ஒரு பீர் குடிப்பவரின் வயிற்றில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 3 இன் முறை 1:
  நீங்கள் குடிக்கும் முறையை மாற்றவும்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கைகள்

விக்கிஹோ என்பது ஒரு விக்கி, அதாவது பல கட்டுரைகள் பல ஆசிரியர்களால் எழுதப்பட்டுள்ளன. இந்த கட்டுரையை உருவாக்க, தன்னார்வ ஆசிரியர்கள் எடிட்டிங் மற்றும் மேம்பாட்டில் பங்கேற்றனர்.

இந்த கட்டுரையில் 5 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

பீர் நுகர்வு மூலம் வீங்கிய வயிறு ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் பொதுவானது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் வீழ்ச்சியடையும் வயதில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது. கலோரிகளுக்கு கூடுதலாக, கொழுப்பு பெரும்பாலும் இடுப்பில் சேரும். பீர் மட்டுமே பொறுப்பல்ல என்றாலும், ஹாப்ஸ், ஈஸ்ட், மால்ட் மீதான உங்கள் அன்பு உங்கள் இடுப்பை நீட்டிக்க காரணமாக அமைந்தது என்று நீங்கள் நினைத்தால், மாற்றுவதன் மூலம் கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளின் அளவை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும் உங்கள் பழக்கம். புதிய, இலகுவான பியர்களைக் குடிக்க, நீங்கள் உட்கொள்ளும் வெவ்வேறு பியர்களில் உள்ள கலோரிகளைப் பாருங்கள். உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றி, உடல் உடற்பயிற்சியின் இந்த மாற்றத்தை அறிமுகப்படுத்துங்கள். நீங்கள் சில பவுண்டுகளை பாதுகாப்பான வழியில் இழப்பீர்கள்.

நிலைகளில்

3 இன் முறை 1:
நீங்கள் குடிக்கும் முறையை மாற்றவும்

1. 7 நீண்ட கால வேலைக்குத் தயாராகுங்கள். இந்த பீர் வயிற்றை அகற்ற பல மாதங்கள் கடின உழைப்பு, உணவு, உடற்பயிற்சி எடுக்கலாம். வாரத்திற்கு 500 கிராம் முதல் 1 கிலோவுக்கு மேல் நீங்கள் இலக்கு வைக்கக்கூடாது, இதன் முடிவைக் காண நேரம் எடுக்கும் என்பதை அறிவீர்கள். இது வழக்கமான தன்மை, வேகம் அல்ல. கலோரிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் தொடங்கவும், உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யவும், உங்கள் மது அருந்துவதைக் கண்காணிக்கவும், அதன் முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள். விளம்பர

ஆலோசனை

• குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது. நீங்கள் கலோரிகளைக் குறைத்தாலும், ஆல்கஹால், பீர் ஆகியவற்றில் உள்ளவை வெற்று கலோரிகளாகும், அவை உணவுக் கண்ணோட்டத்தில் உங்களுக்கு எதுவும் கொண்டு வரவில்லை. அவ்வப்போது ஒரு பீர் குடிப்பதன் மூலம் ஒருவர் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வாழ முடியும் என்றாலும் அவற்றை முற்றிலுமாக அகற்றுவது நல்லது.

விளம்பர

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் உணவில் கலோரிகளைக் குறைப்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது உடல் எடையை குறைக்கும் திட்டத்தை அவருடன் உருவாக்குங்கள்.

விளம்பரம் "https://fr.m..com/index.php?title=se-store-from-the-beer-of-beer-beverage/oldid=237027" இலிருந்து பெறப்பட்டது