நூலாசிரியர்: Roger Morrison
உருவாக்கிய தேதி: 23 செப்டம்பர் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
MLA குறிப்பு வடிவமைப்பு பயிற்சி | MLA பாணி குறிப்பு பயிற்சி
காணொளி: MLA குறிப்பு வடிவமைப்பு பயிற்சி | MLA பாணி குறிப்பு பயிற்சி

உள்ளடக்கம்

இந்த கட்டுரையில்: அட்டைப் பக்கம் எம்.எல்.எல் தரமான முதல் பக்கத்தின் பொதுவான உள்ளடக்கங்கள் வளர்ச்சி அத்தியாயத்தின் முடிவில் அல்லது பணியின் குறிப்புகள் பக்கத்தில் உள்ள மேற்கோள்கள் மேற்கோள்கள் "மேற்கோள் காட்டப்பட்ட படைப்புகள்" பக்கம் 6 குறிப்புகள்

அட்லாண்டிக் முழுவதும், எம்.எல்.ஏ தரநிலை (அல்லது நெறிமுறை) என்பது ஒரு அறிவார்ந்த படைப்பை (ஆய்வறிக்கை, ஆய்வுக் கட்டுரை ...) முன்வைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய தரங்களில் ஒன்றாகும். இந்த கட்டுரை எம்.எல்.ஏவில் உறுப்பு மூலம் உறுப்பு, விளக்கக்காட்சி விதிகளை விளக்குகிறது. இந்த தரநிலை நடைமுறையில் உள்ள அமெரிக்க பல்கலைக்கழக சூழலில் பணியாற்ற வேண்டியவர்களுக்கு இது குறிப்பாக நோக்கம் கொண்டது.


நிலைகளில்

பகுதி 1 அட்டைப் பக்கம்



  1. பொதுவாக, எம்.ஏ. தரத்தில் கவர் பக்கம் இல்லை. இந்த தரத்தில் செய்யப்படும் பெரும்பாலான பணிகளுக்கு தனி தலைப்பு பக்கம் இல்லை.
    • சொல்லப்பட்டால், விதிவிலக்குகள் உள்ளன. ஒரு ஆராய்ச்சி இயக்குனர், ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக, ஒரு சிறிய நீண்ட வேலையை அடிக்கடி செய்யும்படி கேட்கலாம். இந்த வழக்கில், கீழே உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.


  2. தலைப்பை மையப்படுத்தவும். பிந்தையது பக்கத்தின் மேற்புறத்தில் மூன்றில் ஒரு பங்கு மற்றும் மையமாக இருக்க வேண்டும்.
    • உங்கள் பக்கத்தின் தலைப்பு உங்கள் வேலையைத் தூண்டும்.
    • ஒரு வசன வரிகள் இருந்தால், தலைப்புக்குப் பிறகு அதை இரண்டு புள்ளிகளால் பிரிக்கவும்.
    • ஒவ்வொரு குறிப்பிடத்தக்க வார்த்தையின் முதல் எழுத்தும் பெரிய எழுத்துக்களில் இருக்க வேண்டும். கட்டுரைகள் மற்றும் "தி", "மற்றும்" அல்லது "க்கு" போன்ற சொற்களை இணைப்பதற்கு இது தேவையற்றது, இது தலைப்பு அல்லது வசனத்தின் முதல் வார்த்தையாக இல்லாவிட்டால்.



  3. உங்கள் பெயரை வைக்கவும். பக்கத்தின் நடுவில் மற்றும் மையமாக, "பை" என்ற வார்த்தையின் முன்னால் உங்கள் பெயரைக் குறிக்கவும்.
    • ஒரு வரியில் "By" என தட்டச்சு செய்க. "Enter" எனத் தட்டச்சு செய்க (உண்மையில் சரிபார்க்கவும்), பின்னர் உங்கள் பெயரைத் தட்டச்சு செய்க.
    • எம்.எல்.ஏ தரநிலை உங்கள் பெயரை இப்படி வைக்க விரும்புகிறது: முதல் பெயர்.


