நீங்கள் ப்ரா அணியத் தயாரா என்பதை எப்படி அறிவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 மார்பக வளர்ச்சியின் அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்
• பகுதி 2 உங்கள் முதல் ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுப்பது
• பகுதி 3 ப்ரா அளவுகள் பற்றி மேலும் அறிக

முதல் ப்ரா வாங்குவது ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு உண்மையான சவால். இதைப் பற்றி யோசித்துப் பார்த்தால், உற்சாகம், சங்கடம் அல்லது 2 கலவையை நீங்கள் உணரலாம். இது மிகவும் பொதுவானது, நீங்கள் பயப்படக்கூடாது. நீங்கள் ப்ரா அணியத் தயாரா என்பதை அறிய பல்வேறு வழிகள் உள்ளன, ஆனால் எல்லாப் பெண்களும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள் என்பதையும், உங்கள் மார்பகங்களை உங்கள் நண்பர்களை விட வித்தியாசமான வேகத்தில் வளரக்கூடும் என்பதையும் நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது. எந்த விஷயத்திலும், அது ஒரு பொருட்டல்ல!

நிலைகளில்

பகுதி 1 மார்பக வளர்ச்சியின் அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்

1. 
   

   
   உங்கள் சட்டை வழியாக உங்கள் மார்பகங்கள் தெரியுமா என்று பாருங்கள். உங்கள் மார்பகங்கள் மொட்ட ஆரம்பித்தால், உங்கள் முதல் ப்ராவை வாங்க வேண்டிய நேரம் இது. வளரும் மார்பகங்கள் ஒவ்வொரு முலைக்காம்பின் கீழும் தெரியும் சிறிய புடைப்புகளாகத் தோன்றும். இருப்பினும், ஒரு பெண் தன் மார்பகத்தைப் பற்றி கவலைப்படத் தொடங்கும் போது, ​​அவளது உடல் வளர்ச்சியின் கட்டத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், அவளை வாங்கலாம்.
   • வளர்ச்சியின் இந்த கட்டத்தில் மார்பகங்கள் உணர்திறன் மற்றும் பலவீனமடைகின்றன. இது உங்களை பயமுறுத்தக்கூடாது என்று ஒரு சாதாரண நிகழ்வு. நீங்கள் வளர ஆரம்பிக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.
   • முலைக்காம்புகள் மற்றும் ஐசோலா (அவற்றைச் சுற்றியுள்ள தோலின் வட்டம்) கருமையாகவும் பெரிதாகவும் மாறும். மார்பகங்கள் வளர ஆரம்பித்து கூர்மையாக மாறும்.

2. 
   

   
   
   
   மார்பக வளர்ச்சியின் சராசரி வயது என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். 11 வயது என்பது பெண்களில் ப்ரா அணியும் சராசரி வயது. இருப்பினும், சிலருக்கு 8 வயதிலேயே இது தேவைப்படுகிறது, மற்றவர்களுக்கு 14 வயது மட்டுமே தேவை. பெண்கள் அனைவரும் ஒரே மாதிரியாக வளரவில்லை!
   • சில நேரங்களில் உண்மையில் ப்ரா தேவையில்லாத பெண்கள் தங்கள் நண்பர்கள் இருப்பதால் அவற்றை அணிய விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் அவர்களுக்கு ஒரு பயிற்சி ப்ரா வழங்கலாம்.
   • உங்கள் வழக்கமான அலங்காரத்தின் கீழ் ஒரு தொட்டி மேல் அணிந்து தொடங்கலாம். எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் மற்ற பெண்களைப் போல வேகமாக வளரவில்லை என்றால் பரவாயில்லை. எல்லோரும் தங்கள் வேகத்தில் வளர்ந்து வருகிறார்கள், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.

3. 
   

