இயற்கையாகவே மாதவிடாய் பிடிப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 3 இன் பகுதி 1:
  சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
• ஆலோசனை

விக்கிஹோ என்பது ஒரு விக்கி, அதாவது பல கட்டுரைகள் பல ஆசிரியர்களால் எழுதப்பட்டுள்ளன. இந்த கட்டுரையை உருவாக்க, 11 பேர், சில அநாமதேயர்கள், அதன் பதிப்பிலும், காலப்போக்கில் அதன் முன்னேற்றத்திலும் பங்கேற்றனர்.

இந்த கட்டுரையில் 8 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மாதவிடாய் காலத்தில் பல பெண்களை பாதிக்கின்றன. ஒவ்வொரு சுழற்சியின் போதும், பெண்ணின் உடல் ஒரு கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகிறது, அதே நேரத்தில் கருவுற்ற முட்டையை பொருத்துவதற்கு ஏற்ற சூழலை உருவாக்குகிறது. உடலுறவு நாளில் கருத்தரித்தல் ஏற்படவில்லை என்பதை உடல் உணரும்போது, ​​கருப்பை புறணி வெளியேற்ற கருப்பை சுருங்கத் தொடங்குகிறது, மேலும் இது தசைப்பிடிப்பு மற்றும் துடிக்கும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. மருந்துகள் தேவையில்லாமல் இயற்கையாகவே வலியைப் போக்க பல வழிகள் உள்ளன.

நிலைகளில்

3 இன் பகுதி 1:
சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்

1. 4 மது அருந்த வேண்டாம். ஆல்கஹால் தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதை ஊக்குவிக்கிறது, இதனால் வீக்கம் அதிகரிக்கும் மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்பு அதிகரிக்கும். ஆல்கஹால் உடலில் உள்ள மெக்னீசியத்தின் அளவைக் குறைக்கலாம், இது தசைகளின் செயல்பாட்டிலும், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் இன்றியமையாத கனிமமாகும்.
   • நீங்கள் ஆல்கஹால் குடிக்க வேண்டியிருந்தால், உங்கள் உட்கொள்ளலை ஒரு கிளாஸ் ஒயின் அல்லது ஒரு பாட்டில் பீர் என மட்டுப்படுத்தவும்.
   விளம்பர

ஆலோசனை

• பல பெண்களுக்கு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பது மாதவிடாய் வலியை கணிசமாகக் குறைக்கும். தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம், உதாரணமாக உடற்பயிற்சி, குடி மற்றும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதன் மூலம், உங்கள் காலகட்டத்தில் குறைந்த வலியை அனுபவிப்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

"Https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-menstrual-cramps-naturally&oldid=254638" இலிருந்து பெறப்பட்டது