வேலையைத் தொடங்க லாகுப்ரஷரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது (பிரசவம்)

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 லாகுப்ரெஷனைப் புரிந்துகொள்வது
• பகுதி 2 கைகள் மற்றும் பின்புறத்தின் அழுத்த புள்ளிகளில் வேலை செய்யுங்கள்
• பகுதி 3 பாதங்கள் மற்றும் கணுக்கால் அழுத்த புள்ளிகளை தூண்டுதல்

பல பெண்கள் இயற்கையான வழியில் வேலையைத் தொடங்க விரும்புகிறார்கள். வேலையைத் தொடங்க அல்லது வேகப்படுத்த நீங்கள் அழுத்தம் புள்ளிகளைப் பயன்படுத்தலாம். கருப்பை வாய் நீர்த்தலை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் சுருக்கங்களைத் தூண்டுவதன் மூலமும் இது உதவுகிறது என்று வேலையைத் தூண்டுவதற்கு அழுத்தம் கொடுப்பவர்கள்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 லாகுப்ரெஷனைப் புரிந்துகொள்வது

1. 
   

   
   அக்குபிரஷர் என்ற கருத்துடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்துங்கள். லாகுப்ரெஷர் என்பது ஆசியாவில் 5000 ஆண்டுகளாக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு சிகிச்சையாகும், இது பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் ஒரு பகுதியாகும். உடலில் பிவோட் புள்ளிகளுடன் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த இது விரல்களின் துல்லியமான இருப்பிடத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. லாகுப்ரஷர் பெரும்பாலும் விரல்களை, குறிப்பாக கட்டைவிரலை, மசாஜ் செய்ய, தேய்க்க மற்றும் அழுத்தம் புள்ளிகளை தூண்டுகிறது. இருப்பினும், ஒருவர் முழங்கைகள், முழங்கால்கள், கால்கள் மற்றும் கால்களையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • புள்ளிகள் மெரிடியன்ஸ் எனப்படும் சேனல்களில் ஏற்பாடு செய்யப்படும் என்று கருதப்படுகிறது. ஆசிய மருத்துவ தத்துவத்தின்படி, இந்த பகுதிகளை அழுத்துவதன் மூலம் பதற்றம் குறைந்து இரத்த ஓட்டத்தை தூண்ட முடியும்.
   • ஷியாட்சு மசாஜின் பிரபலமான மசாஜ் நுட்பம் ஜப்பானில் தோன்றிய உடல் வேலை சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாகும்.

2. 
   

   
   
   
   எந்த சந்தர்ப்பங்களில் ஒருவர் லாகுப்ரெஷனைப் பயன்படுத்துகிறார் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மசாஜ் போலவே, அழுத்தமும் தீவிரமான தளர்வைத் தூண்டும் மற்றும் தசை பதற்றத்தைத் தணிக்கும். வலியைக் குறைக்க இந்த நுட்பமும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வாந்தி மற்றும் குமட்டல், தலைவலி, முதுகு மற்றும் கழுத்து வலி, சோர்வு, மன மற்றும் உடல் அழுத்தங்கள் மற்றும் அடிமையாதல் ஆகியவற்றின் போது மக்கள் உதவுவதற்கு லாகுப்ரஷரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். லாகுப்ரெஷர் மற்றும் பிற ஆசிய உடல் சிகிச்சைகள் உடலின் வழியாக செல்லும் முக்கிய ஆற்றல்களின் ஓட்டத்தில் ஏற்றத்தாழ்வுகளையும் தடைகளையும் சரிசெய்யும்.
   • மேற்கில் பல ஸ்பாக்கள் மற்றும் மசாஜ் சேவைகள் அக்குபிரஷர் மசாஜ்களை வழங்கத் தொடங்கியுள்ளன. மனச்சோர்வின் செயல்திறனை பலர் உண்மையில் நம்பவில்லை என்றாலும், பல மருத்துவர்கள், பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் முழுமையான மருத்துவ ஆலோசகர்கள் இந்த நடைமுறையின் நேர்மறையான விளைவுகளை நம்புகிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, கிழக்கு-மேற்கு மருத்துவத்திற்கான யு.சி.எல்.ஏ மையத்தின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மனச்சோர்வின் விஞ்ஞான அடிப்படையைப் படித்து, அதன் நுட்பங்களின் விளக்கங்களையும் நடைமுறை பயன்பாடுகளையும் வழங்குகிறார்கள்.
   • சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் முறையான பயிற்சித் திட்டங்களில் பங்கேற்கிறார்கள், குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணத்துவம் பெற்ற பள்ளிகளில் அல்லது மசாஜ் சிகிச்சை திட்டங்கள் மூலம். இந்த திட்டங்களில் உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல், அழுத்தம் புள்ளிகள் மற்றும் மெரிடியன்கள், சீன மருத்துவத்தின் கோட்பாடு, நுட்பங்கள் மற்றும் நெறிமுறைகள் மற்றும் மருத்துவ ஆய்வுகள் ஆகியவை அடங்கும். சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளராக மாற, உங்களுக்கு பொதுவாக குறைந்தது 500 மணிநேர ஆய்வு தேவை, ஆனால் கேள்விக்குரிய நபருக்கு ஏற்கனவே மசாஜ் சான்றிதழ் இருந்தால் குறைவாக இருக்கும்.

