நூலாசிரியர்: Lewis Jackson
உருவாக்கிய தேதி: 13 மே 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 5 மே 2024
Anonim
父亲莫名被人杀害,高中少女为了复仇加入黑帮组织!网飞高分韩剧《以吾之名》一口气看完
காணொளி: 父亲莫名被人杀害,高中少女为了复仇加入黑帮组织!网飞高分韩剧《以吾之名》一口气看完

உள்ளடக்கம்

இந்த கட்டுரையில்: அடிப்படை முதலுதவி கொடுங்கள் பாதிக்கப்பட்டவரின் நிலையை மதிப்பிடுங்கள் கைகளுக்கும் கால்களுக்கும் காயம் ஏற்படுங்கள் மார்புக்கு ஒரு திறந்த காயத்தை முயற்சிக்கவும் 17 குறிப்புகள்

துப்பாக்கிச் சூட்டுக் காயங்கள் நீங்கள் அனுபவிக்கும் மிகவும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள். ஒரு புல்லட் காரணமாக ஏற்படும் சேதத்தின் அளவை மதிப்பிடுவது கடினம், இவை பொதுவாக முதலுதவி பெட்டியுடன் சிகிச்சையளிக்க மிகவும் தீவிரமானவை. அதனால்தான் பாதிக்கப்பட்டவரை விரைவில் மருத்துவமனைக்கு கொண்டு வருவதற்கான சிறந்த விருப்பங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், தொழில் வல்லுநர்களின் வருகைக்கு முன்னர் நீங்கள் வைக்கக்கூடிய சில அவசர நடவடிக்கைகள் இங்கே.


நிலைகளில்

பகுதி 1 அடிப்படை முதலுதவி அளித்தல்

  1. உங்கள் பாதுகாப்பை உறுதி செய்யுங்கள் பாதிக்கப்பட்டவர் தவறான தோட்டாவால் காயமடைந்திருந்தால், உதாரணமாக வேட்டையாடுவதன் மூலம், துப்பாக்கியை வைத்திருக்கும் அனைவருமே அதை மற்றவர்களிடமிருந்து சுட்டிக்காட்டி, அதை இறக்கி, பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த நபர் ஒரு குற்றத்தால் பாதிக்கப்பட்டவராக இருந்தால், அவரைச் சுட்டுக் கொன்ற நபர் இனி குற்றம் நடந்த இடத்தில் இல்லை என்பதையும், நீங்களும் பாதிக்கப்பட்டவரும் பாதுகாப்பாக இருக்கிறீர்களா என்பதையும் சரிபார்க்கவும். தேவைப்பட்டால் பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியுங்கள்.


  2. உதவிக்கு அழைக்கவும். உதவிக்கு அழைக்க 112 ஐ டயல் செய்யுங்கள். உங்கள் மொபைல் தொலைபேசியிலிருந்து நீங்கள் அழைக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எங்கிருக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் பேசப் போகிற நபருக்கு நீங்கள் இருக்கும் இடத்தை அறிந்து கொள்வதில் சிக்கல் இருக்கும்.



  3. நோயாளியை நகர்த்த வேண்டாம். பாதுகாப்பு அல்லது கவனிப்புக்காக நீங்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால் நோயாளியை நகர்த்த வேண்டாம். நீங்கள் நோயாளியை நகர்த்தினால் முதுகெலும்பு காயம் அதிகரிக்கக்கூடும். காயத்தை உயர்த்துவதன் மூலம் நீங்கள் இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தலாம், ஆனால் நோயாளி முதுகில் ஏற்பட்ட காயத்தால் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அவ்வாறு செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.


  4. விரைவாக செயல்படுங்கள். நோயாளியை குணப்படுத்த நேரம் உங்களுக்கு எதிரானது. காயமடைந்ததைத் தொடர்ந்து முதல் ஒரு மணி நேரம் மருத்துவமனைக்கு வரும் நோயாளிகள் உயிர் பிழைப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உங்கள் கோபத்தை இழக்காமல் அல்லது விரைவாக நகர்த்த முயற்சி செய்யுங்கள்.


