வீட்டு குடலிறக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல்
• பகுதி 2 உடல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டிருத்தல்
• பகுதி 3 சாத்தியமான குடலிறக்கங்களைத் தடுக்கும்
• பகுதி 4 உங்கள் நிலையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

ஒரு குடலிறக்கம் என்பது ஒரு உறுப்பு என்பது ஒரு உறுப்பு தசை அல்லது திசுக்களில் அழுத்தத்தை செலுத்தும்போது உருவாகிறது. இந்த கட்டி ஆய்வகத்தில் அதிகம் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், மேல் தொடையிலும், தொப்புளிலும், கம்பளிப் பகுதியிலும் ஒரு குடலிறக்கம் உருவாகலாம். பெரும்பாலான குடலிறக்கங்கள் மனித உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக இல்லை என்றாலும், அவை சொந்தமாகப் போகாது, மேலும் ஆபத்தான சிக்கல்களைத் தடுக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். தலையீட்டைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய பயிற்சிகள் உள்ளன, மேலும் உங்கள் நிலையை மேம்படுத்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை நீங்கள் பின்பற்றலாம்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல்

1. 
   

   
   பல சிறிய உணவை உண்ணுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 6 முக்கிய உணவை 3 முக்கிய உணவு மற்றும் 3 தின்பண்டங்களுடன் மாறி மாறி சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெரிய உணவு அல்லது கனமான உணவு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது வயிற்று உள்ளடக்கங்களை ரிஃப்ளக்ஸ் செய்ய வழிவகுக்கும், குறிப்பாக குடலிறக்க குடலிறக்க விஷயத்தில். இரைப்பை அமிலம் உணவுக்குழாயில் உயர்கிறது, ஏனெனில் வயிற்றின் ஒரு பகுதி உதரவிதானம் வழியாக மார்புக்குள் நீண்டுள்ளது.
   • அதிகமாக சாப்பிடுவது ஒரு தவிர்க்கவும் இல்லை. தின்பண்டங்கள் சிறிய உணவின் எளிய சப்ளிமெண்ட்ஸாக இருக்க வேண்டும். பொருத்தமான பகுதிகளின் அளவைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளும் வரை உங்கள் தட்டின் அரை அல்லது முக்கால் பகுதியுடன் தொடங்கவும்.

2. 
   

   
   சில உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். இடைவெளி குடலிறக்கத்திற்கு, காரமான உணவுகள், காஃபினேட் பானங்கள் அல்லது இரைப்பை உள்ளடக்கங்களை எரிச்சலூட்டும் எதையும் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் செரிமான அமைப்பிலும் பொதுவாக உங்கள் உடலிலும் ஏற்படும் அழுத்தத்தை குறைக்க, நீங்கள் எப்போதும் விரும்பிய உணவுகளை நீங்கள் முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.
   • இதில் சில தேநீர் மற்றும் சோடா மற்றும் காபி ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் வயிற்றின் சீரான அமில அளவைப் பராமரிக்க சில சிட்ரஸ் பழச்சாறுகள் மற்றும் பழங்களும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
   • குடலிறக்க குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உணவுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஆன்டாக்சிட்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் தற்செயலாக வயிற்றை எரிச்சலூட்டும் ஒன்றை சாப்பிட்டிருந்தால்.

3. 
   

   
   
   
   உணவுக்குப் பிறகு உடல் செயல்பாடு செய்வதைத் தவிர்க்கவும். உணவு முடிந்த உடனேயே நீங்கள் படுத்துக்கொள்ளவோ, சுருட்டவோ அல்லது சுறுசுறுப்பாக இருக்கவோ கூடாது. இந்த நடவடிக்கைகள் மேலே சுட்டிக்காட்டப்பட்டபடி, வயிற்றின் உள்ளடக்கங்களை ரிஃப்ளக்ஸ் செய்ய வழிவகுக்கும். அவற்றைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மேலும் சேதம் மற்றும் காயம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.

