உங்கள் தலைமுடியை கட்டாயமாகத் தொடுவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 சிக்கலை நிர்வகிக்கவும்
• முறை 2 கவனச்சிதறல்களைக் கண்டறியவும்
• முறை 3 முடி பாகங்கள் பயன்படுத்தவும்
• முறை 4 ஹேர்கட் மாற்றவும்

நீங்கள் சிறுவயதிலிருந்தே உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாடுகிறீர்கள், ஆனால் இப்போது நீங்கள் நிறுத்த முடிவு செய்துள்ளீர்கள். உங்கள் விளையாட்டு உங்கள் காதுகளுக்கு பின்னால் முறுக்குதல், இழுத்தல் அல்லது இழுப்பது போன்ற பல்வேறு வழிகளை எடுக்கலாம். இவை குழந்தைகள் மற்றும் சில பெரியவர்களிடையே பொதுவான நடத்தைகள், அவற்றிலிருந்து விடுபடுவது கடினம், குறிப்பாக இது ஒரு நிறுவப்பட்ட பழக்கம் அல்லது போதை அல்லது கட்டாய நடத்தை என்றால். சிக்கலைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதன் மூலம், கவனச்சிதறல்களைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் அல்லது வெவ்வேறு பாகங்கள் மற்றும் வெவ்வேறு ஹேர்கட்ஸைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், இந்த நடத்தையை நீங்கள் வெல்வீர்கள். தேவையான கருவிகளைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம், நீங்கள் விரைவில் இந்த பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவீர்கள்.

நிலைகளில்

முறை 1 சிக்கலை நிர்வகிக்கவும்

1. 
   

   
   இந்த நடத்தை பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலைமுடியை உணராமல் விளையாடலாம். நீங்கள் ஒரு நடத்தையை மாற்ற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் எல்லா நடத்தைகளையும் அறிந்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு மாற்றத்தை செய்யத் தயாராகிவிட்டீர்கள், இப்போது உங்கள் நோக்கத்தை அமைத்து நம்பிக்கையைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பைப் பெற்றுள்ளீர்கள்.
   • ஒரே நேரத்தில் நீங்கள் செய்ய முயற்சிக்கும் பணிகளின் எண்ணிக்கையை குறைப்பதன் மூலமும், கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், உங்கள் நடத்தைகளைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அறிந்து கொள்வீர்கள்.
   • "சரி, இப்போது நான் நன்றாக விழித்திருக்கிறேன், எச்சரிக்கையாக இருக்கிறேன், நான் என் தலைமுடியுடன் விளையாட மாட்டேன். "

2. 
   

   
   
   
   பழக்கத்தை மாற்ற ஒரு திட்டத்தை வடிவமைக்கவும். தொடக்க தேதியை அமைத்து, இந்த பழக்கத்தை நிறுத்த நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய செயல்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டம் உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். நீங்கள் இலக்குகளை அடைய வேண்டும் மற்றும் அங்கு செல்வதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய வேண்டும்.
   • எதையும் வாய்ப்பாக விட்டுவிடாதீர்கள். உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும், அதை எவ்வாறு பெறுவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.

3. 
   

   
   உங்கள் பிரச்சினையின் தீவிரத்தன்மையையும் உதவிக்கான உங்கள் தேவையையும் தீர்மானிக்கவும். தலைமுடியுடன் விளையாடும் பலர் இருக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் இது ஒரு போதைப் பொருளாகவும் மாறும். பெரும்பாலான நடத்தைகள் தொடர்ச்சியாக அளவிடப்படுகின்றன மற்றும் லேசான, மிதமான அல்லது கடுமையான போதைக்கு வழிவகுக்கும். உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், உங்கள் தலைமுடியை உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு நீங்கள் பிடில் செய்தால், விஷயங்களை மாற்றுவதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.
   • நோயறிதலைச் செய்ய நீங்கள் ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனையை நம்ப வேண்டும் என்றாலும், உங்கள் நடத்தையை மதிப்பிட்டு, நீங்கள் எடுக்க விரும்பும் கவனிப்பு மற்றும் செயல்களின் அளவை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம். மற்றவர்கள் உங்களுடன் உடன்படவில்லை, மேலும் முக்கியமான செயல்களை உங்களிடம் கேட்கலாம்.
   • ப்ரிஸத்தின் மறுபுறத்தில், நீங்கள் ஒரு லேசான வழக்கால் மட்டுமே பாதிக்கப்படுவீர்கள், அது தன்னைத் தீர்த்துக் கொள்ளும் அல்லது நடத்தை நிறுத்த எளிய உத்திகள் தேவை.
   • ட்ரைக்கோட்டிலோமேனியா போன்ற தீவிர கோளாறுகள் உள்ளன, இது தலையில் இருந்து மீண்டும் மீண்டும் முடியை இழுப்பதை உள்ளடக்கியது, ஆனால் புருவ முடிகள் அல்லது கண் இமைகள். இந்த தீவிர கோளாறு உச்சந்தலையில் டான்சில்ஸை அல்லது அன்றாட வாழ்க்கையில் குறுக்கிடும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இது ஒரு போதை மற்றும் நடத்தை கட்டுப்படுத்த அல்லது அகற்ற தொழில்முறை உதவி தேவை என்பதை உறுதிப்படுத்தும்.
   • முடியைத் தொடுவதற்கான கட்டாய ஆசை பெரும்பாலும் வெறித்தனமான கட்டாயக் கோளாறு, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற பிற கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது. போதை பழக்கத்தை தீர்க்க இந்த பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சை பெற வேண்டியது அவசியம்.

