உங்கள் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமான எடை இருக்கிறதா என்று எப்படி சொல்வது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 வளர்ச்சி எதிர்பார்ப்புகளைப் புரிந்துகொள்வது
• பகுதி 2 வீட்டில் குழந்தையின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல்
• பகுதி 3 உதவி எப்போது கேட்க வேண்டும் என்பதை அறிவது

உங்கள் குழந்தை நன்றாக சாப்பிட்டாலும், குழந்தை மருத்துவரிடம் தவறாமல் சோதித்தாலும், அவர் ஒழுங்காகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வளர்ந்து வருகிறாரா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். சராசரி எல்லாம் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உங்கள் குழந்தை வயதுக்கு சிறியதாக இருந்தாலும், அவர் சிறந்த ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க முடியும். உங்கள் குழந்தையின் நடத்தையை கண்காணிக்கவும், அவரது முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், அவரது எடை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 வளர்ச்சி எதிர்பார்ப்புகளைப் புரிந்துகொள்வது

1. 
   

   
   சராசரி பற்றி கேளுங்கள். காலத்திற்கு வரும் பெரும்பாலான குழந்தைகள் 2.7 முதல் 4 கிலோ வரை எடையுள்ளவர்கள். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதோடு, பிறக்கும் போது இந்த சராசரிக்கு மேல் அல்லது குறைவாக இருக்கக்கூடும்.
   • எடை மட்டுமே ஆரோக்கியத்தை நிர்ணயிப்பதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டிய ஏதாவது இருந்தால் குழந்தையின் மருத்துவர் உங்களுக்கு சொல்ல முடியும்.

2. 
   

   
   வளர்ச்சி விளக்கப்படங்களுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்துங்கள். உலக சுகாதார அமைப்பு ஆண் சிறுவர் சிறுமிகளின் உயரம் மற்றும் வயது அடிப்படையில் தரப்படுத்தப்பட்ட வளர்ச்சி விளக்கப்படங்களை வழங்குகிறது. இந்த அட்டவணைகள் குழந்தையின் சதவீதத்தை கணக்கிட பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அதிக சதவிகிதம் என்பது உங்கள் குழந்தையின் வயதை ஒப்பிடும்போது உங்கள் குழந்தை உயரமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது, அதே சமயம் குறைந்த சதவிகிதம் என்றால் அவர் தனது வயதைக் காட்டிலும் மற்ற குழந்தைகளை விட சிறியவர் என்று பொருள்.
   • குறைந்த சதவிகிதம் என்பது உங்கள் குழந்தை சிறியவர் என்று மட்டுமே அர்த்தம், அவர் வளர்ச்சியில் தாமதமாக இருக்க வேண்டும் என்று அவசியமில்லை.
   • குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான சராசரி எடையைக் குறிக்க வளர்ச்சி விளக்கப்படங்களைப் பயன்படுத்தினாலும், எல்லா குழந்தைகளும் வேறுபட்டவை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும், அவை சரியாக வளரவும் வளரவும் அனுமதிக்க போதுமான எடை அதிகரிக்கிறதா என்பதை எளிய சோதனைகள் குறிக்கலாம்.
   • தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் சூத்திரத்தால் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கும் வெவ்வேறு வளர்ச்சி விளக்கப்படங்கள் உள்ளன, ஏனெனில் அவை வெவ்வேறு விகிதங்களில் உருவாகின்றன.

3. 
   

   
   
   
   மரபணு காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வளர்ச்சி விளக்கப்படங்கள் மரபணு காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதில்லை, மேலும் அவை குழந்தையின் எடையை தீர்மானிப்பதில் பங்கு வகிக்கின்றன. உங்கள் குழந்தையின் உயரம் குறித்த தகவல்களைச் செயலாக்குவதற்கு முன் இரு பெற்றோரின் உயரத்தையும் எடையையும் கவனிக்க வேண்டும்.
   • இரு பெற்றோர்களும் இயல்பை விட சிறியவர்களாக இருந்தால், குழந்தை குறைந்த சதவிகிதத்தில் இருந்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் அவர் சிறியவராக இருப்பார்.
   • மறுபுறம், இரு பெற்றோர்களும் சராசரியை விட உயரமாக இருந்தால், குறைந்த சதவீதத்தை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.
   • கூடுதலாக, சில மரபணு நோய்கள் அல்லது ட்ரிசோமி 21, சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் அல்லது இதய நோய் போன்ற குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகள் வெவ்வேறு விகிதங்களில் வளரக்கூடும்.

4. 
   

