புரோஸ்டேட் அளவை எவ்வாறு குறைப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உருவாக்குதல்
• பகுதி 2 மருந்து எடுத்துக்கொள்வது
• பகுதி 3 அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்

புரோஸ்டேட் ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கக்கூடும், இதனால் சிறுநீர்க்குழாய் மீது சங்கடமான அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது. இந்த நிலைமை சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமங்கள், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள், சிறுநீர்ப்பைக் கற்கள் கூட ஏற்படலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒருவரின் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது மற்றும் மருந்து எடுத்துக்கொள்வது சிறுநீர் பிரச்சினைகளை அகற்ற உதவும். இருப்பினும், சிலருக்கு புரோஸ்டேட் அளவைக் குறைக்க குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு அல்லது பாரம்பரிய அறுவை சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உருவாக்குதல்

1. 
   

   
   குறைந்த ஆல்கஹால், சோடா மற்றும் காஃபின் குடிக்கவும். ஒவ்வொரு வாரமும் நீங்கள் எடுக்கும் தேநீர், காபி, மென்மையான மற்றும் மதுபானங்களின் அளவைக் குறைக்கவும். காஃபின் மற்றும் பானங்களை வாயுவாக்கும் செயல்முறை சிறுநீர்ப்பையை எரிச்சலடையச் செய்து, அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
   • ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லிகிராம் காஃபின் அல்லது இரண்டு கப் காபியை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். இது ஆரோக்கியமான வயது வந்தவருக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிகபட்ச தொகையில் பாதி ஆகும்.
   • உங்கள் மதுபானங்களை ஒரு நாளைக்கு 4 பானங்கள் அல்லது வாரத்திற்கு 14 பானங்கள் எனக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்கள் மது அருந்துவதை முடிந்தவரை குறைப்பது நல்லது.

2. 
   

   
   படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு குறைந்த திரவத்தை குடிக்கவும். இரவில் அதிக அளவு திரவங்களை குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். வெற்று சிறுநீர்ப்பையுடன் தூங்குவது சிறுநீர் அச om கரியத்தையும், நள்ளிரவில் குளியலறையில் செல்ல வேண்டிய அவசியத்தையும் தடுக்க உதவுகிறது.
   • இருப்பினும், உடலில் போதுமான திரவ உட்கொள்ளலை வழங்க பகலில் அதிக திரவங்களை உட்கொள்ளுங்கள்.
   • ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, ஒரு நாளைக்கு சுமார் 4 லிட்டர் திரவங்களை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   • பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி தொகை உடல் செயல்பாடுகளின் நிலை மற்றும் வானிலை போன்ற பல காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடலாம் (இது மிகவும் சூடாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும்).

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் குடல் போக்குவரத்தை மேம்படுத்த அதிக நார்ச்சத்து சாப்பிடுங்கள். தோல் பழங்கள், பயறு, கொட்டைகள், காய்கறிகள் மற்றும் பீன்ஸ் உள்ளிட்ட நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள். இது மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவும், இது சிறுநீர்ப்பையில் கூடுதல் அழுத்தம் கொடுக்கலாம் மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
   • நார்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் ஆப்பிள், ப்ரோக்கோலி, பேரிக்காய், கேரட், சுவிஸ் சார்ட், ராஸ்பெர்ரி மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி ஆகியவை அடங்கும்.
   • வயதைப் பொறுத்து ஒரு நாளைக்கு 30 முதல் 38 கிராம் நார்ச்சத்து உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவத்தில் நார்ச்சத்து பாதுகாப்பானது என்றாலும், அது இன்னும் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். எப்போது வேண்டுமானாலும் சப்ளிமெண்ட்ஸை விட உணவில் இருந்து ஃபைபர் பெற முயற்சி செய்யுங்கள்.

4. 
   

   
   சிறுநீர்ப்பையை முழுவதுமாக காலியாக்க இரண்டு முறை நீட்டிக்க முயற்சிக்கவும். மீண்டும் முயற்சிக்க சிறுநீர் கழித்த பிறகு சுமார் 30 வினாடிகள் காத்திருங்கள், ஆனால் அதிக சிரமப்படுவதைத் தவிர்க்கவும். இதனால், நீங்கள் சிறுநீர்ப்பையை முழுவதுமாக காலி செய்யலாம் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கலாம்.

5. 
   