4. 
   

   
   எடை குறைக்க. எடை இழப்பு வயிற்று குழியில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் குடலைப் பிரிக்க காரணமாகிறது, இதன் விளைவாக குடலிறக்கம் ஏற்படுகிறது. இந்த இலக்கை அடைய, நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றலாம் (அடிக்கடி சிறிய உணவைக் கொண்டிருக்கும்) மற்றும் சரியாக உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.
   • உங்கள் உணவு மற்றும் வழக்கமான பயிற்சிகளை கடுமையாக மாற்றுவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் சமரசம் செய்யாமல் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான சரியான வழிகாட்டுதல்களை உங்களுக்கு வழங்கும்.

5. 
   

   
   
   
   வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த மருந்துகள் மூளைக்கு பரவும் வலி சமிக்ஞைகளைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. இந்த நோசிசெப்டிவ்ஸ் மூளைக்கு வரவில்லை என்றால், வலியை விளக்கவோ உணரவோ முடியாது. மருந்துகளின் கீழ் வலுவான மயக்க மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம் என்றாலும், நீங்கள் பரிந்துரைக்காத வலி நிவாரணி மருந்துகளைத் தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய இரண்டு வகை வலி எதிர்ப்பு மருந்துகள் உள்ளன.
   • எளிய வலி நிவாரணி மருந்துகள். இவை பொதுவாக ஓவர்-தி-கவுண்டர் மருந்துகள், அவை சில வலியைக் குறைக்கும். மிகவும் பொதுவான உதாரணம் பாராசிட்டமால் ஆகும். உங்கள் எடை மற்றும் சுகாதார நிலையின் அடிப்படையில் பொருத்தமான அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உங்கள் நிலைமைக்கு பொருத்தமான அளவை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • வலுவான வலி நிவாரணி மருந்துகள். முந்தைய மாத்திரைகளுடன் வலி மறைந்துவிடாவிட்டால் இவை அவசியமாகின்றன. இருப்பினும், சில முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை போதைக்குரியவையாகவும், காலப்போக்கில் விளைவுகள் தீங்கு விளைவிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, கோடீன் அல்லது டிராமடோல் குறிப்பிடப்படலாம் மற்றும் இந்த மருந்துகள் மருந்துகளில் மட்டுமே கிடைக்கின்றன.

6. 
   

   
   ஒரு குறுக்கு நெடுக்காக அடிக்கப்பட்ட தட்டி பயன்படுத்த. குறிப்பாக அறுவைசிகிச்சை உடனடி நிலையில் இருக்கும்போது, ​​மருத்துவர் தனது கைகளால் குடலிறக்கத்தை மீண்டும் இடத்திற்குத் தள்ளி, பின்னர் ஒரு பெல்ட்டை (ஒரு கண்ணி என அழைக்கப்படுகிறது) பரிந்துரைக்கிறார். ஒரு குறுக்கு நெடுக்காக அடிக்கப்பட்ட தட்டி அணிவதன் செயல்திறன் முழுமையாக நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இது உங்களுக்கு உதவும்.
   • இருப்பினும், இது ஒரு வேதனையான மற்றும் மிகவும் சங்கடமான செயல்முறையாக இருக்கக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், எனவே டைலெனால் போன்ற வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுக்க நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
   • பல்வேறு வகையான ஆதரவுகள் உள்ளன, குடல் அல்லது வயிற்று குடலிறக்கங்களுக்கு, நீங்கள் அவற்றை ஆன்லைனில் கூட வாங்கலாம்!

பகுதி 2 உடல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டிருத்தல்

1. 
   