  4. பின்னர் நீங்கள் உங்கள் வகுப்பையும், ஆராய்ச்சி இயக்குநரின் பெயரையும், பணியை ஒப்படைக்கும் தேதியையும் வைக்க வேண்டும். இந்த தகவல் பக்கத்தின் மூன்றில் இரண்டு பங்கு கீழே வைக்கப்பட்டுள்ளது.
    • வர்க்கத்தையும் அதன் பகுதியையும் ஒரே வரியில் குறிக்கவும்.
    • அடுத்த வரியில், ஆராய்ச்சி இயக்குநரின் பெயரை வைக்கவும்.
    • கடைசி வரியில், வேலையை வழங்கும் தேதியை படிவத்தில் வைத்தோம் மாதம் (எழுத்துக்களில்), நாள் (எண்களில்), ஆண்டு (எண்களில்).

பகுதி 2 எம்.எல்.ஏ தரத்தின் பொதுவானவை




  1. 2.5 செ.மீ (1 அங்குல) ஓரங்களை உருவாக்குங்கள். இந்த தூரத்தை தாளின் மேல், கீழ், வலது மற்றும் இடதுபுறத்தில் மதிக்க வேண்டும்.
    • மின் சிகிச்சையுடன், நீங்கள் "கோப்பு" மெனுவுக்கு செல்ல வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் "லேஅவுட்" ஐ தேர்வு செய்க. "விளிம்பு" என்ற பிரிவு உள்ளது, அதில் நீங்கள் கேள்விக்குரிய விளிம்புகளின் தடிமன் தேர்வு செய்யலாம்.


  2. மின் இரட்டை இடைவெளி. அனைத்து e, முதல் பக்கத்திலிருந்து, இந்த உள்ளமைவில் இருக்க வேண்டும். மறுபுறம் ஒரு பத்தியின் முடிவில் இரட்டை இடைவெளி இல்லை.
    • மின் சிகிச்சையுடன், நீங்கள் "கோப்பு" மெனுவுக்கு செல்ல வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் "லேஅவுட்" ஐ தேர்வு செய்க. "இடைவெளி" என்ற பிரிவு உள்ளது. "2.0" அல்லது "2" ஐத் தேர்வுசெய்க.


  3. அளவைப் பொறுத்தவரை, உங்களுக்கு 12-புள்ளி எழுத்துரு தேவை. பெரும்பாலும், எம்.எல்.ஏ தரத்தின்படி வேலை டைம்ஸ் நியூ ரோமன் 12 புள்ளிகளில் தட்டச்சு செய்யப்படுகிறது.
    • இந்த எழுத்துரு விதிக்கப்படவில்லை. நீங்கள் இன்னொன்றை விரும்பினால், எளிமையான, படிக்க எளிதான மற்றும் மிகவும் அகலமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.


  4. ஒரு தலைப்பை உருவாக்கவும். பிந்தையது ஒவ்வொரு பக்கத்தின் மேல் வலதுபுறத்தில் அமைந்துள்ளது, மேலும் இது உங்கள் பெயரையும் பக்கத்தின் எண்ணிக்கையையும் குறிப்பிடுகிறது.
    • இதற்காக, இ சிகிச்சையுடன், நீங்கள் "காட்சி", பிரிவு "தலைப்புகள் மற்றும் அடிக்குறிப்புகள்" க்குச் செல்கிறீர்கள். அங்கு, உங்கள் பெயரைத் தட்டச்சு செய்து மண்பாண்டம் ஐகானைக் கிளிக் செய்க. அவ்வளவுதான்! அது முடிந்தது!

பகுதி 3 முதல் பக்கம்



  1. உங்கள் தலைப்பை மேல் இடது மூலையில் தட்டச்சு செய்க. அட்டைப் பக்கம் இல்லாததால், பின்வரும் தகவலை நீங்கள் இங்குதான் வைக்க வேண்டும்: உங்கள் முழுப்பெயர், உங்கள் இயக்குநரின் பெயர், பாடத்தின் தலைப்பு மற்றும் பணியை வழங்கிய தேதி.
    • உங்கள் முழு பெயரைத் தட்டச்சு செய்க முதல் பெயர் முதல் வரியில்.
    • அடுத்த வரியில், உங்கள் ஆராய்ச்சி இயக்குனரின் தலைப்பையும் பெயரையும் வைக்கிறீர்கள்.
    • அடுத்த வரியை மீண்டும், உங்கள் வகுப்பின் பாட தலைப்பு மற்றும் பிரிவு எண்ணை வைக்கவும்.
    • கடைசி வரியில், வேலை வழங்கப்படும் தேதியை வைக்கவும். இது வடிவத்தில் உள்ளது: நாள் (புள்ளிவிவரங்களில்) மாதம் (கடிதங்களில்) ஆண்டு (புள்ளிவிவரங்களில்).


