ஹெபடைடிஸ் A க்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 ஹெபடைடிஸ் A ஐ எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் கண்டறிவது என்பதை அறிவது
• பகுதி 2 ஹெபடைடிஸ் சிகிச்சை A.
• பகுதி 3 ஹெபடைடிஸ் ஏ

ஹெபடைடிஸ் ஏ என்பது ஹெபடைடிஸ் ஏ வைரஸால் ஏற்படும் கல்லீரலின் வீக்கம் ஆகும். இது முதன்மையாக பாதிக்கப்பட்ட நபர்களிடமிருந்து மலம் மாசுபடுத்தப்பட்ட உணவு அல்லது தண்ணீரை உட்கொள்வதன் மூலம் பரவுகிறது. டிரான்ஸ்மிஷன் முறை ஓரோஃபெஷியல் டிரான்ஸ்மிஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஹெபடைடிஸ் ஏ-க்கு எந்தவிதமான தீர்வுகளும் சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் ஓய்வெடுப்பதன் மூலமும், பொருத்தமான உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், உங்கள் மருத்துவரிடம் தவறாமல் ஆலோசிப்பதன் மூலமும் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க முடியும். இந்த நோய் நோயாளியின் உயிருக்கு ஆபத்தை அரிதாகவே பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலான பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சில மாதங்களுக்குப் பிறகு முழுமையாக குணமடைவார்கள்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 ஹெபடைடிஸ் A ஐ எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் கண்டறிவது என்பதை அறிவது

1. 
   

   
   ஹெபடைடிஸ் ஏ அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த நோய் வைரஸை வெளிப்படுத்திய தேதியிலிருந்து இரண்டு முதல் ஆறு வாரங்களுக்குள் அறிகுறிகள் உருவாகிறது. இந்த அறிகுறிகளில் சில பொதுவானவை, எடுத்துக்காட்டாக காய்ச்சல், மற்றவை ஹெபடைடிஸ் ஏ இன் அறிகுறிகளாகும், எடுத்துக்காட்டாக மஞ்சள் காமாலை. வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட அனைவரும் அதன் அறிகுறிகளைக் காட்ட மாட்டார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அறிகுறி ஹெபடைடிஸ் ஏ பெரியவர்களை விட குழந்தைகளில் அதிகம் காணப்படுகிறது. நோய் அறிகுறிகளைக் காட்டும்போது, ​​அவை பின்வரும் வடிவத்தில் தோன்றும்:
   • காய்ச்சல் திடீர் உயர்வு,
   • பசியின்மை,
   • சோர்வு அல்லது ஆற்றல் இல்லாமை,
   • குமட்டல் அல்லது வாந்தி,
   • வயிற்று வலி (நோய் கல்லீரலைத் தாக்கும் என்பதால், வலி ​​விலா எலும்புக் கூண்டின் வலது பக்கத்தில் குவிந்துள்ளது),
   • அடர் நிற சிறுநீர்,
   • ஒளி வண்ணம் அல்லது களிமண் நிறத்தின் மலம்,
   • உச்சரிப்பு வலிகள்,
   • மஞ்சள் காமாலை (தோல் மற்றும் கண்களின் மஞ்சள் நிறமாற்றம், இது பொதுவாக ஹெபடைடிஸ் A இன் சொல்லும் அறிகுறியாகும், ஆனால் இது சில நேரங்களில் இல்லாமல் இருக்கலாம்).

2. 
   

   
   