   
   
   
   உங்கள் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் பற்றி அறிக. மற்றொரு உடல்நலப் பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிக்க மற்றொரு மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்கும்போது சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். சில ஆண்டிடிரஸ்கள் மற்றும் டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் சிறுநீர் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம் அல்லது புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
   • உங்கள் புரோஸ்டேட் பாதிக்கப்படாமல் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் மற்றொரு மருந்து சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
   • முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் உங்கள் சிகிச்சையில் குறுக்கிடாதீர்கள்.

பகுதி 2 மருந்து எடுத்துக்கொள்வது

1. 
   

   
   அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். குறைந்த சிறுநீர் வெளியீட்டைப் பாருங்கள், சிறுநீர் கழிக்கும் முடிவில் சொட்டுகள் அல்லது இரவில் நீடிக்கும் ஒரு வலுவான தூண்டுதல். நீங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் அல்லது சிறுநீர் கழிக்கத் தொடங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது. இது உங்கள் வழக்கு என்றால், அதிகாரப்பூர்வ நோயறிதலுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

2. 
   

   
   சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் இருந்தால் ஆல்பா-தடுப்பான்களை முயற்சிக்கவும். இந்த வகை மருந்து பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், இது சிறுநீர்ப்பை மற்றும் புரோஸ்டேட் சுற்றியுள்ள தசைகளை தளர்த்தும். இந்த வகை மருந்துகள் நீங்கள் குளியலறையில் செல்லும்போது சிறுநீர் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அடிக்கடி கடினப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.
   • பக்க விளைவுகள் அசாதாரணமானது, ஆனால் ஆல்பா-தடுப்பான்களை எடுத்துக்கொள்வது தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, அவை சில வாரங்களில் அறிகுறிகளை நீக்குகின்றன.
   • உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின் படி, தாம்சுலோசின் போன்ற உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • பெரும்பாலான ஆல்பா-தடுப்பான்கள் மற்ற பொருட்களுடன் பாதுகாப்பாக எடுக்கப்படலாம். நீங்கள் தற்போது பயன்படுத்தும் மருந்துகளுடனான சாத்தியமான போதைப்பொருள் தொடர்புகளைப் பற்றி அறிய உங்கள் மருந்தாளரை அணுகவும்.

3. 
   

   
   கடுமையான ஹைபர்டிராபி ஏற்பட்டால் என்சைம் தடுப்பான்களை முயற்சிக்கவும். உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க டூடாஸ்டரைடு மற்றும் ஃபினாஸ்டரைடு போன்ற மருந்துகள் உதவியாக இருக்குமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அவை சிறுநீர் கோளாறுகளைத் தணிக்க புரோஸ்டேட் திசுவைச் சுருக்கி, தீவிரமாக விரிவடைந்த புரோஸ்டேட் விஷயத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • புரோஸ்டேட் திசு காலப்போக்கில் படிப்படியாகக் குறைவதால், இதுபோன்ற தடுப்பான்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த பல மாதங்கள் ஆகலாம்.
   • ஆல்பா-தடுப்பான்களைப் போலவே, வெர்டிகோவும் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவு.
   • நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகளுடன் எதிர்மறையான தொடர்புகளைப் பற்றி அறிய உங்கள் மருந்தாளரை அணுகவும்.

4. 
   

   
   உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை இருந்தால் தடாலாஃபில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். விறைப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க சுட்டிக்காட்டப்பட்ட இந்த மருந்து பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் மற்றும் புரோஸ்டேட் ஹைபர்டிராஃபியின் சிறுநீர் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் பயனுள்ள முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளது. தலாடாஃபிலா எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு விறைப்புத்தன்மை இருப்பது அவசியமில்லை என்றாலும், வயதான ஆண்களில் புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் மற்றும் விறைப்புத்தன்மை மிகவும் பொதுவானது. இந்த இரண்டு கோளாறுகளும் உங்களிடம் இருந்தால், மருந்து பல அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.
   • சிறுநீர் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளில் தடாலாஃபிலின் நடவடிக்கை இன்னும் சரியாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் பக்க விளைவுகள் மிகவும் பொதுவானவை அல்ல. மிகவும் பொதுவானது தலைவலி மற்றும் முதுகுவலி.
   • அறிகுறிகளில் தடாலாஃபிலின் செயல் நேரம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.
   • நைட்ரோகிளிசரின் உள்ளிட்ட பிற மருந்தியல் தயாரிப்புகளுடன் இந்த மருந்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சாத்தியமான எதிர்மறையான தொடர்புகளை அறிய ஒரு மருந்தாளரை அணுகவும்.

பகுதி 3 அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்

1. 
   

