தொடைகளின் பின்புறத்தில் செல்லுலைட்டை எவ்வாறு அகற்றுவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 மசாஜ்கள், கிரீம்கள் மற்றும் அழகுசாதன பொருட்கள்
• பகுதி 2 உணவு மற்றும் பயிற்சிகள்
• பகுதி 3 குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி: தொடை தூக்குதல்
• பகுதி 4 குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி - தி போனி கிக்
• பகுதி 5 குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி - கண்ணுக்கு தெரியாத நாற்காலி
• பகுதி 6 மருத்துவ உதவிக்குறிப்புகள்

செல்லுலைட், அந்த அசிங்கமான, பல்வகை தோல், மரபணு மற்றும் துரதிர்ஷ்டவசமாக அதை நன்மைக்காக அகற்ற நீங்கள் அதிகம் செய்ய முடியாது. இருப்பினும், உங்கள் தொடைகளுக்குப் பின்னால் செல்லுலைட் போரை அறிவித்து அதை தற்காலிகமாக அகற்றலாம் அல்லது குறைந்தபட்சம் மங்கலாம். முயற்சிக்க சில குறிப்புகள் இங்கே.

நிலைகளில்

பகுதி 1 மசாஜ்கள், கிரீம்கள் மற்றும் அழகுசாதன பொருட்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் செல்லுலைட்டை மசாஜ் செய்யவும். கோட்பாட்டளவில், உங்கள் தொடைகளின் பின்புறத்தின் செல்லுலைட்டை மசாஜ் செய்வதன் மூலம், உங்கள் தொடையின் இந்த பகுதியில் புழக்கத்தை மேம்படுத்தலாம். சிறந்த சுழற்சி "ஆரஞ்சு தலாம்" தோற்றத்தை குறைக்கும்.
   • உங்களிடம் வேறு கருவிகள் இல்லையென்றால், இந்த பகுதியை உங்கள் விரல்களால் மசாஜ் செய்யலாம். உங்கள் தொடையின் பின்புறத்தை ஒரு நாளைக்கு 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வட்ட இயக்கங்களில் தேய்க்கவும். செல்லுலைட்டால் பாதிக்கப்பட்ட முழு பகுதியையும் வேலை செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு மசாஜ் சோப்பையும் பயன்படுத்தலாம். இந்த சோப்புகளில் சிறிய புடைப்புகள் உள்ளன, அவை இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டவும், சருமத்தின் மேற்பரப்பிற்கு அடியில் திடப்படுத்தப்பட்ட திரவங்களை உடைக்கவும் உதவுகின்றன. இந்த சோப்புகளில் பல இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் நச்சுக்களை அகற்ற ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் மற்றும் சருமத்தை உறுதிப்படுத்த காஃபின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

2. 
   

   
   
   
   ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் பயன்படுத்தவும். மசாஜ் போலவே, ஒரு மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் சுழற்சியைத் தூண்டும் மற்றும் உங்கள் தொடைகளை நச்சுகளை அகற்றும்.
   • தரையில் உள்ள காபி, சர்க்கரை அல்லது உப்பு போன்ற இயற்கை பொருட்களுடன் ஒரு எக்ஸ்போலியண்ட்டைத் தேடுங்கள். அவை பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு மென்மையானதாகவும் பாதுகாப்பானதாகவும் கருதப்படுகின்றன.
   • தரையில் காபி கொண்ட எக்ஸ்போலியண்ட்ஸ் குறிப்பாக உங்கள் சருமத்தை உறுதிப்படுத்த உதவும், காஃபினுக்கு நன்றி.
   • சிறந்த முடிவுகளுக்கு, வெண்ணெய் அல்லது வைட்டமின் ஈ போன்ற எண்ணெயைக் கொண்ட ஒரு பொருளைத் தேர்வுசெய்க, எனவே உங்கள் தோல் நன்கு நீரேற்றம் அடைகிறது.

3. 
   

