நாள்பட்ட அழற்சி குடல் நோயின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 ஐபிடியின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணுதல்
• பகுதி 2 மருத்துவ நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறுதல்
• பகுதி 3 இயற்கை சிகிச்சைகள் முயற்சித்தல்
• பகுதி 4 ஐபிடியைப் புரிந்துகொள்வது

நாள்பட்ட அழற்சி குடல் நோய் (ஐபிடி) என்பது ஒரு பகுதி அல்லது குடல் பாதையின் நாள்பட்ட அழற்சியை அடையாளம் காண பயன்படும் ஒரு பொதுவான சொல். நாள்பட்ட அழற்சி குடல் நோய் முக்கியமாக கிரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியைக் குறிக்கிறது. இந்த கோளாறு கடுமையான வயிற்று வலியை உள்ளடக்கிய அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நாள்பட்ட அழற்சி குடல் நோய் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பலவீனப்படுத்தும் நோயாகும், மேலும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் உயிருக்கு ஆபத்து ஏற்படலாம். ஐபிடி ஒரு தீவிர நோய் என்பதால், அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். நோயை நிர்வகிக்க உதவும் ஒரு சிகிச்சையை நீங்கள் வைக்கலாம்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 ஐபிடியின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணுதல்

1. 
   

   
   உங்கள் IBD அபாயத்தைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஐபிடியின் சரியான காரணம் அறியப்படவில்லை, ஆனால் சில காரணிகள் நோயை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதை மருத்துவர்கள் அறிவார்கள். உங்கள் ஆபத்தை அறிந்து கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் அதை நன்கு அடையாளம் கண்டுகொண்டு விரைவாக ஒரு நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை அமைப்பீர்கள்.
   • இந்த நோயைக் கண்டறிதல் பெரும்பாலானவர்களுக்கு 30 வயதிற்கு முன்பே செய்யப்படுகிறது, ஆனால் மற்றவர்கள் 50 அல்லது 60 வயது வரை இந்த நோயை உருவாக்க முடியும்.
   • காகசியர்கள், குறிப்பாக அஷ்கெனாசி யூதர்கள், ஐபிடியின் அதிக விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் மற்ற இனத்தவர்களிடமும் தோன்றக்கூடும்.
   • பெற்றோர், உடன்பிறப்பு போன்ற நெருங்கிய உறவினருக்கு ஐபிடி இருந்தால், அதை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்து உங்களுக்கு உள்ளது.
   • புகைபிடித்தல் கிரோன் நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.
   • லிபுப்ரோஃபென், நாப்ராக்ஸன் மற்றும் டிக்ளோஃபெனாக் போன்ற சில ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பயன்பாடு ஐபிடியை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் அல்லது ஏற்கனவே இருந்தால் நோய் மோசமடையக்கூடும்.
   • சில சுற்றுச்சூழல் காரணிகள், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு நகர்ப்புறத்தில், வடக்கு அட்சரேகைகளில் வாழ்ந்தால் அல்லது கொழுப்பு மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளில் அதிக உணவு இருந்தால், இந்த நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

2. 
   

   
   
   
   க்ரோன் நோயின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். க்ரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கலாம் என்றாலும், அவை சற்று வித்தியாசமாக இருக்கின்றன. இந்த நோயை நிர்வகிக்க தினசரி அடிப்படையில் மருத்துவரைக் கண்டறிந்து செயல்பட மருத்துவருக்கு உதவ க்ரோன் நோயின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை அறிவது உதவியாக இருக்கும். எல்லா நோயாளிகளுக்கும் கடுமையான அறிகுறிகள் இல்லை, எனவே க்ரோன் நோய் ஏற்படக்கூடிய பல்வேறு வழிகளைப் பற்றி விழிப்புடன் இருப்பது அவசியம்.
   • உங்களுக்கு தொடர்ந்து வயிற்றுப்போக்கு, பிடிப்புகள், வயிற்று வலி, காய்ச்சல் மற்றும் மலத்தில் அவ்வப்போது இரத்தம் இருக்கலாம்.
   • பசியின்மை மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவை கிரோன் நோயின் அறிகுறிகளாகவும் இருக்கலாம். இது மூட்டுகள், கண்கள், தோல் மற்றும் கல்லீரலையும் பாதிக்கும்.
   • குரோன் நோயின் மிகவும் பொதுவான சிக்கல் வீக்கம் மற்றும் வடு காரணமாக குடல் அடைப்பு ஆகும். பிடிப்புகள், வாந்தி மற்றும் வீக்கம் போன்ற இருப்பிட அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். குடலில் உருவாகும் புண்கள் காரணமாக நீங்கள் ஃபிஸ்துலாக்களையும் உருவாக்கலாம்.
   • க்ரோன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பெருங்குடல் புற்றுநோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது மற்றும் மற்ற மக்களை விட அடிக்கடி கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.