4. 
   

   
   
   
   உதவிக்கு ஒரு நிபுணரிடம் கேளுங்கள். மாற்றம் செய்வதில் சிக்கல் இருந்தால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் ஆன்லைனில் காணும் குழுக்கள் மூலம் பல ஆதாரங்கள் உள்ளன. எய்ட்ஸ் உள்ளன, இது உங்களுக்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயமாக இருக்கலாம்.
   • உள்நோக்கம் என்பது ஒருவரின் உள் செயல்முறைகளுக்கு நேரடி அணுகலை வழங்கும் ஒரு செயல்முறையாகும். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் விஷயங்களுக்கும் நீங்கள் எவ்வாறு செய்கிறீர்கள், எப்படி, ஏன் செயல்படுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும்போது, ​​பல தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளை நீங்கள் தீர்ப்பீர்கள். இந்த கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டுபிடிக்க தேவையான வேலையை நீங்கள் மட்டுமே செய்ய முடியும். பகுப்பாய்வு கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது உங்களை குணப்படுத்தும் பாதையில் கொண்டு செல்லக்கூடும்.
   • உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படும்போது உதவி கேட்க நிறைய தைரியம் தேவை. இது ஒரு முழுமையான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வாழ உங்கள் விருப்பத்திற்கு பங்களிக்கும். சரியான கருவிகளைக் கொண்டு, நீங்கள் அதைச் செய்யலாம்.

5. 
   

   
   உங்கள் திட்டம் செயல்படும்போது நீங்களே வெகுமதி பெறுங்கள். பெரிய மற்றும் சிறிய வெற்றிகள் அனைத்தும் ஒரு வெற்றி மற்றும் ஒரு மாற்றத்தைக் குறிக்கும். உங்கள் சாதனைகளை கொண்டாடத் தயாரானதற்கான வெகுமதிகளாக நீங்கள் பார்க்கும் விஷயங்களை அடையாளம் காணவும். உங்கள் வேலையின் வெகுமதிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும்போது, ​​தொடர உங்களை ஊக்குவிப்பீர்கள்.
   • வழக்கமாக நீங்கள் அவ்வாறு செய்ய வேண்டிய ஒரு நிகழ்வின் போது உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாடுவதற்கான சோதனையை நீங்கள் எதிர்த்திருந்தால், உங்களை வாழ்த்துங்கள். எல்லா மாற்றங்களையும், சிறியவற்றை கூட அங்கீகரிப்பது முக்கியம்.

முறை 2 கவனச்சிதறல்களைக் கண்டறியவும்

1. 
   

   
   ஆரோக்கியமான கவனச்சிதறல்களைக் கண்டறியவும். உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாடுவதற்கான வெறியை நீங்கள் உணரும்போது, ​​அந்த விருப்பத்தை திருப்பி விடுங்கள். நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய செயல்பாடுகளைத் தேர்வுசெய்க, ஆனால் உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாடுவதைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்காத அளவுக்கு. வாசிப்பு, வீடியோ கேம்ஸ், திரைப்படங்கள் மற்றும் எழுதுதல் போன்ற சில நடவடிக்கைகள் உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாடும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஒரு வெளிப்புற விளையாட்டு அல்லது உங்கள் நாயுடன் நடப்பது பெரும் கவனச்சிதறலாக இருக்கும்.
   • சில செயல்பாடுகள், எண்ணங்கள் அல்லது உணர்வுகள் உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாடுவதற்கான தேவையை அதிகரிக்கும். இந்த விருப்பத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், "நிறுத்து" என்று கூறி ஏதாவது செய்ய வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒருவருடன் அரட்டை அடித்து, உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாட ஆரம்பித்தால், ஒரு பென்சிலைப் பிடுங்கவும் அல்லது உங்கள் கைகளில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் எத்தனை முறை கவனச்சிதறல்களைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்பதைக் கவனியுங்கள். இது உங்கள் பழக்கத்தின் தீவிரத்தை புரிந்து கொள்ள உதவும். இது பெரும்பாலும் ஆரம்பத்தில் நடப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், ஆனால் இது உங்கள் வெற்றிகளைக் கொண்டாடவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

2. 
   

