நிமோனியாவுக்குப் பிறகு உங்கள் நுரையீரலை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 3 இன் முறை 1:
  சுவாச பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கைகள்

விக்கிஹோ என்பது ஒரு விக்கி, அதாவது பல கட்டுரைகள் பல ஆசிரியர்களால் எழுதப்பட்டுள்ளன. இந்த கட்டுரையை உருவாக்க, தன்னார்வ ஆசிரியர்கள் எடிட்டிங் மற்றும் மேம்பாட்டில் பங்கேற்றனர்.

இந்த கட்டுரையில் 13 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

நிமோனியாவால் அவதிப்படுவது ஒரு அழகான பயங்கரமான சோதனையாக இருக்கும். நீங்கள் குணமடையும்போது உங்கள் நுரையீரலை வலுப்படுத்துவது முக்கியம், இதனால் உங்கள் சுவாசம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெற முடியும். நிமோனியாவுக்குப் பிறகு உங்கள் நுரையீரலை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் படியுங்கள்.

நிலைகளில்

3 இன் முறை 1:
சுவாச பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்

1. 5 நீங்கள் தவறாமல் தொடும் அனைத்தையும் நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள். முந்தைய கட்டத்தில் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நோய்க்கிருமிகளை பரப்புவதற்கு கைகள் சிறந்த இடம். எனவே நீங்கள் அடிக்கடி தொடும் பொருள்களை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் இந்த முகவர்களின் பரவலை கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள்.
   • கதவு கைப்பிடிகள், சுவிட்சுகள் மற்றும் ரிமோட் கண்ட்ரோல்களை நீங்கள் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
   விளம்பர

ஆலோசனை

• நீங்கள் செங்குத்தாக இருக்கும்போது அல்லது தலையணைகள் மூலம் உங்களை ஆதரித்தால் நுரையீரல் சிறப்பாக விரிவடையும்.
• அடிக்கடி ஓய்வெடுங்கள். நிமோனியாவைக் குணப்படுத்தும்போது உங்கள் உடலுக்கு நல்ல ஓய்வு அளிக்க வேண்டியது அவசியம்.
• நீங்கள் நாள் முழுவதும், குறிப்பாக காலையில் சுவாச பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும். நுரையீரல் இரவில் குவிக்கப்பட்ட சளியுடன் நிறைவுற்றது. எனவே நீங்கள் எழுந்தவுடன் சுவாச பயிற்சிகள் செய்வது அவசியம்.

விளம்பர

எச்சரிக்கைகள்

• உங்களுக்கு சுவாசிக்க சிரமமாக இருந்தால் உடனே மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

"Https://www..com/index.php?title=renforcer-your-pub-on-a-pneumonia&oldid=223813" இலிருந்து பெறப்பட்டது