3. 
   

   
   
   
   அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியானது கிரோன் நோயைப் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்றாலும், இது வேறுபட்டதல்ல. அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை அறிந்துகொள்வதற்கு உங்கள் மருத்துவருக்கு நீங்கள் உதவுவீர்கள், மேலும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நோயை நிர்வகிக்க தேவையான சிகிச்சையை நீங்கள் வைக்கலாம்.
   • அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியின் பொதுவான அறிகுறிகள் மலத்தில் அடிக்கடி இரத்தம், வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்குடன் அடிக்கடி மலம் கழிப்பதற்கான தூண்டுதல் ஆகியவை அடங்கும்.
   • பசியின்மை மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவை அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க சோர்வு மற்றும் வீக்கத்தையும் அனுபவிக்கலாம்.
   • அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி உள்ள பெரும்பாலானவர்களுக்கு லேசான அறிகுறிகள் இருக்கும், ஆனால் மற்றவர்கள் கடுமையான பிடிப்புகள், காய்ச்சல், இரத்தத்துடன் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியை அனுபவிக்கலாம்.
   • கடுமையான இரத்தப்போக்கு அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி நோயாளிகளுக்கு இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும். அவர்களுக்கு தோல் புண்கள், மூட்டு வலிகள், கல்லீரல் கோளாறுகள் மற்றும் கண் அழற்சி ஆகியவை இருக்கலாம்.
   • அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு பெருங்குடல் புற்றுநோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது மற்றும் க்ரோன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களைப் போலவே, அவர்களை தவறாமல் கண்காணிக்க வேண்டும்.

4. 
   

   
   உங்கள் உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை உன்னிப்பாகப் பாருங்கள். ஐபிடியின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய உங்கள் உடல் மற்றும் அதன் செயல்பாட்டில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற இந்த அறிகுறிகள் நோயைக் குறிக்கலாம், குறிப்பாக அவை போகாவிட்டால்.
   • வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலம் கழிப்பதற்கான அவசரத் தேவையை சரிபார்க்க நீங்கள் குளியலறையில் செல்லும்போது உங்கள் குடல் அசைவுகளைப் பாருங்கள்.
   • கழிப்பறையை சுத்தப்படுத்துவதற்கு முன்பு இரத்தத்தின் அறிகுறிகளுக்காக கழிப்பறை காகிதம் அல்லது கிண்ணத்தின் உட்புறத்தை சரிபார்க்கவும்.
   • மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு அல்லது கசிவின் அறிகுறிகளுக்கு உங்கள் உள்ளாடைகள் அல்லது துண்டுகளைப் பாருங்கள்.
   • IBD உள்ள பலருக்கும் லேசான காய்ச்சல் உள்ளது மற்றும் இரவு வியர்வையில் இருக்கலாம்.
   • சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சியில் குறுக்கீடு ஏற்படலாம்.

5. 
   

   
   உங்கள் பசியையும் எடையையும் மதிப்பிடுங்கள். நீங்கள் சமீபத்தில் நீண்ட காலமாக பசியின்மை அல்லது தற்செயலான எடை இழப்பு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக இது ஐபிடியின் பிற அறிகுறிகளைப் போலவே தோன்றியிருந்தால். இது நோயின் தெளிவான அறிகுறியாக இருக்கலாம், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
   • பசியின்மை வயிற்று வலி, பிடிப்புகள் அல்லது வீக்கத்தின் விளைவாக இருக்கலாம். இது திட்டமிடப்படாத எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

6. 
   

