லெஜியோனெயர்ஸ் நோயை எவ்வாறு தடுப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 சாத்தியமான ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்க்கவும்
• முறை 2 நீர் ஆதாரங்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
• முறை 3 நிறுவனங்களில் லெஜியோனெல்லோசிஸைத் தவிர்க்கவும்

லெஜியோனாயர் நோய் நிமோனியாவின் கடுமையான வடிவம். இது முதன்முதலில் 1976 ஆம் ஆண்டில் ஒரு அமெரிக்க லெஜியன் மாநாட்டில் (பெயர் எங்கிருந்து) கலந்து கொள்ள வேண்டிய ஒரு குழுவினரால் அடையாளம் காணப்பட்டது. லெஜியோனெல்லா பாக்டீரியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் நோயை உருவாக்க முடியும். எனவே, இந்த நோயைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, பாக்டீரியாவுக்கு செக்ஸ் போடுவதைத் தவிர்ப்பது.

நிலைகளில்

முறை 1 சாத்தியமான ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்க்கவும்

1. 
   

   
   உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துங்கள் நீங்கள் லெஜியோனெல்லா பாக்டீரியாவால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் தானாகவே நோயை உருவாக்கும் என்று அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தோல்வியுற்றால், நீங்கள் தொற்றுநோயாக மாற வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ஒரு சீரான உணவைப் பின்பற்றுங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகள் இங்கே.
   • தயிர் : தயிரில் புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்துள்ளன (குடல் போக்குவரத்தை சுத்தம் செய்ய நல்ல பாக்டீரியா பயனுள்ளதாக இருக்கும்). ஒரு நாளைக்கு 200 கிராம் தயிர் குடித்தால் போதும்.
   • லாவோயின் மற்றும் லார்ஜ் இந்த உணவுகளில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்த ஒரு வகை ஃபைபர் பெட்டாக்ளூகன் உள்ளது. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்றை சாப்பிடுங்கள்.
   • பூண்டு : லெயில் ஒரு சல்பர் அமினோ அமிலமான லாலிசின் எனப்படும் மிகவும் பயனுள்ள ரசாயன கலவை உள்ளது. இந்த கலவை வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் உடலில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு மூல காய்களை உட்கொள்ளுங்கள்.
   • தேநீர் : தேநீர் இரத்தத்தில் ஆன்டிவைரல் இன்டர்ஃபெரான் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. இதற்கு காரணமான கலவை எல்-தியானைன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு கிளாஸ் கருப்பு தேநீர் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறையாவது குடிக்கவும்.
   • காளான்கள் : ஆய்வுகள் பூஞ்சைகள் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் செயல்திறனை அதிகரிக்கின்றன, உடலில் உள்ள செல்கள் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதில் முடிவுகளைக் காண வாரத்திற்கு ஒரு முறை குறைந்தது 30 கிராம் காளான்களை உட்கொள்ளுங்கள்.
   • ஒரு இரவில் குறைந்தது 7 முதல் 8 மணி நேரம் தூங்குங்கள்.

2. 
   

   
   
   
   புகைப்பதை நிறுத்துங்கள். புகைபிடித்தல் நுரையீரலை சேதப்படுத்துகிறது, இது நோய்க்கு அதிக பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. சிகரெட்டுகளில் பென்சீன், ஃபார்மால்டிஹைட், பூச்சிக்கொல்லிகள், நைட்ரோசமைன்கள் மற்றும் வினைல் குளோரைடு போன்ற ஆயிரக்கணக்கான தீங்கு விளைவிக்கும் ரசாயன கலவைகள் உள்ளன.
   • சிகரெட்டுகளை புகைப்பதால் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்லும் திறன் குறைகிறது. அனைத்து உடல் திசுக்களின், குறிப்பாக நுரையீரலின் ஆக்ஸிஜனேற்றம் குறைவதால், செல்கள் பிரிக்கப்பட்டு இறுதியில் இறந்துவிடும்.
   • இது நுரையீரலுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை அதிவேகமாக அதிகரிக்கிறது. குறைபாடுள்ள நுரையீரல் லெஜியோனெல்லோசிஸ் போன்ற தொற்று முகவர்களுக்கு எதிராக பொருத்தமற்ற பாதுகாப்பு பொறிமுறையுடன் ஒத்ததாக இருக்கிறது.

3. 
   

