ஒரு நோயின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு உருவகப்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 உங்களை கதாபாத்திரத்தின் காலணிகளில் வைக்கவும்
• பகுதி 2 காய்ச்சலை உருவகப்படுத்துங்கள்
• பகுதி 3 வயிற்று நோய்களை உருவகப்படுத்துதல்
• பகுதி 4 குளிர் அல்லது காய்ச்சல் அறிகுறிகளை உருவகப்படுத்துதல்
• பகுதி 5 தொலைபேசியில் ஒரு நோயை உருவகப்படுத்துதல்

இந்த கட்டுரையில்: பாத்திரத்தின் காலணிகளில் உங்களை நீங்களே இணைத்துக் கொள்ளுங்கள் காய்ச்சலைப் பின்பற்றுங்கள் வயிற்று வியாதிகளை உருவகப்படுத்துங்கள் ஒரு குளிர் அல்லது காய்ச்சலின் அறிகுறிகளை தொலைபேசியில் உருவகப்படுத்துங்கள்

பள்ளி அல்லது வேலையைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறீர்களா? கட்டாயத்திலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ள வேண்டுமா, எனவே நீங்கள் அதை ஒரு பெரிய ஆச்சரிய விருந்து அல்லது இரவு உணவாக மாற்ற முடியுமா? நீங்கள் ஒரு அறையில் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட கதாபாத்திரத்தில் நடிக்கிறீர்களா? நீங்கள் சோம்பேறியாக உணர்கிறீர்கள், ஒரு நாள் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறீர்களா? ஒரு நோயை எவ்வாறு உருவகப்படுத்துவது என்பதை அறிவது உதவியாக இருக்கும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 உங்களை கதாபாத்திரத்தின் காலணிகளில் வைக்கவும்

1. நீங்கள் எந்த நோயை உருவகப்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானியுங்கள். நிஜ உலகில், மற்றவர்கள் உங்களை மருத்துவர் அல்லது மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லும் அளவுக்கு மோசமாக இல்லாமல் உங்கள் பொறுப்புகளை நிறைவேற்ற முடியாத ஒன்றை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள். ஒரு சளி, காய்ச்சல் அல்லது கடந்து செல்லும் வைரஸ் அனைத்தும் நல்ல விருப்பங்கள். நீங்கள் உருவகப்படுத்த விரும்பும் அறிகுறிகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2. 
   

   
   நீங்கள் ஒரு நோயை உருவகப்படுத்த விரும்பும் முந்தைய நாள் அறிகுறிகளைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம் தொடங்கவும். நீங்கள் ஒரு திங்கட்கிழமை பள்ளிக்குச் செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், ஞாயிற்றுக்கிழமை சோர்வாகவும் சோம்பலாகவும் இருங்கள். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை அல்லது லேசான தலைவலி இல்லை என்று சொல்லுங்கள். நிறைய சாப்பிட வேண்டாம், சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். இந்த வழியில், நீங்கள் மிகவும் தீவிரமான அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்கும் போது, ​​அது இன்னும் நம்பக்கூடியதாக இருக்கும்.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் நினைவகத்தைப் புதுப்பிக்கவும். நீங்கள் முன்பு நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறீர்கள், மக்கள் கவனித்திருக்கிறார்கள். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தபோது அது என்ன, மற்றவர்கள் அதிகம் கவனித்ததைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த அறிகுறிகளை இனப்பெருக்கம் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு புதிய நோயைத் தாக்குவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் மீண்டும் வந்துவிட்டீர்கள் என்று மக்களை நம்ப வைப்பது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

4. 
   

   
   நீங்களே ஒரு வெளிர் நிறத்தைக் கொடுங்கள். உங்களிடம் பச்சை தோல் இருந்தால், அதை உங்கள் கன்னங்கள் மற்றும் நெற்றியில் தடவி, நீங்கள் வெளிர் நிறமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் முகத்தை பச்சை நிறத்தில் மறைக்காதீர்கள், சருமத்தின் நிறத்தை சிறிது மாற்றவும்.
   • ஒப்பனை சரியாகப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வெளிப்படையாக உருவாக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் உருவகப்படுத்துவது பிடிபடுவது உறுதி.
   • நீங்கள் ஒப்பனை பயன்படுத்தினால், தொடுவதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். யாராவது உங்கள் முகத்தில் கை வைத்தால், லான்டிகர்ன் போய்விட்டால் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கப்படுவீர்கள்!