   
   வலிகள் குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள். நாள்பட்ட அழற்சி குடல் நோய் அடிவயிற்றில் கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட வலியாக இருக்கலாம் மற்றும் மூட்டு வலியைக் கூட ஏற்படுத்தக்கூடும். ஏற்கனவே உள்ள கோளாறு அல்லது உடல் செயல்பாடுகளுடன் தொடர்பில்லாத நீடித்த வயிறு அல்லது மூட்டு வலி இருந்தால், அது ஐபிடியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
   • உங்களுக்கு ஐபிடி இருந்தால் உங்களுக்கு பொதுவான வயிற்று வலி அல்லது பிடிப்புகள் இருக்கலாம்.
   • வலி அல்லது பிடிப்புகளுடன் வீக்கமும் இருக்கலாம்.
   • ஐபிடியால் ஏற்படும் வலிகள் உடலின் மற்ற பகுதிகளிலும் ஏற்படலாம். மூட்டுகளில் வலி மற்றும் கண்களில் ஏற்படக்கூடிய வீக்கத்தைப் பாருங்கள்.

7. 
   

   
   உங்கள் சருமத்தை ஆராயுங்கள். சிவப்பு பருக்கள், புண்கள் அல்லது சிவத்தல் போன்ற உங்கள் சரும தொனி அல்லது கருப்பையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு உங்கள் சருமத்தை ஆராயுங்கள். இது ஐபிடியின் அடையாளமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அவை மற்ற அறிகுறிகளைப் போலவே தோன்றினால்.
   • சில தோல் புண்கள் ஃபிஸ்துலாக்களாக மாறும், அதாவது தோலின் கீழ் உருவாகும் சுரங்கங்களின் தொற்று.

பகுதி 2 மருத்துவ நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறுதல்

1. 
   

   
   உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஐபிடியின் ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டறிந்தால் அல்லது இந்த நோய் உருவாகும் அபாயம் இருந்தால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் நிர்வகிப்பதற்கும் ஆரம்பகால நோயறிதல் முக்கியமானது.
   • உங்கள் அறிகுறிகளின் பிற காரணங்களை நிராகரித்த பிறகு உங்கள் மருத்துவர் ஐபிடியைக் கண்டறியலாம்.
   • நோயறிதலைச் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பல்வேறு சோதனைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. 
   

   
   சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற்று நோயறிதலைப் பெறுங்கள். நீங்கள் ஐபிடியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்று உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அவர் அல்லது அவள் உடல் பரிசோதனைக்குப் பிறகு மற்ற காரணங்களை நிராகரிக்க உங்களை மேலும் பரிசோதனைகள் செய்ய விரும்பலாம். நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த ஒரே வழி இந்த சோதனைகள்.
   • உங்களுக்கு ஐபிடியின் பொதுவான பக்க விளைவு டிமென்ஷியா இல்லையா என்று சோதிக்க இரத்த பரிசோதனை செய்யும்படி உங்கள் மருத்துவர் கேட்கலாம். உங்கள் உடலில் தொற்று, பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்கள் உள்ளதா என்பதையும் இரத்த பரிசோதனைகள் தீர்மானிக்கக்கூடும்.
   • உங்கள் மலத்தில் இரத்தத்தை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மல மாதிரியை உத்தரவிடலாம்.
   • உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் குடல்களை பரிசோதிக்க கொலோனோஸ்கோபி அல்லது எண்டோஸ்கோபி போன்ற எண்டோஸ்கோபிக் பரிசோதனையையும் நடத்தலாம். இந்த நடைமுறைகளின் போது, ​​இரைப்பை குடல் அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக ஒரு சிறிய கேமரா செருகப்படுகிறது. வீங்கிய அல்லது அசாதாரண பாகங்களை மருத்துவர் பார்த்தால், அவர் பயாப்ஸி செய்ய முடியும். நோயறிதலைச் செய்வதற்கான முக்கியமான நடைமுறைகள் இவை.
   • எக்ஸ்ரே, சி.டி ஸ்கேன் அல்லது எம்.ஆர்.ஐ போன்ற இமேஜிங் சோதனைகளையும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழங்கலாம். பெருங்குடல் துளைப்பதன் மூலம், ஐபிடியால் ஏற்படும் சிக்கல்களைக் கவனிக்க உங்கள் குடலின் திசுக்களை பரிசோதிக்க இது மருத்துவருக்கு உதவும்.

3. 
   