   
   சாய்ந்த விமானத்தில் கால் கணக்கெடுப்பு செய்யுங்கள். முன்பு கூறியது போல், வயிற்று சுவர் போன்ற பலவீனமான பகுதி ஒரு உறுப்பு அல்லது குடலின் வழிதல் ஏற்படக்கூடும். ஒரு தீர்வாக, குடலிறக்கம் ஏற்படும் உடலின் பகுதியை வலுப்படுத்த உதவும் பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்யலாம். சாய்வான கால் ஆய்வுகள் ஒரு நல்ல தொடக்க புள்ளியாகும். எப்படி என்பது இங்கே.
   • முதலில், படுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கால்களை விட தலை தாழ்.
   • மெதுவாக இரண்டு கால்களையும் சுமார் 36 செ.மீ அல்லது 30 ° முதல் 40 to வரை உயர்த்தவும். அதிக எதிர்ப்பை உருவாக்க, நீங்கள் ஒரு கூட்டாளருடன் இந்த பயிற்சியை முயற்சி செய்யலாம், நீங்கள் தூக்கி அவற்றை சிறிது பரப்பும்போது உங்கள் கால்களில் லேசான அழுத்தத்தை செலுத்தும்.
   • இந்த நிலையை சில விநாடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர் உங்கள் அசல் நிலைக்குத் திரும்புக. ஐந்து மறுபடியும் மறுபடியும் தொடங்கி படிப்படியாக பத்தாக அதிகரிக்கும்.

2. 
   

   
   பெடலிங் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். கனமான பொருட்களை தூக்குதல், இழுத்தல் அல்லது தள்ளுதல் போன்ற பயிற்சிகள் அல்லது செயல்பாடுகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது குடலிறக்கத்தின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த வகை உடற்பயிற்சி ஒரு நல்ல தேர்வாக இருப்பதற்கு இதுவே காரணம். எப்படி என்பது இங்கே.
   • படுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதனால் உங்கள் கால்கள் உங்கள் தலையை விட உயரமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் கைகளை பக்கங்களிலும் வைத்திருங்கள்.
   • உங்கள் இடுப்பை வளைத்து, முழங்கால்களை உடலின் மற்ற பகுதிகளை நோக்கி உயர்த்தவும்.
   • இரண்டு கால்களையும் பயன்படுத்தி, ஒரு பெடலிங் இயக்கத்துடன் தொடங்கவும். அடிவயிற்றில் எரிவதை உணர்ந்தவுடன், உடற்பயிற்சியை நிறுத்துங்கள்.

3. 
   

   
   ஒரு தலையணை மீது அழுத்தம் கொடுங்கள். இது அடிவயிற்றை வலுப்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு சிறந்த உடற்பயிற்சி மற்றும் விலையுயர்ந்த உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் தேவையில்லை. அங்கு செல்வது எப்படி என்பது இங்கே.
   • படுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதனால் உங்கள் தலை உங்கள் கால்களைக் காட்டிலும் குறைவாகவும் முழங்கால்கள் வளைந்திருக்கும். உங்கள் முழங்கால்களுக்கு இடையில் ஒரு தலையணையை வைத்து அதைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • சுவாசிக்கத் தொடங்குங்கள். சுவாசத்தின் போது, ​​உங்கள் தொடையின் தசைகளைப் பயன்படுத்தி காதைக் கசக்கிவிடுங்கள். உங்கள் இடுப்பை சாய்க்காமல் கவனமாக இருங்கள். சுவாசித்த பிறகு, உங்கள் தொடை தசைகளை தளர்த்தவும்.
   • நீங்கள் தொடர்ச்சியாக பத்து மறுபடியும் மறுபடியும் தொடங்கலாம், பின்னர் படிப்படியாக மூன்று தொகுப்பாக அதிகரிக்கலாம்.

4. 
   

