மோசமாக நடந்து கொண்ட பிறகு எப்படி மன்னிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 வார்த்தைகளால் மன்னிப்பு கேட்கவும்
• பகுதி 2 மன்னிப்பு கேட்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்
• பகுதி 3 சாக்குகளைப் பின்தொடரவும்

உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் வருத்தப்படுகிறீர்கள், மன அழுத்த வேலை நாளில் உங்கள் முதலாளிக்கு தகாத முறையில் நடந்து கொண்டீர்கள் அல்லது பொருத்தமற்ற கருத்துக்களை தெரிவித்திருக்கிறீர்கள். அவை ஒருபோதும் நன்கு காணப்படவில்லை என்றாலும், மோசமான நடத்தைகள் எழக்கூடும், மேலும் அவை பெரும்பாலும் கோபம், பதட்டம், குழப்பம் அல்லது மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்படுகின்றன. நீங்கள் மோசமாக நடந்து கொண்டால், தேவைக்கேற்ப உங்களை மன்னிக்கவும், நபரின் நல்ல கிருபையைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கவும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 வார்த்தைகளால் மன்னிப்பு கேட்கவும்

1. 
   

   
   மன்னிப்பு கேட்கும் முன் உங்களை தயார்படுத்துங்கள். உங்கள் தவறுகளை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன் நீங்கள் புண்படுத்திய நபரிடம் மன்னிப்பு கேட்க ஆசைப்பட்டாலும், இதைச் செய்வதற்கு முன்பு சற்று காத்திருப்பது நல்லது. உங்கள் நடத்தையின் தீவிரத்தை பொறுத்து, ஒரு நபருக்கு ஒரு நாள் முழுவதும் விலகி, அவருக்கு சிறிது இடம் கொடுக்கவும், உங்கள் உணர்ச்சிகளை அமைதிப்படுத்தவும் முடியும்.
   • நீங்கள் எவ்வாறு மன்னிப்பு கேட்கலாம், அத்துடன் உங்கள் சாக்குகளின் உள்ளடக்கம் பற்றியும் சிந்திக்க இந்த தயாரிப்பு உங்களை அனுமதிக்கும். குற்றம் நடந்த ஒரு நாளுக்குப் பிறகு பல முறை, நன்கு சிந்தித்து, தெளிவாக முன்வைக்கப்பட்ட மன்னிப்பு, சம்பவத்திற்குப் பிறகு செய்யப்படும் சாதாரண மற்றும் விகாரமான சாக்குகளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2. 
   

   
   
   
   மன்னிப்பு கடிதம் எழுதுங்கள். உங்கள் சாக்குகளை வெளிப்படுத்துவதில் சிக்கல் இருந்தால், உட்கார்ந்து மன்னிப்புக் கடிதம் எழுத முயற்சிக்கவும். சில நேரங்களில், உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் குறிப்பிடுவது நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும். இது உங்கள் மோசமான நடத்தையை எதிர்கொள்ளவும் உங்களை அங்கு தள்ளிய காரணங்களை புரிந்து கொள்ளவும் உதவும். உங்கள் தவறான நடத்தைக்கான காரணங்களை அடையாளம் காண்பது தெளிவான மற்றும் நேர்மையான மன்னிப்பு கேட்க உதவும். நீங்கள் அந்த நபருக்கு கடிதத்தை வழங்க முடியாவிட்டாலும், உங்கள் எண்ணங்களை எழுதுவது உங்கள் மன்னிப்பை நேரில் வெளிப்படுத்த உதவும்.
   • உங்கள் கடிதத்தில், உங்கள் நடத்தையை நியாயப்படுத்த முயற்சிக்காமல், நீங்கள் வருந்துகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். "எனது நடத்தைக்கு நான் மன்னிப்பு கேட்கிறேன், ஆனால் நான் மிகவும் அழுத்தமாக இருந்தேன்" போன்ற சொற்றொடர்களைத் தவிர்க்கவும். "என் நடத்தை மற்றும் நான் உங்களுக்கு சிகிச்சையளித்த விதத்தில் வருந்துகிறேன். நான் அழுத்தமாக இருந்தேன், நான் உன்னைப் பின் தொடர்ந்தேன், அது சரியாக இல்லை. Replace மாற்று வார்த்தை ஆனால் மூலம் மற்றும் ஒரு நல்ல தொடக்கமாக இருக்கலாம்.
   • உங்கள் கடிதத்தில் உள்ள நபரின் பார்வையை வலியுறுத்த முயற்சிக்கவும், அவர் ஏன் உங்களிடம் கோபப்படுகிறார் என்பது உங்களுக்கு புரிகிறது என்று கூறினார். உங்கள் அணுகுமுறையை மேம்படுத்துவதற்கான முயற்சிகளை நீங்கள் செய்கிறீர்கள் என்பதை இது நிரூபிப்பதால் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் மிகவும் கண்ணியமான அணுகுமுறையைப் பெற முயற்சிப்பீர்கள் என்ற வாக்குறுதியையும் கொடுங்கள்.
   • இந்த நடத்தை மீண்டும் நடக்காது என்றும் நிலைமையை இரண்டையும் சமாளிப்பீர்கள் என்று நம்புகிறீர்கள் என்றும் கூறி கடிதத்தை நேர்மறையான தொனியில் முடிக்கவும். நேர்மையான மற்றும் நேர்மையான உங்கள் விருப்பத்தை காட்ட கடிதத்தில் "இதயத்திலிருந்து" அல்லது "உண்மையுள்ள" உடன் கையொப்பமிடுங்கள்.

