ஒரு பெரியவரை கொடுமைப்படுத்துவதற்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 மிரட்டலை சமாளித்தல்
• பகுதி 2 பலியாக வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்தல்
• பகுதி 3 பொறிகளைத் தவிர்க்கவும்

பள்ளி கொடுமைப்படுத்துதல் என்பது இன்று அதிகம் பேசப்படும் ஒரு பொருள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் உயர்நிலைப் பள்ளியை விட்டு வெளியேறியதும் துன்புறுத்தல் மற்றும் கொடுமைப்படுத்துதல் முடிவடையாது. பெரியவர்களும் இந்த வகையான பிரச்சினைகளை சமாளிக்க முடியும். வேலையாக இருந்தாலும் சரி, வீட்டிலிருந்தாலும் சரி, பெரியவர்கள் சில சமயங்களில் அவர்களை தொடர்ந்து கிண்டல் செய்கிறார்கள், அவர்களை விமர்சிக்கிறார்கள், அவர்களின் வாழ்க்கையை மிகவும் கடினமாக்குகிறார்கள். இணையத்தில், குறிப்பாக சமூக வலைப்பின்னல்களில் துன்புறுத்தல் உள்ளது. நீங்கள் வயது வந்தவராக இருந்தால், இந்த வகை சூழ்நிலையில் உங்களைக் கண்டால், உங்களை மிரட்ட முயற்சிக்கும் நபரின் நடத்தையை நிறுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 மிரட்டலை சமாளித்தல்

1. 
   

   
   உங்களை மிரட்ட முயற்சிக்கும் நபரைத் தவிர்க்கவும். இந்த வகையான நபர்களை எதிர்கொண்டு, நிலைமையை முடிந்தவரை தவிர்ப்பதே சிறந்த உத்திகளில் ஒன்றாகும். கல்லூரிக்குச் செல்ல வேறு பாதையில் செல்லுங்கள், குறைவான பாதிப்புக்குள்ளாக ஒரு குழுவாக செல்லுங்கள். நீங்கள் அந்த நபரை முழுமையாகத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் நீங்கள் அவளுடன் தனியாக இருக்கக்கூடாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களைத் துன்புறுத்தும் நபர், அவரது நடத்தைக்கு மற்றவர்கள் சாட்சியாக இருப்பதை விரும்பக்கூடாது, அவருடன் தனியாக இருப்பது பிரச்சினைக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கக்கூடும்.
   • பயப்படுங்கள் என்ற எண்ணத்தை கொடுக்காமல் கவனமாக இருங்கள். இந்த வகையான மக்கள் பயமுறுத்தும் அல்லது குறைந்தது எதிர்வினையாற்றக்கூடியவர்களைப் பிடிக்க முனைகிறார்கள். எனவே இந்த நபரை எந்தவொரு விவேகத்திலும் தவிர்க்கவும், உங்கள் மீது அதிகாரம் கொண்ட திருப்தியை அவருக்கு வழங்க வேண்டாம்.
   • இந்த நபர் சமூக வலைப்பின்னல்களில் உங்களைத் தேடுகிறார் என்றால், அவரது சுயவிவரத்தைத் தடுக்கவும். இணையத்தில் ஸ்டால்கருடன் நீங்கள் வைத்திருக்கும் இணைப்புகளை அகற்று. நபர் உங்களை இணையத்தில் மட்டுமே துன்புறுத்தினால் இந்த அணுகுமுறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதுபோன்றால், நீங்கள் அதை பூட்டியவுடன், அது விரைவில் மற்றொரு இலக்குக்கு மாறும். ஆனால் அது மற்றொரு சுயவிவரத்தையும் உருவாக்கி புதிய அடையாளத்தின் கீழ் உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முற்படக்கூடும் என்பதை அறிவீர்கள். உங்களுக்குத் தெரியாதவர்களைச் சேர்க்காமல் கவனமாக இருங்கள்.

2. 
   