   
   மினி ஏபிஎஸ் முயற்சிக்கவும். இந்த உடற்பயிற்சி வயிற்று தசைகளின் சுவர்களையும் பலப்படுத்துகிறது. வழக்கமான வயிற்றுப் பயிற்சிகளை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், மினி ஏபிஎஸ்ஸை முயற்சிக்கவும்.
   • தரையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கால்களைக் காட்டிலும் தலை மற்றும் முழங்கால்கள் வளைந்திருக்கும்.
   • உங்கள் வயிற்று தசைகள் சுருங்கும்போது உங்கள் உடற்பகுதியை 30 by மட்டுமே நெகிழத் தொடங்குங்கள். இந்த நிலையை ஒரு கணம் வைத்திருங்கள், பின்னர் மெதுவாக அசல் நிலைக்குத் திரும்புக.
   • பதினைந்து மறுபடியும் மறுபடியும் தொடங்குங்கள், படிப்படியாக மூன்று பெட்டிகளாக அதிகரிக்கும்.

5. 
   

   
   சில நீச்சல் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். இந்த பயிற்சிகள் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும் மற்றும் சமநிலையை மிகவும் கடினமாக்குகின்றன. இது வயிற்றுப் பகுதியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு குளத்திற்கு அணுகல் இருந்தால், இந்த பயிற்சிகளைப் பின்பற்றவும்.
   • குளத்தின் மூன்று முதல் ஐந்து மடியில் தயாரிக்கும் தண்ணீரில் நடப்பதன் மூலம் தொடங்கவும்.
   • முடிந்ததும், இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு குறைப்பு இயக்கங்களின் 30 மறுபடியும் மறுபடியும் செய்யுங்கள், பின்னர் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு.
   • இறுதியாக, குந்துகைகளின் 30 ஒத்திகை செய்யுங்கள்.

6. 
   

   
   நடக்க. நடைபயிற்சி மேல், கீழ் வயிறு மற்றும் இடுப்பு தளத்தை பலப்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் செய்ய வேண்டியிருந்தாலும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 45 நிமிடங்கள் சீரான வேகத்தில் நடந்து செல்லுங்கள்! நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 10 நிமிடங்கள் நடக்கலாம். நடைபயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் மிகவும் நிதானமாக இருக்கும்.
   • நுழைவாயிலிலிருந்து விலகி நிறுத்துவது, அதிகாலையில் உங்கள் நாயை ஒரு நடைக்கு அழைத்துச் செல்வது அல்லது பூங்காவில் மதிய உணவு உட்கொள்வது மற்றும் உங்கள் பசியைத் தூண்டுவது போன்ற சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.

7. 
   

   
   யோகா செய்யுங்கள். எந்தவொரு தீவிரமான உடற்பயிற்சியையும் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். சிலருக்கு, யோகா பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மேலும், ஒரு தகுதி வாய்ந்த யோகா பயிற்றுவிப்பாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் தோரணையை பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அவர் உங்களுக்கு வழிகாட்ட முடியும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களை யோகா செய்ய அனுமதித்தால், வயிற்று அழுத்தத்தை குறைக்க, வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்தவும், குடல் கால்வாயை சுருக்கவும் பின்வரும் ஆசனங்களை (நிலைகளை) செய்யலாம்:
   • sarvangasana (மெழுகுவர்த்தி தோரணை)
   • matsyasana (மீன் தோரணை)
   • utthanpadasana (உயர்த்தப்பட்ட கால் நிலை)
   • pawanmuktasana (தீய காற்றின் வெளியீட்டின் தோரணை)
   • paschimottanasana (பின்புற நீட்சியுடன் முன்னோக்கி நெகிழ்வு)
   • வஜ்ராசனா (வைரத்தின் நிலை)

பகுதி 3 சாத்தியமான குடலிறக்கங்களைத் தடுக்கும்

1. 
   