3. 
   

   
   
   
   ஒரு தனிப்பட்ட மற்றும் அமைதியான இடத்தில் உங்களை மன்னியுங்கள். நீங்கள் நேரில் மன்னிப்பு கேட்க முடிவு செய்தால், தனிப்பட்ட, அமைதியான இடத்தில் அவ்வாறு செய்ய உறுதி செய்ய வேண்டும். இது உங்கள் அலுவலகத்தில் வேலை செய்யும் இடத்தில், ஒரு மாநாட்டு அறையில், உங்கள் வீட்டில் அல்லது உங்கள் பள்ளியின் நூலகத்தில் அமைதியான இடத்தில் இருக்கலாம். ஒரு தனிப்பட்ட இடத்தில் நேரில் மன்னிப்பு கேட்பதன் மூலம், உங்கள் உணர்வுகளில் நேர்மையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க இது உங்களை அனுமதிக்கும்.
   • அந்த நபர் உங்கள் நடத்தையைப் பாராட்டவில்லை என்றால், உங்கள் வீட்டிற்கு அருகிலுள்ள ஒரு கபே அல்லது உணவகம் போன்ற உங்கள் இருவருக்கும் நடுநிலை மற்றும் பாதுகாப்பான பொது இடத்தை பரிந்துரைக்கவும்.

4. 
   

   
   உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்கவும். உங்கள் மோசமான அணுகுமுறைக்கு மன்னிப்பு கேட்டு, அது இடம் பெறவில்லை என்பதை அங்கீகரிப்பதன் மூலம் தொடங்குங்கள். உங்கள் தவறுகளைப் பற்றி பேசும்போது குறிப்பிட்டதாக இருங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் செயல்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்க முடியும் என்பதைக் காண்பிக்கும். நீங்கள் தவறு செய்தீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்ள நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதையும் இது காண்பிக்கும், இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உங்களை மன்னிக்க மற்ற நபரை வழிநடத்தும்.
   • உதாரணமாக, "பங்குதாரர்களுடனான சந்திப்பில் நான் உங்களைக் கத்தியது தவறு என்று நீங்கள் கூறலாம். உங்களைத் துஷ்பிரயோகம் செய்ததும், உங்களை உரையாற்றும் போது பொருத்தமற்ற மொழியைப் பயன்படுத்துவதும் தவறு. "

5. 
   

