உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 ஆஸ்துமாவுக்கான ஆபத்து காரணிகளை அறிவது
• பகுதி 2 லேசான மற்றும் மிதமான ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் அங்கீகரித்தல்
• பகுதி 3 கடுமையான ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்
• பகுதி 4 ஆஸ்துமா நோயைக் கண்டறிதல்

இந்த கட்டுரையில்: ஆஸ்துமாவிற்கான ஆபத்து காரணிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள் ஆஸ்துமாவின் லேசான அறிகுறிகளை அடையாளம் காணுங்கள் ஆஸ்துமா 40 குறிப்புகளுக்கான கடுமையான ஆஸ்துமா நோயறிதலின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்

லாஸ்த்மா என்பது இன்று நன்கு சிகிச்சையளிக்கப்படும் ஒரு நோயாகும், இது சில காரணிகளால் தூண்டப்பட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட ஒவ்வாமை என்று கருதப்படுகிறது. இதன் விளைவாக எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்: காற்றுப்பாதைகள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ கடுமையான வீக்கத்திற்கு உட்படுகின்றன. லஸ்த்மா மூச்சுக்குழாய் அழற்சி காரணமாக சுவாசிக்கும் சிரமங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். லாஸ்ட்மே உலகில் மிகவும் பொதுவான நோயாகும், ஏனெனில் பிரான்சில் 4 மில்லியன் உட்பட கிட்டத்தட்ட 350 மில்லியன் மக்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால் உங்களுக்குத் தெரியும் சில அறிகுறிகள், அறிகுறிகள், ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் பகுப்பாய்வுகளுக்கு நன்றி.

நிலைகளில்

பகுதி 1 ஆஸ்துமாவுக்கான ஆபத்து காரணிகளை அறிவது

1. 
   

   
   வயது மற்றும் பாலினம் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பிரான்சில், 15 வயது வரை, சிறுமிகளை விட சிறுவர்கள் ஆஸ்துமாவால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். 15 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, பெண்கள் மத்தியில் ஆஸ்துமா விகிதம் அதிகமாக உள்ளது. 35 முதல் 39 வயதிற்கு இடையில், ஆண்களில் 100,000 பேருக்கு 2.6 ஆஸ்துமா நோயாளிகள் உள்ளனர், பெண்களில் 4.6 பேர் உள்ளனர். மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, இந்த விகிதம் பெண்களுக்கு விழும், ஆண்களுடனான இடைவெளி குறுகிவிட்டால், அது அப்படியே இருக்கும். வயது அல்லது பாலின அடிப்படையில் இந்த வேறுபாடுகளை விளக்க நிபுணர்களுக்கு சில வழிகள் உள்ளன:
   • இளம் பருவத்தினரை விட இளம் பருவத்தினரில் அதிக அடோபி (ஒவ்வாமை வளர்ப்பதற்கான மரபணு பாதிப்பு),
   • சிறுமிகளை விட இளைஞர்களிடையே காற்றுப்பாதைகளின் சுருக்கம்,
   • மாதவிடாய் காலத்திற்கு முன்னும் பின்னும் பெண்களில் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள், ஆனால் மாதவிடாய் நின்ற காலத்திலும்,
   • இந்த வயதினரில் ஆஸ்துமாவின் வீதத்தை உயர்த்துவதாகத் தோன்றும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் ஹார்மோன்களின் பயன்பாடு.

2. 
   

   
   
   
   குடும்ப வரலாறு இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமைகளில் நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட மரபணுக்கள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்தனர். குறிப்பாக இரட்டையர்கள் மீது நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி, சில மரபணுக்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களில் ஆஸ்துமா இருப்பதைக் காட்டுகிறது. 2009 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வு குடும்ப வரலாறு ஆஸ்துமாவை நிர்ணயிப்பதாக நிரூபிக்க முயன்றது. இந்த ஆய்வு நீங்கள் ஒரு மிதமான ஆபத்துள்ள குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவராக இருந்தால், நீங்கள் ஆஸ்துமாவை உருவாக்க 2.4 மடங்கு அதிகம் என்று காட்டியது. அதிக ஆபத்துள்ள குடும்பத்தில் இந்த எண்ணிக்கை 5 அல்லது அதற்கு மேல் உயர்கிறது.
   • குடும்பத்தில் ஆஸ்துமா நோய்கள் ஏற்பட்டிருக்கிறதா அல்லது இருந்ததா என்று உங்கள் பெற்றோர் மற்றும் உறவினர்களிடம் கேளுங்கள்.
   • நீங்கள் தத்தெடுக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் உயிரியல் குடும்பத்தில் ஆஸ்துமா நோய்கள் உள்ளனவா என்பதை உங்கள் பெற்றோருக்குத் தெரியும், ஆனால் எதுவும் குறைவாகத் தெரியவில்லை.