5. 
   

   
   
   
   நீங்கள் திகைத்துப்போயுள்ளதாகக் கூறுங்கள். சிறிய படிகள் எடுத்து மெதுவாக நடக்க. படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க அல்லது நாற்காலியில் இருந்து எழுந்திருக்க உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மேசையிலிருந்து எழுந்ததும், கொஞ்சம் சமநிலையை இழந்துவிட்டதாக நடித்து, "மீண்டும் சமநிலைக்கு வர" உங்கள் மேசையில் உங்களைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • லேசான தலைவலி உணர்வை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தனியாக இருக்கும் வரை காத்திருந்து, நீங்கள் கொஞ்சம் மயக்கம் வரும் வரை திரும்பவும். அது எப்படி உணர்கிறது மற்றும் நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் மற்றவர்களை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​இந்த நடத்தை மீண்டும் உருவாக்கவும், ஆனால் சற்று மட்டுமே.

6. 
   

   
   உடம்பு சரியில்லை. நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை, எனவே நகைச்சுவைகளைச் செய்யாதீர்கள், அதிகமாக சிரிக்கவும் சிரிக்கவும் வேண்டாம். நீங்கள் திசைதிருப்பப்படுகிறீர்கள், "உங்கள் உலகில்" இருக்கிறீர்கள் என்ற எண்ணத்தை மக்களுக்கு கொடுங்கள். அவள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது நீங்கள் ஒரு விதமான நபராக இருந்தால், எரிச்சலுடன் இருங்கள். நீங்கள் சாதாரணமாக செய்யும் காரியங்களில் மகிழ்ச்சி அடைய பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் திரைப்படங்களுக்கு அழைக்கப்பட்டு, வழக்கமாக திரைப்படங்களுக்குச் செல்ல விரும்பினால், அதைக் காட்ட வேண்டாம்.

7. 
   

   
   மெதுவாக இருங்கள். உங்களால் முடிந்தால், படுக்கையில் இருங்கள். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது நிறைய ஓய்வெடுக்கவும் தூங்கவும் விரும்புவது சாதாரண எதிர்வினை. உங்கள் உடல் நோயை எதிர்த்துப் போராடி குணமடைய இதுவே நேரம் கொடுக்கிறது. சந்தர்ப்பத்தில் தூங்குங்கள் அல்லது தலையை உங்கள் மேசையில் வைக்கவும். முடிந்த போதெல்லாம், அருகிலுள்ள சோபாவில் ஓய்வெடுக்கவும்.
   • நீங்கள் படுக்கையில் இருக்கும்போது, ​​அட்டைகளின் கீழ் கூட நடுங்குவதைப் போல நடிக்கவும்.

8. 
   

   
   நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதைப் பற்றி வருத்தப்படுவது போல் செயல்படுங்கள். சட்டரீதியாக நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பது வேடிக்கையானது அல்ல, மேலும் பெரும்பாலும் உங்களைப் பிடிக்க நிறைய விஷயங்களை விட்டுச்செல்கிறது. நீங்கள் தவறவிட்ட செயல்களில் நீங்கள் பங்கேற்க விரும்புகிறீர்கள் என்று மக்களுக்குச் சொல்லுங்கள், நீங்கள் ஏற்படுத்தக்கூடிய ஏதேனும் சிரமத்திற்கு மன்னிப்பு கேட்கவும். வீட்டில் தங்குவதில் ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டாம். சோர்வுற்ற ஒரு "சரி" என்று கேலி செய்து மீண்டும் படுக்கைக்குச் செல்வது போல் பாசாங்கு செய்யுங்கள்.

9. 
   