   
   உங்கள் வருத்தத்தை வெளிப்படுத்துங்கள். உங்கள் நடத்தையின் பொருத்தமற்ற தன்மையை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், உங்கள் செயல்களுக்கும், உங்கள் வார்த்தைகளுக்கும் உங்கள் நேர்மையான வருத்தத்தை நபரிடம் தெரிவிக்கவும். நீங்கள் அவருக்கு ஏற்படுத்திய அச om கரியம் அல்லது வேதனையை நீங்கள் அறிவீர்கள் என்பதை இது அவருக்குப் புரியும். நபருடன் ஒரு உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை ஏற்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள். நீங்கள் முடிந்தவரை நேர்மையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
   • உதாரணமாக, "என் சொற்களும் செயல்களும் இடம் பெறவில்லை என்பதை நான் உணர்கிறேன், கோபத்தை நான் கைப்பற்ற அனுமதித்ததற்கு வருந்துகிறேன். நான் உன்னை காயப்படுத்தினேன், உன்னை சங்கடப்படுத்தினேன் என்பதை நான் அறிவேன், என் நடத்தைக்கு வருந்துகிறேன். "

6. 
   

   
   உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றுவதாக உறுதியளிக்கவும். உங்களை மீட்டுக்கொள்ள ஒரு தீர்வை வழங்குங்கள். அவ்வாறு செய்வதில்லை அல்லது எதிர்காலத்தில் அதை விமர்சிப்பதை விட மரியாதையுடன் பேசுவதில்லை என்ற வாக்குறுதியாக இருக்கலாம். உங்கள் மன்னிப்பை ஆதரிக்க நபருக்கு ஒரு யதார்த்தமான வாக்குறுதியை வழங்கவும். உங்கள் நடத்தை மாற்றுவதற்கும் ஒழுக்கமான அணுகுமுறையைப் பின்பற்றுவதற்கும் உங்கள் விருப்பத்தை உங்கள் வாக்குறுதி குறிக்க வேண்டும்.
   • உதாரணமாக, "மீண்டும் ஒரு கூட்டத்திற்கு வரமாட்டேன், உங்களைப் பற்றியோ மற்றவர்களைப் பற்றியோ அநாகரீகமான கருத்துக்களை வெளியிடுவதை நிறுத்த மாட்டேன் என்று நான் உறுதியளிக்கிறேன். "நான் உன்னை விமர்சிப்பதை நான் அறிவேன், ஆனால் இந்த பாதையில் தொடர நான் விரும்பவில்லை என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். எனது உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பதில் நான் பணியாற்றப் போகிறேன், என் மனநிலை மாற்றங்களுக்கு நீங்கள் பலியாகாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். "
   • மற்றொரு விருப்பம் என்னவென்றால், உங்களை எவ்வாறு மீட்டுக்கொள்ள முடியும் என்று நபரிடம் கேட்பதுடன், அவர்கள் உங்களைப் பற்றிய அவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளட்டும். நீங்கள் ஒரு துணை அல்லது கூட்டாளரிடம் மன்னிப்பு கேட்டால், உங்கள் மோசமான நடத்தையை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்று சொல்ல விரும்பினால் இந்த விருப்பம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். "நான் எப்படி என்னை மீட்டுக்கொள்ள முடியும்? "

7. 
   

   
   மன்னிப்பு கேளுங்கள். உங்கள் செயல்களுக்கு மன்னிப்பு கேட்டு மன்னிப்பை கேட்க வேண்டும். மன்னிப்பு கேட்பதும், அந்த நபரின் தயவில் உங்களை நிறுத்துவதும் உங்கள் சாக்குகளின் நேர்மையின் சான்றாக இருக்கும்.
   • எப்போதும் ஒரு அறிக்கையை விட மன்னிப்பை ஒரு கேள்வியாக உருவாக்குங்கள். நபர் உங்கள் மன்னிப்பில் உங்கள் பலவீனத்தின் நிலையை உணர வேண்டும், கோரிக்கைகளை வகுக்கும் உங்கள் திறனை அல்ல. இந்த சொற்களில் நீங்கள் பேசலாம், "இந்த வழியில் நடந்து கொண்டதற்கு வருந்துகிறேன். அது பொருத்தமற்றது என்று எனக்குத் தெரியும். அதை நீங்கள் மன்னிப்பீர்களா? "

பகுதி 2 மன்னிப்பு கேட்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்

1. 
   