   
   ஹெபடைடிஸ் ஏ நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை தீர்மானிக்கவும். பெரும்பாலான நோய்களைப் போலவே, ஹெபடைடிஸ் ஏ யாரையும் பாதிக்கும். இருப்பினும், மற்றவர்களை விட தொற்றுநோய்க்கான அதிக புள்ளிவிவர ஆபத்து உள்ள சிலர் உள்ளனர். ஹெபடைடிஸ் ஏ பரவுவதில் பின்வரும் நடவடிக்கைகள் ஆபத்தான செயல்களாக கருதப்படுகின்றன.
   • சர்வதேச பயணங்கள். அமெரிக்கா, கனடா, மேற்கு ஐரோப்பா, ஜப்பான், ஆஸ்திரேலியா மற்றும் நியூசிலாந்து தவிர, ஹெபடைடிஸ் ஏ என்பது உலகளவில் மிகவும் பொதுவான நோயாகும். வெளிநாடுகளுக்கு பயணம் செய்வது, குறிப்பாக வளரும் நாடுகளில் இன்னும் தேவையான அனைத்து சுகாதார வசதிகளும் இல்லாததால், நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை நீங்கள் அதிகமாக்குகிறது.
   • பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் பாலியல் தொடர்பு உடலுறவின் போது, ​​நீங்கள் ஹெபடைடிஸ் ஏ வைரஸின் துகள்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். அசுத்தமான கூட்டாளருடன் உடலுறவு கொள்வது தொற்றுநோயை அதிகரிக்கும்.
   • மற்ற ஆண்களுடன் உடலுறவு கொள்ளும் ஆண்கள். ஹெபடைடிஸ் ஏ பரவலாக பரவுவதால், ஆண்களுக்கு இடையிலான செக்ஸ் வைரஸால் தொற்றுநோயை அதிகரிக்கும்.
   • மருந்துகளின் பயன்பாடு. மருந்துகள், உட்செலுத்தப்பட்டாலும் இல்லாவிட்டாலும், ஹெபடைடிஸ் ஏ-க்கு அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக பயனர்கள் தங்கள் சாதனங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டால்.
   • பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் ஒத்துழைப்பு வீட்டு தொடர்புகள் வைரஸ் பரவ உதவும். பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் சுகாதாரம் குறித்து கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், உதாரணமாக கழிப்பறைக்குச் சென்றபின் கைகளைக் கழுவுவதன் மூலம், அவர்கள் வீட்டு மற்ற உறுப்பினர்களுக்கும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

3. 
   

   
   
   
   மருத்துவரை அணுகி ஒரு பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். மேலே விவரிக்கப்பட்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், பரிசோதனைக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் அறிகுறிகளை மருத்துவர் பரிசோதிப்பார். ஹெபடைடிஸ் ஏ நோயை அவர் சந்தேகித்தால், அதை உறுதிப்படுத்த அவர் உங்களுக்கு இரத்த பரிசோதனை செய்வார். பகுப்பாய்வு நேர்மறையானதாக இருந்தால், நீங்கள் வைரஸைக் குறைத்துள்ளீர்கள். அப்படியானால், பீதி அடைய வேண்டாம். நீங்கள் சிறிது நேரம் மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகிறீர்கள் என்றாலும், ஹெபடைடிஸ் ஏ அரிதாகவே ஆபத்தானது மற்றும் அறிகுறிகள் பொதுவாக இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு போய்விடும். அதன்பிறகு, உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் அதில் இருந்து விடுபடுவீர்கள். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் நோய்க்கு முறையாக சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.

பகுதி 2 ஹெபடைடிஸ் சிகிச்சை A.

1. 
   

   
   நிறைய ஓய்வு. காய்ச்சல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக ஹெபடைடிஸ் ஏ உங்கள் ஆற்றலை வெளியேற்றும். இதைத் தவிர்க்க, வைரஸை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு போதுமான வலிமையைப் பெற உங்கள் சக்தியைப் பாதுகாக்க வேண்டும்.
   • தீவிரமான உடற்பயிற்சி போன்ற மிகவும் சோர்வான செயல்களைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் போதுமான வலிமையை உணர்ந்தால் நடைபயிற்சி போன்ற சில எளிய செயல்களைச் செய்யலாம். இருப்பினும், அவ்வாறு செய்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
   • முடிந்தால், பள்ளி அல்லது வேலையிலிருந்து நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆற்றலை வைத்திருக்கவும், நோய் பரவாமல் இருக்கவும் இது முக்கியம்.

2. 
   

