நகங்களைச் சுற்றியுள்ள இறந்த சருமத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 நகங்களை சுற்றி தோல் வறண்டு போகாமல் தடுக்கும்
• முறை 2 உங்கள் கைகள் மற்றும் நகங்களை கவனித்துக்கொள்
• முறை 3 தோல் மற்றும் நகங்களுக்கு நல்ல உணவுகளை உண்ணுங்கள்

நகங்களைச் சுற்றி இறந்த சருமத்தை யாரும் விரும்புவதில்லை, பலர் அவற்றைக் கடிக்க முனைகிறார்கள். ஒரு சில பற்களால் ஆணி பசியிலிருந்து விடுபடுவது உண்மையில் மிகவும் எளிதானது, ஆனால் பிரச்சினை மீண்டும் மீண்டும் தோன்றும் என்பதைத் தவிர்க்க வேண்டிய போது விஷயங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் சிக்கலானவை. உங்கள் கைகளை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம் (அவற்றை ஈரப்பதமாக்குவது உட்பட) மற்றும் உங்கள் நகங்களை சுற்றி இந்த கூர்ந்துபார்க்கவேண்டிய இறந்த தோலின் தோற்றத்தைத் தடுக்க உங்கள் உணவை நிர்வகிக்கவும்.

நிலைகளில்

முறை 1 நகங்களை சுற்றி தோல் வறண்டு போகாமல் தடுக்கும்

1. 
   

   
   உங்கள் நகங்களின் வெட்டுக்களை ஈரப்பதமாக்குங்கள். ஒவ்வொரு ஆணியின் மேல் பகுதியையும் உள்ளடக்கிய மெல்லிய சவ்வுகள் (தோல்) ஆகும். நகங்களின் ஓரங்களில் இறந்த சருமத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம் மற்றும் தேவையானவற்றைச் செய்வதன் மூலம் தொடங்குவது அவசியம், இதனால் அவை எப்போதும் நன்கு நீரேற்றமடைகின்றன. இதற்காக, வெட்டுக்காயங்களின் மேற்பரப்பில் சிறப்பு எண்ணெயை தவறாமல் பயன்படுத்துவதே மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.
   • கைகளுக்கு மாய்ஸ்சரைசரையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • தூங்குவதற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உங்கள் நகங்களில் க்யூட்டிகல் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

2. 
   

   
   நகங்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை ஈரப்பதமாக்குங்கள். ஒரு வழக்கமான மாய்ஸ்சரைசரை உங்கள் கைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தடவவும், இது நகங்களைச் சுற்றியுள்ள தோலில் ஊடுருவி இருப்பதை உறுதிசெய்க. இந்த பகுதியில், நரம்பு முடிவுகள் குறிப்பாக ஏராளமானவை, அதனால்தான் இந்த தோல் எப்போதும் அதன் அனைத்து உணர்திறனையும் வைத்திருப்பதற்கு நன்கு நீரேற்றம் செய்யப்படுவது முக்கியம்.
   • வைட்டமின் ஈ கொண்ட ஒரு கிரீம் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்தி மிகவும் பயனுள்ள நீரேற்றம் மற்றும் ஸ்கிராப் மற்றும் ஆழமற்ற வெட்டுக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.
   • வாஸ்லைன் ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும், இது எந்த மருந்தகத்திலும் அல்லது பெரிய பகுதியிலும் காணப்படுகிறது.

3. 
   

   
   
   
   நெயில் பாலிஷின் அனைத்து தடயங்களையும் அகற்றவும். நீங்கள் அவற்றை உங்கள் நகங்களில் வைத்தால், அது நகங்களைச் சுற்றியுள்ள தோலின் உரோமங்களில் வைக்கப்பட்டிருந்தால், அனைத்து எச்சங்களையும் அகற்ற தேவையானவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நெயில் பாலிஷ் சருமத்தை உலர வைக்கிறது, அதனால்தான் நீங்கள் எந்த பர்ரிலிருந்தும் அதை மிகவும் கவனமாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
   • இந்த பரிந்துரைகள் பேஸ் கோட் மற்றும் டாப் கோட் லேயர் இரண்டிற்கும் செல்லுபடியாகும்.
   • அசிட்டோன் அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள், அவை வார்னிஷ்களை கவனமாகக் கரைக்கின்றன, ஏனெனில் அவை நகங்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை உலர வைக்கும்.