   
   உங்கள் நடத்தை காரணமாக ஏற்படும் எந்தவொரு சேதத்திற்கும் இழப்பீடு வழங்குங்கள். நீங்கள் ஒரு அறிமுகமானவர் அல்லது சக ஊழியரிடம் தவறாக நடந்து கொண்டால், உதாரணமாக அவரது சட்டையில் காபி கொட்டுவதன் மூலமாகவோ அல்லது மதிய உணவுக்காக முயலில் வைப்பதன் மூலமாகவோ, நீங்கள் ஒருவித இழப்பீடு வழங்கினால் நன்றாக இருக்கும். கறை படிந்த சட்டை உலர்ந்த சுத்தம் செய்வதற்கு பணம் செலுத்துதல் அல்லது மதிய உணவிற்கு பணம் செலுத்துவது போன்ற ஒரு உறுதியான மற்றும் மீட்பின் செயலாக இது இருக்கலாம். நபருக்கு ஈடுசெய்ய முன்வருவது வெறும் உண்மை, நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்கள் என்பதையும், உங்கள் நடத்தைக்காக உங்களை மீட்டுக்கொள்ள முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும் காண்பிக்கும்.
   • உங்கள் நடத்தையால் வேறொருவரின் சொத்தை சேதப்படுத்தியிருந்தால் சலுகைகளை ஈடுசெய்வது நிதி. ஒருவரின் காபியை தற்செயலாகக் கொட்டியபின் பணம் செலுத்துதல் அல்லது தற்செயலாக கழிவறையில் எறிந்தபின், உடைந்த தொலைபேசியை மாற்ற யாராவது உதவுவது போன்ற பிற செயல்களின் மூலம் இழப்பீடு வழங்குவதற்கான விருப்பமும் உங்களுக்கு உள்ளது.

2. 
   

   
   மன்னிப்பு கேட்க நபருக்கு பரிசு கொடுங்கள். ஒரு மோசமான செயலுக்கு ஈடுசெய்ய மற்றொரு வழி, மன்னிப்பு பரிசுடன் நீங்கள் புண்படுத்திய நபரை ஆச்சரியப்படுத்துவது. இது சாக்லேட் பெட்டி அல்லது பூச்செண்டு போன்ற சாதாரண விஷயமாக இருக்கலாம். பரிசை உங்கள் மேசையில் விடவும் அல்லது நீங்கள் எவ்வளவு வருந்துகிறீர்கள் என்பதை விளக்கும் அட்டையுடன் வழங்கவும். இந்த சிறிய சைகை குறைந்தபட்சம் அவரது கோபத்தை விட்டுவிட்டு உங்கள் சாக்குகளை ஏற்றுக்கொள்ள அவரை அனுமதிக்கும்.
   • தனக்கு பிடித்த பிரபலத்துடன் ஒரு கோப்பை பொறிக்கப்பட்டுள்ளது அல்லது அவருக்கு பிடித்த சாக்லேட்டுகளின் பெட்டி போன்ற நபருக்கு சிறப்பு வாய்ந்த ஒரு பரிசையும் கவனியுங்கள். கவனமாக தனிப்பட்ட பரிசுகள் பொதுவாக பயனுள்ளவையாகும், மேலும் உங்கள் நடத்தைக்கு நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டலாம்.

3. 
   

   
   நபரின் நாளை பிரகாசமாக்க ஒரு செயலை இடுங்கள். நபரின் நாளை மேம்படுத்துவதற்கும், உங்களை நீங்களே மீட்டுக்கொள்ள விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் காண்பிப்பதற்கும் உங்களுக்கு ஏதாவது நல்லது செய்ய உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. அவளை மதிய உணவுக்கு அழைப்பதன் மூலமோ அல்லது அவளுக்கு பிடித்த மதிய உணவை வேலையில் கொண்டு வருவதன் மூலமோ நீங்கள் அவளை ஆச்சரியப்படுத்தலாம். அவளுடன் ஒரு சந்திப்பில் நீங்கள் இல்லாததை ஈடுசெய்ய இரண்டு பயணங்களையும் திட்டமிடலாம்.
   • வழக்கமாக, சிறிய, கனிவான சைகைகள் வாய்மொழி சாக்குகளுடன் இருக்க வேண்டும். அந்த நபரிடம் ஒரு நேர்மையான மன்னிப்பை அனுப்புங்கள், ஆனால் அவர் உங்களை மன்னிக்க ஒரு நல்ல செயலையும் செய்யுங்கள்.