3. 
   

   
   
   
   எந்த ஒவ்வாமையையும் காணுங்கள். இம்யூனோகுளோபூலின் E (IgE) க்கும் ஆஸ்துமாவின் தோற்றத்திற்கும் ஒரு தொடர்பு இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இம்யூனோகுளோபூலின் மின் அளவு அதிகமாக இருப்பதால், நீங்கள் ஒவ்வாமைகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். இரத்தத்தில் இம்யூனோகுளோபுலின் ஈ இருப்பதால் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன, அவை காற்றுப்பாதைகள், சொறி, அரிப்பு, கிழித்தல், மூச்சுத்திணறல் போன்றவற்றின் சுருக்கமாக வெளிப்படுகின்றன.
   • எந்தவொரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவையும் கவனியுங்கள், உணவு, சில விலங்குகள், அச்சு, சில மகரந்தங்கள் அல்லது பூச்சிகள் போன்ற காரணங்கள் எதுவாக இருந்தாலும்.
   • நீங்கள் ஒவ்வாமைக்கு ஆளானால், ஆஸ்துமாவை உருவாக்கும் மற்றவர்களை விட உங்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.
   • உங்களுக்கு கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இருந்தால், ஆனால் தூண்டுதலை அடையாளம் காண முடியவில்லை என்றால், தோல் பரிசோதனைக்கு உங்கள் மருத்துவரைச் சென்று பாருங்கள். பிந்தையது முன்கைகளில் சுய பிசின் மாத்திரைகள் வைப்பதில் ஒவ்வொன்றிலும் ஒரு ஒவ்வாமை உள்ளது. சாத்தியமான எதிர்வினைகளை மருத்துவர் கவனிக்கிறார்.

4. 
   

   
   சிகரெட் புகையை சுவாசிப்பதைத் தவிர்க்கவும். ஒருவர் வெளிப்புறத் துகள்களை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​உடல் இருமலுடன் பதிலளிக்கிறது. இந்த துகள்கள் பின்னர் அழற்சியின் பதிலையும் ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளையும் தூண்டும். இந்த சிகரெட் புகையை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக வெளிப்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு ஆஸ்துமா உருவாகும் அபாயமும் அதிகம். நீங்கள் ஒரு பெரிய புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான சிறந்த வழி உங்கள் மருத்துவரை (அல்லது அடிமையாக்கும் நிபுணரை) அழைப்பது, அதை எப்படி செய்வது, என்ன மருந்துகள் எடுக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த பல வழிகள் உள்ளன: திட்டுகள், குத்தூசி மருத்துவம் ..., வரெனிக்லைன் அல்லது புப்ரோபியன் போன்ற மருந்துகளை உட்கொள்வது உட்பட. மற்றவர்களின் முன்னிலையில் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், செயலற்ற புகைபிடித்தல் ஆஸ்துமாவுக்கு தூண்டுதலாக இருக்கும்.
   • கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிப்பது குழந்தைகளில் மூச்சுத்திணறல், ஆனால் உணவு ஒவ்வாமை மற்றும் அழற்சி புரதங்களின் இரத்தத்தில் பெருக்கல் ஆகியவற்றை விளக்குகிறது. குழந்தை தனது பெற்றோரின் செயலற்ற புகைப்பழக்கத்திற்கு ஆளாக நேரிட்டால் ஆபத்து இன்னும் அதிகமாகும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த விரும்பினால், உங்களைப் பின்தொடரும் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

5. 
   

   
   உங்களை Destress. கணிசமான ஆய்வுகள் மூச்சுக்குழாய் அடைப்பு காரணமாக ஆஸ்துமாவின் தோற்றத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் எந்தவொரு ஒவ்வாமைக்கும் உணர்திறனை அதிகரிக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்து அழுத்தங்களையும் அடையாளம் காணுங்கள், முடிந்த போதெல்லாம் அவற்றைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.
   • ஆழ்ந்த சுவாசம், தியானம் அல்லது யோகா போன்ற சில தளர்வு நுட்பங்களில் ஈடுபடுங்கள்.
   • வழக்கமான விளையாட்டுகளை செய்யுங்கள். இதனால், நீங்கள் எண்டோர்பின்களை உருவாக்குவீர்கள், அது வலியை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் உடல் செயல்பாடு மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
   • உங்கள் தூக்கப் பழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் சோர்வடைந்தவுடன் தூங்கச் செல்லுங்கள், சிறிய திரைக்கு முன்னால் தூங்க வேண்டாம், படுக்கைக்கு முன் சாப்பிட வேண்டாம், மதியம் முடிவில் காபியை அகற்றிவிட்டு வழக்கமான படுக்கை நேரம் மற்றும் தூக்க.

