மூச்சுக்குழாய் நெரிசலை எவ்வாறு அகற்றுவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 சளியைப் பிரிக்கவும்
• முறை 2 உணவு மற்றும் பானங்களுடன் நெரிசலைத் தடுக்கும்
• முறை 3 மருத்துவ நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

மூச்சுக்குழாய் நெரிசல் சங்கடமான மற்றும் விரும்பத்தகாதது, அதிர்ஷ்டவசமாக நுரையீரலில் இருந்து சளியைப் பிரித்து சிக்கலைப் போக்க பல வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் உப்பு நீரில் கசக்கி, நீராவியை உள்ளிழுத்து, உங்கள் உடலை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்கலாம். இந்த விருப்பங்கள் செயல்படவில்லை எனில், ஒரு எதிர்பார்ப்பை எடுக்க முயற்சிக்கவும். நெரிசல் மோசமடைந்துவிட்டால், ஒரு இன்ஹேலர் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருத்துவ சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

நிலைகளில்

முறை 1 சளியைப் பிரிக்கவும்

1. நீராவி உள்ளிழுக்கவும். நீராவியின் வெப்பமும் ஈரப்பதமும் நுரையீரல் மற்றும் தொண்டையில் உள்ள சளியை உடைத்து கரைக்க உதவுகிறது. ஒரு சூடான மழை எடுத்து அல்லது ஒரு கிண்ணம் சூடான நீரை நிரப்பி, இருமல் இல்லாமல் உங்களால் முடிந்த அளவு நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். அறிகுறிகள் குறையும் வரை குறைந்தது 15 முதல் 20 நிமிடங்கள், ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 2 முறை நீராவி உள்ளிழுக்கவும்.
   • ஒரு கிண்ணத்தில் இருந்து நீராவியை உள்ளிழுக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் முகத்தை கிண்ணத்தின் மேல் வைத்து, நீராவியைப் பிடிக்க உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு துண்டு வைக்கவும். கிண்ணத்தின் மேல் குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் தங்கியிருந்து ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள்.
   • நீங்கள் விரும்பினால், சளியை உடைக்க மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது யூகலிப்டஸை ஒரு சில துளிகள் சேர்க்கலாம்.

2. 
   

   
   உங்கள் அறையில் காற்று ஈரப்பதமூட்டி வைக்கவும். ஈரப்பதமூட்டிகள் காற்றை ஈரப்பதத்தால் நிரப்புகின்றன, அவை நெரிசலை நீக்கி, நுரையீரலில் ஊடுருவி காற்றுப்பாதைகளைத் திறக்கின்றன. ஈரப்பதம் மூச்சுத்திணறலை மூச்சுத் திணறல்களைத் திறக்கும். உங்கள் படுக்கையின் மேற்புறத்திலும் உங்கள் தலையிலிருந்து 2-3 மீட்டர் தொலைவிலும் ஈரப்பதத்தை ஆவியாக்கும் வகையில் சாதனத்தை வைக்கவும்.
   • வீட்டிலுள்ள காற்று வறண்டுவிட்டால் ஈரப்பதமூட்டி அதிக நன்மை பயக்கும்.
   • நீங்கள் இரவில் காற்று ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தினால், ஒவ்வொரு 3 முதல் 4 நாட்களுக்கு ஒரு முறை அல்லது அது காலியாகும் ஒவ்வொரு முறையும் அதை நிரப்ப வேண்டும்.

3. 
   

   
   
   
   gargle ஒரு உப்பு கரைசல். கார்கிங் என்பது காற்றுப்பாதைகளில் சளியை உடைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். அரை கப் (120 மில்லி) வெதுவெதுப்பான நீரையும், 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி (12.5 முதல் 25 கிராம்) உப்பையும் கலக்கவும். ஒரு சிப் எடுக்கும் முன் உப்பைக் கரைக்க கலவையை கிளறவும். 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை உமிழ்நீர் கரைசலை உங்கள் தொண்டையில் இருந்து துப்புவதற்கு முன்பு முடிந்தவரை ஆழமாக அனுப்ப முயற்சிக்கவும்.
   • நெரிசல் குறையத் தொடங்கும் வரை ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை செய்யவும்.