   
   சிறுநீர் அதிர்வெண் மற்றும் அவசரநிலை விஷயத்தில் ஒரு TUMT செய்யுங்கள். சிறுநீர் சக்தி, அவசரம் அல்லது இடைப்பட்ட சிறுநீர் கழித்தல் ஆகியவற்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவருடன் உங்கள் டிரான்ஸ்யூரெத்ரல் மைக்ரோவேவ் தெரபி (TUMT) பற்றி விவாதிக்கவும். சிகிச்சையானது சிறுநீர்க்குழாய்களை ஏற்படுத்தும் புரோஸ்டேட் திசுக்களின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளை அழிக்க நுண்ணலைகளைப் பயன்படுத்துவதைக் கொண்டுள்ளது.
   • இந்த மருத்துவ முறையால் சிறுநீர்ப்பையை காலியாக்குவதற்கான சிக்கலை தீர்க்க முடியாது, ஆனால் இது லேசான அல்லது மிதமான புரோஸ்டேடிக் தடைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.
   • இந்த சிகிச்சையின் பெரும்பாலான பக்க விளைவுகளை மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் மேற்பூச்சு மயக்க மருந்து அல்லது வாய்வழி வலி நிவாரணி மூலம் கட்டுப்படுத்தலாம்.

2. 
   

   
   சிறுநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்த TUNA ஐக் கவனியுங்கள். ஊசி (துனா) திசுக்களின் டிரான்ஸ்யூரெத்ரல் பெருக்கம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இந்த நுட்பம் சிறுநீரின் ஓட்டத்தை மேம்படுத்த அதிக அதிர்வெண் ரேடியோ அலைகள் கொண்ட அசாதாரண திசுக்களை அழிக்கிறது. இந்த செயல்முறையானது சிறுநீர்க்குழாயை சுருக்கும் திசுவை அடைய புரோஸ்டேட்டில் நேரடியாக ஒரு ஊசியைச் செருகுவதை உள்ளடக்குகிறது.
   • சிகிச்சை பொதுவாக மருத்துவமனையில் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் அதற்கு மருத்துவமனையில் அனுமதி தேவையில்லை. வலியைக் கட்டுப்படுத்த உள்ளூர் மயக்க மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • சில வாரங்களுக்கு அடிக்கடி அல்லது வலிமிகுந்த சிறுநீர் கழித்தல் போன்ற செயல்முறைக்குப் பிறகு பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

3. 
   

   
   புரோஸ்டேட் லைனர் பற்றி அறிக. மருந்துகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகள் உங்களுக்கு வேலை செய்யவில்லை என்றால், இந்த விருப்பத்தை கவனியுங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு புரோஸ்டேடிக் ஸ்டென்ட் வைப்பதைப் பற்றி பேசுங்கள், ஒரு சிறிய IUD ஊசியில் செருகப்பட்டு அதை திறந்து வைக்கவும். பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் இந்த தீர்வை பரிந்துரைக்கவில்லை, ஆனால் உங்களுக்கு கடுமையான புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் இருந்தால் மற்றும் மருந்துகள் அல்லது பிற நடைமுறைகளுடன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால், இது விலக்கப்படாத ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம்.
   • காலப்போக்கில், ஸ்டெண்டுகள் நிலையை மாற்றக்கூடும், மேலும் அச om கரியம் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும். அவை சிக்கலாக இருந்தால் அவற்றை அகற்றவும் கடினமாக இருக்கும்.

4. 
   

   
   தேவைப்பட்டால், ஆக்கிரமிப்பு அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும். உங்கள் அறிகுறிகள் மருந்துகளுடன் அல்லது குறைந்த அளவிலான துளையிடும் முறைக்குப் பிறகு போகாவிட்டால், சாத்தியமான அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள். இது பயமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள் பெரும்பாலும் அறிகுறிகளை முற்றிலும் விடுவிக்கும்.
   • உங்களிடம் உள்ள அறிகுறிகள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தொழில்முறை நிபுணர் உங்களுடன் சிறந்த அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க முடியும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் வயது மற்றும் கருவுறுதல் தேவைகளைப் பொறுத்து, புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான விருப்பங்களை உங்கள் மருத்துவர் விவரிக்கலாம்.
   • பொதுவான அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்களில் டிரான்ஸ்யூரெத்ரல் கீறல், புரோஸ்டேடெக்டோமி, லேசர் அறுவை சிகிச்சை அல்லது புரோஸ்டேட் பிரித்தல் ஆகியவை அடங்கும்.