தினசரி வயிற்று வலியை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது (இளம்பருவத்தில்)

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 மருந்துகளுடன் வயிற்று வலி நிவாரணம்
• பகுதி 2 மூலிகை டீஸுடன் வயிற்று வலி நிவாரணம்
• பகுதி 3 வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம் வலியை நீக்குங்கள்
• பகுதி 4 ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிவது

இந்த கட்டுரையில்: மருந்துகளுடன் வயிற்று வலி நிவாரணம் மூலிகை டீஸுடன் வயிற்று வலியை ஆதரித்தல் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம் ஒரே வலி. ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்பதைப் பார்க்கவும்

வயிற்று வலி என்பது வயிற்றுப் பகுதியில் வலி அல்லது அச om கரியம். அவரது வாழ்க்கையில் கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் அதை உணர்கிறார்கள் மற்றும் சிலர் மற்றவர்களை விட பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். வயிற்று வலிக்கான சாத்தியமான காரணங்கள் பல மற்றும் தவறான உணவை சாப்பிடுவதிலிருந்து குடல் அழற்சி போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் வரை உள்ளன. அடிக்கடி வயிற்று வலி ஒரு மருத்துவ பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருப்பதால், அதை எவ்வாறு நிவர்த்தி செய்வது, எப்போது ஒரு மருத்துவரை சந்திப்பது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 மருந்துகளுடன் வயிற்று வலி நிவாரணம்

1. 
   

   
   இலவச தொப்பை மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் இலவச தொப்பை மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வயிற்று வலிக்கு எதிராக எதிர் மருந்துகள் பல பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு ஏற்ற மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன், ஒரு மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரின் ஆலோசனையைக் கேட்டு, அறிகுறிகளை மிகக் குறைவாக மதிக்கவும்.
   • தொடர்ச்சியாக பல நாட்கள் தினசரி வயிற்று வலியை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீடித்த வலி ஒரு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

2. 
   

   
   
   
   கவுண்டருக்கு மேல் ஒரு ஆன்டிசிட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நெஞ்செரிச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆன்டாக்சிட் அல்லது ஓவர்-தி-கவுண்டர் அமிலக் குறைப்பான் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில மருந்துகளில் ஜான்டாக், பிரிலோசெக் மற்றும் நெக்ஸியம் ஆகியவை அடங்கும். நெஞ்செரிச்சல் மார்பில் வலி எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. பொதுவாக, அவை உணவுக்குப் பிறகு அல்லது நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது ஏற்படும் மற்றும் வயிற்றில் அமிலம் குவிவதால் ஏற்படுகின்றன. நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படும் பெரும்பாலான நிகழ்வுகளுக்கு ஆன்டாக்சிட் அல்லது ஓவர்-தி-கவுண்டர் அமிலக் குறைப்பான் சிகிச்சையளிக்கும்.
   • 2 வாரங்களுக்கு மேலான சிகிச்சையின் பின்னர் நீங்கள் தொடர்ந்து நெஞ்செரிச்சல் அனுபவித்தால், அல்லது உங்கள் வலி கடுமையாக இருந்தால், நீங்கள் வாந்தியெடுத்தால் அல்லது வலி காரணமாக சாப்பிட முடியாவிட்டால், ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம்.
   • ஆன்டாக்சிட்களில் மலச்சிக்கலுக்கு காரணமான அலுமினியம் இருப்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படக்கூடிய மெக்னீசியமும் அவற்றில் உள்ளது.

3. 
   

   
   
   
   ஒரு மலமிளக்கியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மலச்சிக்கலால் அவதிப்பட்டால் மலமிளக்கியாகவோ அல்லது மலம் கழிப்பதாகவோ எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மலச்சிக்கல் என்பது ஒரு ஒழுங்கற்ற தூண்டுதல் அல்லது மலத்திற்குச் செல்வதில் சிரமம். பொதுவாக, குடல் இயக்கங்களுக்கு 3 வாரங்களுக்கும் குறைவான பசி என்று பொருள். மலச்சிக்கல் ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானது, ஆனால் சிலருக்கு இது வயிற்று வலி மற்றும் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு மலமிளக்கியாகவோ அல்லது மலம் கழிப்பதாகவோ உங்கள் வலியைப் போக்கும். உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது மருந்தாளரிடம் ஒரு மருந்தை பரிந்துரைக்கச் சொல்லுங்கள்.
   • உங்கள் மலச்சிக்கல் 3 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். நீங்கள் எடை இழந்தால் அல்லது உங்கள் மலத்தில் இரத்தம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

4. 
   