4. 
   

   
   உங்கள் மார்பின் மேற்புறத்தில் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தலையை உயர்த்தி படுத்து, உங்கள் ஸ்டெர்னத்தின் மீது ஒரு வெப்ப பை அல்லது சூடான துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு துண்டு துணியை பைக்கு அடியில் வைக்கவும், அதனால் நீங்கள் எரியாமல் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வெப்பம் வேலை செய்யட்டும். உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து அதிகபட்ச சளியைப் பிரித்தெடுக்க ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை செய்யவும்.
   • தொண்டை மற்றும் மார்பில் ஒரு வெப்ப பை அல்லது சூடான திசுவைப் பயன்படுத்துவது நெரிசலை நீக்கி, வெளியில் இருந்து காற்றுப்பாதைகளை வெப்பமாக்குகிறது. இது எதிர்பார்ப்பை எளிதாக்க சளியை மென்மையாக்க உதவுகிறது.
   • வெப்ப பைகள் மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகின்றன.
   • ஒரு சூடான துணியைப் பெற, ஒரு துண்டை தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தவும், 60 முதல் 90 விநாடிகளுக்கு மைக்ரோவேவ் செய்யவும்.
5. கையேடு மசாஜ் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தவும். சாதனத்தை உங்கள் முதுகு மற்றும் மார்பில் வைக்கவும், உங்கள் நுரையீரலின் ஒரு பகுதியில் நீங்கள் அதிக நெரிசலை உணருகிறீர்கள் (எ.கா. உங்களுக்கு மூச்சுக்குழாய் அழற்சி இருந்தால், அதை உங்கள் மார்பின் மேல் வைக்கவும்). உங்கள் முதுகில் செல்வதில் சிக்கல் இருந்தால், அதை உங்களுக்காக விண்ணப்பிக்க யாரையாவது கேட்கலாம். அதே முடிவை அடைய கைகளில் சேர்ந்து உங்கள் மார்பில் தட்டுவது மற்றொரு முறை.
   • உங்கள் நுரையீரலை தங்கள் கைகளால் தட்டவும் ஒரு நண்பர் அல்லது கூட்டாளரை நீங்கள் கேட்கலாம்.
   • நெரிசலின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து, வளைந்த அல்லது நீட்டிக்கப்பட்ட நிலை எதிர்பார்ப்பை எளிதாக்கும். உதாரணமாக, நெரிசல் உங்கள் நுரையீரலின் கீழ் பகுதியில் இருந்தால், நாயின் தோரணையை தலைகீழாக அல்லது குழந்தையின் தோரணையில் தத்தெடுத்து யாராவது உங்கள் கீழ் முதுகில் தட்டவும்.

6. 
   

   
   
   
   இரவில் 2 அல்லது 3 தலையணைகள் மூலம் உங்கள் தலையை உயர்த்தவும். தலையை உயரமாக வைத்திருப்பது சளி மூக்கு மற்றும் மேல் தொண்டை வழியாக வயிற்றில் பாய அனுமதிக்கிறது. இது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்கவும், வருத்தப்படுவதைத் தவிர்க்கவும் உதவும். உங்கள் தலையை உங்கள் உடற்பகுதியை விட சற்று உயரமாக வைத்திருக்க பல தலையணைகளை உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தின் கீழ் வைக்கவும்.
   • உங்கள் மெத்தையின் தலையை நிரந்தரமாக உயர்த்த 5 x 10 செ.மீ அல்லது 10 x 10 செ.மீ மர துண்டுகளை வைக்கலாம்.
7. 5 முதல் 8 கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இருமல் செய்யுங்கள். ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து உங்கள் நுரையீரல் காற்றில் நிரப்பப்படும் வரை ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். உங்கள் வயிற்றின் தசைகளை பதட்டப்படுத்தி, இருமலுக்கு 3 முறை சுருக்கவும். ஒவ்வொரு இருமலுடனும் "ஹெக்டேர்" செய்து, இருமல் உற்பத்தி செய்யும் வரை 4 அல்லது 5 முறை மீண்டும் தொடங்கவும்.
   • இருமல் என்பது நுரையீரலில் இருந்து அதிகப்படியான சளியை எதிர்பார்க்கும் உடலின் வழி. தொண்டையின் பின்புறத்திலிருந்து கட்டுப்பாடில்லாமல் அல்லது மேலோட்டமாக இருமல் செய்வது நல்லதல்ல, இருப்பினும் ஆழமான மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இருமல் சளியை அழித்து நெரிசலை நீக்கும்.