  5. இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்த நேரடி அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். துணி, கட்டுகள் அல்லது நெய்யை எடுத்து காயத்தை நேரடியாக உங்கள் உள்ளங்கையைப் பயன்படுத்தி அழுத்தவும். குறைந்தது பத்து நிமிடங்களுக்கு அழுத்தத்தைத் தொடரவும். இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படாவிட்டால், காயத்தை சரிபார்த்து, உங்கள் கையை மாற்ற முயற்சிக்கவும். முந்தைய கட்டுகளுக்கு புதிய கட்டுகளைச் சேர்க்கவும். இரத்தம் நிறைந்திருக்கும் போது கட்டுகளை அகற்ற வேண்டாம்.



  6. ஒரு கட்டு பயன்படுத்தவும். இரத்தப்போக்கு குறைந்துவிட்டால், காயத்திற்கு திசு அல்லது நெய்யைப் பயன்படுத்துங்கள். அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த காயத்தைச் சுற்றிலும் அதைச் சுற்றவும். இருப்பினும், இரத்த ஓட்டம் துண்டிக்கப்படுவதைத் தடுக்க அல்லது பாதிக்கப்பட்டவர் உணர்ச்சிகளை இழப்பதைத் தடுக்க மிகவும் கடினமாக அழுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.


  7. பாதிக்கப்பட்டவரின் அதிர்ச்சியை சமாளிக்க தயாராகுங்கள். துப்பாக்கி குண்டு காயங்கள் பெரும்பாலும் அதிர்ச்சி அல்லது இரத்த இழப்பின் விளைவாக அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்துகின்றன. பாதிக்கப்பட்டவர் அதிர்ச்சியின் அறிகுறிகளைக் காண்பிப்பார், அதற்கேற்ப அவளுக்கு சிகிச்சையளிப்பார், அவளுடைய உடல் வெப்பநிலை மாறாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்க. நோயாளிக்கு குளிர் வராமல் இருக்க அவரை மூடு. இறுக்கமான ஆடைகளை ஓய்வெடுத்து ஒரு தாள் அல்லது ஜாக்கெட்டில் போர்த்தி விடுங்கள். அதிர்ச்சியில் ஒரு நபரின் கால்களை நீங்கள் தூக்க விரும்பலாம், ஆனால் அந்த நபருக்கு முதுகெலும்பு காயம் அல்லது மார்புக் காயம் ஏற்பட்டிருந்தால் அவ்வாறு செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.


  8. பாதிக்கப்பட்டவருக்கு உறுதியளிக்கவும். பாதிக்கப்பட்டவரிடம் என்ன நடக்கிறது என்று சொல்லுங்கள், உங்களுக்கு உதவுங்கள். அவளுக்கு உறுதியளிப்பது முக்கியம். உங்களுடன் பேச இந்த நபரிடம் கேளுங்கள். அதை சூடாக வைக்கவும்.


  9. இந்த நபருடன் இருங்கள். தொடர்ந்து அவளுக்கு உறுதியளித்து அவளை சூடாக வைத்திருங்கள். உதவிக்காக காத்திருங்கள். காயத்தைச் சுற்றிலும் இரத்தம் உறைந்தால், அதை அகற்ற வேண்டாம், ஏனெனில் இது இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்பட்டு அதிக ரத்தம் பாய்வதைத் தடுக்கும்.

பகுதி 2 பாதிக்கப்பட்டவரின் நிலையை மதிப்பிடுங்கள்



  1. ஐந்து முக்கியமான காரணிகளை சரிபார்க்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலதிக சிகிச்சைக்கு, பாதிக்கப்பட்டவரின் நிலையை மதிப்பிடுவது முக்கியம். நோயாளிக்கு என்ன வகையான கவனிப்பு தேவை என்பதை அறிய ஐந்து முக்கியமான காரணிகளை மதிப்பிடுங்கள்.


  2. அவரது காற்றுப்பாதைகளை சரிபார்க்கவும். பாதிக்கப்பட்டவர் பேசுகிறாரென்றால், அவருடைய அல்லது அவளுடைய காற்றுப்பாதைகள் இலவசம் என்று அர்த்தம். இந்த நபர் மயக்கமடைந்துவிட்டால், அவரது காற்றுப்பாதைகள் தடைபடாமல் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இதுபோன்றால், அவள் முதுகெலும்பில் காயம் ஏற்படவில்லை என்றால், நீங்கள் அவளுடைய தலையைத் திருப்பலாம். பாதிக்கப்பட்டவரின் நெற்றியில் உங்கள் உள்ளங்கையால் மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், மற்றொரு கையை அவரது கன்னத்தின் கீழ் வைத்து, தலையைத் திருப்பவும்.