   
   பிஸ்மத்தை அண்டர்-சாலிசிலேட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வயிற்று வலி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு நீங்க பிஸ்மத்தை அண்டர்-சாலிசிலேட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பிஸ்மத் சப்ஸாலிசிலேட் கவுண்டரில் கிடைக்கிறது (பெப்டோ-பிஸ்மோல், கயோபெக்டேட் அல்லது பிஸ்மாட்ரோலை முயற்சிக்கவும்) மற்றும் உங்கள் வயிற்றில் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் அளவைக் குறைக்கிறது.
   • நெஞ்செரிச்சலுக்கு எதிராக பிஸ்மத் சப்ஸாலிசிலேட் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு 3 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால் அல்லது உங்கள் மலத்தில் இரத்தம் இருந்தால் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

5. 
   

   
   ஆஸ்பிரின் இல்லாமல் வலி நிவாரணி மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வயிற்று வலியைப் போக்க ஆஸ்பிரின் இல்லாமல் வலி நிவாரணி மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆஸ்பிரின் சார்ந்த வலி நிவாரணிகள் வயிற்றை எரிச்சலூட்டுவதோடு இரத்தப்போக்கையும் ஏற்படுத்தும். இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸனும் எரிச்சலூட்டுவதால் ஆஸ்பிரின் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் வயிற்று வலியைப் போக்க அசிடமினோபன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் வயிற்று வலி சில நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால் அல்லது நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
   • ரேய்ஸ் நோய்க்குறி ஆபத்து இருப்பதால், மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் ஒருபோதும் குழந்தைகளுக்கு அல்லது இளம் பருவத்தினருக்கு ஆஸ்பிரின் கொடுக்க வேண்டாம், இது ஆபத்தானது.

6. 
   

   
   அசிடமினோபன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு (பெண்களுக்கு) அசிடமினோபன், இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த மருந்துகளில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து, இரத்தப்போக்கு அல்லது தசைப்பிடிப்புக்கு முன் பெட்டியில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • இந்த மருந்துகள் பயனற்றதாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு வலுவான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

பகுதி 2 மூலிகை டீஸுடன் வயிற்று வலி நிவாரணம்

1. 
   

   
   ஒரு கப் மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும். நீங்கள் வெவ்வேறு தாவரங்களைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் வயிற்று வலியைப் போக்க ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு ஒரு கப் மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும். கீழே உள்ள 3 வகையான மூலிகை தேநீர் முயற்சி செய்வது மதிப்பு.
   • கெமோமில் தேநீரில் வயிற்று வலியை நீக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர் உள்ளது. ஒவ்வொரு சூப்பர் மார்க்கெட்டிலும் நீங்கள் அதைக் காண்பீர்கள். உங்கள் வயிற்றைப் போக்க உணவுக்குப் பிறகு ஒரு கப் குடிக்கவும். கெமோமில் செயலில் உள்ள பொருட்களை அழிக்கக்கூடாது என்பதற்காக தேநீர் பையை சூடான நீரில் நனைக்கவும் (ஆனால் கொதிக்காது).
   • புதினா தேநீர் வாயு, வீக்கம் மற்றும் அஜீரணத்திற்கு எதிரான ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், ஏனெனில் இது வயிற்றின் தசைகளை தளர்த்தும். இது பெரும்பாலான பல்பொருள் அங்காடிகளில் கிடைக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் புதிய புதினா இலைகளையும் பயன்படுத்தலாம். வெறுமனே அவற்றை சூடான நீரில் போட்டு 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். இந்த மூலிகை தேநீரை உணவுக்குப் பிறகு குடிக்கவும், அதன் நன்மைகளை உணரவும்.
   • கொஞ்சம் அரிசி தேநீர் தயார். அரிசி தேநீர் வெறுமனே அரிசி, தண்ணீர் மற்றும் தேன். அரை கப் அரிசியை 6 கப் தண்ணீரில் 15 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். ஒரு பாட்டிலில் தண்ணீரை ஊற்றி ஒரு ஸ்ட்ரைனரைப் பயன்படுத்தி அரிசியை அகற்றவும். உங்கள் தேநீரில் ஒரு சிறிய அளவு சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்த்து சூடாக குடிக்கவும். வயிற்று வலிக்கு எதிரான செயல்திறனுக்காக அரிசி தேநீர் அறியப்படுகிறது.

2. 
   

   
   தயிர் மற்றும் பழச்சாறு கலவையை முயற்சிக்கவும். தயிர் செரிமானத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் அதை பழச்சாறுடன் கலக்கவும். சாறு ஒரு பகுதிக்கு தயிர் துண்டு பயன்படுத்தவும்.
   • கேரட், ஆப்பிள் மற்றும் பீச் சாறுகள் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன. ஆரஞ்சு போன்ற அமில பழங்களை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்கள் வயிற்றை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.
   • செயலில் உள்ள கலாச்சாரங்கள் இருந்தால் உங்கள் தயிர் லேபிள் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். உங்கள் வயிற்று வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க அவற்றை சாப்பிட்டால் மட்டுமே அவற்றைக் கொண்டிருக்கும் தயிர் வாங்கவும்.