3. 
   

   
   
   
   மிகவும் பொதுவான அழுத்த புள்ளிகளைக் கண்டறியவும். உடலில் நூற்றுக்கணக்கான அழுத்தம் புள்ளிகள் உள்ளன. இங்கே சில சிறந்தவை.
   • ஹோகு / ஹெகு / பெரிய குடல் 4, இது கட்டைவிரலுக்கும் லிண்டெக்ஸிற்கும் இடையில் உள்ளங்கைக்கு ஒத்திருக்கிறது.
   • கல்லீரல் 3, இது பெருவிரலுக்கும் இரண்டாவது கால்விரலுக்கும் இடையிலான மென்மையான சதை.
   • சன்யின்ஜியாவோ / விகிதம் 6, இது கன்றின் அடிப்பகுதிக்கு ஒத்திருக்கிறது.
   • பல அழுத்த புள்ளிகள் பல பெயர்களால் அல்லது சுருக்கங்களால் அல்லது LI4 அல்லது SP6 போன்றவற்றால் நியமிக்கப்படுகின்றன.

4. 
   

   
   கர்ப்ப காலத்தில் லாகுப்ரெஷரை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு காலை நோய், முதுகுவலி, வேலையின் போது ஏற்படும் வலியை எதிர்ப்பது, மற்றும் வேலையைத் தொடங்குவது போன்றவற்றுக்கு அழுத்தம் பெரும்பாலும் உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் அழுத்தம் பாதுகாப்பாக இருந்தாலும், எப்போதும் அதை கவனமாகப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் மருத்துவருடன், லாகுப்ரெஷனைப் பயிற்றுவிக்கும் உங்கள் டவுலாவுடன் அல்லது சுய பரிசோதனைக்கு முன் குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் அல்லது சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் பேச வேண்டும்.
   • வேலையின் தொடக்கத்துடன் இணைக்கப்பட்ட எந்த அழுத்த புள்ளிகளும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நாற்பதாம் வாரம் வரை பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. வேலைக்கு காரணமான புள்ளிகளில் மிக விரைவாக அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

பகுதி 2 கைகள் மற்றும் பின்புறத்தின் அழுத்த புள்ளிகளில் வேலை செய்யுங்கள்

1. 
   