  2. தலைப்பை மையப்படுத்தவும். தேதிக்குப் பிறகு, உங்கள் வேலையின் தலைப்பை தட்டச்சு செய்து மையப்படுத்தவும்.
    • தலைப்பை பெரிதாக்கக்கூடாது, சாய்வு அல்லது தைரியமாக, அதை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டக்கூடாது.
    • உங்கள் பக்கத்தின் தலைப்பு உங்கள் வேலையைத் தூண்டும்.
    • ஒரு வசன வரிகள் இருந்தால், தலைப்புக்குப் பிறகு அதை இரண்டு புள்ளிகளால் பிரிக்கவும்.
    • ஒவ்வொரு குறிப்பிடத்தக்க வார்த்தையின் முதல் எழுத்தும் பெரிய எழுத்துக்களில் இருக்க வேண்டும். கட்டுரைகள் மற்றும் "தி", "மற்றும்" அல்லது "க்கு" போன்ற சொற்களை இணைப்பதற்கு இது தேவையற்றது, இது தலைப்பு அல்லது வசனத்தின் முதல் வார்த்தையாக இல்லாவிட்டால்.


  3. உங்கள் மின் தட்டச்சு செய்யத் தொடங்குங்கள். தலைப்புக்குப் பின் வரும் வரியில், உங்கள் அறிமுகத்தை மின்-இடது சீரமைப்புடன் தொடங்கவும்.

பகுதி 4 வளர்ச்சி



  1. ஒவ்வொரு பத்தியின் முதல் வரியையும் மாற்றவும். இது 0.5 அங்குல நேராக அமைக்கப்பட வேண்டும்.
    • மாற்ற, தாவல் விசையை அழுத்தவும், வழக்கமாக விசைப்பலகையின் மேல் இடதுபுறத்தில் (கிடைமட்ட கோடுடன் வலது அம்பு).
    • பத்திகள் ஒரு வரி முறிவால் பிரிக்கப்பட வேண்டியதில்லை. அவர்களை அடையாளம் காண வலதுபுறம் திரும்பப் பெறுவது போதுமானது.


  2. நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் அத்தியாயம் அல்லது பத்தி தலைப்புகளை வைக்கலாம். உங்கள் பணி சற்று நீளமாக இருந்தால், உங்கள் கருத்துக்களை பெரிய பகுதிகளாக வடிவமைக்க வேண்டிய அவசியத்தை உங்கள் இயக்குனர் அல்லது நீங்களே உணருவீர்கள்.
    • எனவே பாகங்கள் இருந்தால், எம்.எல்.ஏ தரநிலை அவை அரபு எண்களுடன் எண்ணப்பட்டிருப்பதை வழங்குகிறது, அதைத் தொடர்ந்து ஒரு புள்ளி. ஒரு இடத்தை விட்டு, பின்னர் உங்கள் விளையாட்டின் தலைப்பை தட்டச்சு செய்க.
    • ஒவ்வொரு வார்த்தையின் முதல் எழுத்தும் பெரிய எழுத்துக்களில் இருக்க வேண்டும்.
    • இந்த தலைப்புகள் மையமாகவும் தனி வரியிலும் இருக்க வேண்டும்.