   
   உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாடுவதைத் தவிர்க்க இரு கைகளையும் பிஸியாக வைத்திருங்கள். அங்கு செல்ல பல வழிகள் உள்ளன, உதாரணமாக ஒரு கேக் தயாரிப்பது, ஒரு விளையாட்டு விளையாடுவது, ஒரு உலோக அல்லது மரப் பொருளை வேலை செய்வது, கேக்குகளில் ஐசிங் போடுவது, கடையில் புதிய ஆடைகளைத் தேடுவது, கட்டுவது ஒரு கல் தோட்டம், இரு கைகளாலும் ஓவியம் (நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும்), சமநிலை விளையாட்டுகளைச் செய்தல், உங்கள் செல்லப்பிராணியை அலங்கரித்தல், ஒரு கருவியை வாசித்தல் போன்றவை.
   • இது வேடிக்கையாக இருக்கும்போது உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாடுவதைத் தடுக்கும்.
   • நீங்கள் இதற்கு முன்பு செய்யாத அற்புதமான புதிய விஷயங்களைக் கண்டறியவும். மேலும் சாகசமாக இருங்கள். நீங்கள் விரும்பும் புதிய ஆர்வத்தை நீங்கள் கண்டறியலாம்.
   • உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாடுவதற்கு காரணமான பதட்டத்தை அகற்ற மன அழுத்த எதிர்ப்பு கூழாங்கற்கள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும். இவை மென்மையான கூழாங்கற்கள், அவை பதட்டமான மக்களால் பிடிக்கப்படுகின்றன. புகைபிடிப்பவர்களால் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட அவர்களுக்கு பல ஆண்டுகளாக அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றை ஆன்லைனில் அல்லது சில சிறப்பு கடைகளில் காணலாம்.

3. 
   

   
   உங்கள் கவலை மற்றும் சலிப்பின் அளவை மதிப்பிடுங்கள். தலைமுடியுடன் விளையாடும் நபர்களுக்கு, இது பெரும்பாலும் கவலை அல்லது சலிப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், அதாவது சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான காரணத்தை நிர்வகிப்பது முக்கியம். நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் என்று உங்களை அமைதிப்படுத்த நுட்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்கும் ஒருவரிடம் பேசினால் உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் சிறப்பாக நிர்வகிப்பீர்கள். நீங்கள் சலித்துவிட்டால், உங்களை மகிழ்விக்க ஒரு வழியைக் கண்டறியவும்.
   • தியானம் அல்லது யோகாவை முயற்சிக்கவும், இது உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்தவும் அமைதியாக இருக்க கற்றுக்கொடுக்கவும் உதவும்.
   • உங்கள் கவலையை நிர்வகிக்க உதவும் பிற இனிமையான நடத்தைகளைக் கண்டறியவும். உங்களுக்கு உதவ உங்களுடன் (சத்தமாக அல்லது அமைதியாக) பேசினால் போதும். நீங்களே சொல்லுங்கள், "நான் பாதுகாப்பாக இருக்கிறேன், நான் என்னை கவனித்துக் கொள்கிறேன், எல்லாம் சரியாகிவிடும், என் தலைமுடியுடன் விளையாட தேவையில்லை. "
   • சலிப்புக்கு எதிரான ஒரு பாதுகாப்பான சிகிச்சையானது ஏதாவது செய்ய வேண்டும். ஒரு பட்டியலை உருவாக்கி, நீங்கள் ஏற்கனவே தயாரித்த உருப்படிகளை சரிபார்க்கவும்.

முறை 3 முடி பாகங்கள் பயன்படுத்தவும்

1. 
   

   
   வேடிக்கையான மற்றும் நவநாகரீக தலைக்கவசங்களை அணியுங்கள். இந்த வகையான மாற்றம், தற்காலிகமானது கூட, உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாடும் பழக்கத்தை உடைத்து, நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு உதவக்கூடும். உண்மையில், இது உங்கள் தலைமுடியுடன் தொடர்ந்து விளையாடுவதைத் தடுக்க உங்கள் கைகள் உங்கள் உச்சந்தலையை அடைவதைத் தடுக்கிறது. தலைக்கவசத்திற்கு பல தீர்வுகள் உள்ளன. மற்றவர்களை விட நீங்கள் விரும்பும் வெவ்வேறு தீர்வுகளை நீங்கள் காண்பீர்கள். ஒரு கவ்பாய் தொப்பி அல்லது தொப்பியை விட தொப்பி சிறந்தது. உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க.

2. 
   

