கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 3 இன் பகுதி 1:
  உங்கள் மனநிலையை மாற்றவும்
• ஆலோசனை

விக்கிஹோ என்பது ஒரு விக்கி, அதாவது பல கட்டுரைகள் பல ஆசிரியர்களால் எழுதப்பட்டுள்ளன. இந்த கட்டுரையை உருவாக்க, 32 பேர், சில அநாமதேயர்கள், அதன் பதிப்பிலும் காலப்போக்கில் முன்னேற்றத்திலும் பங்கேற்றனர்.

இந்த கட்டுரையில் 6 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

நேர்மையாக இருக்கட்டும், நாம் ஒவ்வொருவரும் ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறோம். நாங்கள் எங்கள் நகங்களை சாப்பிடுகிறோம் அல்லது விரல்களின் முழங்கால்களை உடைக்கிறோம். நம்மில் சிலர் பெரும்பாலும் மற்றவர்களை துண்டிக்கிறார்கள் அல்லது எல்லாவற்றையும் ஒத்திவைக்கிறார்கள். இந்த கெட்ட பழக்கங்கள் அனைத்தும் அகற்றுவது கடினம். ஆனால் பயப்பட வேண்டாம், விரைவில் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்!

நிலைகளில்

3 இன் பகுதி 1:
உங்கள் மனநிலையை மாற்றவும்

1. 8 தொடர்ந்து பொய் சொல்வதை நிறுத்துங்கள். இது உங்களுக்கு ஒரு விளையாட்டாக மாறியது மிகவும் எளிதானது: நீங்கள் எந்த நேரத்திலும், எந்த குறிப்பிட்ட காரணமும் இல்லாமல் பொய் சொல்கிறீர்கள், இனி பொய் சொல்ல மாட்டீர்கள் என்று உறுதியளித்த பிறகும். நிர்பந்தமான பொய்கள் ஒரு காதல் உறவை அழிக்கக்கூடும். அது அதிகரிப்பதற்கு முன்பே அதை சரிசெய்யவும். விளம்பர

ஆலோசனை

• பொறுமையாக இருங்கள். ஒரே இரவில் நீங்கள் பழக்கத்தை மாற்ற முடியாது! அவை மிகவும் இயந்திரமயமாகிவிட்டன, நீங்கள் அதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணரக்கூடாது!
• உங்கள் ஈர்ப்பு உங்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பதாக பாசாங்கு. உங்களுக்குப் பிடித்த இந்த நபரின் நிறுவனத்தில் உங்கள் நகங்களைக் கடிக்க அல்லது விரல்களைப் பிடிக்க விரும்புகிறீர்களா?
• நேர்மறையாக இருங்கள், உங்கள் இலக்கை அடைந்ததும் உங்களை வாழ்த்துங்கள்!
• ஆதரவைக் கண்டறியவும் மற்றவர்களுடன். உங்களுக்கு உதவ அவர்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். இது இலக்கை அடைய உங்களுக்கு எளிதாக்கும்.
• நீங்களே ஈடுபடுங்கள். உங்கள் பழக்கத்தை மீண்டும் தொடங்கினால் குற்ற உணர்வு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது.
• மீள் இசைக்குழு போன்ற ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் மோசமாகச் செய்யும்போதெல்லாம், உங்கள் மணிக்கட்டில் மீள் ஒட்டவும்.
• உங்கள் பழக்கம் பற்றி கேளுங்கள். உங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கத்தின் கடுமையான யதார்த்தமும் அதன் விளைவுகளும் அதை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்த உங்களைத் தூண்டக்கூடும். எடுத்துக்காட்டாக, விக்கிபீடியா கட்டுரைகளில் பல்வேறு பொருட்கள் மற்றும் நடைமுறைகளுக்கான "சுகாதார அபாயங்கள்" பிரிவு அடங்கும். மேலும் தெளிவாகக் காண இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் நல்ல, கெட்ட படத்தை ஒன்றாகப் பார்க்க வேண்டும்.
• உங்கள் கருத்தை நீங்கள் கூறும்போது மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் உந்துதலாகவும் இருங்கள்.
• உங்கள் பழக்கத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்து (குடிப்பழக்கம் அல்லது புகைத்தல் போன்றவை) உங்களுக்கு தொழில்முறை உதவி தேவைப்படலாம்.

விளம்பரம் "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-of-bad-habitats&oldid=212122" இலிருந்து பெறப்பட்டது