   
   இப்யூபுரூஃபனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஹெபடைடிஸ் ஏ உடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க உதவும் இப்யூபுரூஃபன் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து. கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காததால் ஹெபடைடிஸ் ஏ-க்கு இப்யூபுரூஃபன் விருப்பமான அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து ஆகும். மாறாக, நீங்கள் பாராசிட்டமால் மற்றும் ஆஸ்பிரின் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை கல்லீரலில் கடினமாக இருப்பதால் கூடுதல் சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

3. 
   

   
   உங்கள் சுகாதாரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பீர்கள், ஆனால் உங்கள் சுகாதாரத்தில் கவனம் செலுத்த நீங்கள் இன்னும் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யலாம். உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும், குறிப்பாக கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, மற்றவர்கள் பயன்படுத்தும் சமையலறை பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இது வைரஸ் பரவாமல் உங்கள் குடும்பம், உங்கள் நண்பர்கள், உங்கள் அறை தோழர்கள் அல்லது உங்களுடன் வசிக்கும் எவரையும் மாசுபடுத்துவதைத் தடுக்கும்.

4. 
   

   
   நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக இழந்த திரவத்தை உங்கள் உடல் மாற்ற வேண்டும். நீர் பொதுவாக சிறந்த தேர்வாகும், ஆனால் உங்கள் உணவை உண்ணுவதற்கும் வைத்திருப்பதற்கும் சிக்கல் இருந்தால், குறைபாடுகளைத் தவிர்க்க அதிக ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட ஒரு திரவத்தை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். கேடோரேட், பால், பழச்சாறு மற்றும் சத்தான பானங்கள் போன்றவற்றை முயற்சிக்கவும்.
   • முழுமையான குணமாகும் வரை மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும். ஆல்கஹால் கல்லீரலைச் செயல்பட வைக்கிறது, இது இந்த நோயிலிருந்து நீங்கள் மீளும்போது கடுமையான அல்லது நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

5. 
   

   
   ஒரு நாளைக்கு நான்கு முதல் ஆறு உணவு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று பெரிய உணவை சாப்பிட்டால், உங்களுக்கு குமட்டல் மற்றும் சங்கடமாக இருக்கும், எனவே உங்கள் உணவை சிறிய உணவாக பிரிக்கலாம். இது குமட்டலைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் உடல் உணவை மிகவும் திறம்பட சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும்.

6. 
   

   
   உங்கள் உணவில் நிறைய புரதங்களைச் சேர்க்கவும். புரதங்கள் உங்கள் உடலை சரிசெய்ய உதவுகின்றன, இது உங்கள் கல்லீரலை குணப்படுத்துவதற்கு அவசியம். ஒரு நாளைக்கு 60 முதல் 120 கிராம் வரை புரதத்தை உட்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். பீன்ஸ், சுண்டல், டோஃபு, குயினோவா, கொட்டைகள் மற்றும் சோயா தயாரிப்புகள் போன்ற தாவர மூலங்களிலிருந்தும் இந்த புரதங்களை உட்கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும். முழு குணமடைய உங்கள் உடல் இறைச்சியை விட இந்த உணவுகளை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளும்.

7. 
   

   
   கலோரிகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பசியின்மை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப் போகிறீர்கள் என்பதால், உங்கள் ஆற்றலை வைத்திருக்க அனுமதிக்கும் உணவுகளை சாப்பிடுவது முக்கியம். நாள் முழுவதும் உங்கள் உணவு அல்லது சிற்றுண்டிகளில் சில உணவுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அதை வைத்துக் கொள்ளலாம்.
   • ஸ்கீம் பாலுக்கு பதிலாக முழு பால் குடிக்கவும்.
   • சர்க்கரைக்கு பதிவு செய்யப்பட்ட சிரப்பில் பழத்தை உட்கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் உணவுகளில் வெண்ணெய் சேர்த்து அவை கொழுப்பாக இருக்கும்.
   • சாலட் ஒத்தடம், கொட்டைகள் மற்றும் பால் பொருட்களில் ஊறவைத்த காய்கறிகளை உட்கொள்ளுங்கள். அவை கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளால் நிறைந்துள்ளன.
   • ரொட்டி, குரோசண்ட்ஸ், பாஸ்தா மற்றும் பிற கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
   • "ஒளி" உணவுகளை அல்லது கொழுப்பு இல்லாமல் தவிர்க்கவும். இது கலோரிகளை இழக்கச் செய்யும், மேலும் உங்கள் சக்தியை நீங்கள் வைத்திருக்க முடியாது.