   
   ஐபிடிக்கு ஒரு சிகிச்சை கிடைக்கும். உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதனைகளுக்குப் பிறகு ஐபிடியை உறுதிப்படுத்தினால், அவர் நோயின் தீவிரத்தின் அடிப்படையில் ஒரு சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். ஐபிடிக்கு எதிராக வெவ்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன.
   • ஐபிடி சிகிச்சைகள் நோயின் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் வீக்கத்தைக் குறைக்க முயல்கின்றன. ஐபிடிக்கு சிகிச்சை இல்லை.
   • ஐபிடி சிகிச்சைகள் பொதுவாக மருந்துகள் அல்லது மருத்துவ தலையீட்டை உள்ளடக்குகின்றன. க்ரோன் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கும்.
   • குறுகிய காலத்தில் ஐபிடியை நிவர்த்தி செய்ய உங்கள் மருத்துவர் அமினோசாலிசிலேட்டுகள் அல்லது கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகள் இரவு வியர்த்தல், தூக்கமின்மை, அதிவேகத்தன்மை மற்றும் முகத்தில் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
   • சில மருத்துவர்கள் சைக்ளோஸ்போரின், லின்ஃப்ளிக்ஸிமாப் அல்லது மெத்தோட்ரெக்ஸேட் போன்ற நோயெதிர்ப்பு தடுப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
   • நோய்த்தொற்றுகளைக் கட்டுப்படுத்த அல்லது தடுக்க உதவும் சிப்ரோஃப்ளோக்சசின் போன்ற ஒரு ஆண்டிபயாடிக் மருந்தையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

4. 
   

   
   ஐபிடிக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யுங்கள். மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஐபிடிக்கு உங்களுக்கு உதவாவிட்டால், நோயை நிர்வகிக்க உதவும் மருத்துவ தலையீட்டை உங்கள் மருத்துவர் தேர்வு செய்யலாம். இது கடைசி ரிசார்ட்டின் சிகிச்சையாகும், இது விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், இது பொதுவாக நீண்ட காலம் நீடிக்காது.
   • குரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சிக்கு எதிரான அறுவை சிகிச்சை தலையீடு குடலின் ஒரு பகுதியை அகற்றுவதை உள்ளடக்குகிறது.
   • அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் மலத்தைப் பெற நீங்கள் ஆஸ்டமி பையை அணிய வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் பாக்கெட்டுடன் வாழ்வது பழக்கமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் முழு மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.
   • கிரோன் நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களில் கிட்டத்தட்ட பாதி பேருக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கும், ஆனால் அது நோயைக் குணப்படுத்தாது. மொத்த கொலோஸ்டமி அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் குணப்படுத்த முடியும், ஆனால் இது நோயின் முறையான அறிகுறிகளை குணப்படுத்தாது (லூவிடிஸ், கீல்வாதம் போன்றவை)

பகுதி 3 இயற்கை சிகிச்சைகள் முயற்சித்தல்

1. 
   

   
   உங்கள் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து பழக்கத்தை மாற்றவும். உணவில் மாற்றம் அல்லது புதிய உணவுப் பழக்கம் ஐபிடியின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. நீங்கள் மற்ற மருத்துவ சிகிச்சையைப் பின்பற்றும்போது உங்கள் பழக்கத்தை மாற்ற உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • உங்களுக்கு உணவளிக்க ஒரு குழாய் பொருத்த அல்லது உங்கள் குடல் ஓய்வெடுக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் சத்தான ஊசி போடுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • உங்கள் மருத்துவர் குடல் அடைப்பை ஏற்படுத்தாத குறைந்த எச்ச உணவை பரிந்துரைக்கலாம். குறைந்த எச்ச உணவுகள், அதாவது, தயிர், கிரீம் சூப்கள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட வெள்ளை ரொட்டிகள், பாஸ்தா மற்றும் பிஸ்கட் போன்ற நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ளது. மூல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், கொட்டைகள் மற்றும் முழு தானிய பொருட்கள் ஆகியவற்றை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.
   • ஐபிடியின் அறிகுறிகளால் இழந்த ஊட்டச்சத்துக்களை மாற்ற உதவும் இரும்பு, கால்சியம், வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் பி 12 ஆகியவற்றுடன் உணவுப் பொருட்களை எடுத்துக் கொள்ளவும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • ஐபிடியின் அறிகுறிகளுக்கு உதவ கொழுப்பு மற்றும் நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ள சிறிய உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஐபிடியின் அறிகுறிகளைப் போக்க ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும். உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நீர் சிறந்த பானம்.

