2 வாரங்களில் 5 கிலோவை இழப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 3 இன் முறை 1:
  Sexercer
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கைகள்

உள்ளடக்கத்தின் துல்லியம் மற்றும் முழுமையை உறுதிப்படுத்த எங்கள் ஆசிரியர்கள் மற்றும் தகுதிவாய்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்களின் ஒத்துழைப்புடன் இந்த கட்டுரை எழுதப்பட்டது.

இந்த கட்டுரையில் 8 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

விக்கிஹோவின் உள்ளடக்க மேலாண்மை குழு ஒவ்வொரு உருப்படியும் எங்கள் உயர்தர தரங்களுக்கு இணங்குவதை உறுதிசெய்ய தலையங்கம் குழுவின் பணிகளை கவனமாக ஆராய்கிறது.

நல்ல. நீங்கள் சிறப்பாக இருக்க வேண்டிய ஒரு சிறப்பு நிகழ்வு உங்களிடம் உள்ளது ... ஆனால் நீங்கள் இந்த தொகுப்பை முயற்சித்தபோது கொஞ்சம் மெலிதாக இருந்தீர்கள். நீங்கள் வேகமாக உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும், கொஞ்சம் ஜாகிங் மற்றும் சாலட்டுக்கு நேரமில்லை. பீதி அடைய வேண்டாம்! நீங்கள் அங்கு செல்வீர்கள் ...

நிலைகளில்

3 இன் முறை 1:
Sexercer

1. 5 உடல் மடக்கு செய்யுங்கள். இந்த செயல்முறை உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது, செல்லுலைட்டைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை தொனிக்கிறது.
   • பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் அருகிலுள்ள ஸ்பாவுக்குச் செல்லவும்.
   • இவை அனைத்தும் தற்காலிக எடை இழப்பை மட்டுமே உள்ளடக்கியது மற்றும் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கு நீண்டகால மாற்று அல்ல.
   விளம்பர

ஆலோசனை

• வேலை அல்லது பள்ளிக்கு நடை அல்லது சுழற்சி. இது உங்கள் செலவுகளையும் குறைத்து சுற்றுச்சூழலைப் பாதுகாக்கும்!
• அன்றைய உங்கள் வொர்க்அவுட்டைச் செய்வதற்கு முன் டிவி பார்க்கவோ அல்லது உங்கள் கணினியைப் பயன்படுத்தவோ முயற்சி செய்யுங்கள். வெகுமதி அமைப்பாக இதைப் பயன்படுத்தவும்.
• சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். ஒரு முழு இரவு தூக்கம் எடை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது.

விளம்பர

எச்சரிக்கைகள்

• உடல் எடையை குறைப்பது எளிதல்ல. உங்கள் உணவு மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைப் பற்றி நீங்கள் "மிகவும்" கண்டிப்பாக இல்லாதிருந்தால், 2 வாரங்களில் 5 கிலோவை நீங்கள் இழக்க முடியாது.
• கடுமையான உணவு என்பது உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான வழி அல்ல. "சாறு" அல்லது "தூய்மைப்படுத்துதல்" முறைகள் அதிசய தீர்வுகள், உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றாவிட்டால் எடை மீண்டும் தோன்றும்.
• எடை இழப்பு மாத்திரைகள் கவர்ச்சியூட்டுவதாகத் தோன்றுகின்றன, ஆனால் அவை வெறுமனே உணவுப்பழக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் பழைய முறையைப் போலவே பயனுள்ளதாக இல்லை.

"Https://fr.m..com/index.php?title=perdre-5-kg-en-2-weeks&oldid=215749" இலிருந்து பெறப்பட்டது