   
   
   
   பொருத்தமற்ற நடத்தைகளை புறக்கணிக்கவும். உங்களை மிரட்ட முயற்சிக்கும் ஒரு நபர் உங்களை எல்லா பெயர்களிலும் நடத்தலாம் அல்லது உங்களை சிக்கலில் சிக்க வைக்க முயற்சி செய்யலாம். இந்த நடத்தைகளைப் புறக்கணிப்பதன் மூலம், அவர் உங்கள் மீது அதிகாரம் இல்லை என்பதை அவருக்குப் புரிய வைப்பீர்கள். அது பின்னர் நகர்ந்து உங்களைத் தனியாக விட்டுவிடும். சில சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் மிதந்து செல்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், ஆனால் நிலைமையை ஒரு விளையாட்டாகப் பாருங்கள், எல்லாம் எளிதாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் லிக்னோரெஸ் என்பதை உங்கள் ஸ்டால்கருக்கு விளக்க வேண்டிய கட்டாயம் இல்லை. அவர் வழக்கமாக அவர் என்ன செய்கிறார் என்பதை நன்கு அறிவார், மேலும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதையும் முழுமையாக புரிந்துகொள்வார். நீங்கள் லிக்னோரெஸ் என்று அவரிடம் சொல்வதன் மூலம், அவர் உங்களை எரிச்சலூட்டுகிறார் என்பதை நீங்கள் அவருக்குப் புரிய வைப்பீர்கள்.

3. 
   

   
   நகைச்சுவையாக இருங்கள். கேலிக்கூத்து என்பது இந்த வகை மக்களின் பொதுவான ஆயுதம். நீங்கள் அவரது கேலிக்கூத்தாக சிரிக்கலாம் மற்றும் உங்களை அடையாததை அவருக்கு புரிய வைக்கலாம்.
   • நபர் உங்களுக்கு நையாண்டி பாராட்டுக்களைத் தெரிவித்தால் இந்த அணுகுமுறையும் செயல்படும். நீங்கள் ஒரு கேலிக்குரிய தொனியில் அழகாக இருக்கிறீர்கள் என்று சொல்லும்போது உங்களை எரிச்சலூட்டுவதற்கு பதிலாக, "ஓ நன்றி ஜூலி! உங்களால் முடிந்தவரை மகிழ்ச்சியுடன், பின்னர் உங்கள் வழியில் தொடரவும்.
   • உங்களை கேலி செய்யும் போது நகைச்சுவையாக இருப்பது ஒற்றைப்படை என்று தோன்றலாம், ஆனால் இந்த நபர் உங்களை காயப்படுத்த மட்டுமே முயற்சிக்கிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவளுடைய நகைச்சுவைகள் உங்களை அடையவில்லை அல்லது உன்னை கேலி செய்வதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்று அவள் பார்த்தால், அவள் இறுதியில் நின்றுவிடுவாள்.

4. 
   

   
   
   
   நீங்கள் தினமும் சந்திக்கும் ஒரு வேட்டைக்காரரை எதிர்கொள்ளுங்கள். ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது சக ஊழியர் உங்களை மிரட்ட முயற்சிக்கிறார்களானால், அந்த நபருடன் நீங்கள் தினசரி தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்றால், அவருடைய நடத்தை குறித்து நீங்கள் அவருடன் தனிப்பட்ட முறையில் பேச வேண்டும்.
   • அவருடன் உங்களைத் தனிமைப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்: அவருடன் தனிப்பட்ட முறையில் பேசுங்கள், ஆனால் அவருடன் உங்களைப் பூட்டிக் கொள்ளாதீர்கள். மற்றவர்கள் அறையில் இருக்கும்போது மதிய உணவுக்குப் பிறகு இடைவேளை அறையில் அவளுடன் பேச நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் வேறொரு சகாவிடம் உதவி கேட்கலாம், தேவைப்பட்டால் உங்களுக்கு உதவ அந்த பகுதியில் தங்கும்படி அவரிடம் கேட்கலாம்.
   • நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று சொல்லாமல், நபரின் நடத்தை பற்றி பேசுங்கள். உதாரணமாக, "உங்கள் கிண்டல் எனக்கு நேரத்தை வீணடிக்கச் செய்கிறது. நீங்கள் நிறுத்த விரும்புகிறேன். மேலும், நீங்கள் ஒரு சக ஊழியரை ஒரு உயர்ந்த அல்லது மனித வளத்திற்கு புகார் செய்ய அச்சுறுத்தினால், உங்கள் அச்சுறுத்தலை செயல்படுத்த தயாராக இருங்கள்.

