ஒரு வாதத்திற்குப் பிறகு உங்கள் தாயுடன் எப்படி நடந்துகொள்வது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 சிந்தனை
• பகுதி 2 தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்தவும்

எனவே, நீங்கள் உங்கள் தாயுடன் மிகவும் பயங்கரமான வாதத்தை முன்வைக்கிறீர்கள். உங்கள் அறையில் உங்களைப் பூட்டிக் கொண்டு தொடர்பைத் தவிர்ப்பதற்கான முடிவை நீங்கள் எடுத்தீர்கள், ஆனால் வெற்றி இல்லாமல். சில நேரங்களில் நீங்கள் நிச்சயமாக அதில் ஒரு கோட்டை வரைய விரும்பலாம். இதைச் செய்யாதீர்கள்: இது உங்கள் வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான உறவுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் விஷயங்களை வரிசைப்படுத்த நீங்கள் கொஞ்சம் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 சிந்தனை

1. சிறிது தூரம் செல்லுங்கள். உங்கள் தாயார் அமைதியாக இருக்கட்டும், முழு சூழ்நிலையையும் மறுபரிசீலனை செய்ய சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களால் முடிந்தால் வீட்டை விட்டு வெளியேறுங்கள், இதனால் நீங்கள் இருவரும் உங்களை அமைதிப்படுத்த போதுமான இடம் கிடைக்கும். உங்கள் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள் அல்லது உங்கள் ஆவிகளைப் பிடிக்க ஒரு நடைக்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் தண்டிக்கப்பட்டு வெளியே செல்ல முடியாவிட்டால், இசையைக் கேட்பது அல்லது நெருங்கிய நண்பருடன் தொலைபேசி அழைப்பின் மூலம் பேசுவது போன்ற பிற தளர்வு முறைகளை முயற்சிக்கவும்.

2. 
   

   
   வாதத்தில் உங்கள் பங்கை ஆராயுங்கள். வாதத்தின் போது நீங்கள் உங்கள் தாயிடம் பொருத்தமற்ற கருத்துக்களைக் கூறியிருக்கலாம். உங்கள் பொறுப்பில் உங்கள் பங்கைக் காண முடியுமா? நீங்கள் ஒரு விதியை மீறிவிட்டீர்களா? நீங்கள் அவமதிக்கப்பட்டதைக் கழுவுகிறீர்களா? பள்ளியில் மோசமான தரங்களாக இருந்தீர்களா? ஏதாவது செய்ய அவர்கள் உங்களுக்கு அனுமதி வழங்காததால் நீங்கள் கோபப்படுகிறீர்களா?
   • சர்ச்சையில் உங்கள் பங்கைப் பற்றி யோசித்து, நீங்கள் தவறு என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த குறைந்தது மூன்று விஷயங்களையாவது அடையாளம் காணுங்கள். நேர்மையான மன்னிப்புக்குப் பிறகு அவரிடம் முன்வைக்க இது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.
   • சில நேரங்களில் நாம் ஒரு மோசமான மனநிலையில், சோர்வாக அல்லது பசியுடன் இருப்பதால் சண்டையிடலாம். இந்த நிபந்தனைகள் ஏதேனும் உங்கள் நிலைமைக்கு பொருந்துமா? நீங்கள் பள்ளியில் ஒரு கடினமான நாள் இருந்ததால் உங்கள் வழியிலிருந்து வெளியேறிவிட்டீர்களா?

3. 
   

   
   
   
   அவரது நிலையிலிருந்து விஷயங்களைக் காண முயற்சிக்கவும். இப்போது நீங்கள் வாதத்தைப் பற்றி நன்கு புரிந்து கொண்டுள்ளீர்கள், அது எதனால் ஏற்பட்டிருக்கலாம், உங்கள் தாயின் பார்வையில் நிலைமையைக் காண முயற்சிக்கவும். அவள் வேலையில் இருந்து திரும்பியபோது சோர்வடைந்தாளா? அவள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறாளா? அவள் கவலைப்பட்டபோது ஒரு குற்றச்சாட்டு அல்லது பொருத்தமற்ற நடத்தை மூலம் நீங்களே கழுவுகிறீர்களா?
   • பல ஆண்டுகளாக, சிகிச்சையாளர்கள் தங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டியதும், சூடான விவாதம் அல்லது முடிவெடுப்பதைத் தவிர்ப்பதும் மக்களுக்குத் தெரியப்படுத்த ஒரு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த நுட்பத்தை FCSF (பசி, கோபம், தனிமை மற்றும் சோர்வு) என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் மனநிலையையும் உங்கள் தாயின் மனநிலையையும் கருத்தில் கொண்டு எதிர்காலத்தில் தேவையற்ற வாதங்களைத் தடுக்கலாம்.

