இரத்த தானம் செய்ய எப்படி தயார் செய்வது

நவீன மருத்துவத்தில் நல்ல தரமான இரத்தத்திற்கு முக்கியமான தேவைகள் உள்ளன. நீங்கள் செயற்கை இரத்தத்தை உருவாக்க முடியாது, எனவே நீங்கள் அதை தன்னார்வ நன்கொடையாளர்களிடமிருந்து பெற வேண்டும். ஆனாலும், வலி ​​ஏற்படுமோ என்ற பயத்துக்கும், ஒரு நோயால் மாசுபடும் என்ற அச்சத்துக்கும் இடையில், பல்வேறு காரணங்களுக்காக கொடுக்க பலர் பயப்படுகிறார்கள். உண்மையில், இரத்த தானம் மிகவும் பாதுகாப்பானது மற்றும் அனைத்து வகையான பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளாலும் சூழப்பட்டுள்ளது. எனவே ஒரு தொற்று நோய்க்கு அஞ்சுவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. இரத்தத்தை கொடுக்கும்போது மிகவும் கடுமையான அபாயங்கள் பக்க விளைவுகள், அவை பொதுவாக இரண்டு வடிவங்களை எடுக்கும், ஒரு மயக்கம் அல்லது சொறி. இங்கே வழங்கப்பட்ட ஆலோசனையைப் பின்பற்றினால் இந்த இரண்டு எதிர்விளைவுகளில் ஒன்றை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பை நீங்கள் குறைப்பீர்கள்.

நிலைகளில்

1. 
   

   
   இரத்த தானம் செய்வதற்கான அளவுகோல்களை நீங்கள் பூர்த்தி செய்தால் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு இரத்த சேகரிப்பு அமைப்பிற்கும் நாட்டைப் பொறுத்து வெவ்வேறு தேவைகள் இருக்கும். பின்வரும் நிபந்தனைகளை நீங்கள் சந்தித்தால் பிரான்சில் இரத்த தானம் செய்யலாம்.
   • நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வேண்டும், நல்ல உடல் நிலையில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் நன்கொடை நேரத்தில் எந்த நோய்களுக்கும் ஆளாகாதீர்கள். உங்களுக்கு சளி, தொண்டை வலி, இருமல், வைரஸ் அல்லது வயிற்று பிரச்சினை இருந்தால் ரத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்.
   • நீங்கள் குறைந்தது 50 கிலோ எடையுள்ளதாக இருக்க வேண்டும்.
   • பிரான்சில், 1980 மற்றும் 1996 க்கு இடையில் குறைந்தது ஒரு வருடமாவது நீங்கள் இங்கிலாந்தில் இருந்திருந்தால் இரத்தத்தை கொடுக்க முடியாது.
   • ஆண்களுடன் உடலுறவு கொள்ளும் ஆண்கள் இரத்தத்தை கொடுக்க முடியாது.
   • உங்கள் வயது 70 ஆக இருக்கக்கூடாது. 60 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் தங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து மருத்துவ சான்றிதழைப் பெற வேண்டும் மற்றும் அவர்கள் இரத்த தானம் செய்ய விரும்பினால் சேகரிப்பு மையத்தால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.

2. 
   

   
   
   
   உங்களுக்கு பல் பராமரிப்பு இருந்தால் இரத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். ஒரு தீங்கற்ற பல் நடைமுறைக்குப் பிறகு மற்றும் இரத்தம் கொடுப்பதற்கு முன் குறைந்தது 24 மணிநேரம் காத்திருங்கள். தலையீடு மிகவும் முக்கியமானது என்றால் நீங்கள் குறைந்தது ஒரு மாதமாவது காத்திருக்க வேண்டும்.

பகுதி 1 இரத்தம் கொடுப்பதற்கு முன்

1. 
   

   
   உங்கள் நன்கொடைக்கு முந்தைய நாளிலும் காலையிலும் நிறைய தண்ணீர் அல்லது பழச்சாறு குடிக்கவும். மயக்கம் மற்றும் தலைச்சுற்றலுக்கு முக்கிய காரணம் இரத்த அழுத்தம் குறைவதே ஆகும். நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் அல்லது பழச்சாறு குடிப்பதன் மூலம் நல்ல பதற்றத்தை வைத்திருப்பீர்கள். உங்கள் இரத்த தானத்திற்கு 24 மணி நேரத்திற்குள், குறிப்பாக சூடாக இருந்தால், நிறைய குடிக்க பிரஞ்சு செஞ்சிலுவை சங்கம் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறது. நீங்கள் நன்கொடை அளித்த மூன்று மணி நேரத்திற்குள் நான்கு பெரிய கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.
   • நீங்கள் பிளாஸ்மா அல்லது பிளேட்லெட்டுகளை கொடுத்தால் இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
   • காபி மற்றும் காஃபினேட்டட் பானங்கள் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை தண்ணீரை வெளியேற்ற உடலை ஊக்குவிக்கும்.