   
   ஒரு கிரீம் அல்லது ஆன்டி-செல்லுலைட் சீரம் முயற்சிக்கவும். பல்பொருள் அங்காடிகள் மற்றும் அழகு கடைகளில் உறுதியான கிரீம்கள் மற்றும் சீரம் கிடைக்கின்றன. இந்த சிகிச்சையின் செயல்திறன் தொடர்ந்து கேள்விக்குறியாகி வருகிறது, ஆனால் பல பெண்கள் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு தங்கள் தோலின் தோற்றத்தில் முன்னேற்றம் காணப்படுவதாகக் கூறுகிறார்கள்.
   • பெரும்பாலான செல்லுலைட் செராவில் தாமரை இலை சாறு, கோஎன்சைம் க்யூ 10 மற்றும் கார்னைடைன் உள்ளிட்ட தோல்-உறுதியான பொருட்கள் உள்ளன.
   • சிறந்த முடிவுகளுக்கு, இந்த கவனிப்பை தினமும் பயன்படுத்துங்கள். 1 அல்லது 2 வாரங்களில் முன்னேற்றத்தைக் காணலாம்.
   • இந்த கிரீம்கள் மற்றும் சீரம் சிறிய அளவிலான தூண்டுதல்களைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், அவை அடிக்கடி பயன்படுத்தினால் எதிர்பாராத பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.இந்த தயாரிப்புகள் மேல்தோல் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்றும் இதன் விளைவு தற்காலிகமானது என்றும் கூறப்படுகிறது.

4. 
   

   
   
   
   உங்கள் செல்லுலைட்டை சுய-தோல் பதனிடுதல் மூலம் மறைக்கவும். உங்கள் தொடைகளின் பின்புறத்தில் இந்த அசிங்கமான செல்லுலைட்டை அகற்ற முடியாவிட்டால், சுய-தோல் பதனிடுதல் லோஷன் அல்லது பிற சுய-தோல் பதனிடுதல் தயாரிப்பை முறையாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் அதை மறைக்க முடியும்.
   • உங்கள் கால்கள் அனைத்திலும் உங்களுக்கு விருப்பமான சுய தோல் பதனிடுதல் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தொடையின் பின்புறத்தில் மட்டுமே தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் உங்கள் சருமத்தின் நிறம் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும், மேலும் இது மறைக்க வேண்டிய பகுதிக்கு மட்டுமே கவனத்தை ஈர்க்கும்.
   • தோல் பதனிடப்பட்டால், கருமையான சருமம் செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தை குறைக்க முடியும், நீங்கள் இன்னும் மெல்லிய அடுக்கு சுய-தோல் பதனிட வேண்டும், எனவே உங்கள் தோல் ஆரோக்கியமாகவும் இயல்பாகவும் இருக்கும்.

5. 
   

   
   வீட்டு வைத்தியம் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். செல்லுலைட்டிலிருந்து விடுபடுவதாகக் கூறி ஆன்லைன் ஆராய்ச்சி உங்களை பல்வேறு வகையான இயற்கை பாஸ்தாக்கள் மற்றும் கிரீம்களுக்கு அழைத்துச் செல்லும். இந்த வைத்தியம் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் பயன்படுத்தினால், உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும் ஒரு செய்முறையைத் தேடுங்கள், அதே நேரத்தில் அதை வெளியேற்றி, இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டும்.
   • இணையத்தில் மிகவும் பிரபலமான தீர்வுகளில் ஒன்று 120 மில்லி கிரவுண்ட் காபி, 1 தேக்கரண்டி வெள்ளை சர்க்கரை, 2 அல்லது 3 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய், 1 டீஸ்பூன் கிளிசரின் மற்றும் 2 வைட்டமின் ஈ எண்ணெயின் டீஸ்பூன். நீங்கள் மென்மையான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை இந்த பொருட்கள் அனைத்தையும் கலக்கவும்.
   • துளைகளை திறக்க உங்கள் தொடையின் பின்புறத்தை சூடான நீரில் கழுவவும். இந்த பகுதியில் ஸ்க்ரப் தடவ உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தி, நேரடியாக செல்லுலைட்டில் மற்றும் 5 நிமிடங்கள் உறுதியாக மசாஜ் செய்யவும்.
   • ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பத்தை பூட்ட உங்கள் கால்களை பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மடிக்கவும். படத்தை அகற்றி தயாரிப்பு துவைக்க முன் 10 நிமிடங்கள் விடவும். பின்னர் உங்களுக்கு பிடித்த மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • காபியில் காஃபின் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன, அவை உங்கள் உடலுக்கு செல்லுலைட்டை ஏற்படுத்தும் சில நச்சுக்களை அகற்ற உதவும். இந்த கூறுகள் புழக்கத்தை ஊக்குவிக்கும்.
   • சர்க்கரை என்பது உங்கள் துளைகளை சுத்தப்படுத்த உதவும் ஒரு உரிதல் ஆகும்.
   • ஆலிவ் எண்ணெய், கிளிசரின் மற்றும் வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து பாதுகாக்கும்.

பகுதி 2 உணவு மற்றும் பயிற்சிகள்

1. 
   