6. 
   

   
   மாசுபட்ட காற்றை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். தொழிற்சாலைகள், கட்டுமான தளங்கள் அல்லது போக்குவரத்து காரணமாக காற்று மாசுபாட்டை கணிசமாக வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் குழந்தைகளில் ஆஸ்துமா அடிக்கடி விளக்கப்படுகிறது. புகைபிடித்தல் ஒரு தூண்டுதல், மாசுபட்ட காற்று மேல் அல்லது கீழ் காற்றுப்பாதைகளின் வீக்கத்தைத் தூண்டும் மற்றும் குறுக்கீட்டை ஏற்படுத்தும் என்பதை நாங்கள் கண்டோம். மாசுபட்ட காற்றோடு இந்த தொடர்பை அகற்றுவது நிச்சயமாக சாத்தியமில்லை, ஆனால் குறைந்தபட்சத்தை உயர்த்துவது சாத்தியமாகும்.
   • பிஸியான நகர வீதிகளிலோ அல்லது பிஸியான மோட்டார் பாதைகளிலோ இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • நெடுஞ்சாலைகள் அல்லது கட்டுமான தளங்கள் போன்ற மாசுபட்ட பகுதிகளிலிருந்து உங்கள் குழந்தைகளை அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
   • நீங்கள் நகர்த்த நினைத்தால், நீங்கள் வாழ விரும்பும் பகுதியில் காற்றின் தரத்தை வழங்கும் ஒரு தளத்தை அணுகவும்.

7. 
   

   
   நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் சிகிச்சையில் இருந்தால், அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் ஆஸ்துமாவுக்கு எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துமா என்று பாருங்கள். இதுபோன்றால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க தயங்க வேண்டாம், அவர் அதை வேறு ஒருவரிடம் மாற்றுவார் அல்லது அளவைக் குறைப்பார்.
   • ஆஸ்பிரின் அல்லது லிபுப்ரோஃபெனுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்களில், மூச்சுக்குழாய் மற்றும் காற்றுப்பாதைகள் சுருங்குவதற்கான வழக்குகள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
   • இதேபோல், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஈ.சி.ஏ (லாங்கியோடென்சின் கன்வெர்டிங் என்சைம்) இன் தடுப்பான்கள், வறண்ட இருமலைத் தூண்டினாலும் ஆஸ்துமாவை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், இந்த இருமல், இது மிகவும் உச்சரிக்கப்பட்டால், நுரையீரலை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் ஆஸ்துமா தாக்குதலைத் தூண்டும். ராமிப்ரில் மற்றும் பெரிண்டோபிரில் ஆகியவை மிகவும் பரவலாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஏ.சி.இ இன்ஹிபிட்டர்கள்.
   • இதய பிரச்சினைகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க, பீட்டா-தடுப்பான்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை காற்றுப்பாதைகளின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், சில மருத்துவர்கள் பீட்டா-தடுப்பான்களை ஆஸ்துமாவுக்கு பரிந்துரைக்கின்றனர், அதே நேரத்தில் அதிக கண்காணிப்பை வைக்கின்றனர். முக்கிய பீட்டா-தடுப்பான்களில் மெட்டோபிரோல் மற்றும் ப்ராப்ரானோலோல் ஆகியவை அடங்கும்.

8. 
   

   
   உங்கள் எடையைக் குறைத்துக்கொள்ளுங்கள். எடை அதிகரிப்பிற்கும் ஆஸ்துமா ஏற்படும் ஆபத்துக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதாக பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. அதிக எடை சுவாசத்தையும் இரத்த ஓட்டத்தையும் மிகவும் கடினமாக்குகிறது. இது உடலில் அதிக எண்ணிக்கையிலான அழற்சி சார்பு புரதங்களால் (சில சைட்டோகைன்கள்) வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது காற்றுப்பாதைகளின் வீக்கம் மற்றும் சுருக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

பகுதி 2 லேசான மற்றும் மிதமான ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் அங்கீகரித்தல்

1. 
   