  3. நீங்கள் வரைபடங்கள், அட்டவணைகள் போன்றவற்றை சேர்க்க வேண்டும் என்றால்.இந்த கூறுகள் எண்ணப்பட வேண்டும். ஆவணம் எம்.எல்.ஏ தரத்தில் மையமாக இருக்க வேண்டும், அது எண்ணப்பட்டு ஒரு தலைப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இறுதியாக, மூலத்தைக் குறிப்பிட வேண்டும்.
    • "படம். 1 "," படம். 2, முதலியன. எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் புகைப்படங்களுக்கு. "அட்டவணை 1" வைக்கவும்; "அட்டவணை 2", முதலியன. வரைபடங்கள் மற்றும் வரைபடங்கள் அனைத்திற்கும்.
    • உங்கள் செருகலை "கார்ட்டூன்" அல்லது "புள்ளிவிவர அட்டவணை" தலைப்புடன் சுருக்கமாக லேபிளிடுங்கள்.
    • ஆவணத்தின் ஆசிரியரையும் அதை நீங்கள் கண்டறிந்த மூலத்தையும் குறிக்கவும். மூலத்தின் தலைப்பைக் குறிக்க வேண்டும் என்பது மட்டுமல்லாமல், வெளியிடப்பட்ட தேதி மற்றும் ஆவணம் அமைந்துள்ள பக்கத்தையும் குறிக்க வேண்டும்.
    • இந்த தகவல்கள் அனைத்தும் ஆவணத்தின் கீழ் ஒரு வரியில் பொருந்த வேண்டும்.

பகுதி 5 o இல் உள்ள மேற்கோள்கள்



  1. நீங்கள் கடன் செய்தால் (மேற்கோள்), நீங்கள் அதை அடைப்புக்குறிக்குள் வைக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு நேரடி மேற்கோள், ஒரு பொழிப்புரை அல்லது ஒரு சுருக்கத்தைச் செருகினால், மேற்கோளுக்குப் பிறகு மூலத்தை அடைப்புக்குறிக்குள் குறிப்பிட வேண்டும்.
    • உங்களுக்குத் தெரிந்தால், பின்வரும் தகவல்களை வழங்கவும்: ஆசிரியரின் பெயர் மற்றும் மேற்கோள் எடுக்கப்பட்ட பக்கம்.
    • நீங்கள் ஆன்லைனில் ஒரு கட்டுரையை மேற்கோள் காட்டுகிறீர்கள் அல்லது மண்பாண்டம் இல்லை என்றால், ஆசிரியரின் பெயரை மட்டும் வழங்கவும்.
    • எழுத்தாளர் இல்லை என்றால், மூலத்தின் தலைப்பின் தொடக்கத்தை மட்டும் வைக்கவும்.
    • நீங்கள் முன்பே ஆசிரியரை மேற்கோள் காட்டியிருந்தால், அவரை மீண்டும் மேற்கோள் காட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.


  2. மேற்கோள் "e இன் நூலில்" உள்ளது. உண்மையில், குறிப்பிட்ட விளக்கக்காட்சி எதுவும் இல்லை, அது மின் "சாதாரண" என்று கருதப்படுகிறது.
    • ஒரு மேற்கோள் எப்போதும் ஒரு வாக்கியத்தில் இருக்க வேண்டும். எந்தவொரு கூம்பு தவிர, அது போன்ற ஒரு மேற்கோளை நாங்கள் "சமநிலைப்படுத்துவதில்லை".
    • மூலத்திற்குப் பிறகு (அடைப்புக்குறிக்குள்), வழக்குகளின் படி, ஒரு புள்ளி அல்லது கமாவை வைக்க வேண்டியது அவசியம், இது இறுதி அடைப்புக்குறிக்குள் எப்போதும் நிறுத்தற்குறி இருக்கும்.


  3. நீண்ட மேற்கோள்களை வடிவமைக்கவும் (மூன்று வரிகளுக்கு மேல்). அவை ஒரு தனி பத்தியாக வழங்கப்பட வேண்டும்.
    • உங்கள் மேற்கோளைத் தட்டச்சு செய்வதற்கு சற்று முன், "Enter" விசையை அழுத்துவதன் மூலம் ஒரு வரி முறிவை ஏற்படுத்துகிறீர்கள்.
    • அனைத்து மேற்கோள்களையும் வலப்பக்கமாக 0.5 அங்குலங்கள் மாற்ற வேண்டும்.
    • மேற்கோள் மதிப்பெண்கள் தேவையில்லை, ஆனால், மறுபுறம், மூலத்தைக் கொண்டிருக்கும் அடைப்புக்குறியை முடிவில் வைக்க மறக்கக்கூடாது.

