பக்கத்தை எவ்வாறு திருப்புவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 அவரது உடைந்த இதயத்தை நிர்வகிக்கவும்
• முறை 2 உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கவும்
• முறை 3 சுதந்திரத்தை உருவாக்குதல்
• முறை 4 மீண்டும் வெளியேறுதல்

பிரிந்த பிறகு, கடந்த காலத்தில் சிக்கியிருப்பதை உணருவது இயல்பு. முன்னேறுவது கடினமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் முன்னோக்கி எடுக்கும் சிறிய படிகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பிரிந்த உடனேயே, உங்கள் வாழ்க்கையின் துண்டுகளை எடுக்கத் தொடங்க உங்கள் உடைந்த இதயத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் நீங்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஆராய்ந்து மேலும் சுதந்திரமாக முடியும். நீங்கள் தயாரானதும், மற்றவர்களுடன் வெளியே சென்று இணைப்பைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம்.

நிலைகளில்

முறை 1 அவரது உடைந்த இதயத்தை நிர்வகிக்கவும்

1. இடைவெளியைத் தொடர்ந்து வாரத்தில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இடைவெளிகள் கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொண்டால் நீங்கள் நன்றாக உணர முடியும். உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பூர்த்திசெய்துகொள்வதை உறுதிசெய்து, ஆரோக்கியமான செயல்களைச் செய்வதற்கான உரிமையை உங்களுக்கு வழங்குங்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் இன்னும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்படி கட்டாயப்படுத்தி வெளியே செல்லலாம், ஏனெனில் இது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம், நடன வகுப்புகள் எடுக்கலாம் அல்லது ஸ்பாவில் உங்களை நடத்தலாம். அதேபோல், கூடைப்பந்து அல்லது பந்துவீச்சு போன்ற ஒரு விளையாட்டை ஒன்றாக விளையாட உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கவும்.

2. 
   

   
   கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெற புதிய பழக்கங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இப்போது நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை உருவாக்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது, புதிய பழக்கங்கள் உங்களுக்கு உதவும்! உங்கள் பொறுப்புகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும், உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி செயல்படவும், உங்கள் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடவும், உங்கள் பொழுதுபோக்குகளில் பங்கேற்கவும் உதவும் ஒரு அட்டவணையை அமைக்கவும். பின்னர், உங்கள் நிகழ்ச்சி நிரலைப் பின்பற்றத் தேவைப்பட்டால் உங்கள் அட்டவணையை சரிசெய்யவும்.
   • உணவு, மழை மற்றும் வீட்டு வேலைகளை உள்ளடக்குங்கள், எனவே அவற்றை நீங்கள் மறந்துவிடாதீர்கள்.
   • நீங்கள் செய்ய விரும்பும் தினமும் ஏதாவது செய்யுங்கள். மகிழ்ச்சியாக இருக்க உங்களுக்கு உரிமை உண்டு!
   • உதாரணமாக, நீங்கள் குளிக்கலாம், ஆரோக்கியமான காலை உணவை உட்கொள்ளலாம், உங்கள் பத்திரிகையில் எழுதலாம், வகுப்பிற்கு அல்லது வேலைக்குச் செல்லலாம், உங்கள் நண்பர்களுடன் இரவு உணவிற்கு வெளியே செல்லலாம், வண்ணம் தீட்டலாம், ஆன்லைன் வகுப்பு எடுக்கலாம் அல்லது படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஓய்வெடுக்கலாம்.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் எண்ணங்களில் நீங்கள் குடியிருக்காதபடி சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். ஐஸ்கிரீம் ஒரு கிண்ணத்துடன் நீங்கள் படுக்கையில் சுருட்ட விரும்பினாலும், அது உண்மையில் நிலைமையை மோசமாக்கும். அதற்கு பதிலாக, உடற்பயிற்சி செய்வது, விளையாடுவது அல்லது நண்பருடன் காபி சாப்பிடுவது போன்ற வேறு ஏதாவது சிந்திக்க உங்களை அனுமதிக்கும் ஒன்றைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கையாளும் போது இது நன்றாக உணர உதவும்.
   • உங்களுடன் ஒரு செயலைச் செய்ய நண்பரிடமோ அல்லது அன்பானவரிடமோ கேளுங்கள். யாரும் கிடைக்கவில்லை என்றால், வெளியே சென்று பொது இடத்தில் நடந்து செல்லுங்கள். நீங்கள் பூங்காவிற்குச் செல்லலாம், ஒரு கபேவுக்குச் செல்லலாம் அல்லது ஒரு சமூக நிகழ்வில் பங்கேற்கலாம்.