2. 
   

   
   
   
   உங்கள் நன்கொடைக்கு மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன்பு சாப்பிடுங்கள். வெறும் வயிற்றுடன் இரத்த தானம் செய்ய வருவது நல்லதல்ல. சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்தும், இது உங்கள் நன்கொடைக்குப் பிறகு உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும். உங்கள் இரத்தத்தில் உணவு இருப்பதால் தலைச்சுற்றலைத் தவிர்க்கிறீர்கள்.
   • நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது சாப்பிட வேண்டியிருந்தால், தானியங்கள் அல்லது முழு கோதுமை ரொட்டி போன்ற ஒரு லேசான உணவை அல்லது சாண்ட்விச் மற்றும் ஒரு பழம் போன்ற பணக்கார மதிய உணவை உட்கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் நன்கொடையின் போது நீங்கள் மோசமாக உணருவீர்கள் என்று நினைத்தால், உங்கள் சந்திப்புக்கு முன்பே விரைவில் சாப்பிட வேண்டாம்.
   • உங்கள் நன்கொடைக்கு ஒரு நாள் முன்பு அதிக கொழுப்பை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் நன்கொடைக்குப் பிறகு இந்த பகுப்பாய்வு தேவைப்படுவதால், இரத்தத்தில் அதிகப்படியான லிப்பிட் உங்கள் இரத்த பரிசோதனையைப் படிப்பதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது. முடிவுகளை எங்களால் படிக்க முடியாவிட்டால் உங்கள் நன்கொடை எறிய வேண்டும். இந்த முயற்சிகள் அனைத்தையும் நீங்கள் ஒன்றும் செய்ய விரும்பவில்லை!
   • உங்கள் சந்திப்புக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, கீரை, முழு தானியங்கள், முட்டை மற்றும் மாட்டிறைச்சி. வைட்டமின் சி ஒரு நல்ல அளவு உடலில் இரும்பு உறிஞ்சுதலை எளிதாக்க உதவுகிறது - எலுமிச்சை சாறு குடிக்கவும், பழம் சாப்பிடவும் அல்லது வைட்டமின் சி மாத்திரைகளை உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் எடுத்துக் கொள்ளவும். நீங்கள் நல்ல தரமான இரத்தத்தை வழங்குவதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் இரும்பு அளவை சேகரிப்பு மையம் சரிபார்க்கும்.

3. 
   

   
   மாதிரி மையத்தில் உங்கள் விளக்கக்காட்சிக்கு முந்தைய நாள் உங்கள் இரத்த வகையுடன் ஒரு ஐடி மற்றும் அட்டையைத் தயாரிக்கவும். எனவே இது உங்களை பதட்டப்படுத்தினால் நீங்கள் அவர்களை மறக்க மாட்டீர்கள். உங்கள் நன்கொடையாளர் எண் ஏற்கனவே இரத்த வங்கியில் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டு, உங்கள் தொடர்பு தகவல்களை விரைவாக அணுக அனுமதிக்கும் என்பதால், இரத்த தானம் அட்டைகள் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும்.
   • மாதிரி மையத்தின் உறுப்பினர்களின் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும் அல்லது ஒரு படிவத்தை பூர்த்தி செய்து அனைத்து கேள்விகளுக்கும் நேர்மையாக பதிலளிக்கவும். சில நடவடிக்கைகள் இரத்தத்தில் பரவும் நோய்களை ஊக்குவிக்கின்றன, மேலும் இந்த வகையான செயலை குறுகிய காலமாக செய்து வரும் நபர்கள் கொடுப்பதற்கு முன்பு சிறிது நேரம் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். பாலியல் செயல்பாடு குறித்த சில கேள்விகள் சங்கடமாக இருக்கலாம், ஆனால் இரத்த மையங்களில் பணிபுரியும் நபர்கள் இந்த வகையான கேள்விகளைக் கொண்ட அனுபவமிக்க வல்லுநர்கள்.
   • உங்கள் நன்கொடை மறுக்கப்படலாம், ஆனால் நீங்கள் அதைக் கோராவிட்டால் ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. உங்களை அதிகம் தொந்தரவு செய்யாத ஒரு காரணம் உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சகாக்களிடம் சொல்லலாம் - பெரிய நிறுவனங்கள் பெரும்பாலும் இரத்த இயக்கிகளை வைத்திருக்கின்றன - நீங்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள், இது மறுப்பதற்கான பொதுவான காரணம். எந்தவொரு சங்கடத்தையும் ஏற்படுத்தாத ஒன்றை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், மிகக் குறைந்த அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக உடல் வெப்பநிலை ஆகியவை மறுக்கப்படுவதற்கான நல்ல காரணங்கள். நீங்கள் ஒரு நம்பத்தகுந்த காரணத்தை விரும்பினால், சேகரிப்பு மைய ஊழியர்களிடம் உங்கள் குறைபாடுகளின் சரியான எண்கள் என்ன என்று கேளுங்கள்.