8. 
   

   
   வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்களை எடைபோடுங்கள். வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு மூலம் நீங்கள் ஊட்டச்சத்துக்களை இழப்பீர்கள் என்பதால், உங்கள் எடையை பராமரிக்க போதுமான அளவு சாப்பிடுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். உங்கள் எடை நிலையானதாக இருந்தால், உங்கள் உணவு வேலை செய்யும். நீங்கள் எடை இழக்க ஆரம்பித்தால், நீங்கள் அதிக கலோரிகளை உட்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் வெற்றிபெறவில்லை என்றால், உங்கள் நோயால் ஏற்படும் சிக்கல்களால் நீங்கள் மருத்துவமனையில் முடியும்.
   • உங்கள் எடை இழப்பு பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல வேண்டும். உங்களை குணப்படுத்துவதைத் தடுக்கும் வேறு ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருக்கிறதா என்று அவர் உங்களை பரிசோதிக்க விரும்பலாம்.

9. 
   

   
   சிக்கல்களின் இருப்பைக் கவனியுங்கள். அவை அரிதாக இருந்தாலும், ஹெபடைடிஸ் ஏ காரணமாக ஏற்படும் சிக்கல்களால் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம், அவை உங்களை மருத்துவமனைக்கு அழைத்து வந்து உங்கள் உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். பின்வரும் எந்த அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கண்டால் உடனடியாக உங்கள் நிலையை பின்பற்றி உடனடியாக மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
   • பித்தத்தேக்கத்தைக். கல்லீரலில் பித்தம் குவிந்து வருவதால் தோன்றும் கோளாறு இது. இது பொதுவாக மருத்துவ அவசரநிலை அல்ல, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல வேண்டும், அதனால் அவர் செய்ய வேண்டிய சிறந்த காரியத்தை அவர் தீர்மானிக்க முடியும். அறிகுறிகள் தொடர்ச்சியான காய்ச்சல், மஞ்சள் காமாலை, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவை அடங்கும்.
   • கல்லீரல் பற்றாக்குறை. இந்த அரிதான, ஆனால் கடுமையான சிக்கலானது கல்லீரலின் செயல்பாட்டை நிறுத்துகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், அது ஆபத்தானது. ஹெபடைடிஸ் ஏ இன் சாதாரண அறிகுறிகளுக்கு மேலதிகமாக, நீங்கள் மூக்குத்திணறல், சிராய்ப்புணர்வை உருவாக்கும் திறன், முடி உதிர்தல், அதிக காய்ச்சல், சளி, எடிமா (திரவத்தை உருவாக்குதல்) கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் கால்கள்), ஆஸ்கைட்டுகள் (வெளிப்படையான கூம்பை ஏற்படுத்தும் அடிவயிற்றில் திரவம் குவிதல்), மற்றும் மயக்கம் அல்லது குழப்பம். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

10. 
    

    
    குணப்படுத்தும் காலம் முழுவதும் உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்பில் இருங்கள். உங்கள் நிலையை கண்காணிக்கவும், கல்லீரலின் செயல்பாட்டை சோதிக்கவும் நீங்கள் குணமடையும்போது உங்கள் மருத்துவர் உங்களை தவறாமல் பார்க்க விரும்புவார். நீங்கள் கிளினிக்கிற்குச் சென்று புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் விரைவாக குணமடையலாம்.

பகுதி 3 ஹெபடைடிஸ் ஏ

1. 
   