   
   நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவை உட்கொள்ளுங்கள். வேறு எந்த வகை கொழுப்பையும் போலவே, உங்கள் தொடைகளில் செல்லுலைட்டை அகற்றுவது ஒரு சீரான, அதிக கொழுப்புள்ள உணவில் இருந்து கொழுப்பு செல்களை நீக்குகிறது.
   • முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் இலை காய்கறிகளின் வடிவில் உட்கொள்ளக்கூடிய நார்ச்சத்து, உங்கள் உடலை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் குடல் வழியாக கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.
   • இறைச்சிகள் மற்றும் கொட்டைகளில் காணப்படும் புரதங்கள் சேதமடைந்த கொலாஜன் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களை சரிசெய்ய உதவுகின்றன. இதன் விளைவாக, உங்கள் தோல் உறுதியானது மற்றும் ஆரஞ்சு தலாம் தோற்றம் மங்கிவிடும். பொதுவாக, மீன் போன்ற ஒல்லியான புரதத்தின் ஆதாரங்கள் சிவப்பு இறைச்சி போன்ற கொழுப்பு புரத மூலங்களுக்கு விரும்பத்தக்கவை.
   • நீங்கள் முடிந்தவரை நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளையும் தவிர்க்க வேண்டும். துரித உணவு, சிப்ஸ், இனிப்புகள் போன்ற குப்பை உணவை குறிப்பாக தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இந்த உணவுகளில் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் அதிகம்.

2. 
   

   
   சரியான எண்ணிக்கையிலான கலோரிகளை உட்கொள்ளுங்கள். செல்லுலைட்டை அகற்ற, நீங்கள் கொழுப்பை எரிக்க வேண்டும். கொழுப்பை எரிக்க, நீங்கள் உட்கொள்வதை விட அதிக கலோரிகளை எரிக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் அல்லது பிஎம்ஐ அடிப்படையில் உங்கள் சிறந்த எடையை தீர்மானிக்கவும்.
   • குறைந்தது 60 நிமிடங்களுக்கு ஒரு வாரத்தில் 3 முதல் 4 முறை உடற்பயிற்சி செய்தால், 15 ஆல் பெருக்கவும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யாவிட்டால், அதை 13 ஆல் பெருக்கவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உடற்பயிற்சி செய்தால் , இந்த எண்ணை 20 ஆல் பெருக்கவும். இதன் விளைவாக நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையாக இருக்கும்.
   • வார இறுதியில் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எடை இழக்க நீங்கள் எத்தனை கலோரிகளைக் குறைக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் உட்கொண்ட கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை இந்த மொத்த எண்ணிக்கையில் கழிக்கவும்.

3. 
   

   
   நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அதிக நீர் உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் கொழுப்பைப் போக்க உதவும், இது உங்கள் தொடைகளின் பின்புறம் உட்பட, செல்லுலைட் எங்கிருந்தாலும் குறைக்கும்.
   • உங்கள் சருமத்தில் உள்ள கொலாஜன் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களின் வலிமையையும் நீர் மேம்படுத்தலாம், மேலும் இது மிகவும் உறுதியானது. இது ஆரஞ்சு தலாம் மங்கக்கூடும் மற்றும் உங்கள் தொடைகளின் பின்புறத்தில் சருமத்தை மென்மையாக்கலாம்.
   • தினமும் அதிக தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சிறந்த அளவு ஒரு நாளைக்கு 250 மில்லி தண்ணீரில் 8 கிளாஸ் இருக்கும், ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் அவ்வளவு குடிப்பதில்லை. இந்த இலட்சியத்தை அடையும் வரை உங்கள் நீர் நுகர்வு அதிகரிக்கவும். நீங்கள் ஏற்கனவே இந்த அளவு தண்ணீரைக் குடித்தால், ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்ணாடிகளை குடிக்கவும்.

4. 
   