4. 
   

   
   உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் உல்லாசமாக இருங்கள். ஆதரவு அமைப்பை அமைக்க ஒரு சமூகத்தை உருவாக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும் அல்லது தொடர்பு கொள்ளவும். கூடுதலாக, உங்களுடன் நேரத்தை செலவிட அவர்களை அழைக்கலாம். உன்னை நேசிக்கும் பலர் உங்கள் வாழ்க்கையில் இருக்கிறார்கள் என்பதை உணர இது உதவும்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் நேரத்தை செலவிட முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒன்றாக இரவு உணவருந்தலாம், ஒரு மாலை வீட்டில் விளையாட அவர்களை அழைக்கலாம் அல்லது ஒரு நடைக்கு வெளியே செல்லலாம்.

5. 
   

   
   
   
   உங்கள் முன்னாள் நினைவுகளை அகற்றவும். உங்கள் முன்னாள் நபர்களை நினைவூட்டுகின்ற சில பொருள்கள் எதிர்மறை உணர்வுகளைத் தூண்டும், ஏனென்றால் அவை எப்போதும் இழந்த மகிழ்ச்சியான தருணங்களை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகின்றன. உங்கள் உறவின் அனைத்து படங்களையும், எல்லா பரிசுகளையும், நினைவுகளையும் சேகரித்து அவற்றை தூக்கி எறியுங்கள் அல்லது கொடுங்கள். பின்னர் அனைத்து புகைப்படங்களையும், உங்கள் முன்னாள் உங்களுக்கு அனுப்பப்பட்ட அனைத்தையும் அழிக்கவும். இறுதியாக, உங்கள் எல்லா சமூக வலைப்பின்னல் கணக்குகளிலிருந்தும் அதை நீக்கவும்.
   • இந்த உருப்படிகளை நீங்கள் எறிய விரும்பவில்லை என்றால், அவற்றை ஒரு பெட்டியில் வைத்து உங்கள் நண்பருக்கு கொடுக்கலாம். நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​பெட்டியை நிராகரிக்கலாம் அல்லது வைத்திருக்கலாம்.
   • சில புகைப்படங்களை பின்னர் ஒரு சிறப்பு கோப்புறையில் வைக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் முன்னாள் புகைப்படங்களில் இருப்பதால் உங்கள் பிறந்தநாள் விழாவின் புகைப்படங்களை அழிக்க நீங்கள் விரும்ப மாட்டீர்கள், ஆனால் நீங்கள் நகரும் வரை அவற்றை ஒதுக்கி வைத்தால் நல்லது.

முறை 2 உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கவும்

1. 
   