   
   எளிய பாகங்கள் முயற்சிக்கவும். உங்கள் தலைமுடியை ஸ்டைல் ​​மற்றும் கட்டுப்படுத்த ஹெட் பேண்ட் மற்றும் ஹேர்பின் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தலைமுடியைக் கட்டினால், தொங்கும் பூட்டுகளுடன் நீங்கள் விளையாடுவது குறைவாக இருக்கும். இணைப்புகளை உங்கள் தலைமுடியில் முக்கியமான புள்ளிகளில் வைக்கவும் அல்லது அக்கறை உள்ள இடத்திலிருந்து விலக்கி வைக்கவும். படைப்பாற்றலைப் பெறுங்கள், நீங்கள் ஒரு புதிய பேஷனைத் தொடங்கலாம்.

3. 
   

   
   உங்கள் தலைமுடியை ஒரு முக்காடு அல்லது பந்தண்ணாவுடன் மூடி வைக்கவும். உங்கள் தலையை முழுவதுமாக மூடுவதன் மூலம், உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாடும் அபாயத்தை நீக்குவீர்கள். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் படகில் அல்லது உங்கள் பந்தனாவைத் தொடும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு நேர்மறையான மாற்றத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வீர்கள். முக்காடு அல்லது பந்தனாவை அகற்றுவதற்கான வெறியை நீங்கள் எதிர்க்க முடிந்தால், உங்கள் தலைமுடியுடன் நீங்கள் விளையாடும் நேரத்தை வெகுவாகக் குறைப்பீர்கள்.

முறை 4 ஹேர்கட் மாற்றவும்

1. 
   

   
   உங்கள் தலைமுடியை உங்கள் முகத்திலிருந்து விலக்கிக் கொள்ளுங்கள். எளிமையான, தற்காலிகமான, மாற்றங்கள் உங்கள் பழக்கங்களை உடைக்க மற்றும் நீண்டகால நடத்தை மாற்றங்களைச் செய்ய உதவும். நீங்கள் விளையாடும் கூந்தலின் பூட்டை வேறு இடத்தில் வைக்க முடிந்தால், உங்கள் கைகளால் பிடில் செய்ய எதுவும் கிடைக்காது. இது உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாடுவதை நிறுத்த நினைவூட்டும் மன தூண்டுதலாக இருக்கலாம். உங்கள் தலைமுடியைக் கட்டும்போது, ​​நீங்கள் இனி தொங்கும் பூட்டுகளுடன் விளையாட முடியாது, மேலும் உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை செயல்தவிர்வதைத் தவிர்ப்பீர்கள்.
   • ஒரு போனிடெயில் அல்லது ரொட்டி கூட உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் தலைமுடி உங்கள் தோள்கள் அல்லது கண்களில் விழுவதைத் தடுப்பதன் மூலம், அதைத் தொடும் சோதனையை நீங்கள் எதிர்க்க முடியும்.
   • ஒரு சிகையலங்கார நிபுணர் ஒரு சிகை அலங்காரத்தைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவலாம், இது சோதனையின் அடிபணியாமல் இருக்க உதவும். குறிப்பாக, உங்கள் முகத்தில் முடியைத் தவிர்ப்பதன் மூலமாகவோ, அதை உங்கள் கைகளிலிருந்து நகர்த்துவதன் மூலமாகவோ அல்லது ஹேர் ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமாகவோ, உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாடுவதைத் தவிர்ப்பீர்கள். உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை செயல்தவிர்க்க விரும்பாத ஆசை உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாட விரும்புவதை விட வலுவாக இருக்கலாம்.

2. 
   

   
   உங்கள் தலைமுடியை வெட்டுங்கள். நீங்கள் ஒரு குறுகிய அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பகட்டான ஹேர்கட் விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு மாற்றத்தை செய்யலாம். உங்கள் தலையை மொட்டையடிப்பது கொஞ்சம் தீவிரமாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்த பாணியை நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
   • கீமோதெரபி காரணமாக முடி இழந்த புற்றுநோயாளிகளுக்கு விக் தயாரிக்க முடி சேகரிக்கும் தொண்டு நிறுவனங்கள் உள்ளன. இந்த வகையான சங்கத்திற்கு நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியை தானம் செய்யலாம், உங்களுக்கு உதவும்போது மற்றவர்களுக்கு உதவுவீர்கள்.

3. 
   

   
   உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயம் பூசவும். முடி நிறத்தின் மாற்றம் உற்சாகமான ஒன்று. உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணரலாம் அல்லது உங்களை மிகவும் நேர்மறையான வழியில் பார்க்கலாம். ஒரு வண்ண மாற்றம் உங்களை உற்சாகப்படுத்த வேண்டியதெல்லாம் இருக்கலாம்.
   • உங்கள் புதிய ஈகோ உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாடுவதைத் தடுக்க முயற்சித்தால், ஒரு முடி நிறத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, உலகைக் காட்ட விரும்பும் புதிய படத்தை உருவாக்கவும். இது ஒரு கதர்சிஸ் விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.