உடல் எடையை குறைக்க அகாய் பெர்ரியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 2 இன் பகுதி 1:
  வெவ்வேறு வடிவங்களில் பயன்படுத்தவும்
• ஆலோசனை

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் கிளாடியா கார்பெரி, ஆர்.டி. கிளாடியா கார்பெர்ரி ஆர்கன்சாஸின் மருத்துவ அறிவியல் பல்கலைக்கழகத்தில் ஆம்புலேட்டரி டயட்டீஷியன் ஆவார். அவர் 2010 இல் நாக்ஸ்வில்லில் உள்ள டென்னசி பல்கலைக்கழகத்தில் ஊட்டச்சத்தில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றார்.

இந்த கட்டுரையில் 7 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

டசாய் பெர்ரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை எடை இழக்க சந்தேகத்திற்குரிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. சிலர் பசியைக் குறைத்து ஆற்றல் வீதத்தை அதிகரிப்பார்கள் என்று நம்புகிறார்கள், உணவுப்பழக்கம் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடியாத நபர்களை ஈர்க்கிறார்கள். இந்த பெர்ரிகளில் எடை இழப்பு இருப்பதாக எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை என்று கூறினார். மீன் மற்றும் அதன் சுகாதார நன்மைகள் பற்றிய பல ஆதாரங்கள் தவறான மற்றும் கேள்விக்குரியவை. நீங்கள் எடை இழக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

நிலைகளில்

2 இன் பகுதி 1:
வெவ்வேறு வடிவங்களில் பயன்படுத்தவும்

1. 4 Laïïï பற்றிய அதிகாரப்பூர்வ பரிந்துரைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். சிப்பி கொண்ட தயாரிப்புகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து தவறான தகவல்களை தவறாக பயன்படுத்துவது குறித்து பல்வேறு நுகர்வோர் சங்கங்கள் எச்சரிக்கைகளை வெளியிடுகின்றன. உங்கள் தகவல் ஆதாரங்கள் மற்றும் குறிப்பாக பின்வருவனவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • இந்த பெர்ரிகளை உட்கொள்வது விரைவான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று தவறான அல்லது ஆதரிக்கப்படாத கூற்றுக்கள், நான்கு வாரங்களில் 17 கிலோ வரை அடங்கும்.
   • நிருபர்கள் இந்த தயாரிப்புகள் குறித்து சுயாதீன சோதனைகளை நடத்திய செய்தி தளங்கள் மற்றும் சுயாதீன நுகர்வோரின் கருத்துக்கள் புனையப்பட்ட இந்த கதைகளைப் பின்பற்றும் கருத்துகள்.
   • இந்த வலைத்தளங்களின் உள்ளடக்கம் சிப்பிகளுடன் தயாரிப்புகளின் உற்பத்தியாளர்களால் செலுத்தப்பட்ட விற்பனையாளர்களின் விளைவாகும் என்பது பற்றிய ஒரு ரகசியம்.
   • மாதிரிகள் பெற பதிவுசெய்த வாடிக்கையாளர்களுக்கு அல்லது சோதனைக் காலத்திற்கு தானாகவே வசூலிக்கப்படும் தயாரிப்புகளை செலுத்துவது அல்லது தயாரிப்புகளை வழக்கமாக அனுப்புவது பற்றிய தகவலின் பற்றாக்குறை மற்றும் தயாரிப்புகளைத் திருப்பித் தரவோ அல்லது அவர்களின் பதிவை ரத்து செய்யவோ முடியாது.
   விளம்பர

ஆலோசனை

• சிறந்த முடிவுகளுக்கு நீங்கள் டையோ பெர்ரிகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். இது ஒரு அதிசய சிகிச்சையாக விற்கப்படவில்லை, ஆனால் எடை இழப்பை தூண்டும் ஒரு பொருளாக இருப்பதால், நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் இந்த பெர்ரிகளை உட்கொள்ளும்போது எடை இழப்பை அடைய வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
• சிறந்த எடை இழப்பு முடிவுகளுக்கு பெருங்குடலை சுத்தப்படுத்தும் ஒரு தயாரிப்புடன் இந்த பெர்ரிகளில் உங்களுக்கு பிடித்த வடிவத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இரு கைபேசிகளும் உங்கள் உடலில் குவிந்துள்ள நச்சுகளை அகற்ற உதவுகின்றன. இதற்கு சிறந்த வழி கொட்டைகள், பழங்கள், ஆளி விதைகள், பீன்ஸ் மற்றும் தவிடு போன்ற நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ள இயற்கை, பதப்படுத்தப்படாத உணவுகளை உண்ண வேண்டும்.
• எடை இழப்பு இலக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது யதார்த்தமாக இருங்கள், ஏனென்றால் அதை சாப்பிடுவதன் மூலம் ஒரே இரவில் அதிக எடையை நீங்கள் இழக்க மாட்டீர்கள். இது சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் மூலம் உங்கள் எடை இழப்பை இரட்டிப்பாக்கக்கூடும், அதாவது வாரத்திற்கு 1 முதல் 2 கிலோ எடை இழப்பை நீங்கள் அடைய முடியும்.

"Https://fr.m..com/index.php?title=using-cacha-beeps-for-weight-loss&oldid=162763" இலிருந்து பெறப்பட்டது