   
   உங்களுக்கு மிதமான அறிகுறிகள் இருந்தாலும், ஆலோசிக்கவும். ஆஸ்துமாவின் முதல் அறிகுறிகள் சாதாரண வாழ்க்கையைத் தடுக்காது. லாஸ்ட்மஸ் குடியேறும்போது, ​​சில காரியங்களைச் செய்வதிலிருந்து அது உங்களைத் தடுக்கிறது என்பதைக் காண்பீர்கள். பொதுவாக, மக்கள் அதிக முக்கியத்துவத்தை இணைப்பதில்லை, ஏற்கனவே இருக்கும் அறிகுறிகள் இன்னும் கொஞ்சம் குறிக்கப்பட்டுள்ளன.
   • முதல் லேசான அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் ஆஸ்துமா மோசமாகிவிடும். அதைத் தூண்டுவது எது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அது மேலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

2. 
   

   
   எந்த முக்கியமான இருமலையும் கண்டுபிடிக்கவும். ஆஸ்துமாவில், சுருக்கம் அல்லது வீக்கம் காரணமாக காற்றுப்பாதைகள் சுருக்கப்படுகின்றன. உடல் பின்னர் இருமல் மூலம் பிரதிபலிப்புடன் பதிலளிக்கிறது, இதன் விளைவாக இந்த தடைபட்ட காற்றுப்பாதைகள் அழிக்கப்படுகின்றன. ஒரு பாக்டீரியா தொற்றுநோயால் ஏற்படும் இருமல் எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருப்பதால், ஆஸ்துமா அசல் இருமல் வறண்டு போகிறது, சில நேரங்களில் சில கபம் இருந்தாலும் கூட.
   • உங்கள் இருமல் மாலை அல்லது இரவில் ஏற்பட்டால், அது ஆஸ்துமா நோயால் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. ஆஸ்துமாவின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று இரவு இருமல் அல்லது சூரிய உதயத்தில் மோசமடைதல்.
   • ஆஸ்துமா நோயால் பாதிக்கப்படும் போது, ​​இருமல் இனி இரவுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படாது, ஆனால் பகலில் இருக்கும்.

3. 
   

   
   நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது கவனமாகக் கேளுங்கள். பல ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு மூச்சுத்திணறல் உள்ளது, குறிப்பாக அவை சுவாசத்தின் முடிவில். இது எளிய சுருக்கம், காற்றுப்பாதைகளை இறுக்குவது காரணமாகும். இது நாள் முடிவில் ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு ஆஸ்துமா ஏற்படுவதற்கான அறிகுறியாகும். தொய்வு மோசமடையும்போது, ​​இந்த சிறிய அறிகுறி அதிகமாகக் காணப்படுகிறது மற்றும் வெளியேற்றும் கட்டம் முழுவதும் விசில் ஒலிக்கிறது.

4. 
   

   
   எந்த அசாதாரண மூச்சுத்திணறல் கண்டுபிடிக்க. முயற்சி-தூண்டப்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (ஐபிபி) என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை ஆஸ்துமா ஆகும், இது ஒரு முயற்சியின் போது மட்டுமே வெளிப்படுகிறது. காற்றுப்பாதைகளின் சுருக்கம்தான் உங்களை சோர்வடையச் செய்து, எதிர்பார்த்ததை விட விரைவாக உங்கள் சுவாசத்தைக் கண்டுபிடிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்தும். இது சில நேரங்களில் நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள் என்பதை நிறுத்த உங்களை கட்டாயப்படுத்தும். உங்கள் ஆஸ்துமாவின் தீவிரத்தன்மையைப் பற்றிய ஒரு யோசனையைப் பெற, எல்லாம் நன்றாக இருக்கும்போது அத்தகைய முயற்சியின் காலத்தையும், நீங்கள் ஆஸ்துமாவால் அவதிப்படும்போது அதே முயற்சியையும் ஒப்பிடுக.

5. 
   

   
   உங்கள் சுவாச வீதத்தை கண்காணிக்கவும். காற்றுப்பாதைகள் குறுகி, உடலுக்கு ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுவதால், ஆஸ்துமாவில் சுவாச விகிதம் அதிகரிக்கிறது. உங்கள் மார்பில் ஒரு கையை வைத்து, ஒரு நிமிடத்தில் எத்தனை முறை தூக்குகிறது என்று எண்ணுங்கள். ஒரு துல்லியமான அளவீட்டுக்கு, ஒரு கடிகாரம் அல்லது நிறுத்தக் கடிகாரத்தைப் பயன்படுத்தவும். சராசரி சுவாச வீதம் நிமிடத்திற்கு சுமார் 12 மற்றும் 20 சுழற்சிகள் (உத்வேகம் மற்றும் காலாவதி) ஆகும்.
   • மிதமான ஆஸ்துமாவில், சுவாச வீதம் நிமிடத்திற்கு 20 முதல் 30 சுழற்சிகள் வரை இருக்கும்.

6. 
   