பகுதி 2 பலியாக வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்தல்

1. 
   

   
   அமைதியாக இருங்கள். இந்த வகை நபர் பொதுவாக தங்கள் கேலிக்கு எதிர்வினையாற்றும் நபர்களைப் பற்றி நினைப்பார். அவருக்கு என்ன ஆராய்ச்சி கொடுக்க வேண்டாம். ஆழமாக உள்ளிழுத்து, நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள் என்பதைத் தொடருங்கள் அல்லது விலகிச் செல்லுங்கள்.
   • அமைதியாக இருக்க, உங்கள் தலையில் ஒரு மந்திரத்தை மீண்டும் செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள். "அமைதியாக இருங்கள், எதிர்வினையாற்றாதீர்கள்" போன்ற ஒன்றை மீண்டும் செய்யவும்.

2. 
   

   
   உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலைக் கட்டுப்படுத்தவும். படுக்கையில் இருந்து வெளியேறத் தெரிந்தால் மக்கள் துன்புறுத்தப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. உங்கள் எதிர்வினையை சேனல் செய்ய நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு பாதிக்கப்பட்டவராக இருப்பதை நிறுத்துவீர்கள். உங்கள் உடல் மொழியைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்: உங்கள் கன்னத்தை உயர்த்தி, உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து மார்பை வளைக்கவும்.
   • இந்த நேர்மறையான மற்றும் உறுதியான அணுகுமுறை உங்களுக்கு இயல்பாக இருக்காது. இதற்காக, நீங்கள் வீட்டில் பயிற்சி செய்வது முக்கியம்.

3. 
   

   
   வேட்டையாடுபவரின் தாக்குதல்களின் பட்டியலை வைத்திருங்கள். அவரது மண்வெட்டிகளைக் கண்காணிக்கும் போது, ​​அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்வீர்கள். விஷயங்கள் மோசமாகிவிட்டால், வீட்டு வன்முறை வழக்கு இருந்தால், ஒரு உயர்ந்த அல்லது காவல்துறைக்கு நிலைமையை சிறப்பாக விளக்கலாம்.
   • இந்த நபர் உங்களுக்கு அனுப்பும் விஷயங்களை வைத்து, சமூக வலைப்பின்னல்களில் இடுகையிடப்பட்ட அவரது கருத்துகளின் திரை நகல்களை உருவாக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவரது தவறான கருத்துக்களை அழிக்கக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: அதற்காக, அதை உடனடியாக ஸ்கிரீன் ஷாட் செய்யுங்கள்.

4. 
   

   
   ஒரு உயர்ந்த அல்லது உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒருவரிடம் பேசுங்கள். பின்னர் துன்புறுத்தல் மற்றும் நீங்கள் கவனித்த போக்குகளின் ஆதாரங்களை முன்வைக்கவும். நீங்கள் ஒரு மாணவராக இருந்தால், இந்த நிலைமை குறித்து ஒரு ஆசிரியர் அல்லது நிர்வாக மேலாளரிடமும் பேசலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு மேலதிகாரியிடம் புகார் செய்தால், நிலைமையை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பது குறித்த பரிந்துரைகளைக் கொண்டு வாருங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உங்களை அச்சுறுத்த முயற்சிக்கும் சக ஊழியர் வேறொரு துறைக்கு மாற்றப்பட வேண்டும் அல்லது மனிதவள தலையீடு செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் மேற்பார்வையாளருக்கு ஒரு தீர்வை பரிந்துரைக்க தயாராக இருங்கள்.
   • உங்கள் சகாவை நேருக்கு நேர் எதிர்கொண்டால், நீங்கள் சொன்னதை நினைவுபடுத்தும் மின்னஞ்சலை அவருக்கு அனுப்புங்கள். அவரது நடத்தை தொடர்ந்தால் உங்களுக்குத் தேவையான ஆதாரங்களின் ஒரு பகுதியாக இது இருக்கும்.