முறை 2 உங்கள் கைகள் மற்றும் நகங்களை கவனித்துக்கொள்

1. 
   

   
   உங்கள் நகங்களையோ அல்லது அவற்றைச் சுற்றியுள்ள தோலையோ கடிக்க வேண்டாம். நீளமாக இருக்கும் வறண்ட தோலைக் கடிப்பது இந்த பகுதியில் இறந்த சருமத்தின் பிரச்சினையை அதிகரிக்கச் செய்யும். இறந்த சரும செல்களைத் தவிர, ஒரு ஆணியின் சுற்றளவு புறணி மேல் அடுக்கு சேதமடையும் போது கெரட்டின் (ஒரு நீளத்தை உருவாக்கும் இழை புரதம்) அடங்கும். உங்கள் நகங்களைப் பிடுங்குவதன் மூலம், நீங்கள் கெரட்டின் வைப்புகளை அதிகப்படுத்துகிறீர்கள் மற்றும் சுற்றளவில் உலர்த்தும் சிக்கலை அதிகரிக்கிறீர்கள்.
   • இந்த மோசமான பழக்கம் விரல்களில் தொற்றுநோயை அதிகரிக்கும் என்பதால், உங்கள் நகங்களை கடிப்பதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

2. 
   

   
   
   
   உலர்ந்த சருமத்தின் நகங்களை விரைவில் அகற்ற ஆணி கிளிப்பரைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் விரைவில் அவற்றை வெட்டினால், அங்கு குறைந்த ஆபத்து என்னவென்றால் அவை எரிச்சலை உருவாக்குகின்றன. ஆணி கிளிப்பரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான சோப்பு நீரில் கழுவவும், அதில் உங்கள் நகங்களை குறைந்தது 5 நிமிடங்கள் ஊறவைப்பீர்கள். இந்த சிகிச்சையால் நகங்கள் மென்மையாக இருக்கும்போது அவற்றை வெட்டுங்கள்.
   • இந்த வேலையை முடிந்தவரை சுத்தமாக செய்ய வெட்டுக்காயங்களை வெட்ட வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு ஜோடி கத்தரிக்கோலையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
   • இறந்த சருமத்தை வெட்டுவதில் சிக்கல் இருந்தால், எச்சரிக்கையாக இருங்கள் மற்றும் அதை இழுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

3. 
   

   
   உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவ வேண்டும். இது தொற்றுநோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கு சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த சுத்தம் செய்ய, சூடான அல்லது சூடான சவக்காரம் உள்ள தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். வழக்கமான கை கழுவுதல் ஒரு எளிய பொது அறிவு நடவடிக்கை போல் தோன்றினாலும், இது ஒரு அடிப்படை செயல், இது சில நேரங்களில் புறக்கணிக்கப்படுகிறது மற்றும் சில நீண்டகால ஒழுக்கம் தேவைப்படுகிறது.
   • உங்கள் கைகளின் தோலை உலர்த்தாத ஒரு சோப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

4. 
   

   
   உங்கள் நகங்களை அடிக்கடி வார்னிஷ் செய்ய வேண்டாம். நெயில் பாலிஷ் மற்றும் நெயில் பாலிஷ் ஆகியவற்றை மீண்டும் மீண்டும் அணிவது உங்கள் நகங்களையும் அவற்றைச் சுற்றியுள்ள தோலையும் சேதப்படுத்தும். நீங்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்புகளில் அசிட்டோன், ஃபார்மால்டிஹைட் அல்லது ஃபார்மால்டிஹைட் பிசின் இருந்தால் நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
   • இந்த இரசாயனங்கள் சருமத்தை உலர்த்தி எரிச்சலூட்டுகின்றன, எனவே சருமத்தைச் சுற்றியுள்ள இறந்த சருமத்தின் சிக்கலை அதிகரிக்கும்.
   • அசிட்டோன் இல்லாத தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க.

5. 
   

   
   ஒரு ஆணி நிலையத்தில் நியமனங்கள் செய்யுங்கள். நகங்களைச் சுற்றியுள்ள இறந்த தோலுடன் உங்கள் பிரச்சினை மீண்டும் மீண்டும் வருகிறதென்றால் அல்லது உங்கள் நகங்களை நீங்களே கவனித்துக்கொள்வதில் சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நகங்களை நிபுணரிடம் செல்லலாம். எப்போதாவது ஒரு வரவேற்பறையில் ஒரு நகங்களை அனுபவிப்பதன் மூலம் உங்கள் நகங்களை நன்கு கவனித்துக்கொள்வதற்கு மீதமுள்ள நேரத்தை செலவிட முடியும்.
   • உங்கள் நகங்களை தவறாமல் வெட்டுவதன் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் இறந்த தோல் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க முடியும்.

