முயல்களில் வெப்ப பக்கவாதம் சிகிச்சை எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 உடனடியாக ஒரு வெப்ப பக்கவாதம் சிகிச்சை
• முறை 2 கால்நடை சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்
• முறை 3 வெப்ப பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்
• முறை 4 வெப்ப பக்கவாதத்தைத் தடுக்கும்

முயல்கள் வெப்ப தாக்கத்தால் குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடியவை, ஏனென்றால் வெப்பத்திலிருந்து தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள சில ஆதாரங்கள் உள்ளன. நாய்களில் உள்ளதைப் போலவே புத்துணர்ச்சியையும் பெற அவர்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லை. மேலும், இரையாக இருப்பதால், அவர்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாகத் தெரியாமல் இருக்க தங்கள் துயரத்தை மறைப்பதில் மிகவும் நல்லவர்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு முயல் வெப்ப பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்படுகையில், அவர் தனது துன்பத்தை மறைக்க பாடுபடுகிறார், எனவே உரிமையாளர் அறிகுறிகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். நிழலுக்கு அணுகல் இல்லாமல் நேரடி சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்தினால் வெப்ப அழுத்தம் அல்லது பக்கவாதம் விரைவில் ஏற்படலாம். எனவே நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் அறிந்திருப்பது அவசியம், மேலும் உங்கள் உடல் வெப்பநிலை அதிகமாக உயரக்கூடாது என்பதற்காக உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் வழங்குவது அவசியம்.

நிலைகளில்

முறை 1 உடனடியாக ஒரு வெப்ப பக்கவாதம் சிகிச்சை

1. 
   

   
   குளிர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும். வெப்ப பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தவுடன், உடனடியாக அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் மெதுவாக குளிர்ந்த இடத்திற்குச் செல்லுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் எந்த இடத்தை வைத்திருந்தாலும், ஒரு விசிறி அல்லது ஏர் கண்டிஷனருடன் ஒரு அறைக்கு அவளை அழைத்துச் செல்லலாம்.
   • நீங்கள் குறைந்தபட்சம் நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து அதை அகற்றி நிழல்களுக்கு வைக்க வேண்டும்.

2. 
   

   
   அது புதுப்பிக்கவும். அவசர காலங்களில், அது வெப்ப பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டினால், நீங்கள் அதை புதிய தண்ணீரில் தெளிப்பதன் மூலம் புதுப்பிக்கத் தொடங்க வேண்டும் (ஆனால் பனிக்கட்டி அல்ல). நீங்கள் அதை ஒரு சில அங்குல வெதுவெதுப்பான நீரில் வைக்கலாம். இருப்பினும், நீர் அதிகபட்சம் 2 முதல் 5 அங்குல ஆழத்தில் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் அவை ஆழமான நீரில் எளிதில் பீதி அடைகின்றன.
   • சிலர் உராய்வு ஆல்கஹால் தங்கள் கால்களில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஏனெனில் இது குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் விரைவாக ஆவியாகும்.

3. 
   

   
   
   
   அவருக்கு குடிக்க கொஞ்சம் தண்ணீர் கொடுங்கள். நீங்கள் முயலை விரைவில் ஈரப்பதமாக்க வேண்டும். உண்மையில், அவர் குடிக்கும் புதிய நீர் அவரது உள் வெப்பநிலையை குறைக்க அனுமதிக்கும்.
   • உங்கள் உள் வெப்பநிலையைக் குறைப்பது உங்கள் உடனடி சூழலைப் புதுப்பிப்பது போலவே முக்கியமானது.

4. 
   

   
   அவரது வெப்பநிலை வீழ்ச்சியை மிக வேகமாக செய்வதைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு குளிர்ந்த நீரைக் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும், இல்லையெனில் அது வெப்ப அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் உடலின் வெப்பநிலையை படிப்படியாக குறைப்பது நல்லது.