   
   கனமான பொருட்களைத் தூக்குவதைத் தவிர்க்கவும். தசைகள் மற்றும் அடிவயிற்றில் அழுத்தம் கொடுக்காமல் இருக்க, அதிக சுமைகளை கொண்டு செல்வதைத் தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம். அல்லது அவ்வாறு செய்ய உங்களுக்கு கடமை இருந்தால், சரியான உடல் இயக்கவியலை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பொருட்களை உங்கள் முழங்கால்களால் தூக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் முதுகில் அல்ல.
   • இதன் பொருள் நீங்கள் ஒரு பொருளை எடுப்பதற்கு முன் முழங்காலில் வளைக்க வேண்டும் அல்லது எடையை பரப்புவதற்கு உடற்பகுதிக்கு அருகில் உள்ள பொருட்களை அணிய வேண்டும். எனவே ஒரு குறிப்பிட்ட தசை திசுக்களுக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்காமல் உங்கள் தசைகள் அனைத்தையும் பயன்படுத்தலாம்.

2. 
   

   
   புகைப்பதை நிறுத்துங்கள். புகைபிடித்தல் உங்கள் தசைகளை மேலும் சேதப்படுத்தும், ஆனால் உடலின் பிற திசுக்களையும் சேதப்படுத்தும். இதயம், நுரையீரல், முடி, தோல் மற்றும் நகங்களுக்கு நீங்கள் இதைச் செய்யாவிட்டால், உங்கள் குடலிறக்கத்தை மேம்படுத்த குறைந்தபட்சம் அதைச் செய்யுங்கள்.
   • புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் நல்லது. புகைபிடிப்பதன் தேவையை குறைக்க நிகோடின் திட்டுகள் அல்லது சூயிங் கம் போன்ற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் போதை படிப்படியாகக் குறைக்கவும், நீங்கள் அதை ஒரே நேரத்தில் செய்ய வேண்டியதில்லை.

3. 
   

   
   ஆரோக்கியமாக இருக்க எதை வேண்டுமானாலும் செய்யுங்கள். தும்மல், இருமல், வாந்தி மற்றும் குடல் அசைவுகள் கூட குடல் மற்றும் வயிற்று குழிக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும். இருப்பினும், உடல் சில சாதாரண செயல்பாடுகளைச் செய்ய வேண்டும். இதுபோன்ற பிரச்சினைகளால் நீங்கள் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க நோய்வாய்ப்படுவதைத் தவிர்க்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
   • வயிற்றுப் பகுதியில் அதிக அழுத்தம் கொடுக்கக்கூடாது என்பதற்காக மலத்தை கட்டாயப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். உங்களுக்கு தொடர்ந்து இருமல் இருந்தால், வயிற்று தசைகளின் கூடுதல் முயற்சிகளைத் தவிர்க்க உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

4. 
   

   
   அறுவை சிகிச்சைக்கான சாத்தியத்தை கவனியுங்கள். முன்பு எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள் தோல்வியடைந்தால், ஒரு குடலிறக்கத்தை குணப்படுத்த அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். நாங்கள் "குடலிறக்கம்" பற்றி பேசுகிறோம், இந்த செயல்பாட்டை பின்வருமாறு செயல்படுத்த முடியும்.
   • "லாபரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை". இந்த முறை சிறிய கீறல்கள் மூலம் குடலிறக்கத்தை சரிசெய்ய ஒரு சிறிய கேமரா மற்றும் மினியேட்டரைஸ் செய்யப்பட்ட அறுவை சிகிச்சை கருவிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. வயிற்று சுவரை மூடுவதற்காக, குடலிறக்கத்தை சரிசெய்வது துளையின் எளிய தையல் மூலம் செய்யப்படுகிறது. குடலிறக்கத்தால் உருவாக்கப்பட்ட துளை மூட ஒரு அறுவை சிகிச்சை கண்ணி பயன்படுத்தப்படுகிறது. லாபரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு குறைந்த சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் திறந்த அறுவை சிகிச்சையுடன் ஒப்பிடும்போது குறுகிய மீட்பு காலம் தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், குடலிறக்கம் மீண்டும் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
   • "திறந்த அறுவை சிகிச்சை". இந்த அறுவை சிகிச்சை குடலிறக்கங்களுக்கு ஏற்றது, இதில் குடலின் ஒரு பகுதி ஸ்க்ரோட்டத்தை நோக்கி நகரும். இந்த செயல்பாட்டிற்கு நீண்ட மீட்பு செயல்முறை தேவைப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சைக்கு ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் சாதாரண அன்றாட நடவடிக்கைகளை மீண்டும் தொடங்கலாம்.
     • இந்த தலையீடுகள் உள்ளூர் அல்லது பொது மயக்க மருந்துகளின் கீழ் செய்யப்படுகின்றன. அறுவைசிகிச்சை குடலிறக்க திசுவை மாற்றியமைத்தது மற்றும் கழுத்தை நெரித்தால், அவர் உறுப்பின் ஆக்ஸிஜன் குறைந்துபோன பகுதியை அகற்றினார். இந்த வகை அறுவை சிகிச்சை ஒரு வெளிநோயாளர் நடைமுறையில் செய்யப்படுகிறது.

