தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்காக அவளது மார்பகங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 தாய்ப்பால் கொடுக்க தயாராகிறது
• பகுதி 2 கூடுதல் வளங்கள்

ஒரு குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்துக்கான சிறந்த ஆதாரமாக தாய்ப்பால் உள்ளது. நோய்களுக்கு எதிரான ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆற்றல் மற்றும் ஆன்டிபாடிகள் என உங்கள் பிள்ளைக்குத் தேவையானதை இது கொண்டுள்ளது. நீங்கள் அதிகம் செய்யாமல் உங்கள் உடல் தாய்ப்பால் கொடுக்க உங்கள் மார்பகத்தை தயார் செய்யும். இருப்பினும், இந்த உதவிக்குறிப்புகள் எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிய உதவும் மற்றும் ஒழுங்கமைக்க உதவும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 தாய்ப்பால் கொடுக்க தயாராகிறது

1. 
   

   
   உங்கள் மார்பகங்களை அவசரப்படுத்தாமல் மசாஜ் செய்யுங்கள். உங்கள் மார்பகங்களை மசாஜ் செய்வது குழந்தைக்கு பால் கைமுறையாக கசக்க வேண்டிய ஒளியியலுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் தயாராகவும் உதவும்.
   • மசாஜ் மென்மையாக இருக்க வேண்டும், வலி ​​இல்லை. மார்பகத்திற்கு மேலே தொடங்கி, முலைக்காம்பை நோக்கி நகரும்போது வட்ட அசைவுகளை செய்யுங்கள். மார்பகத்தின் வெளிப்புறத்தில், வேறு மண்டலத்தில் மீண்டும் பரிணாமம் செய்து, இயக்கத்தை மீண்டும் செய்து, முலைக்காம்புக்குத் திரும்புங்கள். நீங்கள் முழு மார்பகத்தையும் மசாஜ் செய்யும் வரை செயல்பாட்டைத் தொடரவும்.
   • உங்கள் முலைக்காம்புகளுடன் மிகவும் திடீரென்று இருக்காதீர்கள், உதாரணமாக ஒரு துண்டுடன் தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மார்பகங்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் இயற்கை எண்ணெய்களை நீக்குவீர்கள் மற்றும் முலைக்காம்புகள் வலிமிகுந்திருக்கும்.

2. 
   

   
   
   
   உங்கள் முலைக்காம்புகள் தலைகீழாக இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்கவும். சில பெண்கள் தலைகீழ் அல்லது தட்டையான முலைக்காம்புகளைக் கொண்டுள்ளனர், மையத்தில் ஒரு கட்டி உள்ளது. இது உங்கள் விஷயமா என்பதைத் தீர்மானிக்க, பின்வரும் சோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் கட்டைவிரலுக்கும் கைவிரலுக்கும் இடையில் உங்கள் மார்பகங்களை கிள்ளுங்கள், ஐசோலின் மட்டத்தில், முலைக்காம்பைச் சுற்றியுள்ள இருண்ட பகுதி.
   • உங்கள் முலைக்காம்பு சுட்டிக்காட்டினால், அது தலைகீழாக இருக்காது. இது மார்பகத்திற்குள் பின்வாங்கினால், அது தலைகீழாக மாறும். சில பெண்களுக்கு ஒரு முலைக்காம்பு தலைகீழாகவும், மற்றொன்று நீண்டுள்ளது.
   • மாற்றத்தின் அளவு மிகவும் வெளிச்சத்திலிருந்து மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது.
   • உங்கள் முலைக்காம்புகள் தட்டையானதா அல்லது தலைகீழானதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்.

3. 
   