   
   பலியாகாமல் உங்கள் எதிர்காலத்திற்கு பொறுப்பாக இருங்கள். உங்கள் முன்னாள் உடைந்துவிட்டால் அல்லது நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்திருந்தால், பிரிந்த பிறகு நீங்கள் காயமாகவும் உதவியற்றதாகவும் உணரலாம். இருப்பினும், உங்களை ஒரு பாதிக்கப்பட்டவராகக் கண்டால், நீங்கள் நிலைமையை மோசமாக்குவீர்கள். நீங்கள் முன்னேற உதவுவதற்கு, நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் நீங்கள் ஆர்வமுள்ள எதிர்காலத்தை உருவாக்குவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். அங்கு செல்ல பல வழிகள் இங்கே.
   • நீங்கள் மற்றவர்களை மாற்ற முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அவர்களிடம் உங்கள் எதிர்வினையை மாற்றலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் முன்னாள் உங்களை ஏமாற்றிவிட்டார் என்ற உண்மையை நீங்கள் மாற்ற முடியாது, ஆனால் நீங்கள் அதை ஒரு முன்கூட்டியே செய்த செயலுக்கு பதிலாக ஒரு துரதிர்ஷ்டவசமான தவறு என்று பார்க்கலாம்.
   • கடந்த காலத்தைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கும்போது, ​​சிறந்த எதிர்காலத்தை உருவாக்க அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவீர்கள் என்பதைப் பார்க்க உங்கள் எண்ணங்களை மாற்றியமைக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் வலிமையானவர் என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள், உங்கள் மிகப்பெரிய பயத்தை எதிர்கொண்டீர்கள்.
   • எதிர்காலத்தில் எதைப் பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிய உங்கள் அடுத்த கூட்டாளரிடமிருந்து நீங்கள் விரும்பும் குணங்களைத் தீர்மானியுங்கள்.

2. 
   

   
   உங்கள் உணர்ச்சிகளை உணர உங்களை அனுமதிக்கவும். நீங்கள் நிறைய எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உணரும்போது, ​​இந்த உணர்வுகளை அடக்க விரும்புவது இயல்பு. இருப்பினும், இது உங்கள் வருத்தத்தை நீடிக்கும். முன்னேற, உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருப்பதற்கான உரிமையை நீங்களே வழங்க வேண்டும். கூடுதலாக, உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டும், பெயரிடுங்கள் மற்றும் அவற்றில் வேலை செய்ய அவை உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
   • சோகமாக இருப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு கவனச்சிதறல்களைக் காணாதீர்கள், ஏனெனில் இது உங்களை நகர்த்துவதைத் தடுக்கும்.
   • உதாரணமாக, "நான் இப்போது மிகவும் கோபமாக உணர்கிறேன், அது என் வயிற்றை வலிக்கிறது" அல்லது "நான் மிகவும் ஆசைப்படுகிறேன், என் மார்பில் ஒரு எடை போல் உணர்கிறேன்" என்று நீங்கள் கூறலாம். "

3. 
   

   
   உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளியிட அவற்றை வெளிப்படுத்தவும். உங்கள் உணர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களை விடுவிக்க என்ன தேவை என்பதை அறிய உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள். நீங்கள் அழ, கத்த, குலுக்க அல்லது உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு நண்பருடன் பேசுவதன் மூலமோ அல்லது ஒரு கடிதத்தை எழுதுவதன் மூலமோ நீராவியை விடுவிக்கலாம். நன்றாக உணர நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யுங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் ஓடலாம் அல்லது நிறைய அழலாம்.
   • உங்கள் உணர்ச்சிகளை பல முறை வெளிப்படுத்த உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.

4. 
   

   
   இந்த உறவிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இடைவெளிகள் வேதனையாக இருந்தாலும், அவை கற்றலுக்கும் சிறந்தவை. நீங்கள் எதைச் சென்றீர்கள், உங்கள் எதிர்காலத்தை மேம்படுத்த உங்கள் உறவை எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். தோல்வி அல்லது உங்கள் நேரத்தை வீணடிப்பதற்கு பதிலாக கற்றுக்கொள்வதற்கான வாய்ப்பாக இதைப் பாருங்கள்.
   • பெரும்பாலான உறவுகள் செயல்படாது, நீங்கள் உண்மையிலேயே என்ன விரும்புகிறீர்கள், ஒரு கூட்டாளரிடம் நீங்கள் என்ன தேடுகிறீர்கள் என்பதை அறிய நீங்கள் அவற்றின் வழியாக செல்ல வேண்டும். இது ஒரு வேதனையான அனுபவம், ஆனால் சிறந்த எதிர்காலத்திற்கு அவசியம்.

5. 
   