  3. அவரது சுவாசத்தை சரிபார்க்கவும். பாதிக்கப்பட்டவர் தவறாமல் சுவாசிக்கிறாரா? அவரது மார்பு வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் காண முடியுமா? நோயாளி சுவாசிக்கவில்லை என்றால், வாய் தடையின்றி இருக்கிறதா என்று சரிபார்த்து, வாயிலிருந்து வாயைத் தொடங்குங்கள்.


  4. அதன் சுழற்சியை சரிபார்க்கவும். இரத்தப்போக்கு மீது அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் பாதிக்கப்பட்டவரின் துடிப்பை மணிக்கட்டு அல்லது தொண்டையில் சரிபார்க்கவும். நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய துடிப்பு இருக்கிறதா? இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், இருதய புத்துயிர் பெறுதலைத் தொடங்குங்கள். பெரிய இரத்தப்போக்கு சரிபார்க்கவும்.


  5. எந்த பலவீனத்தையும் சரிபார்க்கவும். பாதுகாப்பு என்பது முதுகெலும்பு அல்லது கழுத்தில் உள்ள சேதத்தை குறிக்கிறது. நோயாளி கை, கால்களை நகர்த்த முடியுமா என்று சோதிக்கவும். இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், அவர் முதுகெலும்பில் காயமடையக்கூடும். குறைபாடுகள் திறந்த எலும்பு முறிவுகள், இடப்பெயர்வுகள் மற்றும் உறுப்புகள் போன்றவை இயற்கையானவை என்று தெரியவில்லை. நோயாளி பலவீனத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டினால், நீங்கள் அதை நகர்த்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.


  6. காயங்களை சரிபார்க்கவும். வெளியேறும் காயம் இல்லையா என்பதை நீங்கள் எப்போதும் சரிபார்க்க வேண்டும். நீங்கள் பார்த்திராத பிற காயங்களுக்கு பாதிக்கப்பட்டவரை முடிந்தவரை சரிபார்க்கவும். அடிக்குறிப்புகள், பிட்டம் அல்லது பார்க்க மிகவும் கடினமான பிற பகுதிகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். உதவி வருவதற்கு முன்பு நோயாளியை முழுவதுமாக அவிழ்ப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது அதிர்ச்சியை துரிதப்படுத்தக்கூடும்.

பகுதி 3 கைகளுக்கும் கால்களுக்கும் காயம் ஏற்படுவது



  1. மூட்டுகளைத் தூக்கி, காயத்திற்கு நேரடி அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். பாதிக்கப்பட்டவர் முதுகெலும்பு அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்பதைக் குறிக்கும் பலவீனமான அறிகுறிகள் அல்லது பிற காயங்கள் உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்க நிலைமையை கவனமாக மதிப்பிடுங்கள். இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்க இதயத்தின் மேல் மூட்டு உயர்த்தவும். மேலே விளக்கப்பட்டுள்ளபடி இரத்தப்போக்கு நிறுத்த காயத்திற்கு நேரடி அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.


  2. மறைமுக அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். நேரடி அழுத்தத்திற்கு மேலதிகமாக, காயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்த, மூட்டுக் காயங்களுக்கு மறைமுக அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தவும் முடியும். தமனிகளை அழுத்துவதன் மூலம் இதை நீங்கள் செய்யலாம் அல்லது சில நேரங்களில் அழுத்தம் புள்ளிகள் என்று அழைக்கப்படுவீர்கள். இவை குறிப்பாக பெரிய அல்லது கடினமான நரம்புகள். அதன் மீது அழுத்தம் கொடுப்பது உட்புற இரத்தப்போக்கைக் குறைக்கும், ஆனால் நீங்கள் கண்டறிந்த நரம்பு தான் காயத்திற்கு இரத்தத்தைக் கொண்டுவருகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
    • கைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்க, முழங்கையின் மறுபுறத்தில், கையின் உட்புறத்தில் அமைந்துள்ள மூச்சுக்குழாய் தமனியை அழுத்தவும்.
    • கம்பளி அல்லது தொடையின் மட்டத்தில் உள்ள காயங்களுக்கு, கம்பளி மற்றும் தொடையின் மேற்பகுதிக்கு இடையில், தொடை தமனி மீது அழுத்தம் கொடுங்கள். இது குறிப்பாக பரந்த தமனி. ஓட்டத்தை குறைக்க உங்கள் உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதியைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
    • குறைந்த கால் காயங்களுக்கு, முழங்காலுக்கு பின்னால் உள்ள பாப்லிட்டல் தமனிக்கு அழுத்தம் கொடுங்கள்.