பகுதி 4 உங்கள் நிலையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   உங்களுக்கு ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கம் இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்கவும். இது குடலிறக்கத்தின் மிகவும் பொதுவான வகை. ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும், கம்பளி கால்வாய் கம்பளியில் அமைந்துள்ளது. மனிதர்களில், விந்தணுக்களில் ஒன்றை பிறப்புறுப்பு மண்டலத்துடன் இணைக்கும் விந்தணு தண்டு அடிவயிற்றில் இருந்து ஸ்க்ரோட்டத்திற்கு செல்லும் பகுதி இது. பெண்களில், குடல் கால்வாயில் ஒரு தசைநார் உள்ளது, இது கருப்பை இடத்தில் வைக்க உதவுகிறது. ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகள்:
   • அந்தரங்க எலும்பின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒரு பம்ப், நீங்கள் எழுந்து நிற்கும்போது மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது,
   • நீங்கள் வளைந்து, இருமல் அல்லது எழுந்து நிற்கும்போது அடிவயிற்றின் வீக்கத்தில் வலி, கூச்ச உணர்வு அல்லது அச om கரியம்.
     • ஆண்களில் குடலிறக்க குடலிறக்கங்கள் பொதுவானவை, ஏனெனில் கால்வாய் சரியாக மூடப்படாததால், பலவீனமான பகுதியை குடலிறக்கத்திற்கு ஆளாக்குகிறது. பொதுவாக, மனிதனின் விந்தணுக்கள் பிறந்த சிறிது நேரத்திலேயே குடல் கால்வாயிலிருந்து கீழே இறங்குகின்றன, மேலும் இந்த கால்வாய் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் பின்னால் மூடுகிறது. குடல் குடல் கால்வாயில் வலுவான அழுத்தத்தை செலுத்தும்போது குடல் குடலிறக்கங்கள் உருவாகின்றன.

2. 
   

   
   உங்களுக்கு இடைவெளி குடலிறக்கம் இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்கவும். வயிற்றுப் பகுதியின் குடலிறக்கம் வயிற்றின் ஒரு பகுதியை உதரவிதானத்தின் உணவுக்குழாய் சுழற்சி வழியாக தோராக்ஸில் செலுத்துவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வகை குடலிறக்கம் 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது. இந்த நோய் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸை ஏற்படுத்துகிறது, இது வயிற்றின் உள்ளடக்கங்களை உணவுக்குழாயில் கசியவிடுவதால் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • காஸ்ட்ரோ-ஓசோஃபேஜியல் ரிஃப்ளக்ஸ், வயிற்றுப் பகுதியின் வழியாக வயிற்றுப் பகுதியின் வழியாக வயிற்றுப் பகுதியின் வழியாக இரைப்பை அமிலம் உணவுக்குழாயை உயர்த்தும்போது எரியும் உணர்வு,
   • மார்பு வலி வயிறு மற்றும் அமிலத்தின் உள்ளடக்கங்களின் ரிஃப்ளக்ஸ் மார்பில் எரியும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது,
   • விழுங்குவதில் சிரமங்கள். வயிற்றின் நீடித்தல் வயிற்றின் உள்ளடக்கங்களை ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இது உணவுக்குழாயில் உணவு சிக்கியுள்ளது என்ற தோற்றத்தை நபருக்கு அளிக்கிறது.
     • மேலும், பிறவி குறைபாடுகள் புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு குடலிறக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

3. 
   