   
   உங்கள் கடந்தகால உறவுகளை ஆராய்ந்து மீண்டும் மீண்டும் வரும் விஷயங்களைக் கண்டறியவும். உங்கள் வருத்தம் கடந்த காலத்தில் தொகுக்கப்பட்ட ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. நீங்கள் ஒரு குழந்தையாக கற்றுக்கொண்ட வடிவங்களை மீண்டும் செய்யலாம். உங்கள் குழந்தை பருவ உறவுகள் மற்றும் பழைய முறிவுகளைப் பற்றி நீங்கள் நினைத்தால், மீண்டும் மீண்டும் வரும் வடிவங்களை நீங்கள் கண்டறிந்து அவற்றை மீண்டும் செய்வதை நிறுத்தலாம். இது எதிர்காலத்தில் சிறந்த உறவைப் பெற உதவும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் தொடர்புகொள்வதில் சிக்கல் இருக்கலாம், ஏனெனில் நீங்கள் உணர்ந்ததைக் கேட்பது உங்கள் பெற்றோருக்கு பிடிக்கவில்லை. இது உங்கள் காதல் உறவுகளை பாதிக்கலாம், ஆனால் இது நீங்கள் ஏற்பாடு செய்யக்கூடிய ஒன்று.
   • அதேபோல், உங்களுக்கு உணர்வுபூர்வமாக கிடைக்காத நபர்கள் மீது நீங்கள் எப்போதும் ஆர்வமாக இருப்பதை நீங்கள் உணரலாம். இனிமேல், இந்த வழியில் உங்களை நடத்தும் நபர்களுடன் உறவுகளை உருவாக்குவதைத் தவிர்ப்பதற்கு இந்த பழக்கங்களை விரைவில் அடையாளம் காண முயற்சி செய்யலாம்.

6. 
   

   
   மன்னிக்கநீங்களும் உங்கள் முன்னாள். எல்லோரும் தவறு செய்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் வலி உணர்ச்சிகளில் ஒட்டிக்கொண்டால் மட்டுமே விஷயங்களை மோசமாக்குவீர்கள். உங்கள் முன்னாள் உங்களை காயப்படுத்தியிருந்தால், அவர் செய்த தவறுகளுக்கு அவரை மன்னித்து, உங்கள் எதிர்காலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். அதேபோல், தவறான நபரைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உங்கள் பங்கிற்கு உங்களை மன்னியுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒருவரை மன்னிக்கும்போது, ​​அதை நீங்களே செய்கிறீர்கள், மற்றவர்களுக்காக அல்ல. அவர் செய்தது மோசமானது அல்ல என்று சொல்ல முடியாது. இது உங்களுக்கு முன்னேற உதவுகிறது.

முறை 3 சுதந்திரத்தை உருவாக்குதல்

1. 
   

   
   உங்கள் அன்பு மற்றும் அங்கீகார தேவைகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் பூர்த்தி செய்வார் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். இது நீங்களே செய்ய வேண்டிய ஒன்று. இது மிகவும் சுயாதீனமான மற்றும் வலுவான நபராக மாற உங்களுக்கு உதவும். நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், பின்னர் அதைப் பெறுவதற்கு அதில் பணியாற்றுங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அழகாக இருக்கிறீர்கள் என்று சொல்ல வேண்டியிருக்கலாம். இந்த தேவையை பூர்த்தி செய்ய, நீங்கள் தினமும் காலையில் கண்ணாடியில் பார்த்து இவ்வாறு கூறலாம்: "நீங்கள் இன்று மிகவும் அழகாக இருக்கிறீர்கள். "
   • அதேபோல், எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று யாராவது உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டும். வீடு மற்றும் அலுவலகம் முழுவதும் நேர்மறையான உறுதிமொழிகளைத் தொங்கவிடுவதன் மூலம் அதை நீங்களே செய்யுங்கள்.

2. 
   