4. 
   

   
   ஒரு பாத்திர தலைகீழ் கற்பனை. பெரும்பாலான முடிவுகள், பதின்ம வயதினரும் இளைஞர்களும் சில முடிவுகளைப் பற்றி பெற்றோரின் சிந்தனையைப் புரிந்துகொள்ள போராடுகிறார்கள். நீங்கள் கேட்கும் ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் "இல்லை" என்று கூறுகிறார்கள். அதன் பின்னால் உள்ள தர்க்கத்தை நீங்கள் காணவில்லை. அவரது செயல்களை நன்கு புரிந்துகொள்ள, உங்களை அவரின் இடத்தில் நிறுத்துங்கள், நீங்கள் உங்கள் சொந்த குழந்தையுடன் விவாதிக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
   • உங்கள் குழந்தையுடன் இதேபோன்ற தகராறில் உங்கள் எதிர்வினை என்னவாக இருந்திருக்கும்? நீங்கள் ஆம் அல்லது இல்லை என்று சொல்லப் போகிறீர்களா? உங்கள் இழிவான அல்லது கிண்டலான கருத்துக்களை நீங்கள் பொறுத்துக்கொண்டிருப்பீர்களா? உங்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்பு ஆபத்தில் இருக்கும்போது நீங்கள் ஒரு எதிர்ப்பைக் கேட்டிருப்பீர்களா?
   • இந்த வழியில் பெற்றோரின் பங்கைப் பற்றி சிந்திப்பது உங்கள் தாயிடம் அதிக பச்சாதாபம் கொள்ளவும், அவளுடைய முடிவுகளை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் உதவும்.

பகுதி 2 தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்தவும்

1. 
   

   
   
   
   அவளைப் பார்க்கச் செல்லுங்கள் உன் மன்னிப்பால் முன்வைக்க. வாதத்தின் விளைவாக உங்கள் தூரத்தை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, மன்னிப்பு கேட்க அவளைக் கண்டுபிடி. இப்போது உங்கள் பெற்றோர் நிலையைப் பாராட்ட மற்றொரு அளவு இருக்க வேண்டும். அதை நெருங்கிப் கலந்துரையாட ஒரு நல்ல நேரம் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள் (FCSF முறையைக் கவனியுங்கள்).
   • அவள் உங்களிடம் பேசச் சொன்னால், முதலில் மன்னிக்கவும் என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் பங்கில் ஒன்று அல்லது இரண்டு பொருத்தமற்ற நடத்தைகளைக் குறிப்பிட்டு மன்னிப்பு கோருங்கள். இது எப்படி இருக்கும் என்பது இங்கே: "மன்னிக்கவும், பள்ளிக்குத் தேவையான பணத்தைப் பெற கடைசி தருணம் வரை காத்திருந்தேன். "
   • நிலைமையை சரிசெய்ய ஒரு தீர்வைக் குறிப்பிடவும். உதாரணமாக, நீங்கள் இதைப் போன்ற ஒன்றைச் சொல்லலாம்: "எதிர்காலத்தில், பள்ளிக்கு பணம் தேவைப்பட்டால் விரைவில் உங்களை எச்சரிக்க முயற்சிப்பேன். "

2. 
   

   
   அவருடைய பார்வையில் இருந்து நிலைமையைக் காண முயற்சித்தீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். ஆழ்ந்த பிரதிபலிப்புக்குப் பிறகு, வாதத்தின் போது உங்கள் நடத்தை பொறுப்பற்றது அல்லது பொருத்தமற்றது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டீர்கள் என்பதை உங்கள் தாயிடம் காட்டுங்கள். உங்கள் நடத்தை பற்றி நீங்கள் கவனித்த விஷயங்களை வாதத்திற்கு பங்களிக்காதவற்றைக் குறிப்பிடுங்கள்.
   • உங்கள் தாயின் பார்வையில் இருந்து விஷயங்களைக் காண நீங்கள் நேரம் எடுத்துள்ளீர்கள் என்பது நிச்சயமாக அவளை ஆச்சரியப்படுத்தும். அவள் உன்னை இன்னும் முதிர்ச்சியுள்ளவனாகக் கருதக்கூடும்.

3. 
   