பகுதி 3 சாக்குகளைப் பின்தொடரவும்

1. 
   

   
   உங்கள் சாக்குகளை ஜீரணிக்க நபருக்கு நேரம் கொடுங்கள். நீங்கள் வார்த்தைகள் அல்லது செயல்களுடன் மன்னிப்பு கேட்டவுடன், அவற்றை ஏற்றுக்கொள்ள அவருக்கு நேரம் கொடுங்கள். அந்த நபர் உங்களை அந்த இடத்திலேயே மன்னிப்பார் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம் அல்லது மன்னிப்பு கேட்டபின் அது ஒரு பிரச்சினை அல்ல என்று சொல்ல வேண்டாம். நபர் உங்கள் மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் உங்கள் மோசமான நடத்தையை மறப்பதற்கும் நேரம் ஆகலாம்.
   • அந்த நபருக்கு இடம் கொடுங்கள், அவர்களின் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க அவர்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள், உங்களை மன்னிக்கும் விருப்பத்தை அவர்களிடம் காணலாம்.
   • நீங்கள் நபருக்கு நேரம் கொடுக்கும்போது பொறுமையாக இருங்கள். இது உண்மை என்று அந்த நபருக்கு போதுமான நேரம் கிடைத்திருப்பதாக நீங்கள் நினைப்பதால் அல்ல. நீங்கள் நினைப்பதை விட அவளுக்கு அதிக நேரம் தேவைப்படலாம்.

2. 
   

   
   நீங்கள் புண்படுத்தியவரிடம் தயவுசெய்து நடந்து கொள்ளுங்கள். எனவே அவர் உங்களிடம் இன்னும் கோபமாக இருந்தாலும் அவருடன் நடந்து கொள்ளுங்கள். "நான் உன்னை மன்னிக்கிறேன்" என்று அவர் சொல்லாவிட்டால், நீங்கள் வெட்கப்படலாம் அல்லது விரக்தியடையலாம், குறிப்பாக நீங்கள் நேர்மையான மன்னிப்பு கேட்டிருந்தால். இருப்பினும், உங்களை மன்னிக்க ஒருவரை நீங்கள் கட்டாயப்படுத்த முடியாது, மேலும் அவரிடம் முரட்டுத்தனமாக அல்லது பழகுவது விஷயங்களை மோசமாக்கும். அதற்கு பதிலாக, அவர் தூரத்திலிருந்தாலும், அவரிடம் கருணை மற்றும் கருத்தைக் காட்டுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • நபரிடம் கருணை காட்ட உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். அவர் உங்களை இன்னும் மன்னிக்கவில்லை என்றாலும், நீங்கள் எப்போதும் அவருடைய நண்பராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அவருக்குக் காட்டுங்கள்.

3. 
   

   
   உங்கள் மோசமான நடத்தையை மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நபர் உங்கள் மன்னிப்பை மறுத்தால், திரும்பி உங்கள் மோசமான நடத்தையில் நிரந்தர மாற்றத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் புதிய ஆளுமையை செயல்படுத்துங்கள் மற்றும் உறவுகளைப் பராமரிக்கவும் ஆரோக்கியமான தடைகளை பராமரிக்கவும் நீங்கள் முயற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள். நேரம் செல்ல செல்ல, நீங்கள் மாறிவிட்டீர்கள் என்பதை அவள் உணரக்கூடும், மேலும் உங்கள் உறவைப் புதுப்பிக்க நினைத்துக்கொண்டிருக்கலாம்.
   • செயல்கள் சொற்களை விட சிறந்தவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மிகவும் பொறுப்பான மற்றும் அக்கறையுள்ள முறையில் நடவடிக்கை எடுப்பது, மாற்றுவதற்கான உங்கள் முயற்சிகளைக் காண நபரை அனுமதிக்கும்.