   
   சளி அல்லது காய்ச்சலை புறக்கணிக்காதீர்கள். ஆஸ்துமா இருமல் மற்ற இருமல்களைப் போல் இல்லை. இருப்பினும், ஒரு பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்று ஆஸ்துமாவைத் தூண்டும். ஆஸ்துமா போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைக் கண்டறியவும்: தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல், புண் அல்லது நெரிசலான தொண்டை. ஒரு உற்பத்தி இருமலுடன், அதன் சளி பச்சை அல்லது மஞ்சள் நிறத்தில் இருப்பதால், பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படலாம். சளி தெளிவாக இருந்தால், அது வைரஸ் தொற்றுநோயாக இருக்கும்.
   • இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் வெளியேற்றும் விசில் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமத்துடன் அனுபவித்தால், உங்கள் ஆஸ்துமா தொற்றுநோயால் தூண்டப்படலாம்.
   • இந்த விஷயத்தில், அவர் எதற்காகப் போகிறார் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க அவரது மருத்துவரைச் சந்திப்பது நல்லது.

பகுதி 3 கடுமையான ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்

1. 
   

   
   குணமடையுங்கள். உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இதுதான். ஆஸ்துமாவில், மூச்சுத் திணறல் ஓய்வோடு நிற்கிறது. இருப்பினும், அறிகுறிகள் கடுமையாக இருக்கும்போது அல்லது நீங்கள் நெருக்கடியில் இருக்கும்போது, ​​ஓய்வு நேரத்தில் கூட மூச்சு இருக்கும். ஒரு தூண்டுதல் இருப்பதால் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுகிறது. கடுமையான அழற்சி ஏற்பட்டால், நீங்கள் மூச்சுத் திணறல் இருப்பதை உணருவீர்கள், மேலும் உங்கள் சுவாசத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்.
   • உங்கள் நுரையீரல் முழுமையாக காலியாக இல்லை என்பதையும் நீங்கள் உணருவீர்கள். உடலுக்கு ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படும்போது, ​​அது புதிய காற்றை விரைவாக சுவாசிக்கும்படி இயந்திரத்தனமாக சுவாசத்தை குறைக்கிறது.
   • பொதுவாக, பேச்சும் மிகவும் மென்மையானது, நீங்கள் முழுமையான வாக்கியங்களை உருவாக்க முடியாது, சொற்கள் மட்டுமே உத்வேகத்துடன் குறுக்கிடப்படுகின்றன.

2. 
   

   
   உங்கள் சுவாச வீதத்தை சரிபார்க்கவும். லேசான மற்றும் மிதமான ஆஸ்துமாவுடன், உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிக்கல் உள்ளது. கடுமையான ஆஸ்துமா ஏற்பட்டால், அது இன்னும் மோசமானது. மூச்சுக்குழாயின் சுருக்கம் என்பது நீங்கள் போதுமான காற்றை உள்ளிழுக்கவில்லை என்பதனால், உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனை இழக்கிறது. இது அதிக எண்ணிக்கையிலான சுவாச சுழற்சிகளுக்கு ஈடுசெய்யும் குறுகிய சுவாசத்தை விளக்குகிறது, ஈர்க்கப்பட்ட காற்றின் பற்றாக்குறை.
   • உங்கள் உள்ளங்கையை உங்கள் மார்பில் வைக்கவும், அது எத்தனை முறை தூக்குகிறது மற்றும் சப்பர்கள் (இது ஒரு சுழற்சி) ஒரு நிமிடம் எண்ணுங்கள். நேரத்தை அளவிட, உங்கள் கைக்கடிகாரம் அல்லது ஸ்டாப்வாட்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • கடுமையான அத்தியாயத்தின் போது, ​​சுவாச விகிதம் நிமிடத்திற்கு 30 சுழற்சிகளை தாண்டக்கூடும்.

3. 
   