   
   தடுப்பூசி போடுங்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஹெபடைடிஸ் A க்கு எதிராக ஒரு தடுப்பூசி உள்ளது, இது 99 அல்லது 100% பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது எல்லா குழந்தைகளுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒருபோதும் தடுப்பூசி போடவில்லை என்றால், தடுப்பூசியைப் பெற உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். முதல் பகுதியில் விவாதிக்கப்பட்ட ஆபத்து குழுக்களில் ஒன்றில் நீங்கள் முடிவடைந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், ஏனெனில் அவர் ஒரு பூஸ்டர் ஷாட்டை பரிந்துரைக்கக்கூடும்.

2. 
   

   
   உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவ வேண்டும். இந்த நோய் சுருங்குவதையும் பரவுவதையும் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவ வேண்டும். ஹெபடைடிஸ் ஏ மலத்தின் வழியாக பரவுவதால், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு நீங்கள் எப்போதும் நன்கு கழுவ வேண்டும். உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுவது எப்படி என்பதை அறிய கீழேயுள்ள படிகளைப் பின்பற்றவும்.
   • உங்கள் கைகளை சுத்தமான குழாய் நீரின் கீழ் வைக்கவும்.
   • ஒருவருக்கொருவர் தேய்த்துக் கொண்டு சோப்பு உங்கள் கைகளுக்கும் பற்களுக்கும் தடவவும். உங்கள் விரல்கள் மற்றும் நகங்களுக்கு இடையில், உங்கள் முதுகு உட்பட உங்கள் கைகளின் அனைத்து பகுதிகளையும் மறைக்க மறக்காதீர்கள்.
   • உங்கள் கைகளை 20 விநாடிகள் தேய்க்கவும். பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்களை இரண்டு முறை பாடுவது பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   • சுத்தமான குழாய் நீரின் கீழ் கைகளை துவைக்கவும். நீங்கள் அதை மூட விரும்பும் போது உங்கள் கைகளால் குழாய் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக உங்கள் முன்கை அல்லது முழங்கையைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உங்கள் கைகளை சுத்தமான, உலர்ந்த துண்டுடன் உலர வைக்கவும் அல்லது காற்றை உலர விடவும்.
   • உங்களிடம் சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் இல்லையென்றால், குறைந்தது 60% ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கும் கிருமிநாசினி ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள். தொகுப்பில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட தொகையைப் பயன்படுத்துங்கள், அது உலரும் வரை உங்கள் கைகளில் தேய்க்கவும்.

3. 
   

   
   அனைத்து பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நன்றாக சுத்தம் செய்யுங்கள். நீங்கள் பச்சையாக சாப்பிட விரும்பும் உணவுகளை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். ஹெபடைடிஸ் ஏ உள்ள ஒருவரால் அவை கையாளப்பட்டிருந்தால் அல்லது அவை மனித மலத்திற்கு ஆளாகியிருந்தால், வைரஸ் இருக்கக்கூடும். இதைத் தவிர்க்க, அவற்றைச் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அவற்றை நன்கு சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
   • பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை ஓடும் நீரின் கீழ் துவைக்கவும். சோப்பு பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • உணவுகளில் தர்பூசணிகள் போன்ற அடர்த்தியான, கடினமான சருமம் இருந்தால், அவற்றை சுத்தமான தூரிகை மூலம் துடைக்கவும்.
   • காகித துண்டுகள் அல்லது சுத்தமான துணியால் உலர்ந்த உணவு.
   • வைரஸின் பகுதிகளில் உணவு அல்லது குடிநீரை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது அசுத்தமான பொருட்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க தீவிர முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.

4. 
   

   
   சரியான வெப்பநிலையில் உணவை சமைக்கவும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் போலவே, பாதிக்கப்பட்ட நபரால் கையாளப்பட்டால் இறைச்சி ஹெபடைடிஸ் ஏ வைரஸால் மாசுபடுத்தப்படலாம். இதைத் தவிர்க்க, சரியான சமையல் உத்திகளைப் பின்பற்றுங்கள். ஒரு பொதுவான விதியாக, நோய்க்கிருமிகளைக் கொல்ல இறைச்சி 60 முதல் 70 ° C வரை சமைக்க வேண்டும்.