   
   உங்கள் முலைக்காம்புகள் தலைகீழாக இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம். பல பெண்களுக்கு இந்த குறைபாடு உள்ளது மற்றும் இன்னும் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடிகிறது. ஆயினும்கூட, உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் சிரமம் இருப்பதைத் தயாரிக்க உதவும் குறிப்பிட்ட சாதனங்கள் மற்றும் நுட்பங்கள் உள்ளன.
   • உங்கள் முலைகளை குண்டுகளால் வெளியே கொண்டு வாருங்கள். குண்டுகள் முலைக்காம்பை உயர்த்த மார்பகத்தின் மீது தங்கியிருக்கும் பிளாஸ்டிக் பாத்திரங்கள். உங்கள் மார்பகங்களைத் தயாரிக்க, நீங்கள் பிரசவத்திற்கு முன், பின்னர் பிறந்த பிறகு, தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன் 30 நிமிடங்கள் அவற்றை அணியலாம்.
   • உங்கள் முலைக்காம்பை நீட்டி, அதை எளிதாக வெளிப்படுத்த, ஹாஃப்மேனின் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் முலையின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் வைக்கவும், உங்கள் கட்டைவிரலைத் தவிர்த்து உங்கள் மார்பகத்தை அழுத்தவும். இந்த இயக்கத்தை முலைக்காம்பு முழுவதும் மீண்டும் உருவாக்கவும். இந்த பயிற்சியை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும், படிப்படியாக ஒரு நாளைக்கு 5 முறை வரை செல்லவும். பிறந்த பிறகு தொடர்ந்து செய்யுங்கள்.
   • தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன்பு உங்கள் முலைக்காம்பை வெளியே கொண்டு வர பால் பம்பைப் பயன்படுத்தவும்.
   • ஒரு முயற்சி எவர்ட்-இட் முலைக்காம்பு மேம்படுத்தல். உறிஞ்சும் முறைக்கு நன்றி, இந்த பாத்திரம் உங்கள் முலைக்காம்பை வெளியே கொண்டு வரும்.
   • தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் முலைக்காம்புகளைத் தூண்டவும். அவை சுட்டிக்காட்டும் வரை அவற்றை உங்கள் கட்டைவிரலுக்கும் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் இடையில் மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள், மிகச் சுருக்கமாக, ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் உங்கள் முலைக்காம்பை உணர்ச்சியடையாமல் கவனமாக இருங்கள் அல்லது பால் வெளியே வரக்கூடாது.
   • உங்கள் குழந்தை குடிக்க தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​உங்கள் மார்பகத்தை அழுத்தவும் அல்லது உங்கள் தோலை உங்கள் பிளவுகளை நோக்கி இழுக்கவும். இது முலைக்காம்பு வெளியே வர உதவும்.
   • ஒரு நிபுணரைக் கலந்தாலோசித்த பிறகு, ஒரு டார்டெரெல்லை முயற்சிக்கவும். இந்த துணை மார்பகத்தின் மேல் அணிந்திருக்கிறது மற்றும் ஒரு துளை வழியாக குழந்தைக்கு பால் விநியோகிக்க அனுமதிக்கிறது. உங்கள் முலைக்காம்பை வாயில் எடுத்துக்கொள்வதில் குழந்தைக்கு சிக்கல் இருந்தால், டெட்ரா உதவக்கூடும். இருப்பினும், அதை சரியாகச் செய்ய வேண்டும் என்பதற்காக, ஒரு நிபுணரின் உதவியின்றி அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

4. 
   

   
   
   
   உங்கள் மார்பகங்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், ஆனால் ஆக்கிரமிப்பு சோப்பை பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் மார்பகங்களை குளிர்ந்த நீரில் கழுவினால் அவை சுத்தமாக இருக்கும்.
   • உங்கள் முலைக்காம்புகள் மிகவும் வறண்டு போகாவிட்டால் கிரீம்கள் மற்றும் மசகு எண்ணெய் அவசியம் இல்லை.
   • உங்களுக்கு தடிப்புத் தோல் அழற்சி அல்லது டெக்ஸிமா இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • தாய்ப்பால் அல்லது பால் வரைவதற்கு முன் கைகளை கழுவ வேண்டும்.

5. 
   