   
   திடீரென்று குணமடைய வேண்டாம். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாக மக்களை நம்ப வைக்க நீங்கள் நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட நாளுக்குப் பிறகு நீங்கள் 100% திரும்பி வந்தால் அவர்கள் சந்தேகப்படத் தொடங்குவார்கள். உங்கள் பெற்றோர் உங்களை வீட்டில் தங்க அனுமதிக்க முடிவு செய்தால், பள்ளி முடிந்த சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு புன்னகைக்க ஆரம்பித்து மீண்டும் உற்சாகமாக இருங்கள்.

பகுதி 2 காய்ச்சலை உருவகப்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   கலைப்பட. காய்ச்சல் உருவகப்படுத்த ஒரு உன்னதமான நோயாகும், ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் நீங்கள் தொற்றுநோயாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது மற்றும் பொதுவாக படுக்கையில் தங்குவதே சிறந்த சிகிச்சையாகும். காய்ச்சல் உள்ளவர்களுக்கு பொதுவாக சூடான முகங்களும் நெற்றிகளும் இருக்கும், ஆனால் அவை குளிர்ச்சியாக இருக்கும். உங்களுக்கு காய்ச்சல் தோற்றத்தை அளிக்க பல வழிகள் உள்ளன.
   • உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்படுத்தாமல் சூடான மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஹேர் ட்ரையர் மூலம் உங்கள் முகத்திற்கு சூடான காற்றை அனுப்பவும்.
   • உங்கள் முகத்தில் சிறிது தண்ணீர் வைக்கவும், அது வியர்வையாக இருக்கும்.
   • யாரும் பார்க்காதபோது உங்கள் முகத்தை ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது சூடான நீர் பாட்டில் கொண்டு சில நிமிடங்கள் சூடாக்கவும்.
   • உங்கள் கைகளால் உங்கள் முகத்தை தீவிரமாக தேய்க்கவும்.
   • உங்கள் தலையை படுக்கையின் விளிம்பில் தொங்கவிட்டு உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் தலையில் ரத்தம் விரைகிறது.

2. 
   

   
   ஆடை மற்றும் போர்வைகளின் பல அடுக்குகளால் உங்களை மூடி வைக்கவும். இது உங்களை வியர்க்க வைக்கும், ஆனால் நீங்கள் குளிர்ச்சியாக இருப்பதாக மக்கள் நினைப்பார்கள். நீங்கள் எவ்வளவு மூடிமறைக்கப்பட்டாலும் நடுக்கம் பாசாங்கு. குளிர் அல்லது காய்ச்சலின் முக்கிய அறிகுறி குளிர் வியர்வை.

3. 
   

   
   உங்கள் வெப்பமானியை முட்டாளாக்கு. உங்கள் பெற்றோர் அல்லது ஒரு செவிலியர் உங்கள் வாயில் ஒரு தெர்மோமீட்டரைக் கொண்டு உங்களைத் தனியாக விட்டுவிட்டால், பொய்யான அதிக வெப்பநிலையைக் கொண்டிருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. உங்களிடம் அதிக வெப்பநிலை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உங்கள் வெப்பநிலையை மோசமாக்கியுள்ளீர்கள் என்பது தெளிவாகத் தெரியும் அல்லது உங்கள் ஆபத்தான உயர் வெப்பநிலையை குணப்படுத்த உங்களை மருத்துவர் அல்லது மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லும்.
   • உங்கள் வாயில் தெர்மோமீட்டரை வைப்பதற்கு முன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும்.
   • ஒரு கணம் சூடான விளக்கை எதிர்த்து வெப்பமானியை வைக்கவும்.
   • உலோக புள்ளியால் அதை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் தெர்மோமீட்டரை தீவிரமாக அசைக்கவும். இது பாதரசத்தை தெர்மோமீட்டரின் மேற்பகுதிக்கு உயர்த்தும். வெளிப்படையாக, இது டிஜிட்டல் தெர்மோமீட்டர்களுடன் வேலை செய்யாது.

பகுதி 3 வயிற்று நோய்களை உருவகப்படுத்துதல்

1. 
   

   
   பசியின்மையைக் காட்டு. உங்கள் தட்டில் மட்டும் நிப்பிள் மற்றும் நீங்கள் பொதுவாக முடிக்கக்கூடிய உணவுகளை கூட முடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

2. 
   