   
   உங்களுக்கு கீறல் குடலிறக்கம் இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்கவும். கீறல் குடலிறக்கம் என்பது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கலாகும், இது குடல்கள் கீறல் வடு அல்லது வயிற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பலவீனமான திசு வழியாக அழுத்தம் கொடுக்கும்போது ஏற்படும்.
   • இயக்கப்படும் பகுதியில் வீக்கம் அல்லது வீக்கம் மட்டுமே "அறிகுறி" ஆகும். குடல் வடு திசு வழியாக அழுத்தம் கொடுக்கிறது அல்லது பலவீனமடைந்து, வீக்கம் அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

4. 
   

   
   உங்கள் பிள்ளைக்கு தொப்புள் குடலிறக்கம் இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்கவும். ஆறு மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு தொப்புள் குடலிறக்கங்கள் உருவாகலாம், அவற்றின் குடல்கள் தொப்பை பொத்தானுக்கு அருகிலுள்ள வயிற்று சுவர் வழியாக நீண்டுள்ளது.
   • தொடர்ந்து அழுவது மற்றும் குழந்தையின் தொப்பை பொத்தானுக்கு அருகில் வீக்கம் அல்லது வீக்கம் தோன்றுவது உங்கள் குழந்தை தொப்புள் குடலிறக்கத்தால் பாதிக்கப்படுவதைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகள்.
   • வயிற்று சுவரை மோசமாக மூடுவது இந்த பகுதியை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் தொப்புள் குடலிறக்கத்தின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். பொதுவாக, குழந்தைக்கு ஒரு வயது இருக்கும்போது இந்த வகை குடலிறக்கம் மறைந்துவிடும். இந்த வயதில் குடலிறக்கம் இன்னும் இருந்தால், சிக்கலை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சையை மேற்கொள்வது நல்லது.

5. 
   

   
   குடலிறக்கத்தின் காரணங்களை அடையாளம் காணவும். ஹெர்னியாஸ் திடீரென்று அல்லது படிப்படியாக உருவாகலாம். அவை தசை பலவீனம் அல்லது உடல் பதற்றம் காரணமாக ஏற்படலாம்.
   • தசை பலவீனத்தின் முக்கிய காரணங்கள் பின்வருமாறு:
     • வயது
     • ஒரு நாள்பட்ட இருமல்
     • காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து சேதம்
     • கருப்பையில் வயிற்று சுவர் சரியாக மூடப்படாது (பிறவி குறைபாடு)
   • உங்கள் உடலை பாதிக்கும் மற்றும் குடலிறக்கத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் பின்வருமாறு:
     • லாசைட் (அடிவயிற்றில் திரவம்)
     • மலச்சிக்கல்
     • கர்ப்ப
     • அதிக சுமைகளை தூக்குதல்
     • தொடர்ச்சியான இருமல் மற்றும் தும்மல்
     • திடீர் அதிக எடை

6. 
   

   
   ஆபத்து காரணிகளையும் அடையாளம் காணவும். குடலிறக்கம் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன, அதாவது:
   • நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்
   • ஒரு நாள்பட்ட இருமல்
   • சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் (இது நுரையீரலின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது மற்றும் நாள்பட்ட இருமலை ஏற்படுத்துகிறது)
   • உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை
   • ஒரு கர்ப்பம்
   • குடலிறக்க வழக்குகளுடன் தனிப்பட்ட அல்லது குடும்ப வரலாறு
   • புகை
     • இந்த ஆபத்து காரணிகள் சில உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன. குடலிறக்கம் மீண்டும் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், இந்த நிலை மீண்டும் நிகழும் வாய்ப்புகளை குறைக்க இந்த காரணிகளை நீக்குவது நல்லது.