முறை 2 உணவு மற்றும் பானங்களுடன் நெரிசலைத் தடுக்கும்

1. 
   

   
   மூலிகை தேநீர் மற்றும் காஃபின் இல்லாத சூடான பானங்கள் குடிக்கவும். சூடான திரவங்கள் மூச்சுக்குழாய் நெரிசலை ஏற்படுத்தும் சளியைக் கரைக்கின்றன, ஆனால் மூலிகை டீக்களும் மார்பு வலி மற்றும் நெரிசலை நீக்கும் பயனுள்ள மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களைக் கொண்டிருப்பதன் நன்மையைக் கொண்டுள்ளன. மிளகுக்கீரை, இஞ்சி, கெமோமில் அல்லது ரோஸ்மேரி ஆகியவற்றைக் கொண்டு ஒரு கப் மூலிகை தேநீர் தயார் செய்து ஒரு நாளைக்கு 4 முதல் 5 முறை குடிக்கவும். சுவை மற்றும் சளிக்கு எதிரான அதன் செயல்திறனுக்காக சிறிது தேன் சேர்க்கவும்.
   • பிளாக் டீ, க்ரீன் டீ அல்லது காபி போன்ற காஃபினேட் பானங்களைத் தவிர்க்கவும். காஃபின் சளி உற்பத்தியைத் தூண்டும் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் நெரிசலை அதிகரிக்கும்.

2. 
   

   
   காரமான சாப்பிடுங்கள். காரமான உணவுகள் மற்றும் இஞ்சி, பூண்டு போன்ற மசாலாப் பொருட்கள் நெரிசலைக் குறைக்க உதவும். இந்த உணவுகள் நாசி பத்திகளை எரிச்சலூட்டுவதன் மூலமும், மெல்லிய வெளிப்படையான சளியை சுரப்பதன் மூலமும் உடலை சளி எதிர்பார்ப்பதற்கு காரணமாகின்றன, இது மிகவும் எளிதாக வெளியே வந்து தடிமனான சளியை கொண்டு செல்கிறது. அதிக காரமான உணவு, அதிக சிட்ரஸ், அதிக ஆணி, அதிக டாக்னான் மற்றும் அதிக இஞ்சி சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த உணவுகளை உங்கள் மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவில் 3 அல்லது 4 நாட்கள் சேர்க்கவும்.
   • சில மசாலா அல்லாத உணவுகளும் டிகோங்கஸ்டன்ட் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. இது லைகோரைஸ், கொய்யா, ஜின்ஸெங் மற்றும் மாதுளை போன்றவை.
   • இந்த காரமான உணவுகளில் பெரும்பாலானவை மூச்சுக்குழாய் நெரிசலுக்கு எதிராக பயனுள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் இவை நீண்ட கால முடிவுகள் மட்டுமே, அவை நீண்ட மாதங்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே வெளிப்படும்.

3. 
   

   
   உங்கள் உடலை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள். பகலில் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மூச்சுக்குழாய் நெரிசலைப் போக்க குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும், குறிப்பாக சூடான நீராக இருந்தால். மோசமான நீரேற்றம் மார்பு மற்றும் தொண்டையில் சளி உறைதல் மற்றும் தடித்தல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். இது ஸ்டிக்கர் மற்றும் வெளியேற்றுவது மிகவும் கடினம். உங்கள் உடலில் உள்ள சளியை திரவமாக்க நாள் முழுவதும் மற்றும் ஒவ்வொரு உணவிலும் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
   • ஒரு நபர் பகலில் குடிக்க வேண்டிய கண்ணாடிகளின் சரியான எண்ணிக்கை இல்லை, ஏனெனில் தேவையான நீரின் அளவு பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. தண்ணீர் கண்ணாடிகளை எண்ணுவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் தாகமாக இருக்கும்போது குடிக்கவும்.