   
   உங்கள் துடிப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சாதாரண சூழ்நிலைகளில், இரத்தம் ஆக்ஸிஜனை நுரையீரலில் ஏற்றி, உடலை உருவாக்கும் பல்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு லேமினேட் செய்கிறது. கடுமையான ஆஸ்துமா தாக்குதலின் போது, ​​நுரையீரலில் மிகக் குறைந்த ஆக்ஸிஜன் உள்ளது, மேலும் இதயம் வேகமாக அடிப்பதன் மூலம் ஈடுசெய்ய நிர்பந்திக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக இதய துடிப்பு அதிகரிக்கும். இதுபோன்ற நெருக்கடியின் போது உங்கள் இதயம் ஏன் வேகமாக துடிக்கிறது என்பதை இது விளக்குகிறது.
   • உங்கள் கைகளில் ஒன்றை ஒரு மேஜையில் தட்டையாக வைத்து, பனை வரை.
   • கட்டைவிரலுக்குக் கீழே, உங்கள் மணிக்கட்டில் மறுபுறம் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களை வைக்கவும்.
   • ரேடியல் தமனியின் துடிப்புகளை உங்கள் விரல்களின் கீழ் உணருவீர்கள்: இது துடிப்பு.
   • ஒரு நிமிடத்திற்கு துடிப்புகளின் எண்ணிக்கையை எண்ணி உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கணக்கிடுங்கள். ஒரு சாதாரண இதய துடிப்பு நிமிடத்திற்கு சுமார் 100 துடிக்கிறது, ஆனால் இது ஆஸ்துமாவில் 120 க்கும் அதிகமாக இருக்கும்.
   • சில சாதனங்களுக்கு இதய துடிப்பு பயன்பாடு உள்ளது. அப்படியானால், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தலாம்.

4. 
   

   
   தோலில் நீல நிற புள்ளிகளைக் கண்டறிக. ஆக்ஸிஜன் ஏற்றப்பட்ட இரத்தம் பிரகாசமான சிவப்பு, ஆனால் அது இதயத்திற்குத் திரும்பும்போது, ​​அது மிகவும் இருண்டதாக இருக்கும். எல்லோரும் கவனித்தனர், நீங்கள் உங்களை வெட்டும்போது, ​​இரத்தம் சிவப்பு நிறமாக இருக்கும்: இது சாதாரணமானது, ஏனென்றால் அது காற்றோடு தொடர்பு கொண்டு ஆக்ஸிஜனில் ரீசார்ஜ் செய்யப்படுகிறது. ஆஸ்துமாவின் கடுமையான தாக்குதலின் போது, ​​நீங்கள் சயனோசிஸுக்கு பலியாகலாம், இரத்தம் ஆக்ஸிஜனை இழந்துவிட்டது என்பதற்கான சான்று, இதிலிருந்து சருமத்தில் இந்த நீல நிற இழைகள். உதடுகள், விரல்கள், நகங்கள், ஈறுகள் அல்லது கண்களைச் சுற்றிலும் சருமம் உடலின் பாகங்களில் சாம்பல்-நீலமாக மாறும்.

5. 
   

   
   கழுத்து அல்லது மார்பின் தசைகளில் ஏதேனும் பதற்றம் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். நீங்கள் சுவாசக் கோளாறில் இருக்கும்போது, ​​சுவாச தசைகள் செயல்படும் பிற தசைகள். கழுத்தின் பக்கங்களில் அமைந்துள்ள சில தசைகளின் நிலை இதுவாகும்: இது ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு மற்றும் ஸ்கேலின் தசைகள். உச்சரிக்கப்படும் நெருக்கடியின் போது கழுத்தின் இந்த தசைகளின் பதற்றத்தைக் கண்டறியவும். அதே வழியில், விலா எலும்புகளுக்கு இடையிலான தசைகள் (இண்டர்கோஸ்டல் தசைகள்) பங்களிப்புக்கு வைக்கப்படுகின்றன, இண்டர்கோஸ்டல் இடைவெளிகள் ஆழப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த தசைகள் உத்வேகத்தின் போது செயல்பாட்டுக்கு வந்து விலா எலும்புகளை உருவாக்க அனுமதிக்கின்றன. இண்டர்கோஸ்டல் இடைவெளிகளை தோண்டுவது ஒரு நெருக்கடியின் போது தெளிவாகத் தெரியும்.
   • இந்த சொற்பொழிவு அறிகுறிகளை சிறப்பாகக் கவனிக்க, கழுத்து அல்லது விலா எலும்புக் கூண்டில், ஒரு கண்ணாடியின் முன் அமர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

6. 
   

   
   இறுக்கம் அல்லது மார்பு வலிக்கு பாருங்கள். நீங்கள் சுவாசிக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்தும்போது, ​​சுவாசத்தில் ஈடுபடும் அனைத்து தசைகளும் அதிகமாக இருக்கும், மேலும் அடிக்கடி வலியுறுத்தப்படுகின்றன. அதனால்தான் உங்கள் மார்பில் வலியை உணர முடியும். இவை துடிக்கும், கூர்மையானவை அல்லது குத்து போன்றதாக இருக்கலாம். வலியை ஸ்டெர்னமிலும், பாராஸ்டெர்னல் நிலையிலும் உணர முடியும். இந்த வகையான வலியை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், இன்ஃபார்க்சன் ஆபத்து இருக்கலாம். அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள்.

7. 
   