  3. ஒரு டூர்னிக்கெட் செய்யுங்கள். ஒரு டூர்னிக்கெட்டை இலகுவாக வைக்கும் முடிவை நீங்கள் எடுக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அது மூட்டு இழப்பை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், இரத்தப்போக்கு மிகவும் தீவிரமாக இருந்தால், உங்களிடம் துணி அல்லது கட்டு இருந்தால், நீங்கள் ஒரு டூர்னிக்கெட் போடுவதைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். காயம் மற்றும் இதயத்திற்கு இடையில், முடிந்தவரை காயத்திற்கு நெருக்கமாக, கட்டுகளை இறுக்கமாக மூட்டு. அதை பல முறை மூட்டுக்குச் சுற்றிக் கொண்டு முடிச்சு கட்டவும். ஒரு குச்சியைச் சுற்றி முடிச்சு கட்ட போதுமான துணி விட்டு விடுங்கள். டூர்னிக்கெட்டை இறுக்க குச்சியை சுழற்று.

பகுதி 4 திறந்த மார்பு காயத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும்



  1. மார்பில் ஒரு திறந்த காயத்தை அடையாளம் காணுங்கள். பந்து மார்பில் ஊடுருவியிருந்தால், திறந்த காயம் இருப்பதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது. காயத்தின் வழியாக காற்று நுழைகிறது, ஆனால் வெளியே வராது, இதனால் நுரையீரல் வழிவகுக்கிறது. பின்வரும் அறிகுறிகளைக் கவனிப்பதன் மூலம் மார்பில் ஒரு திறந்த காயத்தை நீங்கள் அடையாளம் காணலாம்: மார்பில் இருந்து தப்பிக்கும் உறிஞ்சும் சத்தம் உள்ளது, பாதிக்கப்பட்டவர் இரத்தத்தை இருமிக் கொள்கிறார், மார்பில் இருந்து பாயும் ரத்தத்தால் ஆன லெக்யூம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர் சுவாசிப்பதில் சிக்கல் உள்ளது. உங்களைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், காயத்தை திறந்த காயமாகக் கருதுங்கள்.


  2. காயத்தைக் கண்டுபிடித்து அம்பலப்படுத்துங்கள். காயத்தைப் பாருங்கள். காயத்தின் மட்டத்தில் இருக்கும் துணிகளை அகற்றவும். காயத்தில் சிக்கிய ஆடைகள் இருந்தால், அவற்றை வெட்டுங்கள். பந்து வெளியே இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்கவும், அப்படியானால், நோயாளியின் இருபுறமும் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.


  3. மூன்று பக்கங்களிலும் காயத்தை மூடு. பிளாஸ்டிக் போன்ற காற்று புகாத பொருளை எடுத்து, காயத்தை சுற்றி மூடி, கீழ் மூலையைத் தவிர அனைத்து பக்கங்களையும் மறைக்க வேண்டும். ஆக்ஸிஜன் அங்கு தப்பிக்கும்.
    • நீங்கள் காயத்தை மூடும்போது, ​​பாதிக்கப்பட்டவரை முழுமையாக சுவாசிக்க ஊக்குவிக்கவும், அவரது மூச்சைப் பிடிக்கவும். நீங்கள் அதை மூடும்போது இது காயத்திலிருந்து காற்றை வெளியேற்றும்.


  4. காயத்தின் இருபுறமும் நேரடி அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உடலைச் சுற்றி ஒரு கட்டுடன் நீங்கள் வைத்திருக்கும் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் இரண்டு அமுக்கங்களுடன் இதைச் செய்ய முடியும்.


  5. நோயாளியின் சுவாசத்தை கவனமாக சரிபார்க்கவும். ஒரு நனவான நோயாளியுடன் பேசுவதன் மூலமோ அல்லது அவரது மார்பு வீங்கி, அவர் மயக்கமடைந்துவிட்டால் அதைப் பார்ப்பதன் மூலமோ நீங்கள் இதைச் செய்யலாம்.
    • சுவாசக் கோளாறுக்கான சான்றுகள் இருந்தால் (சுவாசம் நின்றுவிட்டால்), காயத்தின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைத்து மார்பு வீக்கமடைந்து வீக்கமடைய அனுமதிக்கும்.
    • அவருக்கு வாய் சொல்ல தயாராகுங்கள்.