3. 
   

   
   ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிக்கவும். உங்கள் செரிமானத்திற்கு உதவ ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிக்கவும். ஒரு டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரிலும், ஒரு டீஸ்பூன் தேனிலும் கலக்கவும். இது பிடிப்புகள், வாயு மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும்.

4. 
   

   
   இஞ்சி சாப்பிடுங்கள். வயிற்றைப் போக்க இஞ்சி ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இஞ்சியை புதியதாக, டேப்லெட் வடிவத்தில், சோடாவில் அல்லது மெல்லலாம்.

5. 
   

   
   உங்கள் வயிற்றில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு வைக்கவும். உங்கள் வயிற்றில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது சுடு நீர் பாட்டில் வைக்கவும். அதிக செயல்திறனுக்காக, குஷன் அல்லது பாட்டில் 40 ° C ஆக இருக்க வேண்டும். இந்த முறை உடலின் வெப்ப ஏற்பிகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது உங்கள் உடலை வலியை உணராமல் தள்ளும்.
   • மாதவிடாய் வலி ஏற்பட்டால் இந்த சிகிச்சை மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பகுதி 3 வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம் வலியை நீக்குங்கள்

1. 
   

   
   சில உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். நாம் அனைவரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம், எனவே எந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது என்பது குறித்த பொதுவான கருத்தைப் பெறுவது கடினம். நீங்கள் எதையாவது சாப்பிடும்போது, ​​அதன் பிறகு நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். எனவே, உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு எந்த உணவு (அல்லது எந்த உணவுகள்) பொறுப்பு என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். சில உணவுகளுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்களுக்கு பசையம் சகிப்புத்தன்மை இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், அல்லது உங்களுக்கு செலியாக் நோய் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். கீழே உள்ள உணவுகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • தொழில்துறை தயாரிப்புகளான ஜங்க் ஃபுட், வெள்ளை ரொட்டி, தொத்திறைச்சி, டோனட்ஸ், ஹாம்பர்கர்கள் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள்.
   • பால் பொருட்கள் சிலருக்கு வயிற்று வலியை ஏற்படுத்துகின்றன, குறிப்பாக ஒருவருக்கொருவர் தெரியாத லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை. உங்கள் நிலை மேம்படுகிறதா அல்லது சோயா பாலுடன் அவற்றை மாற்றுமா என்பதைப் பார்க்க ஒரு வாரத்திற்கு அவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
   • க்ரீஸ் மற்றும் காரமான உணவுகள் வயிற்றை எரிச்சலூட்டுகின்றன, உங்களுக்கு வயிற்று வலி இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டும்.

2. 
   

   
   ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். உங்கள் வயிற்று வலியைப் போக்க ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள், தண்ணீர் குடிக்கலாம். உங்கள் உணவில் நார்ச்சத்து இல்லாததால் உங்கள் வலி ஏற்படலாம். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 லிட்டர் (9 முதல் 13 கப்) தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதும் முக்கியம்.
   • நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் வாழைப்பழங்கள், ப்ரோக்கோலி போன்ற காய்கறிகள் மற்றும் பெரும்பாலான முழு தானியங்கள். பிளம்ஸ், செர்ரி, திராட்சை மற்றும் பாதாமி பழங்கள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை வழக்கமாக மலத்தை வெளியேற்றுவதை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கின்றன.

3. 
   

   
   வாயுவை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். பீன்ஸ், ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் தயிர் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகள் வாயுவை ஏற்படுத்தி வயிற்றை உண்டாக்குகின்றன. அவற்றை மிதமாக சாப்பிடுங்கள். வாயுவைத் தவிர்க்க, இந்த உணவுகளை (மற்றும் பிறவற்றை) நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள், அவற்றை மிக வேகமாக விழுங்க வேண்டாம்.
   • வாயுவால் ஏற்படும் வயிற்று வலியை போக்க இஞ்சி ஆலே குடிக்கவும். குடித்த பிறகு, அழுத்தத்தை குறைக்க வாயுவை வெடிக்கவும் அல்லது விடவும். ஓவர்-தி-கவுண்டர் சிமெடிகோனும் உதவும்.

4. 
   