4. 
   

   
   ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் சாறு குடிக்கவும். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட கடினமாக உழைக்கிறது, அதாவது அதன் எலக்ட்ரோலைட் பங்கை மீட்டெடுக்க முடியாமல் கணிசமாகக் குறைக்கிறது.எலக்ட்ரோலைட்டுகளுக்கு எரிபொருள் நிரப்ப ஆற்றல் பானங்கள் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வேறு எந்த திரவத்தையும் போல அவற்றைக் குடிக்கவும், உங்கள் தினசரி திரவ உட்கொள்ளலில் குறைந்தது மூன்றில் ஒரு பங்கு எலக்ட்ரோலைட் நிறைந்த பானங்களிலிருந்து வருகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • வெற்று நீரின் சுவையை நீங்கள் பாராட்டாத நபராக இருந்தால் இந்த தந்திரம் உதவியாக இருக்கும். ஆற்றல் பானங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன மற்றும் பெரும்பாலான மக்கள் அவற்றின் சுவையை பாராட்டுகிறார்கள்.
   • சர்க்கரை மற்றும் காஃபின் இல்லாத ஆற்றல் பானங்களை தேர்வு செய்யவும்.

5. 
   

   
   கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். சளி உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் கொழுப்பு உணவுகளை உங்கள் உணவில் இருந்து அகற்றவும். பால் பொருட்கள் (பால், வெண்ணெய், தயிர் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் போன்றவை), உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் வறுத்த உணவுகள் சளி உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன. நீங்கள் முழுமையாக குணமடையும் வரை அவற்றை உங்கள் உணவில் இருந்து நீக்குங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, மூச்சுக்குழாய் நெரிசலின் 3 முதல் 4 நாட்களில் அவற்றைத் தவிர்க்கலாம், மேலும் எளிதாக சுவாசிக்க முடியும்.
   • இந்த உணவுகள் சளி உற்பத்திக்கு பங்களிப்பதால் பாஸ்தா, வாழைப்பழங்கள், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் உருளைக்கிழங்கையும் தவிர்க்கவும்.

முறை 3 மருத்துவ நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

1. 
   

   
   மேலதிக எதிர்பார்ப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடல் சளியை அகற்ற உதவுவதற்கு, நீங்கள் ஒரு எதிர்பார்ப்பை எடுத்துக் கொள்ளலாம். எக்ஸ்பெக்டோரண்டுகள் என்பது சளியை உடைத்து இருமல் மூலம் வெளியேற்றுவதை எளிதாக்கும் மருந்துகள். மருந்தகங்களில் மேலதிக எதிர்பார்ப்புகள் உள்ளன. இவற்றில் ராபிடூசின் அல்லது மியூசினெக்ஸ் போன்ற பிராண்டுகள் உள்ளன, இவை இரண்டும் டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பான் மற்றும் குய்ஃபெனெசின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன. இந்த மருந்துகள் எல்லா இடங்களிலும் கிடைக்கின்றன, கண்டுபிடிக்க எளிதானது மற்றும் சளி உற்பத்தியைத் தடுப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளின்படி அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் தினமும் 1,200 மிகி குய்பெனெசின் வரை எடுத்துக் கொள்ளலாம். எப்போதும் ஒரு பெரிய கிளாஸ் தண்ணீரில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • 6 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு எக்ஸ்பெக்டரண்டுகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் ஒரு குழந்தைக்கு பொருத்தமான தீர்வை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம்.

2. 
   

   
   இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்தவும். நெரிசல் காரணமாக சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் சொந்த சுவாச சிகிச்சையை நிர்வகிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய இன்ஹேலர் அல்லது நெபுலைசரை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இது பொதுவாக சல்பூட்டமால் போன்ற மருந்துகள் ஆகும், இது நுரையீரலில் அடர்த்தியான சளியை உடைத்து நெரிசலை நீக்குகிறது. இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்திய பிறகு சில கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இருமல் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் மருந்துகள் உங்கள் நுரையீரலில் சளியை தளர்த்தியிருக்கும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்தும் போது எப்போதும் தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • மூச்சுக்குழாய் நெரிசலின் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு இன்ஹேலர்கள் முதன்மையாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டு சளிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சோர்வாக இருந்தால், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

3. 
   