முறை 2 கால்நடை சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்

1. 
   

   
   அதை கால்நடை மருத்துவரிடம் எடுத்துச் செல்லுங்கள். இது முன்னேற்றத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டவில்லை என்றால், கால்நடை மருத்துவரை அழைத்து அவசரநிலை இருப்பதாக அவருக்குத் தெரிவிக்கவும். நீங்கள் அவரை அழைத்துச் சென்ற கால்நடை கிடைக்கவில்லை என்றால் (உதாரணமாக, அன்றைய தினம் அவரது நடைமுறை மூடப்பட்டிருந்தால்), அவசர சிகிச்சை அளிக்கும் கால்நடை மருத்துவரை அழைக்கவும்.
   • இது உண்மையிலேயே ஒரு அவசரநிலை என்பதை தீர்மானிக்க அதன் நிலை குறித்த சில தகவல்களை நாங்கள் உங்களிடம் (தொலைபேசியில்) கேட்கலாம், அதற்கு நீங்கள் அதை எடுக்க வேண்டும்.

2. 
   

   
   
   
   போக்குவரத்தின் போது உங்கள் உரோமம் நண்பரை குளிர்ச்சியாக வைத்திருங்கள். நீங்கள் அதை கால்நடைக்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டுமானால் அதை புதியதாக வைத்திருப்பது முக்கியம். நீங்கள் அதை ஈரமான துணியில் போர்த்தி, காரின் ஏர் கண்டிஷனை இயக்கலாம்.
   • அதைக் கொண்டு செல்லவும், குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கவும் இரண்டாவது நபரின் உதவி தேவைப்படலாம். இருப்பினும், உங்களுக்கு உதவ யாரும் இல்லை என்றால், வெப்பநிலையை (காரில்) குறைத்து, புதிய தண்ணீரை அவரது வசம் வைக்கவும்.

3. 
   

   
   அதை மேலும் வலியுறுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். அதை அசைக்க வேண்டாம். உண்மையில், இது உடல் ரீதியாக கூட எதிர்வினையாற்றக்கூடிய சில முயல்களில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். அவர்கள் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த உடலைக் கொண்டிருப்பதால், அதை அமைதியாக வைத்திருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
   • அவரை அமைதிப்படுத்த, நீங்கள் அவரை மெதுவாகத் தாக்கி கண்களை மறைக்க முடியும்.

4. 
   

   
   அவசர சிகிச்சை அதை மேலும் புதுப்பிக்க மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சிக்கல் மிகவும் தீவிரமாக இருந்தால், கால்நடை மருத்துவர் தனது உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க புதிய நரம்பு திரவங்களை வழங்குவார். இது பொதுவாக சிறந்த மற்றும் ஒரே வழி.
   • நீரிழப்பால் பாதிக்கப்பட்ட உறுப்புகளை புத்துயிர் பெறவும் நரம்பு திரவங்கள் உதவும்.

முறை 3 வெப்ப பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்

1. 
   

   
   அறிகுறிகள் வெளிப்படையாக இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். அவற்றைக் கவனிக்க நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உண்மையில், மிகவும் வெளிப்படையான அறிகுறிகள், மிகவும் தீவிரமான நிலை.
   • வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உடல் அறிகுறிகளைக் காண்பிப்பதற்கு முன்பு உங்கள் உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் கவனத்துடன் இருந்தால் மட்டுமே இதைச் செய்ய முடியும்.

2. 
   

   
   அவன் காதுகள் சிவந்திருக்கிறதா என்று பாருங்கள். அவர் வெப்ப அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்பதைக் குறிக்கும் முதல் அறிகுறி இது, ஏனெனில் அவர் வெப்பநிலையைக் குறைக்க முயற்சிக்க காதுகளில் இரத்த விநியோகத்தை அதிகரிப்பார்).
   • அவரது காதுகளில் முடி குறைவாக இருப்பதால், அவற்றின் மூலம் வெப்பத்தை வெளியேற்றுவது அவருக்கு எளிதானது.

