காய்ச்சலை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 காய்ச்சலைக் குறைப்பதற்கான பொதுவான உதவிக்குறிப்புகள்
• முறை 2 வீட்டு சிகிச்சை

காய்ச்சல் என்பது சாதாரண வெப்பநிலையைத் தாண்டி உடல் வெப்பநிலையின் உயர்வு. காய்ச்சல் மிகவும் கடுமையான மருத்துவ சிக்கலைக் குறிக்கலாம் மற்றும் பிரச்சினையை ஏற்படுத்தும் எந்த வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவையும் எதிர்த்துப் போராட உடல் இதுதான். பெரும்பாலான காய்ச்சல்கள் மிதமானவை அல்லது 39.4 than C க்கும் குறைவாக அடையும். உங்கள் வீட்டில் மிதமான காய்ச்சலுக்கு நீங்கள் பாதுகாப்பாக சிகிச்சையளிக்க முடியும். காய்ச்சலைக் குறைக்க, நிறைய குடிக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், மேலதிக மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளவும்.

நிலைகளில்

முறை 1 காய்ச்சலைக் குறைப்பதற்கான பொதுவான உதவிக்குறிப்புகள்

1. 
   

   
   நோய்வாய்ப்பட்ட நபரின் வெப்பநிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பெரியவர்கள் தங்கள் வெப்பநிலையை வாய் அல்லது மலக்குடல் மூலம் பொருத்தமான வெப்பமானியைப் பயன்படுத்தி எடுக்கலாம். குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளுக்கு, மலக்குடல் மூலம் அதை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
   • சாதாரண உடல் வெப்பநிலை 36.6 முதல் 37.7 between C வரை இருக்கும். உங்களிடம் 38.8 than C க்கும் குறைவாக இருந்தால், காய்ச்சலைக் குறைக்க நீங்கள் மருந்து எடுக்கத் தேவையில்லை.
   • உங்கள் வெப்பநிலை 38.8 முதல் 40 ° C வரை இருந்தால், காய்ச்சலைக் குறைக்க மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களிடம் 40 ° C க்கும் அதிகமான வெப்பநிலை இருந்தால், மருத்துவரை அழைக்கவும். 40 ° C க்கும் அதிகமான காய்ச்சல் இருப்பது சாதாரணமானது அல்ல, உங்களுக்கு மருத்துவ உதவி தேவைப்படலாம்.

2. 
   

   
   
   
   நீரிழப்பு ஏற்படாதபடி ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும். பெரும்பாலான காய்ச்சல்களைக் குறைக்க, அதற்கு நேரமும் நிறைய தண்ணீரும் தேவை. காய்ச்சல் என்பது உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதாவது உங்கள் உடல் போராடுகிறது.
   • ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு தண்ணீரைக் குடிக்கவும். வயது வந்த ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 லிட்டர் தண்ணீராவது குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். வயது வந்த பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2.2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
   • காய்ச்சலுடன் கூடுதலாக நீங்கள் வாந்தியெடுத்தால் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், நீரேற்றத்துடன் இருக்க அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும். உங்கள் உடல் வாந்தியால் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு மூலம் நிறைய திரவங்களை இழக்கிறது.

3. 
   

   
   இப்யூபுரூஃபன் அல்லது பாராசிட்டமால் மிகக் குறைந்த அளவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த இரண்டு மருந்துகளும் எதிர்-எதிர். கையேட்டில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். கொடுக்க வேண்டாம் 18 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்பிரின். குழந்தைகள் ஆஸ்பிரின் உட்கொள்வதற்கும், மூளைக்கு கடுமையான பாதிப்பு மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் ரெய்ஸ் நோய்க்குறி எனப்படும் ஆபத்தான நிலைக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு உள்ளது.

4. 
   

   
   
   
   முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்கவும். சோர்வடைய வேண்டாம். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ரீசார்ஜ் செய்ய தயாராக இருக்க தூங்குங்கள். நீங்கள் விழிப்புடன் இல்லாவிட்டால் அறிகுறிகள் தாங்க எளிதாக இருக்கும்.

5. 
   

   
   ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சல் ஏற்பட்டால் வேகமாக சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் முன்பு கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? சரி, நாங்கள் உண்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் இல்லை. காய்ச்சல் காலத்திற்கு அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம். தெளிவான திரவங்களை நிறைய குடிக்கவும். ஏன் என்று தெரியவில்லை?
   • சில தொற்று உயிரினங்கள் உடலை துத்தநாகம் மற்றும் இரும்பு ஆகியவற்றை உப்புக்கு பயன்படுத்துகின்றன. இந்த காரணத்திற்காக உடல் அதன் துத்தநாகம் மற்றும் இரும்பு இருப்புக்களை மறைக்க முடியும், எனவே துத்தநாகம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
   • காய்ச்சல் உள்ளவர் சாப்பிட விரும்பினால், அவருக்கு சிக்கன் சூப் போன்ற சுவையற்ற மற்றும் திரவமான ஒன்றைக் கொடுப்பது நல்லது. மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டிய உணவு வகைகளின் பட்டியலுக்கு அடுத்த பத்தியைப் பார்க்கவும்.

6. 
   