   
   பருவமடைதலின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். வளர்ந்து வரும் மார்பகங்கள் பருவமடைவதற்குள் ஒரு பெண்ணின் உடல் செய்யும் பல மாற்றங்களில் ஒன்றாகும்.
   • அந்தரங்க முடி வளரலாம். சில பெண்களில், மார்பகங்களின் வளரும் முன் அந்தரங்க முடி வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது.
   • பருவமடைதல் பெரும்பாலும் எடை அதிகரிப்போடு, குறிப்பாக வயிற்றில், அதிக வட்டமானதாகத் தெரிகிறது. ஒரு பெண் உடல் முதிர்ச்சியடையும் இயல்பான அறிகுறி இது.
   • முதலில் இவை மிகவும் ஒழுங்கற்றதாக இருந்தாலும், அந்தப் பெண்ணுக்கு அவளது காலம் இருப்பதும் சாத்தியமாகும். இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் பெண் பருவமடைவதற்கான கட்டத்தை எட்டியுள்ளன என்பதைக் குறிக்கிறது.

பகுதி 2 உங்கள் முதல் ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுப்பது

1. 
   

   
   
   
   ஒரு பயிற்சி ப்ராவை முயற்சிக்கவும். பெண்கள் மார்பகங்கள் வளர ஆரம்பிக்கும் போது பயிற்சி ப்ரா அல்லது ப்ரா அணியலாம். இந்த மாதிரிகள் மிகவும் வசதியானவை மற்றும் குறுக்குவழிகளைப் போலவே இருக்கும். அவர்களின் உறவினர் விருப்பப்படி அவர்கள் உங்களுக்கு குறைவான சங்கடமான நன்றி செலுத்துவார்கள்.
   • உங்கள் முதல் ப்ரா மிகவும் வசதியாக இருக்க வேண்டும். ஒரு பெண் ஒரு அதிநவீன ப்ரா அல்லது லேஸ் அணிய எந்த காரணமும் இல்லை. பயிற்சி ப்ராக்கள் பொதுவாக எளிய மற்றும் நெகிழ்வான பருத்தியால் செய்யப்படுகின்றன. அவர்களிடம் தொப்பிகள் இல்லை.
   • உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு அணியின் ஒரு பகுதியாக விளையாட்டு ப்ராக்கள் சிறந்தவை. அவை கோப்பைகளின் மட்டத்தில் முகஸ்துதி மற்றும் மிகவும் வசதியாக இருக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதால், நீங்கள் விளையாட்டுகளை விளையாடாவிட்டாலும் அவற்றை முதல் ப்ராவாக தேர்வு செய்யலாம்.

2. 
   

   
   மென்மையான கப் ப்ராவைத் தேர்வுசெய்க. பெரிய மார்பகங்கள் இருந்தால் மென்மையான கப் ப்ராவைத் தேர்வுசெய்க. மொட்டுக்கு அடியில் உள்ள திசு வேகமாக வளர்ந்து, உங்களிடம் தொப்பி A அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருந்தால், மென்மையான கப் ப்ராவை வாங்கவும்.
   • உங்கள் அளவீடுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது ஒவ்வொரு 4 வாரங்களுக்கும் அவற்றை எடுக்கும்படி உங்கள் தாயிடம் கேளுங்கள். மென்மையான கப் ப்ரா எப்போது தேவைப்படும் என்பதை நீங்கள் இந்த வழியில் அறிந்து கொள்வீர்கள். இந்த வகை ஆதரவு எந்த வகையிலும் மார்பகங்களின் வடிவத்தை இறுக்கவோ மாற்றவோ செய்யாது. இது பெண்களுக்கு சரியானது மட்டுமல்ல, இது மிகவும் வசதியானது.
   • வலுவூட்டப்பட்ட பித்தளைகளும் முதல் ப்ராவாக சரியானவை. பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்ட சிறுமிகளுக்கு அவை அதிக ஆதரவை வழங்குகின்றன, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் வளர்ச்சிக் கட்டத்தைத் தொடங்குகிறீர்கள் என்பதால், அவை அநேகமாக தேவையில்லை.
   • நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் தோல் தொனியின் அதே நிறத்தின் ப்ராவை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், இதனால் அது உங்கள் மேல் வழியாக காட்டப்படாது. உங்கள் அலங்காரத்துடன் பொருந்துமாறு வெவ்வேறு வண்ணங்களின் மாதிரிகளை வாங்கி, நீங்கள் அணியும் உடைகள் மூலம் அவற்றை கண்ணுக்கு தெரியாததாக மாற்றவும் (எடுத்துக்காட்டாக, வெள்ளை நிறத்துடன் கருப்பு ப்ரா அணிவதைத் தவிர்க்கவும்).