7. 
   

   
   ஒரு குடலிறக்கத்தைக் கண்டறியும் செயல்முறை குறித்து தெரிவிக்கவும். ஒவ்வொரு வகை குடலிறக்கமும் வித்தியாசமாக கண்டறியப்படுகிறது. நோயறிதல் பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது.
   • குடல் அல்லது கீறல் குடலிறக்கத்திற்கு. நோயறிதல் ஒரு உடல் பரிசோதனையாக இருக்கும். மருத்துவர் அடிவயிற்றில் அல்லது கம்பளியில் வீக்கத்தைத் தேடுகிறார், நீங்கள் எழுந்ததும், இருமலும், சக்தியையும் செலுத்தும்போது அது மோசமடையக்கூடும்.
   • இடைவெளி குடலிறக்கத்திற்கு. இந்த வகை குடலிறக்கத்தைக் கண்டறிய எக்ஸ்ரே அல்லது எண்டோஸ்கோபி செய்யப்படும். பேரியத்துடன் எக்ஸ்ரேயின் போது, ​​நோயாளி ஒரு திரவ பேரியம் கரைசலைக் குடிப்பார், பின்னர் செரிமான மண்டலத்தின் தொடர்ச்சியான எக்ஸ்-கதிர்கள் பதிவு செய்யப்படும். தொண்டை, உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிறு வழியாக நிபுணர் செல்லும் குழாயில் இணைக்கப்பட்ட சிறிய கேமராவைப் பயன்படுத்தி எண்டோஸ்கோபி செய்யப்படுகிறது. இந்த சோதனைகள் உடலில் வயிற்றின் இருப்பிடத்தை மருத்துவர் கவனிக்க அனுமதிக்கின்றன.
   • தொப்புள் குடலிறக்கத்திற்கு. நிபுணர் அல்ட்ராசவுண்ட் செய்கிறார், இது உடலின் உள் கட்டமைப்புகளின் படத்தை உருவாக்கும் உயர் அதிர்வெண் ஒலி அலைகளால் செய்யப்படுகிறது. குழந்தைகளில் தொப்புள் குடலிறக்கத்தைக் கண்டறிய இந்த சோதனை செய்யப்படுகிறது. குழந்தைகளில் தொப்புள் குடலிறக்கம் நான்கு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். இந்த மருத்துவ நிலையில் பிறந்தவர்கள் காலப்போக்கில் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.

8. 
   

   
   குடலிறக்கத்தின் சாத்தியமான சிக்கல்களைப் பற்றி அறிக. ஆரம்பத்தில் குடலிறக்கம் பொதுவாக தீவிரமாக இல்லை என்றாலும், சிகிச்சையளிக்காதது நோயாளியின் நிலையை மோசமாக்கி நம்பமுடியாத வலிக்கு வழிவகுக்கும். எந்த வகையான குடலிறக்கத்தின் முதல் அறிகுறியில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. சிகிச்சை அளிக்காத நிலையில் இரண்டு முக்கிய பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
   • குடலின் ஆக்கிரமிப்பு. குடலின் பகுதி வயிற்று சுவரில் சிக்கும்போது இது குமட்டல், மலச்சிக்கல் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.
   • நெரிப்பு. குடலுக்கு போதுமான ரத்தம் கிடைக்காதபோது இது நிகழலாம். குடல் திசு பாதிக்கப்படலாம் மற்றும் அதன் இயல்பான செயல்பாடுகளை பாதிக்கலாம். இது மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் உடனடி மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படுகிறது.