பகுதி 6 அத்தியாயம் அல்லது வேலையின் முடிவில் உள்ள குறிப்புகள் பக்கம்



  1. "குறிப்புகள்" என்ற வார்த்தையை மையப்படுத்தவும். இல்லை, தைரியமில்லை, எதுவும் வலியுறுத்தப்படவில்லை!
    • நீங்கள் குறிப்புகளை வைக்க வேண்டியிருந்தால், அவை ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பக்கங்களில் அத்தியாயம் அல்லது புத்தகத்தின் முடிவில் முடிவடையும். எம்.எல்.ஏ.வில், நாங்கள் அடிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதில்லை


  2. உங்கள் இறுதி குறிப்புகளை எண்ணுங்கள். உங்கள் குறிப்புகளை பெயருக்கு தகுதியான மின்-செயலாக்க மென்பொருளுடன் குறியிடுகிறீர்கள் என்றால், குறிப்புகளின் அழைப்புகளின் புதுப்பிப்பு தானாகவே செய்யப்படுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
    • குறிப்புகள் மற்றும் குறிப்புகள் அரபு எண்களில் உள்ளன. குறிப்புகள் குறிப்புகளுடன் ஒத்திருக்கிறதா என்பதையும், உங்கள் குறிப்புகள் மின் உடலில் நன்கு வைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதையும் சரிபார்க்கவும்.
    • எந்த புதிய குறிப்பும் 0.5 அங்குலங்கள் வலதுபுறமாக மாற்றப்பட வேண்டும், ஆனால் முதல் வரி மட்டுமே.


  3. ஒரு குறிப்பு சுருக்கமாக இருக்க வேண்டும். பொதுவாக, இது விஷயத்திற்கு சற்று வெளியே உள்ளது, இது வாசிப்பை உடைக்காமல் பிந்தையதை தெளிவுபடுத்த அனுமதிக்கிறது.
    • இறுதி குறிப்புகள் 3 அல்லது 4 வரிகளுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். மிக நீண்ட திசைதிருப்பல்களைத் தவிர்க்கவும்! ஆழ்ந்த பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டிய இடம் இதுவல்ல.

பகுதி 7 லாப்பெண்டிஸ்



  1. "பின் இணைப்பு" தலைப்பை மையப்படுத்தவும். இல்லை, தைரியமில்லை, எதுவும் வலியுறுத்தப்படவில்லை!
    • பல பிற்சேர்க்கைகள் இருந்தால், அவற்றை "பின் இணைப்பு A", "பின் இணைப்பு B" என்று அழைக்கவும் ...


  2. முக்கியமில்லாத உங்கள் தலைப்பு தொடர்பான தகவல்களைச் சேர்க்கவும். பெரும்பாலும், வெளிச்சம் தரும் கூறுகள் இங்கே தொகுக்கப்பட்டுள்ளன, அவை வரைபடங்கள், கிராபிக்ஸ், புகைப்படங்கள் போன்றவை ...
    • முதல் குறிக்கோளிலிருந்து வாசகரை திசை திருப்பாமல் ஒரு படைப்பை ஒளிரச் செய்வதற்கு பின்னிணைப்புகள் உள்ளன. ஒரு வழியில் கூடுதல் தகவல்கள் உள்ளன.

பகுதி 8 படைப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட பக்கம்



  1. "மேற்கோள் காட்டப்பட்ட படைப்புகள்" லேபிளை மையப்படுத்தவும். இல்லை, தைரியமில்லை, எதுவும் வலியுறுத்தப்படவில்லை!
    • படைப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட பக்கத்தில் உங்கள் வளர்ச்சியில் நீங்கள் பயன்படுத்திய அனைத்து குறிப்புகளையும் குறிப்பிட வேண்டும்.
    • எம்.எல்.ஏ.வில், எல்லா வேலைகளிலும் படைப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட பக்கம் இருக்க வேண்டும்.


  2. அகர வரிசைப்படி வரிசைப்படுத்து. உங்கள் படைப்புகள் அனைத்தும் ஆசிரியர்களின் பெயர்களின் அகர வரிசைப்படி அமைக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும்.
    • உங்களிடம் அநாமதேய ஆதாரம் இருந்தால், பத்திரிகை அல்லது புத்தகத்தின் தலைப்பில் முதல் வார்த்தையின் முதல் எழுத்தை கவனியுங்கள்.