3. 
   

   
   ப்ராக்களைப் பற்றி உங்களால் முடிந்தவரை கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு வயதான பெண் ஏற்கனவே எஜமானர்களாக இருக்கும் விஷயங்களை ஒரு பெண் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
   • உதாரணமாக, ஒரு பெண் இரவில் ப்ரா அணிய வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும். சில மாதிரிகள் மற்றவர்கள் இல்லாதபோது திணிக்கப்படுகின்றன. பருவமடைதலின் ஆரம்ப கட்டங்களில் திணிப்பு பயனற்றது.
   • கழுவும் போது உங்கள் ப்ராக்களைப் பாதுகாக்க நீங்கள் ஒரு துணிமணியைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • பல பல்பொருள் அங்காடிகள் மற்றும் உள்ளாடைக் கடைகளில் குழந்தைகளுக்கான ப்ராவின் வரிகளை நீங்கள் காண்பீர்கள். அவை முதல் ப்ராவாக சரியானவை.

பகுதி 3 ப்ரா அளவுகள் பற்றி மேலும் அறிக

1. 
   

   
   உங்கள் தாயிடம் கேளுங்கள். பருவமடைவதைப் பற்றி அறிய உங்கள் தாய் அல்லது மற்றொரு பெரியவரிடம் கேளுங்கள். பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, முதல் ப்ரா வாங்குவது கடினமான அனுபவம். சிறுவர்கள் உங்களை கிண்டல் செய்வார்கள் அல்லது மற்ற பெண்களின் மார்பகங்கள் வேகமாக வளரும் (அல்லது மெதுவாக) என்று நீங்கள் பயப்படலாம். இந்த உணர்வுகள் மிகவும் இயல்பானவை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். யாருக்குத் தெரியும்? இதைப் பற்றி உங்களுடன் முதலில் பேசியது உங்கள் தாயாக இருக்கலாம்.
   • பருவமடைவதை விளக்கும் புத்தகத்தை உங்களுக்குக் கொடுக்க உங்கள் தாய் அல்லது மற்றொரு பெரியவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் உடல் இப்போது என்ன நடக்கிறது என்பதை அவருக்கு விளக்குங்கள். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று வெட்கப்பட வேண்டாம். சில நேரங்களில் சிறுவர்கள் ப்ராக்களைப் பற்றி பெண்களை கிண்டல் செய்கிறார்கள். இது உங்கள் விஷயமாக இருந்தால், பயப்பட வேண்டாம். இது மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் ஒரு பெரியவரிடம் பேச தயங்க வேண்டாம்.
   • பெண்கள் மார்பகங்களின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் அழகாக இருக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சிறுமிகள் சிறிய மார்பகங்களைக் கொண்டிருக்கும்போது பயப்படுகிறார்கள், கொழுப்பாக இருக்கும்போது கிண்டல் செய்கிறார்கள். எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் ஒரே வடிவங்களும் ஒரே அளவீடுகளும் இல்லை.
   • நீங்கள் சங்கடமாக இருந்தால் பயப்பட வேண்டாம். இது உங்கள் வயதிற்கு சாதாரணமானது என்று நீங்களே சொல்லுங்கள்.
   • உங்களுக்கு ஒரு பெண் இருந்தால், அவளுக்கு முன்னால் மற்றவர்களுடன் (நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களுடன்) விவாதிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

2. 
   

