ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 லேசான ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• பகுதி 2 கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
• பகுதி 3 ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரை அணுகவும்
• பகுதி 4 உங்கள் ஒவ்வாமையுடன் வாழ்வது

இந்த கட்டுரையில்: லேசான ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரை உங்கள் ஒவ்வாமைடன் இயக்கவும் 25 குறிப்புகள்

ஒவ்வாமை எளிய பருவகால எதிர்வினைகள் முதல் கடுமையான உயிருக்கு ஆபத்தான எதிர்வினைகள் வரை இருக்கும். அவை உணவுகள், மருந்துகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை உள்ளிட்ட பல விஷயங்களால் தூண்டப்படுகின்றன. பால், முட்டை, கோதுமை, வேர்க்கடலை, பழுப்புநிறம், மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். உங்களுக்கு லேசான அல்லது கடுமையான ஒவ்வாமை இருந்தாலும், அச om கரியத்தை குறைக்கவும், இறப்பதைத் தவிர்க்கவும் இந்த நிகழ்வுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 லேசான ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு சிகிச்சையளித்தல்

1. ஒவ்வாமை அறிகுறிகளில் ஜாக்கிரதை. உங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்பாராத விதமாக தன்னை வெளிப்படுத்தும்போது மட்டுமே கண்டறியப்படும் வாய்ப்பு உள்ளது. இதற்கு முன்பு உங்களுக்கு ஒருபோதும் ஒவ்வாமை ஏற்படவில்லை என்றால் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது கடினம். இருப்பினும், அவற்றை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்ற என்ன நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். கீழே உள்ள அறிகுறிகள் லேசானதாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் மருத்துவ பராமரிப்பு தேவையில்லை. இருப்பினும் அவை மிகவும் கடுமையான பிரச்சினையாக உருவாகலாம் மற்றும் அவற்றின் தோற்றத்தைத் தொடர்ந்து ஒரு மணி நேரத்தில் நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.
   • தும்மல் மற்றும் லேசான இருமல்.
   • நமைச்சல் மற்றும் வெட்கக்கேடான நீர் கண்கள்.
   • மூக்கு ஒழுகும் மூக்கு.
   • தோல் மீது அரிப்பு அல்லது சிவத்தல் சில நேரங்களில் படை நோய் உருவாகிறது. சிவத்தல் என்பது உடலின் வெவ்வேறு பாகங்களில் நமைச்சல் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. அவை சிறிய புடைப்புகள் அல்லது சில சென்டிமீட்டர் விட்டம் அளவிடும் பெரிய வெல்ட்களை ஒத்திருக்கின்றன.

2. 
   

   
   
   
   ஆண்டிஹிஸ்டமைனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளுடன் லேசான எதிர்வினைகளுக்கு, உங்களுக்கு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மட்டுமே தேவைப்படும். இந்த வகையான மருந்து வெவ்வேறு வகைகளில் கிடைக்கிறது, மேலும் பாதுகாப்பில்லாமல் இருக்கும்படி அதை வீட்டில் நிரந்தரமாக வைத்திருப்பது நல்லது. சுட்டிக்காட்டப்பட்ட அளவை எப்போதும் கவனிக்கவும்.
   • பெனட்ரில். டர்டிக் தோற்றத்துடன் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் போது இது பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் செயல் வேகமாக உள்ளது. இது சாப்பாட்டுடன் அல்லது இல்லாமல் எடுக்கப்படுகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு டோஸிலும் ஒரு பெரிய கிளாஸ் தண்ணீருடன் இருக்க வேண்டும். அதிகப்படியான ஆபத்தில் தினமும் 300 மி.கி.க்கு மேல் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். பெனாட்ரில் மயக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, நீங்கள் ஒரு ஓட்டுநராக இருந்தால் அதை கவனமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். மயக்கம் ஏற்பட்டால் அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் நிறுத்துங்கள்.
   • Claritin. பருவகால ஒவ்வாமை மற்றும் வைக்கோல் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் இது யூர்டிகேரியாவுக்கு எதிராகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது சாப்பாட்டுடன் அல்லது இல்லாமல் எடுக்கப்படுகிறது மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் இருந்தபோதிலும் மயக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. வாகனம் ஓட்டுவதற்கு முன் அல்லது வாகனம் ஓட்டுவதற்கு முன் உங்கள் உடலைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். கிளாரிடின் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே எடுக்க வேண்டும்.
   • Zyrtec. தற்போதைய அளவு தினசரி 5 முதல் 10 மி.கி ஆகும், உணவுடன் அல்லது இல்லாமல். இது குழப்ப உணர்வை ஏற்படுத்தும் அல்லது விழிப்புணர்வு குறைகிறது மற்றும் வாகனம் ஓட்டும்போது கவனமாக பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • LAllegra. இந்த மருந்து வெறும் வயிற்றில் எடுக்கப்படுகிறது, குறைந்தது ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது உணவுக்கு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து. பழச்சாறுகள் அதன் செயல்திறனைக் குறைக்கும் என்பதால் இதை தண்ணீரில் மட்டுமே எடுக்க வேண்டும். மற்ற ஆண்டிஹிஸ்டமின்களைப் போலவே, இது மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • இந்த மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பதிப்புகளில் கிடைக்கின்றன.
   • உங்கள் தேவைகளுக்கு எது பொருத்தமானது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். சிலருக்கு சில எக்ஸிபீயர்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளது மற்றும் மருந்து உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