   
   உங்களுக்கு வேறு அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும். காய்ச்சல் பெரும்பாலும் ஒரு நோயின் அறிகுறியாக இருப்பதால், நீங்கள் அதைக் குறைக்கவோ அல்லது தொய்வு செய்யவோ முடியாவிட்டால், உடனே மருத்துவரை அழைக்கவும். இந்த அறிகுறிகளில் சில:
   • நபர் மிகவும் சூடாக இருக்கிறார், ஆனால் வியர்வை இல்லை.
   • நபருக்கு எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ், இதய நோய், புற்றுநோய் அல்லது நீரிழிவு நோய் உள்ளது.
   • நபருக்கு கடினமான கழுத்து உள்ளது, குழப்பமடைகிறது அல்லது என்ன நடக்கிறது என்று புரியவில்லை.
   • நபருக்கு கை அல்லது கால்களில் சொறி, கொப்புளங்கள் அல்லது பிற தோல் எரிச்சல் உள்ளது.
   • நபருக்கு வயிற்றின் கீழ் பகுதியில் கடுமையான வலி உள்ளது.
   • நபருக்கு மிகவும் தொண்டை வலி, தொண்டை வீக்கம் மற்றும் காது புண் உள்ளது.

முறை 2 வீட்டு சிகிச்சை

1. 
   

   
   உங்கள் நன்மைக்காக குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். காய்ச்சலைக் குறைக்க, நீங்கள் தண்ணீரின் சக்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு சுத்தமான துணியை எடுத்து, அதை குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து, அதை வெளியே இழுத்து, உங்கள் நெற்றியில் ஒரு சுருக்கத்தைப் போல வைக்கவும். ஒவ்வொரு 10 முதல் 20 நிமிடங்களுக்கும் அல்லது எப்போது வேண்டுமானாலும் மாற்றவும்.
   • உங்கள் கணுக்கால் சுற்றி ஈரமான சாக்ஸ் வைக்கவும். முயற்சிக்க மற்றொரு உதவிக்குறிப்பு: சுத்தமான பருத்தி சாக்ஸை எடுத்து, அவற்றை குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைத்து, அவற்றை வெளியே இழுத்து கணுக்கால் சுற்றி வைக்கவும்.
   • மந்தமான குளியல் இயக்கவும். (விருப்ப : குளியலில் எப்சம் உப்புகளைச் சேர்க்கவும், இது மூளையில் மனநிலையை உயர்த்தும் உங்கள் செரோடோனின் என்ற ரசாயன கலவை அதிகரிப்பதன் மூலம் மனநிலையை உயர்த்த உதவும்.) தொட்டியில் இறங்கி தண்ணீர் மந்தமாக இருக்கும்போது ஓய்வெடுக்கவும்.
   • உங்கள் கையின் கீழ் அல்லது உங்கள் ஊன்றுகோலுக்கு இடையில் ஒரு ஐஸ் கட்டியை வைக்கவும். இது முதலில் சங்கடமாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் முதல் தொடர்பின் அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு அது உங்களுக்கு நல்லது.

2. 
   

   
   ஒரு எஸ்கிமோ சாப்பிடுங்கள். எஸ்கிமோஸ் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள குழந்தைகளின் அழகான பாவம். ஆனால் காய்ச்சலைக் குறைக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். அதற்கு பதிலாக, சக்கரைனின் ஒட்டும் கரைசலைக் காட்டிலும் பெரும்பாலும் தண்ணீரைக் கொண்ட பழ எஸ்கிமோக்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. 
   

   
   தேநீர் குடிக்கவும். காய்ச்சலைக் குறைக்க சூடாக ஏதாவது குடிப்பது ஒற்றைப்படை என்று தோன்றலாம், ஆனால் தேநீர் குடிப்பதால் நீங்கள் வியர்வை அல்லது சுருக்கமாக உங்கள் துளைகளைத் திறக்கும், இதனால் உங்கள் உடல் வெப்பநிலை குறையும். அதோடு, டீஸில் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவும் மருத்துவ மூலிகைகள் உள்ளன. முயற்சிக்க சில தேநீர் இங்கே:
   • கேட்னிப் தேநீர். பூனைகள் கேட்னிப்பில் (அல்லது கேட்னிப்) விளையாடுவதை விரும்புகின்றன, ஆனால் இது மனிதர்களுக்கு மாறுபட்ட விளைவைக் கொடுக்கும், இது இயற்கையான மயக்க மருந்தாக செயல்படுகிறது. இவை தவிர, கேட்னிப் செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் இயற்கையாகவே காய்ச்சலைக் குறைக்கிறது.
   • தேநீர் அல்லது கஷாயம். எக்கினேசியா ஒரு இயற்கை அழற்சி எதிர்ப்பு அழற்சி ஆகும், இது பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்ட உதவுகிறது. உங்களிடம் தேநீர் இல்லை, ஆனால் ஒரு சில்லு சாறு இருந்தால், ஒரு சாயத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.
   • கீரை தேநீர். தண்ணீரை வேகவைத்து கீரை முழுவதும் ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றவும். கீரை நீக்குவதற்கு முன் 15 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் செங்குத்தாக இருக்கட்டும். தேவைப்பட்டால் இனிப்பு சேர்க்கவும்.
   • திராட்சை தேநீர். ஒரு பெரிய வாணலியில் ஒரு கிளாஸ் திராட்சை மற்றும் 7 கிளாஸ் தண்ணீர் வைக்கவும். கொதிக்க. வெப்பத்தை குறைத்து, மூன்றில் ஒரு பகுதியைக் குறைக்கட்டும். வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, திரவத்தை கடந்து, விரைவில் அதை குடிக்கவும். ஒரு நேரத்தில் அரை கப் குடிக்கவும்.

4. 
   

   
   புதிய லானான்களை சாப்பிடுங்கள். புரோமேலின் எனப்படும் செரிமானத்திற்கு உதவும் ஒரு நொதியைக் கொண்டிருப்பதோடு கூடுதலாக புதிய லானானாக்கள் இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. காய்ச்சலைக் குறைக்க லானனாஸ் உங்களுக்கு உதவும், குறிப்பாக புதியதாக உட்கொண்டால். அவரது சாறு உங்களை ஹைட்ரேட் செய்யும்.