   
   உங்கள் சுவாசத்தை கவனமாகக் கேளுங்கள். லேசான மற்றும் மிதமான ஆஸ்துமா ஏற்பட்டால், சுவாசம் காலாவதியாகும்போது மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுகிறது. கடுமையான ஆஸ்துமா நிகழ்வுகளில், அவை ஒரே நேரத்தில் மூச்சை இழுத்து உத்வேகம் தருகின்றன. உத்வேகத்தின் விசில் மேல் காற்றுப்பாதைகளின் மட்டத்தில் தொண்டை தசைகள் சுருங்குவதால் ஏற்படுகிறது. காலாவதியாகும் போது விசில் செய்வதைப் பொறுத்தவரை, அது காலாவதியாகும் போது நிகழ்கிறது, ஏனெனில் இது குறைந்த காற்றுப்பாதைகளின் தசைகளின் சுருக்கத்தால் ஏற்படுகிறது.
   • வீசும் ஒலி ஆஸ்துமாவின் அறிகுறியாகும், ஆனால் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினையாகும். பழக்கத்துடன், சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் இரண்டையும் வேறுபடுத்தி அறிய முடியும்.
   • மார்பில் கடினத்தன்மை அல்லது சொறி ஏதேனும் தடயத்தைக் கண்டறியவும். இந்த அறிகுறிகள் ஆஸ்துமா தாக்குதலை விட ஒவ்வாமை எதிர்வினை அதிகம். உதடுகள் அல்லது நாக்கின் வீக்கம் ஒரு ஒவ்வாமையின் திசையில் இருக்கும்.

8. 
   

   
   நெருக்கடி ஏற்பட்டால் விரைவாக செயல்படுங்கள். உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் கடுமையான ஆஸ்துமா தாக்குதல் இருந்தால், 112 ஐ அவசர அறைக்கு கொண்டு செல்லவும். உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருப்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், இதற்கிடையில் உங்கள் ஏரோசோலைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • சல்பூட்டமால் லேசரோலை ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும், ஆனால் ஒரு நெருக்கடியில் இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் இருபது நிமிடங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிக்கவும். உத்வேகம் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு உங்கள் தலையில் மூன்று என எண்ணுங்கள். இந்த நுட்பம் மன அழுத்தத்தையும் உங்கள் சுவாச வீதத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது.
   • நீங்கள் அடையாளம் காணப்பட்டால், தூண்டுதலை நகர்த்தவும் அல்லது விலகிச் செல்லவும்.
   • ஆஸ்துமா ஸ்டெராய்டுகளுடன் பிரச்சினையாக இருக்கலாம், அவை உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. எடுத்துக்கொள்வது வாய்வழி (மாத்திரை ஒரு பெரிய கிளாஸ் தண்ணீரில் விழுங்கப்படுகிறது) அல்லது ஒரு ஏரோசல் (ஒரு அழுத்தம்) உடன். இது நடைமுறைக்கு வர சிறிது நேரம் ஆகும், ஆனால் இந்த மருந்துகள் ஆஸ்துமா தாக்குதலை அகற்றுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

9. 
   

   
   அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள். குறிக்கப்பட்ட அறிகுறிகளில் இது என்ன செய்ய வேண்டும். ஆஸ்துமா தாக்குதல் கண்கவர், ஏனெனில் உங்கள் உடல் அதற்கு தேவையான ஆக்ஸிஜனைப் பெற முயற்சிக்கிறது. நெருக்கடி விரைவாக நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால் இறப்பு ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதால் மருத்துவமனையில் அனுமதிப்பது அவசியம்.

பகுதி 4 ஆஸ்துமா நோயைக் கண்டறிதல்

1. 
   

   
   மருத்துவரிடம் உங்கள் வருகையைத் தயாரிக்கவும். நீங்கள் அவரிடம் என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் என்பது முடிந்தவரை குறிப்பிட்டதாக இருக்க வேண்டும். எனவே உங்களிடம் உள்ளதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவருக்கு முதல் யோசனை இருக்கும். உங்கள் வருகைக்கு முன், எதையும் மறந்துவிடக் கூடாது என்பதற்காக, நீங்கள் சொல்வதை எழுதுங்கள். புகார் செய்க:
   • உங்கள் ஆஸ்துமாவின் அனைத்து அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் (இருமல், மூச்சுத் திணறல், மூச்சுத்திணறல் ...),
   • உங்கள் மருத்துவ வரலாறு (கடந்த கால அல்லது தற்போதைய ஒவ்வாமை ...),
   • உங்கள் குடும்ப வரலாறு (உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ளவர்களுக்கு மூச்சு பிரச்சினைகள் அல்லது ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள்),
   • உங்கள் வாழ்க்கை முறை (சிகரெட் நுகர்வு, உணவு, உடல் செயல்பாடு, வாழ்க்கை இடம்),
   • அனைத்து மருந்துகளும் (ஆஸ்பிரின் உட்பட), நீங்கள் எடுக்கும் கூடுதல் மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின்கள்.