   
   நடந்து செல்லுங்கள். எந்தவொரு நடை அல்லது எந்த வகையான இருதய உடற்பயிற்சியும் தந்திரத்தை செய்யும். இந்த பயிற்சிகள் புழக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உங்கள் உடல் அதிக கொழுப்பை எரிக்க அனுமதிக்கிறது.
   • இதர எளிய இருதய பயிற்சிகள் இங்கே: ஜாகிங், நீச்சல் மற்றும் ஜம்பிங் கயிறு.
   • சிறந்த முடிவுகளுக்கு வாரத்தில் பல முறை இந்த வகை உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் தொடைகளின் பின்புறத்தில் செல்லுலைட்டைத் தாக்க விரும்பினால், ஒவ்வொரு இரவும் 45 முதல் 60 நிமிடங்கள், வாரத்தில் ஆறு இரவுகள் நடக்க முயற்சிக்கவும், உங்களை ஒரு நாள் விடுமுறை செய்ய அனுமதிக்கவும். வேகமாக நடக்க, ஆனால் உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு தாளத்தைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் மார்பை வீக்கப்படுத்தி, தலையை மேலே வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் கால்கள் சோர்வடைந்தால் அல்லது மயக்கம் அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால் வேகத்தைத் தொடருங்கள்.

5. 
   

   
   எடை பயிற்சி பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். உங்கள் இரத்தத்தை சுற்றும் உடற்பயிற்சிகளுக்கு மேலதிகமாக, உங்கள் தொடைகளின் தசைகளை வளர்க்கும் பயிற்சிகள் உங்கள் கால்களைத் தொனிக்கவும், இந்த பகுதியில் சேமிக்கப்பட்ட கொழுப்பின் தோற்றத்தை குறைக்கவும் உதவும்.
   • பயனுள்ள உடலமைப்பு பயிற்சிகள் உங்கள் தொடைகளையும் உங்கள் முழு உடலையும் குறிவைக்கும். நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல்வேறு வகையான பயிற்சிகள் உள்ளன, அவற்றில் சில இங்கே.

பகுதி 3 குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி: தொடை தூக்குதல்

1. 
   

   
   உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, உங்கள் கால்களை சற்று தூக்குங்கள். உங்கள் வயிற்றில் நீங்களே இருங்கள். உங்கள் கால்களை உங்கள் முழங்கால்களை விட சற்றே உயரமாக உயர்த்தவும், இதனால் உங்கள் கால்கள் தரையில் இருந்து 10 செ.மீ.
   • உங்கள் கழுத்து மற்றும் தலை தரையில் ஓய்வெடுக்கக் கூடாது, ஆனால் இயற்கைக்கு மாறான முறையில் பின்னால் இழுக்கப்படக்கூடாது. உங்கள் தலையை சற்று உயரமாக வைத்திருங்கள், ஆனால் இன்னும் கீழே எதிர்கொள்ளுங்கள். உடற்பயிற்சியின் காலத்திற்கு உங்கள் கைகளை உங்கள் முன்னால் கடக்கவும்.

2. 
   

   
   உங்கள் முழங்கால்களை நெகிழ வைக்கவும். உங்கள் முழங்கால்களை தரையில் மேலே வைத்திருக்கும்போது மெதுவாக வளைக்கவும். ஆரம்பத்தில், 5 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
   • பின்னர், நீங்கள் 15 விநாடிகள் நிலையை பராமரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் முழங்கால்கள் தரையில் செங்குத்தாக இருக்கக்கூடாது.

3. 
   

   
   மெதுவாக உங்கள் கால்களை நீட்டவும். படிப்படியாக உங்கள் முழங்கால்களை விரித்து, உங்கள் கால்களை நீட்டவும். உங்கள் கால்களை தரையில் ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் முடிக்கவும்.
   • ஒவ்வொரு தொகுப்பிற்கும் சுமார் 10 முறை செய்யவும்.

பகுதி 4 குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி - தி போனி கிக்

1. 
   

   
   உங்கள் முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்களில் நிற்கவும். உங்கள் முன்கைகள் தரையில் தட்டையாக இருக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் தாடைகளும் தரையில் கிட்டத்தட்ட தட்டையாக இருக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் தலை, கழுத்து மற்றும் பின்புறத்தை இயற்கையான நிலையில் வைத்திருங்கள். அவை கடினமானதாக இல்லாமல் நேராக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் பின்புறம் சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்திருக்க வேண்டும்.

2. 
   

   
   உங்கள் இடது தொடையை மெதுவாக உயர்த்தவும். சுமார் 45 of கோணத்தில் உங்கள் தொடையை உயர்த்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் முழங்கால் நெகிழ்ந்து உங்கள் குதிகால் உயர்த்தப்பட வேண்டும்.
   • உங்கள் காலைத் தூக்கும்போது உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருங்கள்.
   • சுமார் 5 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.

3. 
   

   
   உங்கள் காலைத் தாழ்த்தி மீண்டும் செய்யவும். மெதுவாக உங்கள் காலை அதன் தொடக்க நிலைக்கு குறைக்கவும். பின்னர் உங்கள் இடது காலை மீண்டும் அதே வழியில் தூக்குங்கள்.
   • இந்த பயிற்சியை ஒவ்வொரு காலிலும், ஒரு செட்டுக்கு குறைந்தது 5 முறை செய்ய வேண்டும்.