   
   நீங்கள் வளர்ப்புத் தாயாக இருந்தால், பாலூட்டலைத் தொடங்க பம்பைப் பயன்படுத்தவும். தத்தெடுக்கும் தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் பால் தயாரிக்க மார்பகங்களைத் தூண்டுவதன் மூலம் தாய்ப்பால் கொடுப்பார்கள்.
   • குழந்தை பிறப்பதற்கு ஒவ்வொரு 2 முதல் 3 மணி நேரத்திற்கும் முன்பு உந்தி உங்கள் மார்பகங்களைத் தூண்டவும்.
   • ஒரு பயன்படுத்த மெடெலா துணை நர்சிங் அமைப்பு அல்லது ஒரு லாக்ட்-எய்ட் நர்சர் பயிற்சி அமைப்பு உங்கள் குழந்தைக்கு அதிக பால் கொண்டு வர, அது உங்கள் உடலை அதிக பால் உற்பத்தி செய்ய தூண்டுகிறது.
   • வளர்ப்பு தாய்மார்கள் உற்பத்தி செய்ய நிர்வகிக்கும் பாலின் அளவு பெரிதும் மாறுபடும். உங்கள் குழந்தையின் உணவை நீங்கள் சூத்திரத்துடன் சேர்க்க வேண்டியிருக்கலாம்.

பகுதி 2 கூடுதல் வளங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள பெண்கள் அல்லது குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்த நண்பர்களிடம் பேசுங்கள். இந்த பெண்கள் உங்களுக்கு அவர்களின் ஆலோசனையையும் ஆதரவையும் தருவார்கள்.
   • தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் உள்ள சிரமங்கள் மிகவும் பொதுவானவை, உங்களைப் போன்ற பிரச்சினைகளை எதிர்கொண்ட பெண்களை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

2. 
   

   
   உங்கள் மருத்துவரிடம் தாய்ப்பால் கொடுப்பது பற்றி பேசுங்கள். பெரும்பாலான கிளினிக்குகள் மற்றும் மருத்துவமனைகளில், ஒரு மருத்துவச்சி அல்லது செவிலியர் ஒரு தாயாக உங்கள் முதல் படிகளில் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
   • தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நீங்கள் எடுக்க திட்டமிட்டுள்ள மருந்துகள், மூலிகைகள் மற்றும் பிற கூடுதல் மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இவை உங்கள் குழந்தைக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • உங்களுக்கு மார்பக அறுவை சிகிச்சை அல்லது மார்பக பெருக்குதல் ஏற்பட்டிருந்தால், இது தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தடுக்குமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

3. 
   

   
   தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பாடத்தில் கலந்து கொள்ளுங்கள். தாய்ப்பாலூட்டுவதை ஊக்குவிக்க குழந்தையை எவ்வாறு பிடிப்பது என்பது உட்பட தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நுட்பங்களை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.
   • இந்த படிப்புகளில் பெரும்பாலானவை எதிர்கால கூட்டாளர்களை தங்கள் பெண்களை எவ்வாறு ஆதரிப்பது என்பதை அறிய ஊக்குவிக்கின்றன.
   • உங்கள் எல்லா கேள்விகளையும் நிபுணர்களிடம் கேளுங்கள்.

4. 
   

   
   ஒரு பாலூட்டுதல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தை இன்னும் பிறக்கவில்லை என்றாலும், நீங்கள் நிபுணரைச் சந்திக்கலாம், உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி பேசலாம் மற்றும் அவருடன் நம்பிக்கையின் உறவை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.
   • தாய்ப்பால் கொடுப்பது எப்படி என்பதை அறிய உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், இந்த நிபுணர் உங்கள் வீட்டிற்கு வந்து உங்களுக்கு உதவலாம்.

5. 
   

   
   ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேரவும் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நகரத்தில் உள்ள ஒரு ஆதரவு குழுவுக்கு உங்களை அனுப்பலாம். ஒன்று இல்லையென்றால், நீங்கள் ஒரு ஆன்லைன் சமூகத்தில் சேரலாம்.
   • தி லீச் லீக் இன்டர்நேஷனல் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆன்லைன் ஆதரவு மற்றும் பல மொழிகளில் ஆதரவு குழுக்கள் மற்றும் தகவல் அமர்வுகளை வழங்குகிறது.