   
   ப்ரா அளவு எவ்வாறு கணக்கிடப்படுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அதிகபட்ச ஆறுதல் மற்றும் ஆதரவுக்காக சரியான ப்ரா அளவைத் தேர்வுசெய்க.
   • ப்ரா அளவுகள் மார்பளவு மற்றும் கோப்பைக்கு ஏற்ப வரையறுக்கப்படுகின்றன. மார்பளவு 32, 34, 36 மற்றும் பல போன்ற ஒரு சம எண். தொப்பி A, B அல்லது C போன்ற எழுத்துக்களில் உள்ளது, இங்கிலாந்து போன்ற பிற நாடுகளில், கோப்பைகளின் அளவு வேறுபட்டது (AA, A, B, C, D, DD, முதலியன).
   • கடை உதவியாளர் உங்கள் அளவீடுகளை எடுப்பார், ஆனால் நீங்கள் அதை வீட்டிலேயே செய்யலாம் அல்லது உங்கள் தாய் / மூத்த சகோதரியிடம் உங்களுக்கு உதவுமாறு கேட்கலாம். அளவிடும் நாடாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மார்பளவு தீர்மானிக்க, உங்கள் மார்பகங்களின் கீழும், உங்கள் பின்புறத்திலும் மீட்டரைக் கடந்து செல்லுங்கள். அதை உறுதியாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் இறுக்கமடைய வேண்டாம். ஒரு பிரஞ்சு அளவைப் பெற பெறப்பட்ட உருவத்தில் 15 ஐச் சேர்க்கவும்.
   • கப் அளவிற்கு, உங்கள் மார்பகங்களின் உதவிக்குறிப்புகளில், மீட்டரை உங்கள் உடலைச் சுற்றி இறுக்கமாக உருட்டவும். உங்கள் மார்பு அளவீடு மூலம் பெறப்பட்ட எண்ணைக் கழிக்கவும். இதன் விளைவாக 2.5 முதல் 10 செ.மீ வரை இருக்க வேண்டும். உங்கள் கோப்பை அளவை நீங்கள் எவ்வாறு கணக்கிடுகிறீர்கள்.
   • நீங்கள் 2.5 செ.மீ க்கும் குறைவாக இருந்தால், உங்களிடம் ஏஏ தொப்பி உள்ளது. நீங்கள் 2.5 செ.மீ பெற்றால், உங்கள் கோப்பை அளவு ஏ, 5 செ.மீ = பி, 7.5 செ.மீ = சி மற்றும் 10 செ.மீ = டி. நீங்கள் ஒரு வித்தியாசமான எண்ணைக் கண்டால், மேல் சம எண் வரை வட்டமிடுங்கள். இது சிறுமிகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் அவர்கள் மிக வேகமாக வளர்கிறார்கள், நீங்கள் குறைந்த எண்ணிக்கையில் சுற்றி வந்தால், அவர்களின் ப்ரா மிக நீண்ட நேரம் செல்லாது. அவர்கள் கோப்பை A ஐ அடையும்போது ப்ரா அணியத் தயாராக உள்ளனர்.

3. 
   

   
   ப்ரா அணியத் தெரியும். ப்ரா போடுவது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியாது என்று உங்கள் தாயிடம் சொல்ல வெட்கப்பட வேண்டாம். இந்த கட்டத்தில் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு உதவி தேவை, நீங்கள் எதையும் கேட்கும் அபாயம் இருக்காது.
   • ஒரு ப்ரா போட, உங்கள் கைகளை பட்டைகள் முழுவதும் வைத்து, உங்கள் மார்பகங்களை கோப்பைகளில் பெற முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் முதுகில் பிரதானத்தை இணைக்கவும் (பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு ப்ராக்களுக்கு பிரதான உணவு இல்லை, இது முதல் ப்ராவுக்கு நல்ல தேர்வாக அமைகிறது).
   • தேவைப்பட்டால் தோள்பட்டைகளை சரிசெய்து, அளவை மாற்ற மற்றொரு கண்ணிமையில் கிளிப்பை மூடவும்.
   • உங்கள் அளவீடுகளை எடுத்து உங்கள் முதல் ப்ராவை வாங்க உங்களை மீண்டும் உள்ளாடை கடைக்கு அழைத்துச் செல்லுமாறு உங்கள் தாயிடம் கேளுங்கள். சில தாய்மார்கள் தங்கள் மகளுடன் நேரத்தை செலவிட இந்த நாளை அனுபவிப்பார்கள்.