   
   நீங்கள் விரும்பியபடி செய்ய விரும்புவதை அனுபவிக்கவும். நீங்களே விரும்பும் முடிவுகளை இப்போது நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய சுதந்திரத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் சுதந்திரத்தை உறுதிப்படுத்த உதவும். உங்கள் முன்னாள் நபருடன் இருந்தபோது நீங்கள் செய்த காரியங்களை விட, உங்களை மகிழ்விக்கும் விஷயங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு முடிவுகளை எடுப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்கள் தலைமுடியை நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் வெட்டுங்கள், உங்களை நன்றாக உணரக்கூடிய ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்து, உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் பழக்கங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் நபருடன் வாழ்ந்தால், நீங்கள் வீட்டு வேலைகளைச் செய்ய வேண்டும், உணவுகளைச் செய்யுங்கள் அல்லது மெதுவாகச் செல்லும்போது உங்கள் பொருட்களைச் சேமிக்க வேண்டும் என்பதாகும்.
   • நீங்கள் ஒன்றாக வாழவில்லை என்றால், இப்போது உங்களுக்கு பிடித்த இடங்களுக்கு வெளியே செல்லலாம், நீங்கள் விரும்பும் பாதையில் செல்லலாம் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் நிரல்களைப் பார்க்கலாம்.

3. 
   

   
   உங்களை நீங்களே சரிசெய்து கொள்ளுங்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகள். நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களில் வேலை செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. பல ஆண்டுகளில் நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்து பாருங்கள், பின்னர் அதைப் பெற உதவும் ஒன்று முதல் மூன்று இலக்குகளுக்கு இடையில் கவனியுங்கள். இந்த இலக்குகளை நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய படிகளாக பிரிக்கவும். இறுதியாக, ஒவ்வொரு அடியிலும் ஒரு காலக்கெடுவை அமைக்கவும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் மூன்று குறிக்கோள்கள் பின்வருமாறு: "எனது வாழ்க்கையில் எனது ஆர்வத்தைத் தொடரவும்", "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழவும்" மற்றும் "ஒரு படைப்பு பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும்".
   • உங்கள் தொழில் குறிக்கோளை அடைய, நீங்கள் அதை மூன்று துணை படிகளாகப் பிரிக்கலாம்: உங்கள் திறமைகளைப் பயன்படுத்தக்கூடிய திட்டங்களில் பணியாற்றும்படி உங்கள் முதலாளியிடம் கேளுங்கள், ஒரு பகுதி நேர கணக்கைத் திறக்கலாம் மற்றும் வணிக அட்டைகளை அச்சிடலாம்.
   • ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை குறிக்கோளுக்கு, நீங்கள் ஒரு நடன வகுப்பில் பதிவு செய்யலாம், வாரத்திற்கு உங்கள் உணவைத் தயாரிக்கலாம் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் தியானத்தைத் தொடங்கலாம்.
   • ஒரு படைப்பு பொழுதுபோக்கை உருவாக்குவதற்கான உங்கள் மூன்று படிகள் உங்கள் நகரத்தில் உள்ள கலைஞர்கள் குழுவில் சேரலாம், வார இறுதி நாட்களில் படைப்பு பட்டறைகளில் பங்கேற்கலாம் மற்றும் மதிய உணவு இடைவேளையின் போது வரையலாம்.

   கவுன்சில்: உங்கள் இலக்குகளை நேர்மறையான வழியில் உறுதிப்படுத்தவும். எடுத்துக்காட்டாக, "எதிர்காலம் இல்லாமல் எனது வேலையிலிருந்து விலகிச் செல்வது" என்று விவரிப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் எழுத வேண்டும்: "எனக்கு ஒரு வேலையைக் கண்டுபிடி. "

4. 
   

   
   உங்கள் ஆர்வங்களையும் விருப்பங்களையும் தொடரவும். நீங்கள் ஒரு உறவில் இருக்கும்போது, ​​உங்களில் சிலரை நீங்கள் அடிக்கடி விட்டுவிட வேண்டும். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுப்பதற்கான நேரம் இது. உங்கள் முன்னாள் சந்திப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் செய்ய விரும்பிய அனைத்து விஷயங்களின் பட்டியலையும் உருவாக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக நீங்கள் எப்போதும் முயற்சிக்க விரும்பும் நடவடிக்கைகள். இந்த விஷயங்களை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இணைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் பிளாஸ்டிக் வகுப்புகள் எடுக்கலாம், தியேட்டர் விளையாடலாம், விளையாட்டாளர்களின் சமூகத்தில் சேரலாம், ஒரு பட்டறையில் பார்க்கலாம் அல்லது உங்கள் சொந்த பீர் தயாரிப்பது எப்படி என்பதை அறியலாம்.