   
   மருத்துவரை அணுகவும். இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தையும் மீறி ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக மூச்சுக்குழாய் நெரிசல் நீடித்தால், ஒரு மருத்துவரிடம் சென்று உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மையையும் கால அளவையும் விவரிக்கவும். தொடர்ச்சியான அல்லது கடுமையான மூச்சுக்குழாய் நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆண்டிபயாடிக் தடுப்பூசி, நாசி தெளிப்பு, மாத்திரைகள் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைட்டமின் சிகிச்சையை கேளுங்கள்.
   • காய்ச்சல், மூச்சுத் திணறல், சொறி, அல்லது மூச்சுத்திணறல் போன்ற தீவிர அறிகுறிகளை நீங்கள் உருவாக்கினால் மருத்துவரை அணுகவும்.

4. 
   

   
   ஆன்டிடூசிவ்ஸைத் தவிர்க்கவும். இருமலைக் குறைக்க இருமல் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக அவை மார்பில் உள்ள சளியை தடிமனாக்குகின்றன. தடிமனான மற்றும் அடர்த்தியான சளியை எதிர்பார்ப்பது கடினம், எனவே நீங்கள் இருமல் அடக்கி அல்லது இருமல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் கலவையை எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் மூச்சுக்குழாய் நெரிசலை அதிகரிக்கக்கூடாது.
   • மூச்சுக்குழாய் நெரிசல் ஏற்பட்டால் இருமல் இயல்பானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதைக் குறைக்கவோ அல்லது நிறுத்தவோ தேவையில்லை.

5. 
   

   
   ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். இருமும்போது சளியை நீங்கள் எதிர்பார்க்க முடியுமானால், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அல்லது டிகோங்கஸ்டெண்டுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இந்த 2 வகையான மருந்துகள் நுரையீரலில் சளி சுரப்பை உலர்த்தி, எதிர்பார்ப்பை மிகவும் கடினமாக்கும். சில இருமல் மருந்துகளில் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் உள்ளன, எனவே அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு லேபிளைப் படிக்க மறக்காதீர்கள்.
   • மார்பில் சளியைக் குறைக்க அனுமதிக்கும் இருமல் உற்பத்தி இருமல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
   • சளி அல்லது காய்ச்சல் ஏற்பட்டால், சளி மஞ்சள் அல்லது வெளிர் பச்சை நிறத்தில் இருப்பது இயல்பு. இருப்பினும், மற்றொரு நிறம் இருந்தால், ஒரு மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.

• உங்களுக்கு மூச்சுக்குழாய் நெரிசல் இருந்தால் புகைபிடிப்பதை அல்லது இரண்டாவது கை புகையை உள்ளிழுப்பதைத் தவிர்க்கவும். சிகரெட் புகையில் உள்ள ரசாயனங்கள் நாசிப் பாதைகளை எரிச்சலூட்டுகின்றன மற்றும் தேவையில்லாமல் இருமலை ஏற்படுத்துகின்றன. நீங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மூச்சுக்குழாய் நெரிசலைக் குணப்படுத்த நேரத்திற்கு இடைநிறுத்தவும்.
• விரைவாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், மூச்சுக்குழாய் நெரிசல் நிமோனியாவாக உருவாகலாம். நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க மருத்துவரை அணுகவும்.
• சளியை எதிர்பார்ப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் முதுகின் இடது மற்றும் வலது மேல் பகுதிகளை யாராவது தட்டவும். இது சளியை தளர்த்தி அதன் எதிர்பார்ப்பை எளிதாக்கும்.

• நிக்வில் போன்ற சக்திவாய்ந்த வாய்வழி மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு வாகனம் ஓட்டுவதைத் தவிர்க்கவும். இரவில் சிறந்த தூக்கத்தை அனுமதிக்க இந்த தயாரிப்பு படுக்கைக்கு முன் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும்.
• உங்கள் பிள்ளை அல்லது குழந்தைக்கு மூச்சுக்குழாய் நெரிசல் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே அவருக்கோ அவளுக்கோ கொடுங்கள்.