   
   உங்கள் வயிற்றை சிரமத்துடன் தேய்க்கவும். வேதனையான தோற்றத்துடன் இதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் முதலில் எதுவும் சொல்ல வேண்டியதில்லை, ஆனால் என்ன தவறு என்று யாராவது உங்களிடம் கேட்டால் உங்கள் வயிற்றைக் குறிப்பிடவும்.

3. 
   

   
   உங்களுக்கு அருகில் ஒரு பேசின் அல்லது வாளி வைத்திருங்கள். நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தாவிட்டாலும், நீங்கள் வாந்தியெடுக்கப் போகிறீர்கள் என்று அர்த்தம். அவ்வப்போது, ​​அதை எடுத்து, நீங்கள் குமட்டல் அலைகளால் தாக்கப்பட்டதைப் போல, அதிருப்தி அடைந்த காற்றில் பாருங்கள்.

4. 
   

   
   குளியலறையில் நிறைய நேரம் செலவிடுங்கள். இது வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு என்றாலும், மக்கள் வயிற்று வியாதிகள் இருக்கும்போது குளியலறையில் அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட பயணங்களை மேற்கொள்கின்றனர். நீங்கள் செய்யத் தேவையில்லை, ஆனால் நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு பல முறை குளியலறையில் விரைந்தால் அது நிச்சயமாக கவனிக்கப்படும்.

5. 
   

   
   வாந்தியெடுத்தல். குளியலறையில் விரைந்து சென்று குமட்டல் மற்றும் கசப்பு போன்ற சத்தங்களை எழுப்பவும், பின்னர் கழிப்பறையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை காலி செய்து வேட்டையை சுடவும். இதை சில முறை செய்யவும், பின்னர் ஒரு கணம் அதிருப்தி அடைந்த காற்றோடு வெளியே செல்வதற்கு முன் "கழுவ" வேண்டும்.
   • பெரும்பாலான நேரங்களில், மக்கள் உங்கள் வாந்தியைப் பார்க்க விரும்ப மாட்டார்கள், எனவே இந்த ஒலி செயல்திறன் போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் போலி வாந்தியை உருவாக்கி கழிப்பறைக்குள் ஊற்றலாம்.
   • நீங்கள் சூப் சாப்பிட்டால், உங்கள் வாயில் குழம்பு போட்டு, அதை விழுங்கிவிட்டதாக பாசாங்கு செய்யுங்கள். பின்னர், குழம்பு உயர்ந்து வருவதைப் போல, உங்கள் கன்னங்களை உயர்த்தி, கழிவறையில் துப்புவதற்கு குளியலறையில் ஓடுங்கள்.

பகுதி 4 குளிர் அல்லது காய்ச்சல் அறிகுறிகளை உருவகப்படுத்துதல்

1. 
   

   
   வாய் வழியாக மட்டுமே சுவாசிக்கவும். உங்களிடம் ஒன்று இல்லையென்றால் மூக்கு ஒழுகுவதை உருவகப்படுத்துவது கடினம், ஆனால் நீங்கள் அடைபட்டதாக நடிக்கலாம். வாயால் மட்டுமே சுவாசிக்கவும், இன்னும் கொஞ்சம் மெதுவாக பேசவும். எப்போதாவது குறுகிய மற்றும் உள் முனகல்களைக் கொடுங்கள்.

2. 
   

   
   நீங்கள் உறைந்துவிட்டதாக நடித்து பாசாங்கு செய்யுங்கள். பல அடுக்கு ஆடைகளை அணியுங்கள் அல்லது பல போர்வைகளின் கீழ் சுருட்டுங்கள். தொடும்போது உங்கள் சருமத்தை குளிர்விக்க ஒரு பனிக்கட்டி மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. 
   

   
   தும்மல் அல்லது தவறான இருமலை உருவகப்படுத்துங்கள். இது ஒரு ஆபத்தான நடவடிக்கை. இருவரும் நம்பவில்லை என்றால், நீங்கள் உண்மையில் உடம்பு சரியில்லை என்பதை வெளிப்படுத்தலாம். ஒரு தும்மலைக் காட்டிலும் இருமலை உணருவது நிச்சயமாக எளிதானது, ஆனால் நீங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால் கூட அது கட்டாயமாகத் தோன்றலாம்.
   • மிளகு முனகுவதன் மூலம் நீங்கள் தும்மலாம். அதிக திறனுக்காக, ஒரு ஸ்வெட்டரில் மிளகு தூவி, உங்கள் மூக்கை தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தும்முவதற்கு மிளகு பருகவும்.