   
   முயற்சி செய்யுங்கள் அவரை மதிக்க வேண்டும். பதிலளிப்பது, அழுக்கான மனநிலையுடன் இருப்பது அல்லது காது கேளாதது உங்கள் தாயால் மரியாதை இல்லாதது என்று உணரலாம். இந்த விஷயங்களில் எதையும் நீங்கள் செய்யவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், வாதத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் அவளை அவமதித்ததைப் போல கொஞ்சம் உணரலாம். அவர் மீதான உங்கள் மரியாதையை வெளிப்படுத்த விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். பின்வரும் விஷயங்களில் ஒன்றை நீங்கள் இந்த வழியில் செய்யலாம்:
   • அவள் சொல்வதைக் கேட்டு கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • அவள் பேசும்போது உங்கள் தொலைபேசியில் செய்திகளை அனுப்புவதை நிறுத்துங்கள்.
   • உங்களுக்காக செய்யப்படும் அனைத்திற்கும் நன்றி தெரிவிக்கவும்.
   • உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்.
   • சில முக்கியமான தலைப்புகளைப் பற்றி அவள் என்ன நினைக்கிறாள் என்று அவளிடம் கேளுங்கள்.
   • அவருக்கு இடையூறு செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
   • உள்நாட்டு பணிகளை கேட்காமல் முடிக்கவும்.
   • அவள் விரும்பியபடி அவளை அழைக்கவும் (உதாரணமாக, அம்மா அல்லது அம்மா).
   • அவர் முன்னிலையில் சாபங்கள் அல்லது மோசமான வெளிப்பாடுகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

4. 
   

   
   உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை மரியாதையுடன் வெளிப்படுத்துங்கள். நீங்கள் உங்களைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்ற எண்ணத்தை வாதம் உங்களுக்குக் கொடுத்திருக்கலாம். உங்கள் தாயிடம் கவனமாகக் கேட்டு, அவளுடைய நிலையிலிருந்து விஷயங்களை நீங்கள் காண முடியும் என்று அவளுக்குக் காட்டிய பிறகு, உங்கள் பார்வையை அவளுக்குப் புரிய வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தாயார் புண்படுத்தும் அபாயத்தை குறைக்கும்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த "நான்" என்ற தனிப்பட்ட பிரதிபெயருடன் வாக்கியங்களை உருவாக்கவும். உங்கள் நிலைப்பாடு அல்லது நம்பிக்கைகளை குறைக்காமல் உங்கள் தேவைகளைப் பற்றி அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
   • உங்கள் நண்பரின் வருகைகளின் அதிர்வெண் குறித்து நீங்கள் சண்டையிட்டீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். நீங்கள் இதைச் சொல்லலாம்: "ஜூலியுடன் நான் அடிக்கடி நேரத்தை செலவிடுகிறேன், ஏனென்றால் அவளுடைய பெற்றோரின் விவாகரத்தால் அவள் மிகவும் வருத்தப்படுகிறாள். உங்கள் கவலையை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். எனது வீட்டுப்பாடம் மற்றும் வீட்டு வேலைகளைச் செய்யும்போது எனது நண்பரை ஆதரிக்க நீங்கள் உதவ முடியுமா என்பது சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். "

5. 
   

   
   பொதுவான பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும். சண்டையை முடிக்க இந்த உதவிக்குறிப்பு எவ்வாறு உதவும் என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். சரி, நீங்கள் பகிரும் ஒரு செயல்பாட்டைக் கண்டறிவது வலுவான உறவுகளை உருவாக்க மற்றும் உங்கள் தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்த உதவும். தோட்டக்கலை, ஜாகிங் அல்லது ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது போன்ற ஒரு நிதானமான சூழ்நிலையில் அவளுடன் நேரத்தை செலவிடுவதன் மூலம், உங்களைப் போலவே ஆயிரம் அம்சங்களைக் கொண்ட ஒரு நபராக நீங்கள் அவளைப் பார்க்க முடியும். எனவே, நீங்கள் அவளிடம் அதிக மரியாதை வைத்திருக்கலாம், மேலும் அதிகமாக நேசிக்கலாம்.

• உங்கள் அம்மாவுக்கு நீங்கள் மரியாதை காட்டினால், அவர் உங்களையும் உங்கள் கருத்துக்களையும் மதிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• வீட்டு வேலைகளில் அவருக்கு உதவி வழங்க முன்வருங்கள். இது நீங்கள் எவ்வளவு வருந்துகிறீர்கள் என்பதை அவருக்குப் புரியும். இது மரியாதைக்குரிய சான்று.

• உங்கள் தாயுடன் ஒரு வாதத்தில் சத்திய வார்த்தைகள் அல்லது புண்படுத்தும் சொற்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இது டிம்போலிடெஸ்ஸின் அடையாளம்.
• நீங்கள் என்ன தவறு செய்தீர்கள் என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தால் மட்டுமே மன்னிப்பு கேட்கவும். சர்ச்சையில் உங்கள் பங்கைக் குறைப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் அதைச் செய்தால், அது நேர்மையானதாகத் தெரியவில்லை.