6. 
   

   
   ஒரு மருத்துவரை எப்போது தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். ஓரங்களில் வறண்ட சருமத்தை குவிப்பது ஒரு தீங்கற்ற மருத்துவ பிரச்சினையாகும், சில அச om கரியங்கள் மற்றும் வலிகள் கூட. இருப்பினும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டிய சூழ்நிலைகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஆணியைச் சுற்றி ஒரு தொற்று உருவாகி, ஆண்டிபயாடிக் அல்லது கிருமி நாசினிகள் கிரீம் மூலம் நடுநிலைப்படுத்தப்பட்டதாகத் தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு சுகாதார நிபுணரின் உதவியை நாட வேண்டும்.
   • ஆணி தொற்று உங்கள் முழு கை வழியாக முன்னேறி உங்கள் நரம்பு மண்டலத்திற்கு (மற்றும் உங்கள் முழு நரம்பு மண்டலத்திற்கும் கூட) குறிப்பிடத்தக்க சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • சிவத்தல், வீக்கம், நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பது போன்ற பொதுவான உணர்வு மற்றும் காய்ச்சல் ஆகியவை நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளாகும்.

முறை 3 தோல் மற்றும் நகங்களுக்கு நல்ல உணவுகளை உண்ணுங்கள்

1. 
   

   
   போதுமான வைட்டமின்கள் பி மற்றும் சி ஆகியவற்றை உறிஞ்சவும். ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் நகங்களைக் கொண்டிருக்க, இந்த கூறுகளை உங்களுக்குக் கொண்டுவரும் ஒரு சீரான உணவு உங்களிடம் இருக்க வேண்டும். பி வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவில் உங்கள் நகங்களை தடிமனாக்கி பலப்படுத்தலாம். வைட்டமின் சி குறைபாடு கால்விரல் நகங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் இறந்த தோல் அவற்றைச் சுற்றி குவிகிறது.
   • இந்த வைட்டமின்கள் உங்கள் உணவின் மூலம் உணவுப் பொருள்களைக் காட்டிலும் போதுமானதாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளில் கிவி, ப்ரோக்கோலி, மிளகுத்தூள் மற்றும் தக்காளி ஆகியவை அடங்கும்.
   • பி வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளில் மீன், ஓட்டுமீன்கள், கல்லீரல் மற்றும் பால் ஆகியவை அடங்கும்.

2. 
   

   
   இரும்பு நிறைய உறிஞ்சி. இரும்புச்சத்து குறைபாடு சருமத்தை அரிப்புடன் உலர்த்தும். இந்த விஷயத்தில், உங்கள் நகங்களும் friable ஆகலாம். பின்வரும் உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் நீங்கள் இரும்பை உறிஞ்சலாம்:
   • முழு தானியங்கள்
   • ஒல்லியான இறைச்சி
   • மீன்
   • முட்டைகள்

3. 
   

   
   நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது லாங்கலின் சுற்றளவில் தோலை உலர்த்துவதால் இந்த மண்டலத்தில் இறந்த சரும செல்கள் குவிகின்றன. உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதன் மூலம் இந்த செயல்முறையை நீங்கள் நிறுத்தலாம், இது தண்ணீரை உறிஞ்சுவதன் மூலம் செய்யப்படுவதில்லை. இருப்பினும், ஒரு பெரிய அளவு நீர் பெரிதும் பங்களிக்கிறது.
   • ஆரோக்கியமாக இருக்க, பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 8 கிளாஸ் (20 கி.எல்) தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4. 
   

   
   போதுமான அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களை உறிஞ்சவும். அவை சருமத்தின் நீரேற்றத்திற்கு மறைமுகமாக பங்களிக்கின்றன. ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளை வாரத்திற்கு 3 முதல் 5 பரிமாணங்கள் வரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சருமம் வறண்டு போகும் போக்கு இருந்தால், நீரேற்றம் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த போரேஜ் அல்லது ஆளி விதை எண்ணெய் கொண்ட கூடுதல் பொருள்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களை மீன், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற உணவுகளில் காணலாம்.
   • நீங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டும் என்றால், தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.