   
   உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சமரசம் செய்யக்கூடிய வேறு எந்த நோய்க்கும் சிகிச்சையளிக்கவும். பிற மருத்துவ நிலைமைகள் எளிதில் லெஜியோனெல்லோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே எம்பிஸிமா, நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய், ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய்கள் இருந்தால், இது லெஜியோனாயர்ஸ் நோய்க்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
   • இந்த நோய்கள் ஏற்கனவே உங்கள் நுரையீரலின் நிலையை சமரசம் செய்துள்ளதால், லெஜியோனெல்லோசிஸ் ஒரு புதிய தொற்றுநோயை எளிதில் ஏற்படுத்தும். உண்மையில், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சமரசம் செய்யும் எந்தவொரு மருத்துவ நிலையும் உங்களை லெஜியோனெல்லோசிஸால் பாதிக்கக்கூடும்.
   • மேம்பட்ட வயதும் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். உடலின் ஒட்டுமொத்த செயல்பாடுகளின் சிதைவு காரணமாக, ஒரு வயதான உயிரினம் லெஜியோனெல்லோசிஸை வளர்ப்பதற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது.

4. 
   

   
   
   
   லெஜியோனெல்லோசிஸின் சாத்தியமான ஆதாரங்களைக் கண்டறியவும். லெஜியோனெல்லோசிஸ் உருவாகும் நிலைமைகளை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம், இதனால் நீங்கள் அவற்றைத் தவிர்க்கலாம் (குறிப்பாக உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சமரசம் செய்யப்பட்டால்).
   • லெஜியோனெல்லா நிமோபிலா பொதுவாக நீரோடைகள் மற்றும் நீர்வாழ் அமைப்புகளைச் சுற்றி காணப்படுகிறது, அங்கு அமீபாவும் உள்ளது. இந்த பாக்டீரியம் உயிர்வாழ்வதற்காக லாமிபேவுடன் ஒரு கூட்டுறவு உறவை நிறுவுகிறது. லெஜியோனெல்லா நிமோபிலாவை பின்வரும் இடங்களில் காணலாம்:
   • மத்திய ஏர் கண்டிஷனிங், சூடான நீர், மூடுபனி தெளிப்பு அமைப்புகள், குளிரூட்டும் நெடுவரிசைகள், ஈரப்பதமூட்டிகள், துவைப்பிகள், காற்று ஈரப்பதமூட்டிகள், வேர்ல்பூல்கள், ஜக்குஸிகள், நீரூற்றுகள், குளங்கள், சிற்றோடைகள்.
   • லெஜியோனெலோசிஸ் ஒரு தேங்கி நின்றால் ஒரு உடலில் தண்ணீர் பாதிக்க அதிக வாய்ப்பு உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

முறை 2 நீர் ஆதாரங்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

1. 
   

   
   சில அடிப்படை வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுங்கள். கட்டிடங்கள் மற்றும் வணிகப் பகுதிகளில் நீர் ஆதாரங்களின் தூய்மையைப் பராமரிக்க அடிப்படை வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுங்கள். நோயை பெரிய அளவில் பரப்புவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க இது மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும், இது தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
   • யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், லெஜியோனெல்லோசிஸைத் தடுக்க பொருத்தமான இரசாயன சிகிச்சை மற்றும் நீர் வெப்பநிலைகளுக்கு ஆஷ்ரே வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்று நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) பரிந்துரைக்கிறது.
   • முதல் படி 20 முதல் 45 ° C வரை வெப்பநிலையுடன் கூடிய நீரைத் தவிர்ப்பது. இந்த வெப்பநிலை வரம்பு லெஜியோனெல்லா பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

2. 
   

   
   நீர் தேக்கத்தைத் தவிர்க்கவும். லெஜியோனெல்லோசிஸ் தொந்தரவு செய்யாவிட்டால் வேகமாக வளரும், எனவே அது தேங்கி நிற்கும் நீரில் வாழத் தேர்வு செய்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, தேக்கத்தைத் தவிர்க்க நீர்வாழ் அமைப்புகள் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.
   • உதாரணமாக, நீர் தேங்குவதைத் தடுக்க வாரத்திற்கு குறைந்தது 3 முறையாவது வாட்டர் ஹீட்டர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • நீங்கள் ஒரு நீண்ட விடுமுறைக்குப் பிறகு வீட்டிற்கு வந்தால் அல்லது எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் நீங்கள் வாட்டர் ஹீட்டரைப் பயன்படுத்த முடியவில்லை என்றால், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சில நிமிடங்கள் அதை இயக்கவும்.

3. 
   