பகுதி 2 இரத்த தானத்தின் போது

1. 
   

   
   உங்கள் வெப்பநிலை, உங்கள் துடிப்பு மற்றும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை எடுத்துக் கொண்டு மிகவும் சுருக்கமான மருத்துவ பரிசோதனையை நாங்கள் மேற்கொள்வோம்.

2. 
   

   
   உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவை சரிபார்க்க ஒரு செவிலியர் எதிர்பார்க்கலாம். சிரிஞ்ச் மூலம் உங்கள் விரலைக் குத்துவதன் மூலம் ஒரு சிறிய அளவு இரத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வது இதில் அடங்கும். நீங்கள் இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன்பு இந்த விகிதங்கள் மிகவும் சரியாக இருக்க வேண்டும், உங்கள் நன்கொடைக்குப் பிறகு நீங்கள் குமட்டல் அல்லது முதுமை நோயால் பாதிக்கப்பட மாட்டீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3. 
   

   
   உங்கள் கால்களின் முனைகள் குளிர்ச்சியடைந்தால் ஒரு போர்வையைக் கேளுங்கள். இது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைந்து வருவதற்கான அறிகுறியாகும். ஒரு சூடான போர்வை உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும்.

4. 
   

   
   திசைதிருப்பலை உருவாக்க ஊசி அல்லது பிஞ்சைச் செருகுவதற்கு முன் நன்கு சுவாசிக்கவும். உங்கள் மூச்சைப் பிடிக்காதீர்கள். நீங்கள் மயங்கக்கூடும். மீதமுள்ள உறுதி: பெரும்பாலான நன்கொடையாளர்கள் ஒரு சிறிய பிஞ்ச் இல்லாவிட்டால் கிட்டத்தட்ட எந்த வலியையும் உணர மாட்டார்கள். உண்மையான பிரச்சனை அச om கரியம் உணர்வு. நீங்கள் குறைவாக பதற்றம் மற்றும் சிறந்த. உங்கள் சொந்த வரம்புகளை நீங்கள் வெளிப்படையாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் மிகை உணர்ச்சியுடன் இருந்தால் மாதிரி மையத்தின் ஊழியர்களுக்கு அறிவிக்க மறக்காதீர்கள்.

5. 
   

   
   ரிலாக்ஸ். பதட்டம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து உங்களை மயக்கமாக்கும். உங்கள் இரத்தத்தை எடுத்துக் கொள்ளும் நபருடன் பேசுங்கள், அது உங்களுக்கு நன்றாக உணர உதவுகிறது என்றால், எல்லாவற்றையும் உங்களுக்கு விளக்குமாறு அவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் மனதை மாற்றுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும் - மெல்லும் பாட்டு, பாடுங்கள், ஒரு கவிதையை ஓதிக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் படிக்கும் ஒரு நாவலின் முடிவைப் பற்றி அல்லது நீங்கள் கேட்கும் ஒரு தொலைக்காட்சித் தொடரைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், எம்பி 3 அல்லது சிடி பிளேயருடன் இசையைக் கேளுங்கள், உங்கள் நன்கொடை எவ்வளவு எளிதானது என்பதைப் பற்றி சிந்தித்து, உங்கள் நன்கொடை உயிரைக் காப்பாற்ற முடியுமா என்பதைப் பற்றி உங்கள் இரத்த தானம் செய்பவரிடம் பேசுங்கள்.