4. 
   

   
   மற்ற காலுடன் உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும். இடது காலால் நீங்கள் உடற்பயிற்சியை முடித்தவுடன், உங்கள் வலது காலால் அதே படிகளை மீண்டும் செய்யவும்.
   • உங்கள் இடது காலை உயர்த்திய அதே எண்ணிக்கையிலான முறைகளை உங்கள் வலது காலை உயர்த்த வேண்டும்.

பகுதி 5 குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி - கண்ணுக்கு தெரியாத நாற்காலி

1. 
   

   
   உங்களை ஒரு சுவரின் அருகே நிறுத்துங்கள். சுவரில் இருந்து சுமார் 30 செ.மீ தொலைவில் நேராக நிற்கவும்.
   • உங்கள் கால்களை உங்கள் தோள்களுக்கு ஏற்ப பரப்ப வேண்டும்.

2. 
   

   
   சுவரில் உங்கள் உடலை ஆதரிக்கவும். சுவரில் ஒட்டிக்கொண்டு, ஒரே நேரத்தில் உங்கள் உடலை சுவருக்கு எதிராக சரியவும். நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது உங்களுக்கு ஒத்த நிலையில் இருக்க வேண்டும்.
   • வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் தொடைகள் தரையுடன் இணையாக இருக்க வேண்டும்.

3. 
   

   
   எழுந்து நிற்கும் முன் இந்த உட்கார்ந்த நிலையை பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த நிலையை 30 முதல் 120 வினாடிகள் வைத்திருங்கள். பின்னர் மெதுவாக ஆரம்ப நிலைக்குத் திரும்புக.
   • உங்கள் அசல் நிலைக்குத் திரும்பும்போது உங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம்.

பகுதி 6 மருத்துவ உதவிக்குறிப்புகள்

1. 
   

   
   லேசர் சிகிச்சைகள் பற்றி அறிக. லேசர் சிகிச்சை கொழுப்பை திரவமாக்குகிறது, பின்னர் இது உங்கள் நிணநீர் மண்டலத்தால் அகற்றப்படும்.
   • முடிவுகள் மாறுபடலாம், ஆனால் பொதுவாக குறைந்த மற்றும் தற்காலிகமானவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
   • லேசர் சிகிச்சைகள் சருமத்தின் கீழ் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், சருமத்தை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும். ஆனால் இந்த சிகிச்சைகள் நிலையான முடிவுகளுக்கு ஆண்டுக்கு பல முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

2. 
   

   
   லிபோசக்ஷன் பற்றி மறந்து விடுங்கள். லிபோசக்ஷன் சில நேரங்களில் செல்லுலைட்டுக்கான சிகிச்சை என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, ஆனால் இந்த அதிக விலை நிர்ணயிக்கப்பட்ட அறுவை சிகிச்சை முறை உண்மையில் சிக்கலை மோசமாக்கும்.
   • லிபோசக்ஷன் கொழுப்பின் ஆழமான அடுக்குகளை அகற்ற முனைகிறது, அதே நேரத்தில் செல்லுலைட்டுக்கு காரணமான கொழுப்பு சருமத்தின் கீழ் நேரடியாக உள்ளது. ஆழமான கொழுப்பின் இந்த அடுக்குகள் அகற்றப்படும்போது, ​​உங்கள் சருமமும் கீழேயுள்ள கொழுப்பும் இல்லை பேட்டிங்கின் ஆரஞ்சு தலாம் தோற்றத்தை குறைக்க. இதற்காக, செல்லுலைட் மோசமடைகிறது.

3. 
   

   
   உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் தொடைகளின் பின்புறத்தில் செல்லுலைட்டைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு மருத்துவரின் சந்திப்பைச் செய்து, அதை அகற்ற ஆரோக்கியமான வழிகளைப் பற்றி பேசுங்கள்.
   • உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சையைப் பற்றி நீங்கள் விவாதிக்க முடியும், ஆனால் இது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது செல்லுலைட்டுடன் போராட உதவும் மருந்துகளில் கவனம் செலுத்தும். நீங்கள் இழந்துவிட்டால், உங்கள் செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்கக் கூடிய உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்து ஆலோசனை தேவைப்பட்டால், மருத்துவரைப் பார்ப்பது ஒரு நல்ல வழி.