4. 
   

   
   உங்கள் கண்களை நீராட உங்கள் குறைந்த கண் இமைகளுக்கு ஒரு சிறிய அளவு பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள். இது உங்கள் கண்களுக்கு நெருக்கமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதில் இல்லை. உங்கள் கண்கள் எரிவதை உணர பற்பசையை சுமார் மூன்று நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள்.

பகுதி 5 தொலைபேசியில் ஒரு நோயை உருவகப்படுத்துதல்

1. 
   

   
   வித்தியாசமான குரல் வேண்டும். விடுப்பு எடுக்க உங்கள் முதலாளியை அழைக்க வேண்டும் என்றால், சந்தேகத்தைத் தவிர்க்க நீங்கள் உண்மையாக ஒலிக்க வேண்டும்.
   • இன்னும் கொஞ்சம் மெதுவாக பேசுங்கள். உங்கள் வாக்கியங்களின் நடுவில் ஒரு நொடிக்கு அவ்வப்போது இடைநிறுத்தத்தைக் குறிக்கவும். விரைவாக பதிலளிக்க வேண்டாம். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
   • உங்களுக்கு மூக்கு மூச்சு இருப்பதைப் போல ஒலிக்க உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

2. 
   

   
   நீங்கள் தொற்றுநோயாக இருக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனத்தை ஈர்க்கவும். உங்கள் முதலாளி உங்கள் நிலையைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் நோய் குறித்து உங்கள் சகாக்களின் பார்வையைப் பெறுவது மற்றொரு விஷயம். நீங்கள் தொற்று நோயைப் பிடித்திருப்பதாக நினைக்கிறீர்கள் என்று குறிப்பிடுங்கள். நீங்கள் இருமல் அல்லது தும்முகிறீர்கள், உங்கள் மூக்கு தொடர்ந்து இயங்குகிறது என்பதை விளக்குங்கள்.

3. 
   

   
   இருமல் அல்லது தும்மல். தொலைபேசியில் நேரடியாக அதைச் செய்யாதீர்கள், நிஜ வாழ்க்கையில் நீங்கள் அதைச் செய்ய மாட்டீர்கள், இல்லையா? தொலைபேசியை உங்களிடமிருந்து நியாயமான தூரத்தில் வைத்திருங்கள் மற்றும் இருமல் அல்லது சத்தமாக தும்முங்கள். பின்னர், உங்களை மன்னித்து உரையாடலைத் தொடரவும்.

4. 
   

   
   வாந்தியின் ஒலிகளை உருவகப்படுத்துங்கள். ஒன்று அல்லது இரண்டு பெரிய கிளாஸ் தண்ணீரை காலி செய்து குளியலறையில் இருக்கும்போது உங்கள் அழைப்பை வைக்கவும். நீங்கள் உண்மையிலேயே உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்க வேண்டும் என்றால், குமட்டல் மற்றும் கர்ஜனை சத்தம் போடவும், கண்ணாடி தண்ணீரை ஊற்றவும் உரையாடலின் நடுவில் நிறுத்துங்கள். இது வாந்தியின் ஒலிகளை உருவகப்படுத்த வேண்டும்.

5. 
   

   
   மேலெழுத வேண்டாம். சந்தேகத்தைத் தூண்டுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று அதிகமாகச் செய்வது. அதிக விவரங்களைத் தராமல் நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்புக்கு நீங்கள் விண்ணப்பிக்க முடிந்தால், உங்கள் பொய்களில் நீங்கள் சிக்கிக் கொள்வது குறைவு.