   
   ஹோகு / ஹெகு / பெரிய குடல் 4 ஐப் பயன்படுத்தவும். இந்த அழுத்தம் புள்ளி வேலையைத் தொடங்க மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இது கட்டைவிரலுக்கும் குறியீட்டுக்கும் இடையில் கையில் உள்ளது.
   • குறியீட்டுக்கும் கட்டைவிரலுக்கும் இடையில் வலைப்பக்கத்தை கிள்ளுங்கள். முதல் மற்றும் இரண்டாவது மெட்டகார்பல் எலும்புக்கு இடையில், உங்கள் கையின் நடுவில் உள்ள பகுதியில் நீங்கள் கவனம் செலுத்துவீர்கள். இந்த பகுதிக்கு உறுதியான, நிலையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர் அதை உங்கள் விரல்களால் வட்டங்களில் தேய்க்கவும். உங்கள் கைகள் சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​அவற்றை அசைத்து தொடரவும்.
   • நீங்கள் ஒரு சுருக்கத்தை உணரும்போது, ​​அழுத்தம் புள்ளியைத் தேய்ப்பதை நிறுத்துங்கள். சுருக்கம் கடந்துவிட்டால் மீண்டும் செய்யவும்.
   • கருப்பையின் சுருக்கங்களுக்கு உதவுவதற்கும், இடுப்பு குழிக்குள் குழந்தை இறங்குவதற்கும் இந்த அழுத்தம் அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது. சுருக்கங்களை மென்மையாக்க நீங்கள் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. 
   

   
   ஜியான் ஜிங் / பித்தப்பை 21 ஐ முயற்சிக்கவும். இந்த புள்ளி கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை இடையே உள்ளது. நீங்கள் VB21 ஐக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன், உங்கள் தலையை முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் முதுகெலும்பின் மேற்புறத்தில் வட்டமானவற்றைக் கண்டுபிடிக்க யாரையாவது கேளுங்கள், பின்னர் உங்கள் தோள்பட்டையின் பந்து. இந்த இரண்டு புள்ளிகளுக்கும் இடையில் VB21 பாதியிலேயே உள்ளது.
   • உங்கள் கட்டைவிரல் அல்லது கைவிரலைப் பயன்படுத்தி, இந்த இடத்திற்கு தொடர்ச்சியான கீழ்நோக்கி அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் இந்த பகுதியைத் தூண்டவும். பிஞ்ச் அழுத்தத்தை வெளியிடும் போது எதிரெதிர் கையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் ஆள்காட்டி விரலால் 4 முதல் 5 விநாடிகள் வரை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் கைவிரலுக்கு இடையில் இந்த புள்ளியை நீங்கள் கிள்ளலாம்.
   • கழுத்தில் விறைப்பு, தலைவலி மற்றும் தோள்பட்டை வலி ஆகியவற்றிற்கும் இந்த அழுத்தம் புள்ளி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

3. 
   

   
   சிலியாவோ / சிறுநீர்ப்பை 32 தேய்க்கவும். இந்த புள்ளி சிறுநீரகத்தின் வீழ்ச்சியின் இரண்டு மங்கல்களுக்கும் இடுப்பு முதுகெலும்புகளுக்கும் இடையில் கீழ் முதுகில் உள்ளது. இது பிரசவத்தைத் தூண்டுவதற்கும், பிரசவத்தின்போது வலியைக் குறைப்பதற்கும், குழந்தையை கீழே இறங்க உதவுவதற்கும் பயன்படுகிறது.
   • இந்த புள்ளியைக் கண்டுபிடிக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்ணை தரையிலோ அல்லது படுக்கையிலோ மண்டியிடச் சொல்லுங்கள். இரண்டு சிறிய எலும்பு துளைகளை (முதுகெலும்பின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒன்று) உணரும் வரை உங்கள் விரல்களை முதுகெலும்பாகக் குறைக்கவும். இந்த துளைகள் டிம்பிள்ஸ் மற்றும் முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் இருக்கும், ஆனால் அவை டிம்பிள் அல்ல.
   • நிலையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இந்த அழுத்த புள்ளியில் உங்கள் கைமுட்டிகள் அல்லது கட்டைவிரலை அழுத்தவும் அல்லது வட்டங்களில் தேய்க்கவும்.
   • இந்த ஓட்டைகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் குறியீட்டின் நீளத்தை அளவிடவும். அழுத்த புள்ளி தோராயமாக பிட்டத்தின் மேற்புறத்திற்கு மேலே குறியீட்டின் நீளத்திற்கு சமமான தூரத்தில், முதுகெலும்பின் பக்கத்திற்கு ஒரு அங்குல தூரத்தில் உள்ளது.