3. 
   

   
   
   
   யூர்டிகேரியாவை ஓவர்-தி-கவுண்டர் ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் மூலம் சிகிச்சையளிக்கவும். ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் யூர்டிகேரியாவுடன் தொடர்புடைய வீக்கம் மற்றும் அரிப்புகளை குறைக்கிறது. மருந்தகங்களில் உள்ள பொதுவான அல்லது பிராண்ட் கிரீம்களை நீங்கள் எளிதாகக் காணலாம். நீங்கள் தேடும் கிரீம் ஹைட்ரோகார்டிசோன் கொண்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்த லேபிளைப் பார்க்கவும்.
   • பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஹைட்ரோகார்டிசோன் கிரீம்களும் உள்ளன. ஓவர்-தி-கவுண்டர் கிரீம் உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்கவில்லை என்றால், அதிக அளவை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • உங்களிடம் ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் இல்லையென்றால், உங்கள் யூர்டிகேரியாவுக்கு ஒரு குளிர் துண்டைப் பயன்படுத்தலாம்.

4. 
   

   
   உங்கள் அறிகுறிகளில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். ஒவ்வாமை எதிர்வினை தொடங்கிய சில மணிநேரங்களுக்கு உங்கள் அறிகுறிகளில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். ஒவ்வாமை தொடர்பு கொண்ட ஐந்து நிமிடங்கள் அல்லது ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு லாலெர்கி ஏற்படலாம். லேசான அறிகுறிகள் பின்னர் மிகவும் கடுமையான பிரச்சினையாக உருவாகலாம். எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் மூச்சுத் திணறத் தொடங்கினால், உங்கள் வாய் மற்றும் தொண்டையில் அரிப்பு ஏற்பட்டால் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உடனடியாக அவசர சேவைகளை அழைக்கவும். காற்றுப்பாதையில் உள்ள ஒரு சிக்கல் நிமிடங்களில் உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம்.

5. 
   

   
   ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரை அணுகவும். உங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினை முடிந்ததும், ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்யுங்கள். உங்கள் தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண உங்களுக்கு தேர்வுகள் வழங்கப்படும், மேலும் உங்கள் அறிகுறிகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும் மருந்துகள் அல்லது நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை ஊசி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

பகுதி 2 கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

1. 
   

   
   அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சியின் ஆபத்து குறித்து ஜாக்கிரதை. ஒவ்வாமை மூச்சு மற்றும் புழக்கத்தில் அவற்றின் தாக்கத்தால் உயிருக்கு ஆபத்தானது. இந்த விஷயத்தில், அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சியைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம், இது செஞ்சிலுவைச் சங்கத்தால் அவசரநிலையாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் எதிர்வினையின் வேகம் மற்றும் தீவிரம்.
   • எதிர்வினை நேரத்தில் உங்களுக்கு அருகில் வேறு நபர்கள் இருந்தால், கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி நீங்கள் சிக்கலைக் கையாளும் போது இருவரும் அவசர சேவைகளை அழைக்கவும். நீங்கள் தனியாக இருந்தால், கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால் (கீழே காண்க), விரைவில் சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்.

2. 
   