   
   உடனடியாக எடை இழப்பை எதிர்பார்க்கலாம். பெரும்பாலான குழந்தைகள் பிறந்த முதல் சில நாட்களில் உடல் எடையை குறைத்து மெதுவாக மீண்டும் தொடங்குகின்றன. குழந்தை அதன் பிறப்பு எடையில் 10% க்கும் அதிகமாக இழக்காமல், சில நாட்களுக்குப் பிறகு அதை எடுக்கத் தொடங்கும் வரை, பொதுவாக கவலைப்பட எந்த காரணமும் இல்லை. பெரும்பாலான குழந்தைகள் இரண்டு வாரங்களில் தங்கள் பிறப்பு எடையை மீண்டும் தொடங்குவார்கள்.
   • இந்த முதல் எடை இழப்புக்குப் பிறகு குழந்தைகள் வழக்கமாக வாரத்திற்கு 150 முதல் 200 கிராம் வரை எடுத்துக்கொள்வார்கள், மேலும் மூன்று முதல் நான்கு மாதங்களில் அவர்களின் பிறப்பு எடையை இரட்டிப்பாக்குவார்கள். உங்கள் குழந்தை இந்த எடை அதிகரிக்கும் முறையைப் பின்பற்றவில்லை என்றால், குழந்தை மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.

5. 
   

   
   
   
   முன்கூட்டிய குழந்தைகளின் தேவைகளைப் பற்றி அறிக. முன்கூட்டிய குழந்தைகளுக்கு முழு கால குழந்தைகளை விட வித்தியாசமான ஊட்டச்சத்து தேவைகள் உள்ளன. அவர்கள் தங்களை சரியாக உணவளிக்க முடியாமல் போகலாம் மற்றும் அவர்களின் உடல்கள் இன்னும் சாதாரணமாக உணவை பதப்படுத்த முடியாமல் போகலாம், எனவே அவை பெரும்பாலும் மருத்துவமனையில் கண்காணிப்பில் வைக்கப்படுகின்றன. இந்த சிறப்பு கவனிப்பின் நோக்கம், முன்கூட்டிய குழந்தை கருப்பையில் இருந்ததைப் போலவே அதே வேகத்தில் வளர உதவுவது, காலத்திற்கு வந்த ஒரு குழந்தையின் எதிர்பார்ப்பை விட வேகமாக.
   • முன்கூட்டிய குழந்தைகளுக்கான வளர்ச்சி விளக்கப்படங்களும் உள்ளன.

பகுதி 2 வீட்டில் குழந்தையின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல்

1. 
   

   
   உங்கள் குழந்தையை வீட்டில் எடை போடுங்கள். வீட்டில் காணப்படும் செதில்கள் உங்கள் குழந்தையின் எடை குறித்து போதுமான விவரங்களைத் தராது. அதற்கு பதிலாக, ஒரு சிறப்பு குழந்தை அளவை வாங்கவும். எடையின் பரிணாமத்தைப் பின்பற்றுங்கள், எனவே தேவைப்படும் போது குழந்தை மருத்துவரிடம் விவாதிக்கலாம்.
   • குழந்தையின் எடையின் ஏற்ற இறக்கங்களைப் பற்றி ஒரு நல்ல யோசனையைப் பெற ஒரே நேரத்தில் குழந்தையை எடைபோடுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் சொல்லாவிட்டால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது ஒரு நாளைக்கு பல முறை அதை எடை போடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனென்றால் இது நாளின் நேரத்துடன் மாறுபடும்.
   • வளர்ச்சி விளக்கப்படத்தை அளவிற்கு அருகில் வைப்பதன் மூலம், உங்கள் குழந்தையின் சதவீதத்தை நீங்கள் கண்காணிக்க முடியும்.
   • ஒரு குறிப்பிட்ட சதவிகிதத்தில் கசக்கிப் பிடிப்பதை விட குழந்தை சீராக வளர்வது மிகவும் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

2. 
   

   
   நல்ல நீரேற்றம் மற்றும் நல்ல ஊட்டச்சத்தின் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். உங்கள் பிள்ளை போதுமான அளவு சாப்பிடவில்லை என்றால், நீங்கள் உடல் மாற்றங்களைக் கவனிப்பீர்கள். உங்கள் பிள்ளை ஆரோக்கியமாகத் தெரிந்தால், அவருடைய எடை அநேகமாக ஒரு பிரச்சினையாக இருக்காது.
   • உங்கள் குழந்தை தனது வாழ்க்கையின் முதல் வாரங்களில் ஒரு நாளைக்கு பல முறை தளர்வான மலம் வைத்திருக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, மலத்தை பல நாட்கள் இடைவெளியில் வைக்க வேண்டும்.
   • அதன் சிறுநீர் தெளிவானதாகவோ அல்லது வெளிர் மஞ்சள் நிறமாகவும், மணமற்றதாகவும் இருக்க வேண்டும்.
   • அவரது தோல் ஆரோக்கியமான நிறமாக இருக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் அவரது டயப்பர்களை ஒரு நாளைக்கு ஆறு முதல் எட்டு முறை வரை மாற்ற வேண்டும்.