5. 
   

   
   வளர புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் அதிக சுதந்திரமாக உணருவீர்கள், மேலும் உங்கள் சுயமரியாதையைத் தூண்டலாம். நீங்கள் எப்போதுமே கற்றுக்கொள்ள விரும்பினீர்கள் அல்லது உங்களை தனிப்பட்ட முறையில் வளர்த்துக் கொள்ள பயன்படுத்தக்கூடிய ஒன்றை அடையாளம் காணவும். பின்னர் ஆன்லைனில் வகுப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பட்டறைகளுக்குச் செல்லுங்கள், வகுப்புகள் அல்லது வகுப்புகளில் பங்கேற்கலாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் எப்போதும் செய்ய விரும்பும் வேலையைக் கண்டறிவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்பலாம்.
   • நீங்கள் இன்னும் ஆக்கப்பூர்வமாக மாற விரும்பினால், நீங்கள் எழுத்து அல்லது ஓவியம் வகுப்புகளை எடுக்கலாம்.
   • நீங்கள் மற்றவர்களுடன் சிறப்பாக இணைக்க விரும்பினால், நீங்கள் உளவியல் அல்லது தகவல் தொடர்பு வகுப்புகளை எடுக்கலாம்.
   • உங்கள் உடற்தகுதி குறித்து நீங்கள் பணியாற்ற விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தைப் பின்பற்றலாம்.

6. 
   

   
   புதிய தொடக்கத்திற்கு தளபாடங்கள் நகர்த்தவும். நீங்கள் உருவாக்க விரும்பும் புதிய வாழ்க்கைக்கு ஒரு வாழ்க்கை இடத்தை உருவாக்கவும். குழப்பத்தை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும், குறிப்பாக உங்கள் முன்னாள் நபர்களுடன் உங்கள் வாழ்க்கையை நினைவுபடுத்தும் பொருள்கள். பின்னர் தளபாடங்களை நகர்த்தவும், உங்கள் தாள்களை மாற்றவும் மற்றும் உங்கள் ஆர்வங்களைத் தொடர உங்களை ஊக்குவிக்கும் பொருட்களை நிறுவவும். இது உங்கள் கடந்த காலத்தை விட உங்கள் எதிர்காலத்தில் கவனம் செலுத்த உதவும்.
   • உங்களிடம் உள்ள அனைத்தையும் மாற்றக்கூடாது! ஒரு புதிய தொடக்கத்தின் தோற்றத்தை உங்களுக்குத் தர அவற்றை அறையில் நகர்த்துவது பெரும்பாலும் போதுமானது.
   • நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் நபருடன் வாழ்ந்தால், உங்கள் முன்னாள் இடத்தை நீங்கள் பகிர்ந்து கொண்ட வீட்டில் அல்ல, வீட்டிலேயே உணர உங்கள் வாழ்க்கை இடத்தை முழுமையாக மாற்றுவது முக்கியம்.

முறை 4 மீண்டும் வெளியேறுதல்

1. 
   

   
   உங்களை திசைதிருப்ப புதிய உறவைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இதய வலியைக் கையாளும் போது, ​​ஒரு புதிய உறவு சிறந்த தீர்வு என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். எனினும், இது முற்றிலும் தவறு! நீங்கள் மீண்டும் வெளியே செல்லத் தயாராகும் முன் குணமடைய உங்களைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு நேரம் தேவை, உங்கள் துன்பத்தைத் தீர்க்க யாரையாவது பயன்படுத்தினால், நீங்கள் இருவரும் உங்களைத் தானே காயப்படுத்திக் கொள்வீர்கள். நீங்கள் உங்கள் மீது கவனம் செலுத்தும்போது ஓய்வு எடுப்பதற்கான உரிமையை உங்களுக்குக் கொடுங்கள்.
   • நீங்கள் இனி வெளியே செல்ல வேண்டியதில்லை என்று அர்த்தமல்ல! உங்கள் நண்பர்களுடன் வெளியே செல்லுங்கள், உங்கள் ஆர்வ மையங்களில் ஒன்றான ஒரு கிளப் அல்லது குழுவில் சேரவும் அல்லது குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
   • உங்கள் உறவின் நீளத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் முன்னாள் நபரை நேசிப்பதை நிறுத்த உங்களுக்கு ஆறு மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலம் தேவைப்படலாம்.