பகுதி 3 பாதங்கள் மற்றும் கணுக்கால் அழுத்த புள்ளிகளை தூண்டுதல்

1. 
   

   
   Sanyinjiao / Rate 6 ஐப் பயன்படுத்தவும். இந்த அழுத்தம் புள்ளி கணுக்கால் மேலே, கீழ் காலில் உள்ளது. விகிதம் 6 கர்ப்பப்பை தளர்த்தவும் பலவீனமான சுருக்கங்களை வலுப்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது என்று கருதப்படுகிறது. இந்த அழுத்த புள்ளியை நீங்கள் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • லாஸ் கணுக்கால் கண்டுபிடிக்க. திபியாவுக்கு மேலே மூன்று விரல்களை வைக்கவும். உங்கள் விரல்களை கால்நடையிலிருந்து காலின் பின்புறம் சரியவும். தாடைக்கு பின்னால் ஒரு மென்மையான பகுதியை நீங்கள் காண்பீர்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இந்த இடம் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது.
   • ஒரு வட்டத்தில் 10 நிமிடங்கள் அல்லது நீங்கள் சுருக்கத்தை உணரும் வரை தேய்க்கவும். சுருக்கம் முடிந்ததும் அந்த பகுதியை அழுத்தி மீண்டும் செய்யவும்.

2. 
   

   
   குன்லூன் / சிறுநீர்ப்பை 60 ஐ முயற்சிக்கவும். குழந்தை இன்னும் கீழே இல்லை என்றால் இந்த அழுத்தம் புள்ளி உங்களுக்கு உதவும். இது கணுக்கால் மீது உள்ளது.
   • கணுக்கால் மற்றும் அகில்லெஸ் தசைநார் இடையே புள்ளியைக் கண்டறியவும். உங்கள் கட்டைவிரலால் தோலை அழுத்தி, அழுத்தத்தை தடவவும் அல்லது வட்ட வடிவத்தில் தேய்க்கவும்.
   • குழந்தை இன்னும் கீழே இல்லாதபோது, ​​இந்த புள்ளி பெரும்பாலும் வேலையின் முதல் கட்டங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • சிறுநீர்ப்பை 60 இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும்.

3. 
   

   
   ZhiYin / சிறுநீர்ப்பை தூண்டவும் 67. இந்த புள்ளி உங்கள் சிறிய கால்விரலில் உள்ளது. அவர் உழைப்பு மற்றும் குழந்தைகளை முற்றுகை நிலையில் மாற்றுவார்.
   • கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் பாதத்தை உங்கள் கையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கால்விரலுக்கு சற்று கீழே, சிறு கால்விரலின் நுனியில் அழுத்தம் கொடுக்க உங்கள் நகங்களில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்.

4. 
   

   
   சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியை அணுகவும். உங்கள் உடல்நலம் அல்லது உங்கள் குழந்தையின் உடல்நிலை குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், நீங்கள் ஏன் இன்னும் பிறக்கவில்லை என்று யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், அல்லது அழுத்தம் குறித்து பொதுவான கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மகப்பேறியல் நிபுணர், மருத்துவச்சி அல்லது உங்கள் ட la லா. அவர்கள் உங்கள் கேள்விகளுக்கும் கவலைகளுக்கும் பதிலளிக்க முடியும்.
   • கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளரைக் கண்டறியவும். ஒரு சந்திப்பைச் செய்து, இந்த சிகிச்சை உங்களுக்கு சரியானதா என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக.