எலுமிச்சை சாறுடன் இருமல் சிரப் தயாரிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 வீட்டில் இருமல் சிரப் தயார்
• முறை 2 உங்கள் இருமலை மதிப்பிடுங்கள்

இருமல் என்பது உடலை சளி மற்றும் பிற வெளிநாட்டு உடல்களை நுரையீரல் மற்றும் மேல் சுவாசக் குழாயில் சிந்த அனுமதிக்கும் ஒரு பொறிமுறையாகும். இதை அறிந்து கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனென்றால் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தாலும் கூட, உங்கள் இருமல் முற்றிலும் மறைந்து போக முயற்சிக்காதது முக்கியம். இருமல் ஏற்பட்டால், குறிக்கோள் இரு மடங்காகும்: குணமடைய நீங்கள் எல்லா நேரத்திலும் இருமல் தேவையில்லை, ஆனால் உங்கள் உடலை அவ்வப்போது இருமல் செய்ய அனுமதிக்கவும், காற்றுப்பாதைகளில் சேரும் சளியை வெளியேற்றவும். தனது சொந்த இருமல் சிரப்பை தனது சமையலறையில் நேரடியாக தயாரிப்பதை விட அவளது இருமலைப் போக்க என்ன சிறந்த வழி? இது எப்போதும் கையில் இருமல் சிரப்பை வைத்திருக்க உங்களை அனுமதிக்கும், கூடுதலாக, நீங்கள் பார்ப்பீர்கள், செய்வது எளிது!

நிலைகளில்

முறை 1 வீட்டில் இருமல் சிரப் தயார்

1. 
   

   
   தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் இருமல் சிரப்பை தயார் செய்யவும். 340 கிராம் தேனை ஒரு கொள்கலனில் ஊற்றி, தேனை லேசாக சூடாக்க குறைந்த வெப்பத்தில் வைக்கவும். சிறிது சூடானதும், புதிதாக பிழிந்த 3 அல்லது 4 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். எப்போதும் குறைந்த வெப்பத்தில், 60 முதல் 120 மில்லி தண்ணீர் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். பின்னர் கலவையை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். தேவைப்படும் போது இந்த இருமல் சிரப்பில் ஒன்று அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • நியூசிலாந்தைச் சேர்ந்த மானுகா தேன் போன்ற "மருத்துவ" தேனைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. கரிம வேளாண்மையின் எந்த தேனும் இந்த வேலையைச் செய்யும். அவற்றில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளும் உள்ளன.
   • எலுமிச்சை சாற்றில் நிறைய வைட்டமின் சி உள்ளது தெரியுமா? உண்மையில், தினசரி வைட்டமின் சி தேவைகளில் 51% ஒரு எலுமிச்சையின் சாற்றில் காணப்படுகிறது. கூடுதலாக, எலுமிச்சை சாறு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வைட்டமின் சி, எலுமிச்சை சாற்றின் உள்ளார்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளுடன் இணைந்து, இருமலுக்கு எதிரான சிறந்த கூட்டாளியாக அமைகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகின்றனர்.
   • ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்க வேண்டாம். ஏனென்றால் தேனில் பாக்டீரியா நச்சுகள் காணப்படுகின்றன. இந்த நச்சுகளை உட்கொள்வதன் மூலம், ஒரு வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் குழந்தை தாவரவியலை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து (இன்னும் பலவீனமாக) உள்ளனர். இருப்பினும், மீதமுள்ள உறுதி: பிரான்சில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் இருபது குழந்தைகளின் தாவரவியல் நோய்கள் மட்டுமே பதிவாகின்றன மற்றும் பெரும்பாலான பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் முழுமையாக குணமடைகின்றன. ஆனால், சொல்வது போல், குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு சிறந்தது!

2. 
   

   
   
   
   முந்தைய செய்முறையின் மாறுபாட்டால் உங்களை ஆசைப்படட்டும். ஒரு மஞ்சள் எலுமிச்சை கழுவவும், பின்னர் அதை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும் (தோல் மற்றும் விதைகளை வைத்திருத்தல்). பின்னர் ஒரு கொள்கலனில் 340 கிராம் தேனை ஊற்றி எலுமிச்சை துண்டுகளை சேர்க்கவும். குறைந்த வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்கள் வைக்கவும், தொடர்ந்து கிளறவும்.
   • நீங்கள் கலவையை அசைக்கும்போது எலுமிச்சை துண்டுகளை உடைக்கவும்.
   • 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, மீதமுள்ள எலுமிச்சை துண்டுகளை ஒரு வடிகட்டியைப் பயன்படுத்தி அகற்றி, கலவையை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

3. 
   

   
   உங்கள் இருமல் சிரப்பில் கண் கிரீம் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள். லெயில் உண்மையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு, ஆண்டிபராசிடிக் மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இரண்டு அல்லது மூன்று பூண்டு கிராம்புகளை உரித்து, முடிந்தவரை இறுதியாக நறுக்கவும். பின்னர் தண்ணீரைச் சேர்ப்பதற்கு முன் அவற்றை உங்கள் தேன்-எலுமிச்சை கலவையில் சேர்க்கவும். குறைந்த வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்கள் வைக்கவும், பின்னர் 60 முதல் 120 மில்லி தண்ணீரை கலவையில் ஊற்றவும். பின்னர் எல்லாவற்றையும் கிளறவும், எப்போதும் குறைந்த வெப்பத்தில்.
   • பின்னர் கலவையை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். தேவைப்படும் போது இந்த இருமல் சிரப்பில் ஒன்று அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. 
   

   
   
   
   உங்கள் இருமல் சிரப்பில் இஞ்சியைச் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள். இஞ்சி பொதுவாக செரிமானத்திற்கு உதவுவதற்கும் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுப்பதற்கும் பயன்படுகிறது. இது பாரம்பரியமாக ஒரு எதிர்பார்ப்பாளராகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருமல் ஏற்பட்டால், இஞ்சி உதவியாக இருக்கும், ஏனெனில் இது சளியை அழிக்கவும், மூச்சுக்குழாய் குழாய்களை அகற்றவும் உதவுகிறது.
   • சுமார் 4 செ.மீ இஞ்சி வேரை வெட்டி உரிக்கவும். மெல்லிய துண்டுகளாக அரைத்து, உங்கள் தேன் / எலுமிச்சை கலவையில் தண்ணீர் சேர்க்கும் முன் சேர்க்கவும். பின்னர் குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் பத்து நிமிடங்கள் வைக்கவும், பின்னர் 60 முதல் 120 மில்லி வரை தண்ணீரில் ஊற்றி நன்கு கலக்கவும். இறுதியாக கலவையை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
   • கலவையை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
   • தேவைப்படும் போது இந்த இருமல் சிரப்பில் ஒன்று அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. 
   

   
   உங்கள் இருமல் சிரப்பில் லைகோரைஸ் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள். லைகோரைஸ், இஞ்சியைப் போலவே, ஒரு எதிர்பார்ப்பு. இது நுரையீரலை அழிக்க உதவும் சளி உற்பத்தியை சற்று தூண்டவும் உதவுகிறது.
   • தண்ணீரைச் சேர்ப்பதற்கு முன் உங்கள் தேன் / எலுமிச்சை கலவையில் மூன்று முதல் ஐந்து சொட்டு லைகோரைஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் (கிளைசிரிசா கிளாப்ரா) அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் உலர்ந்த லைகோரைஸ் ரூட் சேர்க்கவும். பின்னர் குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் பத்து நிமிடங்கள் வைக்கவும், பின்னர் 60 முதல் 120 எம்.எல் வரை சேர்த்து குறைந்த வெப்பத்தில் விடவும்.
   • பின்னர் கலவையை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். தேவைப்படும் போது இந்த இருமல் சிரப்பில் ஒன்று அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

6. 
   

   
   கிளிசரின் மூலம் தேனை மாற்றவும். பல காரணங்களுக்காக தேனை கிளிசரின் மூலம் மாற்றுவது சாத்தியம்: உங்களுக்கு தேன் பிடிக்கவில்லை, உங்களிடம் கையில் இல்லை அல்லது அதைப் பயன்படுத்த முடியாது. பின்னர் 300 கிராம் கிளிசரின் 120 மில்லி தண்ணீரில் குறைந்த வெப்பத்தில் கலந்து பின்னர் மூன்று அல்லது நான்கு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாற்றை கலவையில் சேர்க்கவும். பின்னர் கிளிசரின் / எலுமிச்சை கலவையில் 60 முதல் 120 மில்லி தண்ணீர் சேர்த்து எல்லாவற்றையும் கிளறவும், எப்போதும் குறைந்த வெப்பத்தில். பின்னர் கலவையை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். தேவைப்படும் போது இந்த இருமல் சிரப்பில் ஒன்று அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • கிளிசரின் ஒரு பொருளாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது கிரா (பொதுவாக பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது) அமெரிக்காவில் FDA ஆல். தூய கிளிசரின் என்பது ஒரு தாவர தயாரிப்பு ஆகும், இது எந்த நிறமும் இல்லாதது மற்றும் சற்று இனிப்பு சுவை கொண்டது. இது பல சமையல் பொருட்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • அதன் ஹைக்ரோஸ்கோபிக் தன்மை காரணமாக (அதாவது, தண்ணீரை உறிஞ்சும்), கிளிசரின், சிறிய அளவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, தொண்டையில் ஏற்படும் அழற்சியைப் போக்க இது உதவுகிறது.
   • காய்கறி கிளிசரின் (மற்றும் மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட செயற்கை கிளிசரின் அல்ல) பயன்படுத்த நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
   • மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க கிளிசரின் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எனவே கிளிசரின் உட்கொள்வது சிலருக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது என்பதை விலக்கவில்லை. இது உங்கள் வழக்கு மற்றும் உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு தொடர்ந்தால், முந்தைய செய்முறையை பின்வருமாறு மாற்றவும்: 180 மில்லி தண்ணீருக்கு 150 கிராம் கிளிசரின்.
   • கிளிசரின் நீடித்த மற்றும் அதிகப்படியான நுகர்வு உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் இரத்த லிப்பிட் அளவை அதிகரிக்கும்.

முறை 2 உங்கள் இருமலை மதிப்பிடுங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் இருமலுக்கான பல்வேறு காரணங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பொதுவாக, இருமல் ஒரு சளி, காய்ச்சல், நிமோனியா (நுரையீரலின் ஒரு பாக்டீரியா, வைரஸ் அல்லது பூஞ்சை தொற்று), ரசாயனங்கள் தொடர்பான எரிச்சல் அல்லது இருமல் இருமல் (நுரையீரலின் பாக்டீரியா தொற்று) காரணமாகும். நுரையீரல் மிகவும் தொற்று). நாள்பட்ட இருமல் பொதுவாக ஏற்படுகிறது: ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (நுரையீரலில் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி), இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) அல்லது பிந்தைய பிறப்பு வெளியேற்றம் (சளி தொண்டையில் ஆழமானது, இது தொண்டையை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் ரிஃப்ளெக்ஸ் இருமலைத் தூண்டும்).
   • உங்கள் இருமல் பிற, மிகவும் குறைவான பொதுவான காரணங்களால் கூட இருக்கலாம். அவற்றில், நாள்பட்ட தடுப்பு சுவாச நோய்கள் (எடுத்துக்காட்டாக எம்பிஸிமா அல்லது நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி) போன்ற நுரையீரல் நோய்கள் உள்ளன.
   • உங்கள் இருமல் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மருந்துகளை உட்கொள்வதன் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம். தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஒரு குடும்பத்தின் விஷயத்தில் இது குறிப்பாக உண்மை: லாங்கியோடென்சின் மாற்றும் என்சைமின் (ACE அல்லது ACE) தடுப்பான்கள்.
   • உங்கள் இருமல் மற்றொரு நோயின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம்: சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ், சைனசிடிஸ் (நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான), இதய செயலிழப்பு அல்லது காசநோய்.

2. 
   

   
   உங்கள் இருமலுக்கு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை தேவையா இல்லையா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். வீட்டு மருந்துகள் மூலம் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு உங்கள் இருமலை குணப்படுத்த முதலில் முயற்சிக்கவும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் இருமலைக் குணப்படுத்த மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள சிரப்புகள் போதுமானதாக இருக்க வேண்டும்.ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். அவர் உங்களை ஆராய்ந்து உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று சொல்ல முடியும்.
   • முதல் இரண்டு வாரங்களில், உங்களுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் முக்கியம்: உங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மேல் 37.8 ° C க்கும் அதிகமான காய்ச்சல் உள்ளது, நீங்கள் பச்சை-மஞ்சள் தடிமனாக துப்புகிறீர்கள் (இது கடுமையான பாக்டீரியா நிமோனியாவைக் குறிக்கலாம்), நீங்கள் சிவப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு இரத்தத்தின் தடயங்களுடன் சளியைத் துப்புகிறீர்கள், நீங்கள் வாந்தியெடுக்கிறீர்கள் (குறிப்பாக உங்கள் வாந்தியானது காபி மைதானத்திற்கு ஒத்த தோற்றத்தைக் கொண்டிருந்தால்: இது இரத்தப்போக்கு புண்ணைக் குறிக்கலாம்), உங்களிடம் உள்ளது விழுங்குவது அல்லது சுவாசிப்பது, மூச்சுத்திணறல் அல்லது மூச்சுத் திணறல்.

3. 
   

   
   உங்கள் குழந்தையின் இருமலுக்கு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை தேவையா இல்லையா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். உங்கள் குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உன்னுடையது போல இன்னும் சிறப்பாக இல்லை. ஆகவே பெரியவர்களை விட குழந்தைகள் சில நோய்களால் உருவாகவோ அல்லது சிரமப்படவோ வாய்ப்புள்ளது. இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் முடிவு உங்கள் குழந்தைக்கு வித்தியாசமாக எடுக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் பிள்ளைக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் நேரடியாக மருத்துவரை சந்திக்கச் செல்லுங்கள்.
   • 37.8 ° C க்கும் அதிகமான காய்ச்சல்.
   • குரைப்பதை ஒத்த இருமல். இது குழுவைக் குறிக்கலாம் (குரல்வளை மற்றும் மூச்சுக்குழாயின் வைரஸ் தொற்று). சில குழந்தைகளுக்கு ஸ்ட்ரைடர் இருக்கலாம், இது சுவாசத்தின் போது செய்யப்படும் கடுமையான ஒலி. உங்கள் பிள்ளைக்கு இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
   • மூச்சுத்திணறல் அல்லது எண்ணெய் இருமலாக மாறும் ஒரு கரடுமுரடான இருமல். உங்கள் பிள்ளைக்கு மூச்சுக்குழாய் அழற்சி இருக்கலாம், இது சுவாச ஒத்திசைவு வைரஸ் (ஆர்.எஸ்.வி) காரணமாக இருக்கலாம்.
   • உங்கள் குழந்தையின் சுவாசம் சத்தமாக இருந்தால், அவர் இருமல் இருமலைப் பிடித்திருக்கலாம்.

4. 
   

   
   உங்கள் இருமலுக்கு (அல்லது உங்கள் குழந்தையின்) சிகிச்சை அளிக்க வேண்டுமா என்று முடிவு செய்யுங்கள். இருமல் என்பது ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் உடலில் நோய்க்கிரும பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் அல்லது பூஞ்சைகளைக் கொண்டிருக்கும் சளியை அழிக்க அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் இருமலுக்கு (அல்லது உங்கள் குழந்தையின்) சிகிச்சையளிப்பது அவசியம், இது உங்களை தூங்கவோ, ஓய்வெடுக்கவோ அல்லது சரியாக சுவாசிக்கவோ தடுக்கிறது என்றால். உண்மையில், வெளிப்புற ஆக்கிரமிப்புக்கு எதிராக உங்கள் உடல் போராட உதவுவதற்கு சரியாக ஓய்வெடுக்கவும் தூங்கவும் மிகவும் முக்கியம். இந்த கட்டத்தில்தான் மேலே வழங்கப்பட்ட வெவ்வேறு வைத்தியங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள சிரப்ஸை நீங்கள் பல முறை மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் பயன்படுத்தலாம். அவை நன்கு நீரேற்றமாக இருக்கவும் உதவும், இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கும் உங்கள் உடல் நன்றாக குணமடைய உதவுவதற்கு மிகவும் முக்கியமானது.