   
   கடுமையான அறிகுறிகளுக்கு எச்சரிக்கையாக இருங்கள். உங்கள் ஒவ்வாமையைப் பொறுத்து, உங்கள் எதிர்வினை லேசான அறிகுறிகளுடன் தொடங்கி பின்னர் படிப்படியாக மிகவும் கடுமையான பிரச்சினைக்கு முன்னேறலாம். கடுமையான அறிகுறிகள் உடனடியாக தோன்றும் சாத்தியமும் உள்ளது. கீழே உள்ள அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி உங்களுக்கு உள்ளது.
   • உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டை வீக்கம், மூச்சுத் திணறல், சுவாசிப்பதில் சிரமம், இருமல், குறைந்த இரத்த அழுத்தம், குறைந்த துடிப்பு, விழுங்குவதில் சிரமம், வலி ​​ஆகியவை கடுமையான அறிகுறிகளாகும் மார்பில், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் நனவு இழப்பு.

3. 
   

   
   உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால் எபிபென் (தானாக உட்செலுத்தக்கூடிய லாட்ரெனலின்) பயன்படுத்தவும். லெபிபென் என்பது எபினெஃப்ரின் ஊசி மற்றும் அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் ஒரு சாதனம் ஆகும்.
   • எபிபெனை நடுவில் உறுதியாகப் பிடித்து ஆரஞ்சு நுனியைக் கீழே சுட்டிக்காட்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • பொதுவாக நீல நிறத்தில் இருக்கும் பாதுகாப்பு தொப்பியை அகற்று.
   • உங்கள் தொடையின் வெளிப்புறத்தில் ஆரஞ்சு நுனியை வைக்கவும். ஊசி உங்கள் துணிகளைக் கடக்கும் என்பதால் நீங்கள் உங்கள் பேண்ட்டை கழற்றத் தேவையில்லை.
   • ஆரஞ்சு நுனியை உங்கள் காலுக்கு எதிராக உறுதியாக அழுத்தி ஒரு ஊசியை வெளியிடுங்கள், அது எபினெஃப்ரின் அளவை செலுத்தும்.
   • முழு டோஸும் உங்கள் உடலில் செலுத்தப்படுகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த சாதனத்தை சுமார் 10 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
   • எபிபெனை அகற்றி கையில் வைத்திருங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் எந்த அளவு பெற்றீர்கள் என்பதை மருத்துவ குழுக்கள் அறிந்து கொள்ளும்.
   • உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு மருந்து பரவ அனுமதிக்க ஊசி பகுதியை சுமார் 10 விநாடிகள் மசாஜ் செய்யவும்.
   • உங்கள் எபிபெனின் காலாவதி தேதி மீறப்பட்டாலும், நீங்கள் தொடர்ந்து அதைப் பயன்படுத்தலாம். அதன் செயல்திறனைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.

4. 
   

   
   அவசர சேவைகளை அழைக்கவும். அவசரகால சேவைகளை உடனடியாக அழைத்து, உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக ஆபரேட்டருக்கு தெளிவுபடுத்துங்கள். உங்களுக்கு அனுப்பப்பட்ட நபர்கள் நிர்வகிக்க ஏற்கனவே எபிநெஃப்ரின் இருப்பதால், மருத்துவமனைக்கு வாகனம் ஓட்டுவதில்லை.
   • எபினெஃப்ரின் அளவைப் பெற்ற பிறகும், உங்களுக்கு இன்னும் மருத்துவ உதவி தேவைப்படும். மருந்தின் விளைவுகள் 10 அல்லது 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கரைந்து, ஒவ்வாமை எதிர்வினை மீண்டும் ஏற்படலாம். உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது மேலதிக மருத்துவ பராமரிப்புக்காக அவசர சேவைகளை அழைக்கவும்.

5. 
   

   
   ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரை அணுகவும். மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெற்ற பிறகு, ஒவ்வாமை எதிர்வினை முடிந்ததும், ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணருடன் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்க, உங்கள் தூண்டுதல்களை அடையாளம் காணவும், மருந்துகள், எபிபென் அல்லது நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை ஊசி மருந்துகளை அவர் பரிந்துரைப்பார்.

பகுதி 3 ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரை அணுகவும்

1. 
   

   
   உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரை அணுகவும். ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

2. 
   