  6. அழுத்தத்தை வெளியிடாதீர்கள் மற்றும் உதவி வரும்போது கட்டுகளை அகற்ற வேண்டாம். நீங்கள் வைத்திருக்கும் கட்டுகளை அவர்கள் பயன்படுத்துவார்கள் அல்லது சிறந்த ஒன்றை நிறுவுவார்கள்.
ஆலோசனை



  • உதவி வரும்போது, ​​நீங்கள் இதுவரை செய்ததை அவர்களுக்கு தெரிவிக்க தயாராக இருங்கள்.
  • பந்து காட்சிகள் மூன்று வகையான அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்துகின்றன: ஊடுருவல் (எறிபொருளால் சதை அழிக்கப்படுதல்), குழிவுறுதல் (உடலில் புல்லட்டின் அதிர்ச்சி அலை காரணமாக ஏற்படும் சேதம்) மற்றும் துண்டு துண்டாக (எறிபொருள் துண்டுகளால் ஏற்படுகிறது). அல்லது மூழ்கும்).
  • நீங்கள் பார்க்கக்கூடியவற்றின் அடிப்படையில் துப்பாக்கிச் சூட்டுக் காயத்தின் தீவிரத்தை துல்லியமாக மதிப்பிடுவது மிகவும் கடினம். பந்தின் நுழைவு மற்றும் வெளியேறும் புள்ளிகள் சிறியதாக இருந்தாலும் உள் சேதம் தீவிரமாக இருக்கலாம்.
  • நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்களை கருத்தடை செய்வது அல்லது அழுக்கு கைகள் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். இறுதியில் தொற்று பின்னர் சிகிச்சையளிக்கப்படும். இருப்பினும், நோயாளியின் இரத்தம் அல்லது பிற திரவங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நீங்கள் முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும். முடிந்தால் கையுறைகளை அணியுங்கள்.
  • துப்பாக்கிச் சூட்டுக் காயங்கள் முதுகெலும்புக் காயத்திற்கு பரவலான காரணங்கள். நோயாளி முதுகெலும்பில் தொடப்பட விரும்பினால், முற்றிலும் தேவைப்படாவிட்டால் அதை நகர்த்த வேண்டாம். நீங்கள் நோயாளியை நகர்த்த வேண்டியிருந்தால், உங்கள் தலை, கழுத்து மற்றும் முதுகில் சீரமைக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
  • காயத்தின் மீது அழுத்தம் கொடுப்பது மிகவும் முக்கியம், இது இரத்தத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும், உறைதலை உருவாக்கவும் உதவுகிறது.
எச்சரிக்கைகள்
  • இரத்தத்தில் பரவும் நோய்களைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் சொந்த காயங்கள் பாதிக்கப்பட்டவரின் இரத்தத்துடன் தொடர்பு கொள்ளாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • சிறந்த முதலுதவி மூலம் கூட, ஒரு புல்லட் காயம் ஆபத்தானது.
  • துப்பாக்கிச் சூட்டில் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு உதவ உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை பாதிக்காதீர்கள்.

புதிய பதிவுகள்

உங்கள் பிரேஸ்களைப் பொருத்திய அல்லது சரிசெய்த பிறகு வலியை எவ்வாறு குறைப்பது

உங்கள் பிரேஸ்களைப் பொருத்திய அல்லது சரிசெய்த பிறகு வலியை எவ்வாறு குறைப்பது

இந்த கட்டுரையில்: வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துதல் வலி நிவாரணி தயாரிப்புகள் 11 குறிப்புகள் நீங்கள் ஒரு புதிய பல் கருவியை வைக்கும்போது அல்லது மோதிரங்களை இறுக்கும்போது, ​​முதல் சில முறை மிகவும் வேதன...
ஈறு வலியைப் போக்குவது எப்படி

ஈறு வலியைப் போக்குவது எப்படி

இந்த கட்டுரையில்: வலியின் காரணத்தை அங்கீகரித்தல் மருந்துகளுடன் வலியைக் குணப்படுத்துதல் வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துதல் நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தைப் பராமரித்தல் 36 குறிப்புகள் ஈறுகள் உடலின் ஒரு மென்...