3. 
   

   
   உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். உங்கள் குழந்தையின் உணவு நேரங்களையும் அவர் எவ்வளவு சாப்பிடுகிறார் என்பதையும் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நேரத்தை குறிக்கவும். நீங்கள் பாட்டில் உணவளித்திருந்தால் அல்லது ஏற்கனவே திட உணவுகளை சாப்பிடுகிறீர்களானால், அது எவ்வளவு பயன்படுத்துகிறது என்பதைக் குறிக்கவும்.
   • நீங்கள் போதுமான அளவு சாப்பிடவில்லை என்பதற்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், முடிக்கப்படாத பல உணவுகளை உட்கொள்வது, சிறிய பகுதிகளை மட்டுமே சாப்பிடுவது, அல்லது பல மணி நேரம் சாப்பிடாமலும், குடிக்காமலும் செலவிடுவது போன்றவை, குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

4. 
   

   
   அதன் வளர்ச்சியின் முக்கிய கட்டங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். எடை என்பது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் ஒரு காரணியாகும், ஆனால் அது மட்டும் அல்ல. எடையை பாதிக்கும் பல மரபணு காரணிகள் இருப்பதால், அது சரியாக வளர்வதை உறுதிசெய்ய அதன் வளர்ச்சியின் முக்கியமான படிகளைப் பின்பற்றுவது நல்லது.

பகுதி 3 உதவி எப்போது கேட்க வேண்டும் என்பதை அறிவது

1. 
   

   
   தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பிரச்சினைகளுக்கு உதவி பெறுங்கள். நீங்கள் பாலூட்டும் போது உங்கள் குழந்தை சரியாக உமிழ்நீராக இல்லாவிட்டால் அவருக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைக்காமல் போகலாம். இந்த சிக்கல்களை வழக்கமாக ஒரு சிறிய உதவியுடன் சரிசெய்யலாம், எனவே உங்களுக்கு பின்வரும் பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும்:
   • உங்கள் குழந்தை சாப்பிடும்போது அவரது கன்னங்கள் மற்றும் கிளிக்குகளை உறிஞ்சும்
   • நீங்கள் அவருக்கு உணவளிக்கும் போது உங்கள் குழந்தை சங்கடமாக இருக்கிறது
   • உங்கள் குழந்தைக்கு விழுங்குவதில் சிக்கல் இருக்க வேண்டும்
   • தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு உங்கள் மார்பு குறைவாகவே தெரியவில்லை
   • உங்கள் முலைக்காம்புகள் உங்களை காயப்படுத்துகின்றன அல்லது அசாதாரண வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளன

2. 
   

   
   போதிய உணவைப் பாருங்கள். உங்கள் குழந்தை உணவில் இருந்து விலகி இருக்க அல்லது நிரந்தரமாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், உடனடியாக உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். பிறவி கோளாறுகள் மற்றும் தொற்றுநோய்கள் உள்ளன, அவை குழந்தைக்கு மோசமாக உணவளிக்கக்கூடும், எனவே கூடிய விரைவில் நோயறிதல் செய்வது அவசியம்.
   • வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, பின்வாங்கல், இருமல் உள்ளிட்ட பிற அறிகுறிகளை மருத்துவரிடம் குறிப்பிட மறக்காதீர்கள்.
   • உங்கள் குழந்தை கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் பொதுவாக கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. உங்கள் குழந்தை நல்லவராக இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அவர் உணவில் ஆர்வம் காட்டவில்லை, குறிப்பாக சில உணவுகள் அல்ல.

3. 
   

   
   நீரிழப்பு அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். உங்கள் குழந்தை நீரிழப்புடன் இருந்தால், அவர் போதுமான மார்பக பால் அல்லது சூத்திரத்தை குடிப்பதில்லை, எனவே இந்த சிக்கலை உடனடியாக சரிசெய்வது முக்கியம். மிகவும் பொதுவான நீரிழப்பு அறிகுறிகள் இங்கே:
   • குறைந்த ஈரமான டயப்பர்களை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்
   • அவரது சிறுநீர் வழக்கத்தை விட இருண்டது
   • மஞ்சள் காமாலை (இது மஞ்சள் தோல் கொண்டது)
   • அவர் குறைவாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார் அல்லது அதிகமாக தூங்குகிறார்
   • அவன் வாய் வறண்டது

4. 
   

   
   திடீர் மாற்றங்களை மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள். ஏற்ற இறக்கங்களைக் காண்பது இயல்பானது, ஆனால் ஏதேனும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தை சீரான வேகத்தில் உடல் எடையை அதிகரித்திருந்தால், ஆனால் அவர் ஒரே நேரத்தில் உடல் எடையை குறைக்க ஆரம்பித்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். எந்த பிரச்சனையும் இல்லை அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு அவசர மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படலாம்.