3. 
   

   
   அவர் வாய் வழியாக சுவாசிக்கிறாரா என்று கவனமாக இருங்கள். நாய்களைப் போலவும், வியர்வையிலும் தங்கள் பாதங்களில் உள்ள சிறிய வியர்வை சுரப்பிகள் வழியாக மட்டுமே வியர்வை வீசும் திறன் அவர்களுக்கு இல்லை, இது உடலை குளிர்விப்பதை கடினமாக்குகிறது. பொதுவாக, அவர்கள் நாசி வழியாக சுவாசிக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் வெப்ப பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்படும்போது வாய் வழியாக சுவாசிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.
   • ஒரு முயல் வாய் வழியாக சுவாசிக்கிறது என்பது மிகவும் அசாதாரணமானது மற்றும் அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

4. 
   

   
   அவரது நாசி விரிவடைகிறதா என்று பாருங்கள். வாய் வழியாக சுவாசிப்பதைத் தவிர, அவனது நாசி நீர்த்துப்போகக்கூடும். இந்த அணுகுமுறை சத்தமாக, வேகமாக சுவாசிப்பதைக் குறிக்கிறது.

5. 
   

   
   அவர் அதிகப்படியான உமிழ்நீரை வீசுகிறாரா அல்லது உற்பத்தி செய்கிறாரா என்று பாருங்கள். இது வெவ்வேறு பிரச்சினைகள், பெரும்பாலும் பல் பிரச்சினைகள் காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஆனால் அவர் வெப்ப பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டால் ஏற்படக்கூடிய ஒரு அறிகுறியாகும், ஏனென்றால் முயல் குளிர்ந்து போக நிறைய உமிழ்ந்து அல்லது உமிழ்நீரை உண்டாக்கும்.

6. 
   

   
   விசித்திரமான நடத்தைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். பொதுவாக, வெப்ப பக்கவாதம் முயல் சோம்பலாகவும், பலவீனமாகவும், அதே இடத்தில் தங்கியிருக்கும் இடத்திற்கு செல்ல தயங்குவதற்கும் காரணமாகிறது. அவரை நகர்த்தும்படி கட்டாயப்படுத்துவதன் மூலம், அவர் பலவீனமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம், அதனால் தடுமாற அல்லது திசைதிருப்பப்பட வேண்டும்.
   • இறுதியாக, வெப்ப பக்கவாதம் மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தும், இது கோமா மற்றும் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

முறை 4 வெப்ப பக்கவாதத்தைத் தடுக்கும்

1. 
   

   
   உங்கள் ஹட்ச் ஒரு நல்ல இடத்தில் வைக்கவும். உங்கள் உரோமம் நண்பரை நீங்கள் எங்கு வைக்கப் போகிறீர்கள் என்பதை கவனமாகத் தேர்வுசெய்து, அவர் எவ்வளவு கடுமையான வெப்பத்திற்கு ஆளாகக்கூடும் என்பதை மதிப்பீடு செய்ய கவனமாக இருங்கள். குறைந்தபட்சம் சூரிய ஒளியில் நேரடியாக வெளிப்படாது என்பதையும், அது நிழலுக்கான அணுகலைக் கொண்டுள்ளது என்பதையும் நீங்கள் உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
   • சூரியனைத் தவிர, பனி, மழை மற்றும் பலத்த காற்று போன்ற சீரற்ற காலநிலையிலிருந்து ஹட்ச் பாதுகாக்கப்படுவதை உறுதிசெய்க.

2. 
   