   
   அதிகப்படியான உணவைத் தவிர்க்கவும். அதிகப்படியான உணவு உட்கொள்வது அச om கரியம் மற்றும் வயிற்று வலிக்கு ஒரு காரணம், நீங்கள் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும் கூட. உங்கள் அனைத்து கலோரிகளையும் 1 அல்லது 2 பெரிய உணவில் வைக்க வேண்டாம். அவற்றை 3 உணவு மற்றும் 1 அல்லது 2 ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களாக பிரிக்கவும். உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்க, ஒரு டீன் ஏஜ் ஒவ்வொரு நாளும் எத்தனை கலோரிகளை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • 14 முதல் 16 வயது வரை, ஒரு பையன் செயலில் இருந்தால் 3,100 கலோரிகளையும், செயலற்ற நிலையில் இருந்தால் 2,300 கலோரிகளையும் சாப்பிட வேண்டும். இந்த வயதிற்குட்பட்ட ஒரு பெண் செயலில் இருந்தால் 2,350 கலோரிகளையும், இல்லையெனில் 1,750 கலோரிகளையும் சாப்பிட வேண்டும்.
   • 17 முதல் 18 வயது வரை, ஒரு பையன் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் 3,300 கலோரிகளையும், செயலற்ற நிலையில் இருந்தால் 2,450 ஐயும் சாப்பிட வேண்டும். இந்த வயதிற்குட்பட்ட ஒரு பெண் செயலில் இருந்தால் 2,400 கலோரிகளையும், இல்லாவிட்டால் 1,750 கலோரிகளையும் சாப்பிட வேண்டும்.

5. 
   

   
   மதுவைத் தவிர்க்கவும். பதின்வயதினர் மது அருந்தக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் குடித்தால், உங்கள் வயிற்று வலிக்கு நீங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். ஆல்கஹால் வயிற்றில் உற்பத்தி செய்யப்படும் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது புண்கள், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கும் அவர் பொறுப்பு.

6. 
   

   
   மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்துடன் போராடு. வயிற்று வலி மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு காரணமாக ஏற்படலாம். தினசரி 30 நிமிட உடற்பயிற்சியை நடைபயிற்சி அல்லது ஓடும் வடிவத்தில் செய்வதன் மூலம் உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும். உங்கள் பதட்டத்தின் அளவைக் குறைக்க உங்கள் காஃபின் மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் குறைத்து, உங்கள் வயிறு குணமடைய உதவும்.
   • கடுமையான மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் ஏற்பட்டால், ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும்.

7. 
   

   
   போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும். மாதவிடாய் பிடிப்பு ஏற்பட்டால் போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றவும். உங்கள் வயிற்று வலி மாதவிடாய் பிடிப்பால் ஏற்பட்டால், நீங்கள் போதுமான அளவு ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் ஆல்கஹால், காஃபின் மற்றும் சிகரெட்டுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

பகுதி 4 ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிவது

1. 
   

   
   வயிற்று வலி மோசமடையக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை மருந்துகளின் பயன்பாடு அல்லது புதிய வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவது மருத்துவ கவனிப்பை மாற்றாது. வயிற்று வலிப்பு மோசமடையக்கூடும் என்பதால், என்ன அறிகுறிகளை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

2. 
   

   
   உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். கடுமையான வலி ஏற்பட்டால் உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். உட்கார்ந்திருப்பதைத் தடுக்கும் கடுமையான வயிற்று வலியை நீங்கள் சந்தித்தால் அல்லது நிம்மதி அடைய நீங்கள் சுருண்டால், அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் அடிவயிற்றின் வலது பக்கத்தில் வலி இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியம். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது மருத்துவரை சந்திக்கவும்:
   • இரத்தக்களரி மலம், தொடர்ந்து குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, தோல் மஞ்சள் நிறமாக மாறுதல், அடிவயிற்றில் வீக்கம் அல்லது வலி ஆகியவற்றுடன் ஒரு வயிற்று வலி,
   • காயம் அல்லது கார் விபத்துக்குப் பிறகு உங்களுக்கு வயிற்று வலி இருந்தால்,
   • உங்களுக்கு வயிற்று வலி இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரிடம் சென்று நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதாக நினைத்தால்.

3. 
   

   
   உங்கள் வயிற்று வலி பல நாட்கள் தொடர்ந்தால் மருத்துவரை அழைக்கவும். உங்கள் வயிற்று வலி சில நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால் அல்லது கவலைப்படத் தொடங்கினால், மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். உங்களுக்கு அதிகமான நெஞ்செரிச்சல் இருந்தால், பல மருந்துகளை உட்கொண்டபின் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் இல்லாமல், வயிற்று வலி காய்ச்சல், தலைவலி, பசியின்மை, இழப்பு ஆகியவற்றுடன் இருந்தால் சிறுநீர் கழிக்கும் போது எடை அல்லது வலி.

4. 
   

   
   உங்கள் மாதவிடாய் பிடிப்பு 3 நாட்களுக்கு மேல் இருந்தால் மருத்துவரை அழைக்கவும். உங்கள் பிடிப்புகள் கடுமையாகிவிட்டால் மருத்துவரை அணுகவும்.