2. 
   

   
   மாற்று சிகிச்சை முறைகளைக் கவனியுங்கள். அவர்களில் பெரும்பாலோர் பெரிய நன்மைகளைக் காட்டவில்லை என்றாலும், அவை சில சாதகமான முடிவுகளைத் தந்தன. மாற்று அல்லது மூலிகை சிகிச்சையை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்துரையாடுங்கள்.
   • சமீபத்திய ஆய்வுகள், கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து அல்லது புரோபயாடிக்குகளின் நுகர்வு, மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய், ஹிப்னோதெரபி அல்லது அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை ஆகியவற்றைக் கொண்ட மூலிகை டீஸை உட்கொள்வது போன்ற மாற்று சிகிச்சைகள் பயனுள்ளவையாகும் மற்றும் நோயாளிகளுக்கு அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன IBD.

3. 
   

   
   உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் IBD இன் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும். நீங்கள் புகைப்பதை நிறுத்தினாலும் அல்லது மன அழுத்தத்தைத் தவிர்த்தாலும், இந்த மாற்றங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.
   • புகைபிடித்தல் கிரோன் நோயை மோசமாக்கும், மேலும் புகைபிடிக்கும் நபர்கள் மறுபிறவிக்கு ஆளாகிறார்கள் மற்றும் அடுத்தடுத்த அறுவை சிகிச்சை முறைகள் தேவைப்படுகின்றன.
   • மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதும் ஐபிடியின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். தவறாமல் ஓய்வெடுப்பதன் மூலமாகவோ, சுவாச பயிற்சிகள் அல்லது தியானம் செய்வதன் மூலமாகவோ உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.
   • வழக்கமான, லேசான உடற்பயிற்சி மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும், ஆனால் இது உங்கள் செரிமான அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும் உதவும். உங்கள் ஐபிடியை நிர்வகிக்க உதவும் சிறந்த பயிற்சிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

பகுதி 4 ஐபிடியைப் புரிந்துகொள்வது

1. 
   

   
   IBD பற்றி மேலும் அறிக. க்ரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியின் பொதுவான பெயர் ஐபிடி என்பதால், இதே போன்ற நோய்களுக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தை அறிந்து கொள்வது அவசியம். இது நோயின் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு விரைவாக சிகிச்சை பெற உதவும்.
   • குரோன் நோய் இரைப்பை குடல் அமைப்பின் நாள்பட்ட அழற்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சிக்கு மாறாக, கிரோன் நோய் முக்கியமாக சிறுகுடல், லிலியோன் மற்றும் பெரிய குடலின் தொடக்கத்தை பாதிக்கிறது, இருப்பினும் இது செரிமான அமைப்பில் வாயிலிருந்து ஆசனவாய் வரை எங்கும் தோன்றக்கூடும்.
   • அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் கிரோன் நோய் இரண்டும் அசாதாரண நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகள், ஆனால் ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு இடங்களை பாதிக்கின்றன. அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி பெருங்குடலின் நாள்பட்ட அழற்சியையும் பெருங்குடலில் டல்சர்களின் வளர்ச்சியையும் ஏற்படுத்துகிறது. குரோன் நோய் செரிமான அமைப்பின் எந்த பகுதியையும் பாதிக்கக்கூடும், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி பெருங்குடலை மட்டுமே பாதிக்கிறது.

2. 
   

   
   ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேரவும் அல்லது ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்கவும். உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் ஐபிடி மிகவும் அழிவுகரமான நோயாக இருக்கலாம். IBD நோயாளிகளின் ஆதரவுக் குழுவில் சேருவதன் மூலம் அல்லது பிற மருத்துவர்கள் மற்றும் பிற சிகிச்சையாளர்களுடன் பேசுவதன் மூலம் நீங்கள் நோயைப் புரிந்துகொண்டு நிர்வகிக்க முடியும்.
   • இணையத்தில் ஆராய்ச்சி செய்வதன் மூலம் இந்த நோய்க்கான பல ஆதாரங்களை நீங்கள் காண்பீர்கள்.