  3. ஒரு புத்தகத்தைக் குறிப்பிடவும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் எழுத்தாளரின் பெயர் (கள்), புத்தகத்தின் தலைப்பு, வெளியீட்டு கூறுகள் (வெளியீட்டாளர், நகரம் மற்றும் வெளியீட்டு தேதி ...) மற்றும் ஆதரவை வைக்க வேண்டும்.
    • ஆசிரியர் "பெயர், முதல் பெயர்" போன்றது. ஒரு புள்ளி வைக்கவும்.
    • புத்தகத்தின் தலைப்பை சாய்வுகளில் வைக்கவும், பின்னர் ஒரு புள்ளி. ஒவ்வொரு வார்த்தையின் முதல் எழுத்தும் பெரியதாக இருக்க வேண்டும்.
    • அர்ப்பணிப்பு இடத்தைக் குறிக்கவும், பின்னர் இரண்டு புள்ளிகள். வெளியீட்டாளரின் பெயர், கமா, பின்னர் திருத்தும் ஆண்டு ஆகியவற்றை வைக்கவும். ஒரு புள்ளி வைக்கவும்.
    • எடிட்டிங் ஆதரவைக் குறிக்கவும். "" அல்லது "மின்புத்தகம்" வைக்கவும். ஒரு புள்ளி வைக்கவும்.


  4. ஒரு பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரையைக் குறிப்பிடவும். அத்தகைய கட்டுரை எப்போதும் ஆசிரியர், கட்டுரையின் தலைப்பு, அதன் குறிப்புகள் மற்றும் வெளியீட்டு ஊடகம் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுகிறது.
    • ஆசிரியர் "பெயர், முதல் பெயர்" போன்றது. ஒரு புள்ளி வைக்கவும்.
    • பின்னர் நீங்கள் கட்டுரையின் தலைப்பை மேற்கோள் குறிகளில் வைக்கிறீர்கள், பின்னர் ஒரு புள்ளி. ஒவ்வொரு வார்த்தையின் முதல் எழுத்தும் பெரியதாக இருக்க வேண்டும்.
    • பத்திரிகையின் தலைப்பை சாய்வுகளில் வைக்கவும், பின்னர் ஒரு புள்ளி. ஒவ்வொரு வார்த்தையின் முதல் எழுத்தும் பெரியதாக இருக்க வேண்டும்.
    • பத்திரிகையின் எண்ணை உள்ளிடவும், அதைத் தொடர்ந்து ஆண்டு அடைப்புக்குறிக்குள் உள்ளிடவும். வருடத்திற்குப் பிறகு இரண்டு புள்ளிகளை வைக்கவும், பின்னர் மண்பாண்டம். ஒரு புள்ளி வைக்கவும்.
    • ஆதரவைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம் முடிக்கவும். ஒரு இறுதி புள்ளியை வைக்கவும்.

நிர்வாகத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

ஆரோக்கியமாக இருப்பது மற்றும் உங்கள் உடற்தகுதியை எவ்வாறு பராமரிப்பது

ஆரோக்கியமாக இருப்பது மற்றும் உங்கள் உடற்தகுதியை எவ்வாறு பராமரிப்பது

இந்த கட்டுரையில்: ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குதல் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை 25 குறிப்புகள் வாழ்த்துக்கள்! உங்கள் உடற்திறனை மேம்படுத்த முடிந்தது! இப்போது நீங்கள் உங்கள...
ஒரு சோதனையை கடந்து செல்லும்போது அமைதியாக இருப்பது எப்படி

ஒரு சோதனையை கடந்து செல்லும்போது அமைதியாக இருப்பது எப்படி

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் ட்ரூடி கிரிஃபின், எல்பிசி.ட்ரூடி கிரிஃபின் விஸ்கான்சினில் உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகர் ஆவார். 2011 ஆம் ஆண்டில், மார்க்வெட் பல்கலைக்கழகத்தில் மனநல மருத்துவ ஆலோசனையில் ம...