   
   உங்கள் எல்லா செயல்களுக்கும் ஒரு பத்திரிகை வைத்திருங்கள். ஒவ்வாமை எதிர்வினை நேரத்தில் நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். சில நேரங்களில் பிரச்சினைக்கான காரணம் எளிதில் அடையாளம் காணப்படுகிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் வேர்க்கடலையை சாப்பிட்டு 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் ஒரு குற்றவாளியை தெளிவாக வைத்திருக்கிறீர்கள். எவ்வாறாயினும், நீங்கள் ஒரு நடைக்குச் சென்று ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு செய்தால், ஏராளமான ஒவ்வாமை மருந்துகள் இருக்கலாம். உங்கள் ஒவ்வாமை நிபுணருக்கு உதவ, உங்கள் எதிர்வினைக்கு காரணமான நிகழ்வுகளைப் பற்றி நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள்: நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள்? தொட்டிருக்கிறீர்களா? நீங்கள் எங்கே இருந்தீர்கள்? நீங்கள் ஏதாவது மருந்து எடுத்துள்ளீர்களா? இந்த கேள்விகளுக்கான பதில்கள் உங்கள் ஒவ்வாமைக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க உதவும்.

3. 
   

   
   தோல் பரிசோதனை செய்யுங்கள். உங்கள் தரங்களையும் மருத்துவ வரலாற்றையும் மதிப்பாய்வு செய்தபின், ஒவ்வாமை நிபுணர் உங்கள் ஒவ்வாமைக்கான காரணத்தைத் தீர்மானிக்க தோல் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார். இந்த சோதனையின் போது, ​​சாத்தியமான ஒவ்வாமை ஒரு துளி தோலில் வைக்கப்படுகிறது, சில நேரங்களில் லேசான கடித்தால். நீங்கள் பொருளுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு சிவப்பு வீக்கம் மற்றும் அரிப்பு தோன்றும். ஒவ்வாமை நிபுணர் ஒவ்வாமைக்கான தூண்டுதலைக் கண்டறிந்து அதற்கேற்ப உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

4. 
   

   
   தேவைப்பட்டால் இரத்த பரிசோதனை செய்யுங்கள். தோல் பரிசோதனை முடிவுகளை பாதிக்கக்கூடிய மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், உங்களுக்கு தோல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அல்லது தோல் பரிசோதனை முடிவுகளை உறுதிப்படுத்த விரும்பினால் ஒவ்வாமை நிபுணர் இரத்த பரிசோதனையை செய்வார். இரத்த பரிசோதனைகள் பொதுவாக ஒரு ஆய்வகத்தில் செய்யப்படுகின்றன மற்றும் சில நாட்கள் மட்டுமே ஆகும்.

5. 
   

   
   எபிபெனிலிருந்து ஒரு மருந்து கேட்கவும். உங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினை கடுமையாக இல்லாவிட்டாலும், எபிபெனை பரிந்துரைக்க உங்கள் ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் கேட்க வேண்டும். அடுத்த எதிர்வினையின் போது உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடையும் அபாயம் உள்ளது மற்றும் கையில் எபிபென் வைத்திருப்பது உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றும்.

பகுதி 4 உங்கள் ஒவ்வாமையுடன் வாழ்வது

1. 
   

   
   தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும். ஒவ்வாமை நிபுணருக்கான உங்கள் வருகைக்குப் பிறகு, உங்கள் ஒவ்வாமைக்கு காரணமான பொருள் (கள்) அடையாளம் காணப்படும். அவற்றைத் தவிர்க்க நீங்கள் உங்களால் முடிந்ததை மட்டுமே செய்ய வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், உணவு ஒவ்வாமை விஷயத்தைப் போல இது மிகவும் எளிது. செல்லப்பிராணி ஒவ்வாமை போன்றவற்றில், ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்ப்பது கடினம். கோட்பாட்டில், பல காரணிகள் ஒரு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், தூண்டுதல்களை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதில் குறிப்பிட்ட விதி இல்லை. இருப்பினும், சில வகையான ஒவ்வாமை நிலையான தடுப்பு விதிகளைக் கொண்டுள்ளது.

2. 
   

   
   உங்கள் உணவைத் தயாரிக்கும்போது கவனமாக இருங்கள். எந்தவொரு குறிப்பிட்ட உணவிற்கும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் தயாரிப்புகளில் உள்ள அனைத்து லேபிள்களையும் சரிபார்த்து, அவற்றில் எதுவுமே நீங்கள் தாங்க முடியாத பொருளைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில், முக்கிய பொருட்கள் லேபிள்களில் பட்டியலிடப்படவில்லை, சந்தேகம் இருந்தால், ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் கேட்பது நல்லது. குறுக்கு மாசுபாட்டின் அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கப் போகும் உணவக ஊழியர்களை எப்போதும் எச்சரிக்கவும்.