பகுதி 3 பொறிகளைத் தவிர்க்கவும்

1. 
   

   
   அவரது தாக்குதல்களை இதயத்திற்கு அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ள மறுக்கவும். இந்த நபரின் நடத்தை, தாக்குதல் மிகவும் தனிப்பட்டதாகத் தோன்றினாலும், நீங்கள் இருக்கும் நபருடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. அந்த நபர் கவனத்தை ஈர்க்க வேண்டும் அல்லது அவர் அனுபவித்த துஷ்பிரயோகத்தை மீண்டும் உருவாக்க வேண்டும்.
   • வேட்டையாடுபவரின் நோக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், அவருடைய நடத்தை உண்மையில் உங்களுக்கு எதிராக இயக்கப்படவில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். அவர் உங்களை நோக்கி உணரும் பொறாமையிலிருந்து, அச்சுறுத்தலுக்கு ஆளானதாகவோ அல்லது அவர் தகுதியானவர் என்று அவர் கருதும் கவனத்தைப் பெறாமலோ இருக்கலாம். நீங்கள் எந்த தவறும் செய்யவில்லை, உங்களை நீங்களே கேள்வி கேட்க எந்த காரணமும் இல்லை.

2. 
   

   
   அவரது நடத்தைகளை இனப்பெருக்கம் செய்ய வேண்டாம். இந்த நபர் ஒருவரை மிரட்ட முயற்சிப்பது இதுவே முதல் முறை அல்ல, அவள் அதில் நல்லவள். உங்கள் எதிர்வினையை வெளியாட்கள் மட்டுமே பார்க்கும் சூழ்நிலையிலும், நீங்கள் தவறு செய்யும் நபராக நீங்கள் தோன்றும் சூழ்நிலையிலும் உங்களை ஈடுபடுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • சைபர்ஸ்டாக்கிங் விஷயத்தில், நீங்கள் ஆன்லைனில் பதிலளிக்க ஆசைப்படலாம், ஆனால் அந்த நபர் உங்களை இணையத்தில் பயங்கரமான விஷயங்களைச் சொல்வது மிகவும் எளிது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், பின்னர் அந்த விஷயங்களைச் சொல்ல உங்களை வழிநடத்திய கருத்துகளை நீக்குங்கள். நீங்கள் தவறு செய்யும் நபராகத் தோன்றுவீர்கள்.

3. 
   

   
   உடல் ரீதியான வாக்குவாதங்களைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் வேட்டைக்காரருடன் சண்டையிடுவதைத் தவிர்க்கவும். அது கல்லூரியில் இருந்தாலும், வேலையாக இருந்தாலும் அல்லது வேறு எந்த சூழலிலும் இருந்தாலும், அந்த நபரை உடல் ரீதியாக தாக்கினால், நீங்கள் சட்டத்தில் சிக்கலில் இருக்கக்கூடும்.
   • அந்த நபர் உங்களை உடல் ரீதியாக தாக்கினால், உங்களை ஒரு கடைசி முயற்சியாக உடல் ரீதியாக பாதுகாக்க வேண்டாம். இந்த வகையான சூழ்நிலைகளை முடிந்தவரை தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

4. 
   

   
   இந்த நபரால் தனிமைப்படுத்தப்பட வேண்டாம். நீங்கள் யாரிடமும் திரும்ப முடியாது என்று நீங்கள் நினைத்த அளவுக்கு அது உங்களை அச்சுறுத்தக்கூடும். இந்த அனுபவத்தை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வது நல்லது. அதைப் பற்றி பேசுங்கள், உங்கள் குரலை இழக்க அந்த நபருக்கு வாய்ப்பளிக்க வேண்டாம்.