ஆலோசனை

• உங்கள் பெற்றோர் உங்களை வீட்டில் தங்கச் சொல்லும் வரை காத்திருங்கள். அவர்கள் அதை வழங்கினால், நீங்கள் அதைக் கேட்பதை விட வெற்றிக்கான அதிக வாய்ப்பு உங்களுக்கு உள்ளது.
• டியோடரன்ட் போடுவது, தலைமுடி அல்லது பல் துலக்குவது போன்ற எளிய பணிகளை செய்வதைத் தவிர்க்க உரிமை கோருங்கள்.
• நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டதாக நடிக்க விரும்பிய தேதிகள், சாக்குகள் மற்றும் காரணங்களின் பதிவை வைத்திருங்கள். உங்கள் நோய்க்கான வெளிப்படையான காரணங்களை மற்றவர்கள் திரும்பி வர விடாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் அதிகாரத்தின் பிரதிநிதிகளுடன் பேசும்போது குறைந்தது சிறந்தது. உங்களுக்கு நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு தேவை என்று உங்கள் முதலாளியிடம் சொல்ல முடிந்தால், அவர் (அல்லது அவள்) அதைக் கேட்காவிட்டால் விவரங்களுக்குச் செல்ல வேண்டாம். உங்கள் பொய்கள் மிகவும் சிக்கலானவை, நீங்கள் குழப்பமடைய வாய்ப்புள்ளது.
• உங்கள் முகத்திற்கு சிவப்பு நிறம் கொடுக்க, ஒப்பனை, குறிப்பாக கன்னங்களில் பயன்படுத்தவும்.
• உங்களுக்கு வயிற்று வலி இருப்பதாகக் கூறினால், ஒரு கிண்ணத்தை உங்களுக்கு அருகில் வைத்து, நீங்கள் வாந்தியெடுப்பதைப் போல அவ்வப்போது சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் பேசுவதில் சிக்கல் இருப்பதைப் போல, உங்கள் பெற்றோருடன் கரகரப்பான அல்லது மென்மையான குரலில் பேசுங்கள்.
• அதை அடிக்கடி செய்ய வேண்டாம் அல்லது நீங்கள் உருவகப்படுத்துகிறீர்கள் என்று சந்தேகிப்பீர்கள்.
• உங்கள் எக்ஸ்பாக்ஸ் அல்லது கணினியுடன் விளையாடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
• ஆற்றல் தேவைப்படும் விஷயங்களைச் செய்யாதீர்கள், நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்க வேண்டும்!

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் மட்டுமே உருவகப்படுத்தும் அறிகுறிகளுக்கு எந்த மருந்தையும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். இது ஆபத்தானது. இது ஒரு டேப்லெட்டாக இருந்தால், அதை உங்கள் வாயிலும் உங்கள் நாக்கின் கீழும் வைத்து, அதை லாவல் செய்வதாக நடித்து யாரும் பார்க்காதபோது அதைத் தூக்கி எறியுங்கள்.
• ஓநாய் அழுவதற்கு கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாக நடித்து மக்கள் உங்களைப் பிடித்தால், நீங்கள் உண்மையிலேயே உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது அவர்கள் உங்களை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ள மாட்டார்கள், அவர்களின் உதவி தேவைப்படும்.
• நீங்கள் வீட்டிலேயே தங்கியிருந்தால், உங்கள் பெற்றோர் இல்லாவிட்டாலும், சிறிது நேரம் எழுந்திருக்கவோ அல்லது செய்யவோ கூடாது என்பதில் கவனமாக இருங்கள். அவர்கள் எதையாவது மறந்துவிட்டால் அல்லது உங்களைப் பார்ப்பதற்காக அவர்கள் திரும்பி வருவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது.
• உங்கள் உலாவல் வரலாற்றிலிருந்து இந்தப் பக்கத்தை நீக்கு. மற்றவர்கள் உங்கள் நோக்கங்களைத் திட்டமிட்டால் அவர்கள் சந்தேகப்படுவார்கள்.
• குறிப்பாக நீங்கள் பள்ளியில் இருந்தால், தொந்தரவாக இருக்கும் அறிகுறிகளை உருவகப்படுத்த வேண்டாம். இருமல், காய்ச்சல், வாந்தி நல்லது, ஆனால் உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருப்பதாக மக்களுக்குச் சொல்வது உங்களுக்கு சில கடுமையான அவதூறுகளைக் காப்பாற்றும்.