ஒரு சோதனையை கடந்து செல்லும்போது அமைதியாக இருப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 4 இன் பகுதி 1:
  இந்த நேரத்தில் அமைதியாக இருங்கள்

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் ட்ரூடி கிரிஃபின், எல்பிசி.ட்ரூடி கிரிஃபின் விஸ்கான்சினில் உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகர் ஆவார். 2011 ஆம் ஆண்டில், மார்க்வெட் பல்கலைக்கழகத்தில் மனநல மருத்துவ ஆலோசனையில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றார்.

இந்த கட்டுரையில் 30 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

கடினமான காலங்களில் செல்வது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும். எந்த திசையை எடுக்க வேண்டும் என்று தெரியாமல், தொலைந்துபோன, அதிகப்படியான மற்றும் உதவியற்றவராக உணராமல் ஒரு தளம் என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருக்கலாம். உங்கள் மன உளைச்சலைப் போக்க உடனடி தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் இந்த மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வதன் மூலம் தொடங்கவும். ஓரளவுக்கு, உங்கள் உள் மோதல் மற்றும் துயரத்திலிருந்து விடுபட உங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிக. நாம் அனைவரும் கடினமான காலங்களில் செல்கிறோம் என்பதையும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த உத்திகள் உங்களுக்கு வலிமையானதாகவும், அதிக அதிகாரம் பெற்றதாகவும், வாழ்க்கை உங்களுக்காக சேமித்து வைத்திருக்கும் சவால்களை எதிர்கொள்ளத் தயாராக இருப்பதாகவும் உணர உதவும்.

நிலைகளில்

4 இன் பகுதி 1:
இந்த நேரத்தில் அமைதியாக இருங்கள்

1. 
   

   
   5 ஒரு சிகிச்சையைப் பின்பற்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள். நேரம் கடினமாக இருக்கும்போது அமைதியாக இருப்பது கடினம். உங்கள் உணர்ச்சிகளை இனி கட்டுப்படுத்த முடியாது என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருக்கலாம். நீங்கள் தூங்குவதில் சிக்கல் இருக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை இழக்கும் உணர்வு உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையைப் பின்பற்றலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து மனச்சோர்வடைந்து, சோகமாக அல்லது உதவியற்றவராக உணர்ந்தால், அது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் உங்களை எடைபோடுகிறது என்றால், ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள். உங்களுக்கு தேவையான அமைதியைக் கண்டறிய இந்த நபர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். விளம்பர

"Https://fr.m..com/index.php?title=rester-calme-when-the-traverse-a-evidence&oldid=220577" இலிருந்து பெறப்பட்டது