   
   சாத்தியமான இனப்பெருக்கம் செய்யும் பகுதிகளை முடிந்தவரை சுத்தம் செய்யுங்கள். ஒரு நீர்வாழ் அமைப்பு பாக்டீரியாவிற்கான ஊட்டச்சத்துக்களின் வளமான மூலத்தை உருவாக்கும்போது, ​​இது லெஜியோனெல்லோசிஸின் பெருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். சத்துக்களில் சுண்ணாம்பு, அழுக்கு, துரு, மண் மற்றும் கரிமப் பொருட்கள் உள்ளன. ஆகையால், லெஜியோனெல்லோசிஸின் வாய்ப்பைக் குறைக்க சாத்தியமான இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடங்களை அடிக்கடி சுத்தம் செய்வது முக்கியம்.
   • நீரூற்றுகளின் நீரை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது மாற்றவும்.
   • தேக்கத்தைத் தவிர்க்க ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது வாஷர் திரவத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க ஜக்குஸிஸ், நீச்சல் குளங்கள் மற்றும் சூடான குளியல் ஆகியவற்றை ரசாயனங்கள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். அவை தவறாமல் வடிகட்டப்பட வேண்டும், மேலும் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது தண்ணீரை மாற்ற வேண்டும்.
   • நோய்வாய்ப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு, குறிப்பாக நுரையீரல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​ஓடும் நீருக்குப் பதிலாக மலட்டு நீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • மழையில் அழுக்கின் தெளிவான அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். உதாரணமாக, ஜிம்மில் பொது மழை பயன்படுத்தும் போது, ​​ஷவரில் துரு அல்லது அழுக்கைக் கண்டால் மேலாளரின் கவனத்தைத் தேடுங்கள்.
   • ஆண்டுக்கு குறைந்தது இரண்டு அல்லது மூன்று முறை சுத்தமான ஏர் கண்டிஷனிங், குறிப்பாக பெரிய அமைப்புகளுக்கு.

முறை 3 நிறுவனங்களில் லெஜியோனெல்லோசிஸைத் தவிர்க்கவும்

1. 
   

   
   அனைத்து நீர்வாழ் அமைப்புகளும் முறையாக பராமரிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்க. உரிமையாளர்கள் அல்லது வணிக உரிமையாளர்கள் தங்கள் வளாகத்தில் உள்ள அனைத்து நீர் அமைப்புகளும் முறையாக பராமரிக்கப்பட்டு நிர்வகிக்கப்படுவதை உறுதி செய்வதன் மூலம் தங்கள் சட்டபூர்வமான கடமைகளை நிறைவேற்ற வேண்டும்.
   • நீங்கள் இருக்கும் துறையைப் பொறுத்து, உங்கள் வணிகத்தை சட்டப்பூர்வமாக இயக்க நீங்கள் குறிப்பிட்ட விதிமுறைகள் மற்றும் தரநிலைகள் பின்பற்ற வேண்டும்.
   • உங்கள் சட்ட பாதுகாப்பு மற்றும் சுகாதார கடமைகளைச் செய்வதற்கான திறன்கள், அறிவு அல்லது திறமைகள் உங்களிடம் இல்லையென்றால் நீர் சுத்திகரிப்பு நிறுவனத்தில் பணியாற்றுவது அவசியமாக இருக்கலாம்.

2. 
   

   
   இடர் மதிப்பீடு மற்றும் நிர்வாகத்திற்காக தண்ணீரை சோதித்துப் பாருங்கள். உங்கள் நீர் அமைப்பில் லெஜியோனெல்லா இருக்கிறதா இல்லையா என்பது உங்கள் தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் வெற்றி விகிதத்தின் நல்ல குறிகாட்டியாக இருக்கலாம்.
   • நீரின் மாதிரியானது அங்கீகாரம் பெற்ற ஆய்வகத்தால் அல்லது திறமையான அதிகாரத்தால் செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் துல்லியமான முடிவுகளைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மாநில பரிந்துரைக்கப்பட்ட சப்ளையரைப் பயன்படுத்தவும்.
   • நீர் மாதிரியின் அதிர்வெண் உண்மையில் உங்களிடம் உள்ள நீர் அமைப்பின் வகையைப் பொறுத்தது. ஒரு திறந்த அமைப்புக்கு, குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு 4 மாதங்களுக்கும் அல்லது தேவையான போதெல்லாம் தண்ணீரை சோதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   • ஒரு மூடிய நீர் அமைப்புக்கு, வழக்கமான நீர் மாதிரி தேவையில்லை. இருப்பினும், சில சூழ்நிலைகள் கட்டாய சோதனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.