2. 
   

   
   நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது வெளியே செல்லத் தொடங்குங்கள். வேறொருவருடன் நேர்மையான தொடர்பை உருவாக்குவதில் உற்சாகமாக இருக்கும்போது நீங்கள் மீண்டும் வெளியே செல்லத் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். ஒருவருக்கொருவர் சந்திப்பதிலும் இணைப்பதிலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நன்றாக உணர வேண்டிய அவசியம் இல்லை. நீங்கள் பக்கத்தை முழுவதுமாக திருப்பிவிட்டீர்கள் என்பது உறுதியாக இருந்தால், வெளியே சென்று மக்களைச் சந்திக்கவும்.
   • உங்களை உற்சாகப்படுத்த உங்கள் சந்திப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் இன்னும் பக்கத்தைத் திருப்பவில்லை என்பதை இது குறிக்கிறது.

   கவுன்சில்: ஒரு புதிய நபரை சந்திக்க உற்சாகமாக இருக்கும்போது நீங்கள் மீண்டும் வெளியே செல்லத் தயாராக இருப்பீர்கள். உங்களுடன் ஒரு ஆரோக்கியமான உறவை நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும், இது நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது சரியான நபருடன் காதல் கொள்ளும் வாய்ப்பைத் திறந்த நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

3. 
   

   
   அன்பை அல்ல, இணைப்பை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களை ஒரு கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் மக்களைச் சந்திக்கப் போகிறீர்கள் என்றாலும், நீங்கள் இப்போதே ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டியதில்லை. காதலிக்க உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்! உங்கள் சந்திப்புகளை ஒருவருக்கொருவர் பிணைக்க ஒரு வாய்ப்பாகப் பார்க்கவும், நீங்கள் என்ன குணங்களைத் தேடுகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும். நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரைக் கண்டறிந்தால், முழுமையாகத் திறப்பதற்கு முன்பு அவரைப் பற்றி அறிந்துகொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • ஒரு நபர் மீது மட்டும் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவ பல நபர்களைச் சந்திக்க உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. 
   

   
   விரைந்து செல்வதற்கு பதிலாக மெதுவாக நகர்த்தவும். நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரைக் கண்டால், அவரைப் பற்றி அறிந்துகொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள். வெளியே சென்று, நீண்ட நேரம் பேசவும், அவரது நண்பர்களை சந்திக்கவும். எதிர்காலத்தில் நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்க முடிந்தாலும், அவசரப்பட வேண்டாம். உங்கள் உறவு வலுவாக மாறும் வகையில் அதை அறிந்து கொள்ள உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒருவருடன் வெளியே செல்லத் தொடங்கும் போது, ​​மெதுவாகத் திறந்து உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் ஆளுமை பற்றிய விவரங்களை ஒன்றன் பின் ஒன்றாகப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். இது உங்களை நம்புவதற்கு உதவும்.

• பிரம்மச்சரியத்தின் நன்மைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்! உங்கள் நண்பர்களுடன் உல்லாசமாக இருப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும், உங்கள் சுதந்திரத்தை உறுதிப்படுத்தவும், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் செயல்களைத் தொடரவும்.
• இந்த அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் ஒரே நாளில் பின்பற்ற வேண்டாம்! நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை உருவாக்க நேரம் ஒதுக்கி, முன்னேற ஒவ்வொரு அடியையும் கொண்டாடுங்கள்.