அவமானகரமான அனுபவத்தை எப்படி மறப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 4 இன் பகுதி 1:
  தியாகம் செய்து செல்லுங்கள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கைகள்

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் ட்ரூடி கிரிஃபின், எல்பிசி. ட்ரூடி கிரிஃபின் விஸ்கான்சினில் உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகர் ஆவார். 2011 ஆம் ஆண்டில், மார்க்வெட் பல்கலைக்கழகத்தில் மனநல மருத்துவ ஆலோசனையில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றார்.

இந்த கட்டுரையில் 25 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

அவமானம் என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்த ஒரு வேதனையான உணர்ச்சி. நாம் எதையாவது செய்தாலோ அல்லது செய்ததாலோ நாம் மதிப்பிழந்ததாக உணரும்போது இது தோன்றும். அவமானம் சில நேரங்களில் நாம் செய்த பிழையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இது ஒரு பயனுள்ள கல்வி முறை அல்ல, யாரும் அவமானப்படுத்தப்படுவதற்கு தகுதியற்றவர்கள். அவமான உணர்வைச் சமாளிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையின் இயல்பான போக்கிற்கு திரும்பவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

நிலைகளில்

4 இன் பகுதி 1:
தியாகம் செய்து செல்லுங்கள்

1. 5 ஒருபோதும் அவமானத்தை ஏற்க வேண்டாம். யாராவது உங்களை அவமானப்படுத்த முயன்றால், நீங்கள் தவறு செய்திருந்தாலும், இது உங்கள் நடத்தையை மாற்றுவதற்கான சிறந்த வழி அல்ல என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். அவமானம் என்பது தண்டனையின் ஒரு வடிவமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒருபோதும் கற்பித்தல் நுட்பமாக இருக்காது. அவமானத்திற்கு எந்த நியாயமும் இல்லை, எனவே யாரையும் ஒருபோதும் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டாம். விளம்பர

ஆலோசனை

• உங்கள் அவமானகரமான அனுபவத்தைப் பற்றி உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் பேசுவது உங்கள் பிரச்சினையைப் பற்றிய புறநிலை பார்வையைக் கொண்ட ஒருவரிடம் உங்கள் விரக்தியை வெளிப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கும்.

விளம்பர

எச்சரிக்கைகள்

• ஒரு அவமானகரமான அனுபவத்தை உடனடியாக மறக்க முடியாவிட்டால் உங்களைப் பற்றி அதிகம் கஷ்டப்பட வேண்டாம். சில நேரங்களில் ஒரு வேதனையான அனுபவத்தை கடக்க நேரம் எடுக்கும்.

"Https://fr.m..com/index.php?title=forget-a-human-experience&oldid=143702" இலிருந்து பெறப்பட்டது