3. 
   

   
   உங்கள் வீட்டை தூசி. தூசிக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், குறிப்பாக நீங்கள் தூங்கும் இடத்தில் கம்பளத்தை அகற்றவும். சுத்தம் செய்யும் போது வழக்கமாக வெற்றிடம் மற்றும் தூசி முகமூடியை அணியுங்கள். தாள்கள் மற்றும் தலையணைகள் பயன்படுத்தவும் மற்றும் உங்கள் படுக்கை துணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

4. 
   

   
   உங்கள் செல்லப்பிராணிகளின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள். செல்லப்பிராணிகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், உங்கள் தோழரை அகற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் அவரது அசைவுகளை மட்டுப்படுத்துவதாகும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடும் அறை மற்றும் அறைகளிலிருந்து அதை ஒதுக்கி வைக்கலாம். நீங்கள் குவிந்து கிடப்பதைத் தடுக்க விரிப்புகள் அல்லது தரைவிரிப்புகளையும் அகற்றலாம். இறுதியாக, முடிந்தவரை முடியை அகற்ற வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் செல்லப்பிராணியை அலங்கரிக்கலாம்.

5. 
   

   
   நீங்கள் வெளியில் நேரம் செலவிடும்போது பூச்சி கடித்தலைத் தவிர்க்கவும். பூச்சி கடித்தால் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், புல்லில் வெறுங்காலுடன் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது வெளியே செல்லும் போது நீண்ட கை உடைகள் மற்றும் பேண்ட்களை அணியுங்கள். பூச்சிகளை ஈர்ப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் வெளியே விட்டுச்செல்லும் உணவுகளை மூடி வைக்கவும்.

6. 
   

   
   நீங்கள் ஒரு மருந்துக்கு ஒவ்வாமை இருக்கும்போது உங்கள் மருத்துவர்கள் மற்றும் செவிலியர்களிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் பார்க்கும் மருத்துவர்கள் உங்கள் ஒவ்வாமை பற்றி அறிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ள தயாரிப்புகளுக்கு மாற்று வழிகளைக் கேளுங்கள். நீங்கள் எந்த மருந்துகளை நிற்க முடியாது என்பதை சுகாதார வல்லுநர்கள் அறிய தயவுசெய்து மருத்துவ அடையாள வளையலையும் அணியுங்கள்.

7. 
   

   
   உங்கள் எபிபெனை உங்களிடம் வைத்திருங்கள். நீங்கள் ஒவ்வாமைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய இடத்திற்குச் செல்லும் போதெல்லாம் உங்கள் எபிபெனை உங்களுடன் அழைத்துச் செல்லுங்கள். நீங்கள் வீட்டிலிருந்து வெகு தொலைவில் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை இருந்தால் இது உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றும்.

8. 
   

   
   மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி உங்கள் மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் ஒவ்வாமை நிபுணர் ஒன்று அல்லது இரண்டு மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார். இது ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளாக இருக்கலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பொருட்படுத்தாமல், அதை இயக்கியபடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் கடுமையான எதிர்வினைக்கான ஆபத்தை குறைக்கவும் முடியும்.

9. 
   

   
   உங்களுக்கு அலர்ஜி ஷாட்கள் இருக்கிறதா? சில ஒவ்வாமைகளுக்கு ஒவ்வாமை காட்சிகளால் (அல்லது நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை) சிகிச்சையளிக்க முடியும். இந்த ஒவ்வாமையின் சிறிய அளவுகளை உட்செலுத்துவதன் மூலம் உடலை ஒரு ஒவ்வாமைக்கு படிப்படியாகத் தணிக்க வேண்டும். குறைக்கப்படுவதற்கு முன்பு ஊசி வாராந்திர அல்லது மாதந்தோறும் செய்யப்படுகிறது. அவை பொதுவாக தூசி, மகரந்தம் மற்றும் பூச்சி விஷம் போன்ற ஒவ்வாமைகளுக்கு எதிராக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த விருப்பம் உங்களுக்கு சாத்தியமா என்று உங்கள் ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் கேளுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• புதிய வைத்தியம் அல்லது மருந்துகளை முயற்சிக்கும் முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.