பகுதி 3 இரத்த தானம் செய்த பிறகு

1. 
   

   
   உங்கள் நன்கொடைக்குப் பிறகு பத்து முதல் இருபது நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கும்படி கேட்கப்படுவீர்கள். இது சேகரிப்பு மைய ஊழியர்களை உங்கள் மீது ஒரு கண் வைத்திருக்கவும், நீங்கள் புறப்படுவதற்கு முன்பு நீங்கள் நல்ல நிலையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது.

2. 
   

   
   உங்கள் நன்கொடைக்குப் பிறகு கொஞ்சம் சாப்பிடுங்கள். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்த தண்ணீர் அல்லது பழச்சாறு குடித்து, சிறிய, அதிக சர்க்கரை சிற்றுண்டியை சாப்பிடுங்கள். மாதிரி மையம் உங்களுக்கு இந்த வகை தங்குமிடங்களை வழங்கும். மாதிரி மையத்திலிருந்து வெளியேறுவதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுத்து, உங்கள் சிற்றுண்டியை அனுபவிக்கவும். உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்புவதற்கு முன்பு உங்கள் உடல் கொஞ்சம் சரிசெய்யட்டும். மையத்தின் ஓய்வு பகுதியில் கால் மணி நேரம் தங்க திட்டமிடுங்கள்.

3. 
   

   
   மயக்கம் ஏற்பட்டால் வாகனம் ஓட்ட வேண்டாம். ரத்தம் கொடுப்பது ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் வாகனம் ஓட்டுவது ஆபத்தானது, வாகனம் ஓட்டும்போது சுயநினைவை இழந்தால் நீங்கள் பலத்த காயமடையக்கூடும். உங்கள் நன்கொடைக்குப் பிறகு உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், உங்களை மீட்டெடுக்கக்கூடிய ஒருவரை அழைக்கவும்.

4. 
   

   
   உங்கள் நன்கொடைக்குப் பிறகு புரதம் நிறைந்த உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: மாட்டிறைச்சி, கோழி அல்லது பருப்பு வகைகள் சிறந்த தேர்வுகள். நீங்கள் சில காய்கறிகளையும் சாப்பிட வேண்டும், மேலும் நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் உடலை புதிய இரத்தத்தை வேகமாக உருவாக்க அனுமதிக்கிறது.

5. 
   

   
   இரத்தம் கொடுத்த பிறகு குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் மது அருந்துவதைத் தடுக்கவும்.

6. 
   

   
   மீதமுள்ள நாட்களில் அதிக சுமைகளை உயர்த்த வேண்டாம். இது உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் எடைப் பயிற்சியை உள்ளடக்கியது, இது கனமான பொருட்களை எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய வேலை. உங்களுக்கு இந்த வகை வேலை இருந்தால், வார இறுதியில் உங்கள் இரத்த தானத்தை திட்டமிட வேண்டும். உங்கள் நன்கொடைக்காக துளையிடப்பட்ட நரம்பை நீங்கள் நிச்சயமாக மீண்டும் திறப்பீர்கள், மேலும் ரத்தக்கசிவு மற்றும் மிகவும் வேதனையான திறந்த புண் ஆகியவற்றை ஊக்குவிப்பீர்கள். சரியாக குணமடைய 16 முதல் 24 மணி நேரம் ஓய்வெடுத்தால் உங்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இருக்கக்கூடாது.
   • மீதமுள்ள நாட்களில் அதிக உடல் செயல்பாடு இல்லை. அடுத்த நாள் வரை ஓடவோ, நடனமாடவோ, பைக்காகவோ செல்ல வேண்டாம். நீங்கள் இன்று போதுமானதை செய்துள்ளீர்கள். ஒருவேளை நீங்கள் மூன்று உயிர்களைக் காப்பாற்றியிருக்கலாம்!

7. 
   

   
   உங்கள் நன்கொடையின் எந்த நிலையிலும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், சேகரிப்பு மையத்தில் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

8. 
   

   
   மற்றொரு நன்கொடைக்கு பதிவு செய்க. நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால் வருடத்திற்கு நான்கு முறை மற்றும் நீங்கள் ஒரு ஆணாக இருந்தால் ஆறு முறை மட்டுமே செய்ய முடியும்.