   
   குளிர்ச்சியாக இருக்க அவருக்கு ஒரு வழி கொடுங்கள். சூடான நாட்களில் இது மிகவும் முக்கியமானது. குளிர்சாதன பெட்டியில் குளிர்ந்த ஒரு பெரிய பீங்கான் ஓடு கூண்டில் வைப்பதன் மூலம் சிறிது புத்துணர்ச்சியைக் கொடுங்கள். ஹட்சின் தரையில் சில அங்குல குளிர்ந்த நீரைக் கொண்ட ஒரு பேக்கிங் தாளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், இதனால் அவர் அங்கு அமர முடியும்.
   • மற்றொரு விருப்பம் தண்ணீர் பாட்டில்களை உறைய வைத்து அவற்றை ஹட்சிற்குள் வைப்பது. இது புதுப்பிக்க பாட்டில்களின் மேற்பரப்பை அழுத்தலாம் அல்லது நக்கலாம் (இது ஈரப்பதத்தின் நன்மையைக் கொண்டிருக்கும்).

3. 
   

   
   காற்று ஹட்ச் வழியாக அல்லது அடைப்புக்குள் பாய்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உண்மையில், காற்றின் சுழற்சி கூண்டுக்குள் வெப்பநிலையைக் குறைக்க அனுமதிக்கும். எனவே, காற்று வசிக்காத இடத்தில் உங்கள் வாழ்விடத்தை வைப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது மிகவும் சூடாக இருந்தால், ஹட்சின் ஒரு மூலையை நோக்கி ஒரு மாடி விசிறியை இயக்க முயற்சிக்கவும், இதனால் அவர் அல்லது அவள் காற்றில் இருக்க தேர்வு செய்யலாம் (அல்லது இல்லை).
   • விசிறியின் காற்றோட்டத்திற்கு தொடர்ந்து வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும். அவர் தன்னை புதுப்பிக்க வேண்டுமா என்று தீர்மானிக்க அவருக்கு நீங்கள் வாய்ப்பு கொடுக்க வேண்டும்.

4. 
   

   
   நீர் ஆதாரத்திற்கு நிரந்தர அணுகலைப் பெற அவருக்கு வாய்ப்பளிக்கவும். இதைப் புதுப்பிக்க இது முற்றிலும் அவசியம். ஒன்று விழுந்தால் அல்லது காலியாக இருந்தால் இரண்டு கிண்ணங்கள் அல்லது இரண்டு பாட்டில் குடிப்பவர்களை உங்கள் வசம் வைக்கவும்.
   • அவர் நீரிழப்புடன் இருந்தால், அவர் வெப்ப பக்கவாதத்தால் அதிகம் பாதிக்கப்படுவார் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

5. 
   

   
   தண்ணீரில் நிறைந்த காய்கறிகளை அவருக்குக் கொடுங்கள். அதிக நீர் உள்ளடக்கம் கொண்ட காய்கறிகள் அதிக தண்ணீரை வழங்கும், இது நீரிழப்பு மற்றும் வெப்ப பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்படுவதைத் தடுக்கும். தண்ணீரில் மிகவும் நிறைந்த வெள்ளரிக்காயை நீங்கள் அவருக்கு வழங்கலாம்.
   • நீங்கள் காய்கறிகளையும் துவைக்கலாம் மற்றும் அவற்றை ஊற விடலாம். இதனால், அவர் அவற்றைச் சாப்பிடும்போது அதிக தண்ணீரை உறிஞ்சுவார்.

6. 
   

   
   தீவிர வானிலை நிலைகளில் அதை நகர்த்த நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் சூடாக இருந்தால் நீங்கள் அதை நகர்த்த வேண்டும். உங்கள் உடல்நலத்தை ஆபத்தில் வைக்க வானிலை மிகவும் மோசமாக இருக்கும்போது அதை ஒரு நிழலான இடத்தில், குளிரான கட்டிடத்தில் அல்லது உங்கள் வீட்டிற்குள் வைப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.
   • இது ஒரு தற்காலிக நடவடிக்கையாகும், இது உங்கள் காதலன் வெப்ப பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்படுவதைத் தடுக்கும்.