2. 
   

   
   உடல் தேர்வுக்கு சமர்ப்பிக்கவும் நீங்கள் அவரிடம் என்ன சொன்னீர்கள் அல்லது உங்களைப் பற்றி அவருக்கு என்ன தெரியும் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு மருத்துவர் உங்களை பரிசோதிப்பார். அவர் காதுகள், கண்கள், மூக்கு, தொண்டை, தோல், மார்பு ஆகியவற்றை பரிசோதித்து உங்கள் நுரையீரலைக் கேட்பார். அவர் தனது ஸ்டெதாஸ்கோப்பை உங்கள் மார்பின் குறுக்கே நகர்த்தி, ஆஸ்துமா அல்லது சத்தம் இல்லாததைக் குறிக்கும் ஒலிகளைத் தேடுவார்.
   • ஆஸ்துமா ஒவ்வாமை தொடர்பானது என்பதால், இது மூக்கு ஒழுகுதல், சிவப்பு அல்லது நீர் நிறைந்த கண்கள் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட சொறி ஆகியவற்றைக் குறிக்கும்.
   • உங்கள் தொண்டை எந்த எடிமாவையும் தேடுவதைக் காண அவர் உங்கள் நாக்கை ஒட்டிக்கொள்வார். மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சாத்தியமான விசில் ஆகியவற்றை அவர் விரைவில் கவனிப்பார், மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்தைக் கண்டறிவதில் அவர் உறுதிப்படுத்தும் அனைத்து அறிகுறிகளும்.

3. 
   

   
   ஸ்பைரோமெட்ரி சோதனை செய்ய எதிர்பார்க்கலாம். இந்த நுரையீரல் செயல்பாடு சோதனையின் போது, ​​நீங்கள் ஒரு ஸ்பைரோமீட்டருடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு நுனியில் ஊத வேண்டும், இது உங்கள் சுவாச திறன் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய ஓட்ட விகிதங்களை (உத்வேகம் மற்றும் காலாவதி) அளவிடும். ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும், பின்னர் கடினமாகவும், ஊதுகுழலில் உங்களால் முடிந்தவரை சுவாசிக்கவும். சோதனையின் முடிவு நேர்மறையானதாக இருந்தால், ஆஸ்துமாவைக் கண்டறிதல் நிறுவப்படும், ஆனால் தவறான எதிர்மறைகளும் இருக்கலாம்.

4. 
   

   
   உச்ச காலாவதி ஓட்ட சோதனை செய்யுங்கள். இது ஸ்பைரோமெட்ரிக்கு மிகவும் நெருக்கமாக உள்ளது, காலாவதியான காற்றோட்டம் அளவிடப்படுகிறது. அவரது நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த நுரையீரல் நிபுணர் அத்தகைய பரிசோதனையை பரிந்துரைக்கலாம். அலகு, உச்சநிலை ஃப்ளோமீட்டர், மீட்டமைக்கப்படும். எழுந்து நிற்கவும், உங்கள் மார்பை முடிந்தவரை உயர்த்தவும், ஃப்ளோமீட்டரின் நுனியை வாயில் வைக்கவும், கடினமாகவும் முடிந்தவரை வேகமாகவும் ஊதுங்கள். நம்பகமான முடிவுகளுக்கு, சில விநாடிகளின் இடைவெளியில் இந்த வரிசையை மூன்று முறை அடுத்தடுத்து செய்யவும். மிக உயர்ந்த மதிப்பு மட்டுமே தக்கவைக்கப்படுகிறது: இது உங்கள் உச்ச காலாவதி ஓட்டம். ஆஸ்துமா தாக்குதல் தோன்றும்போது, ​​சோதனையை மீண்டும் செய்து, காற்றோட்டத்தை உங்கள் உச்ச ஓட்டத்துடன் ஒப்பிடுங்கள்.
   • உங்கள் சிறந்த உச்ச ஓட்டத்தின் மதிப்பு 80% ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், அனைத்தும் நன்றாக இருக்கும்.
   • உங்கள் சிறந்த உச்ச ஓட்டத்தின் மதிப்பு 50 முதல் 80% வரை இருந்தால், உங்கள் ஆஸ்துமா சரியாக நிர்வகிக்கப்படவில்லை, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிகிச்சையை சரிசெய்வார். நெருக்கடியின் ஆபத்து இன்னும் மிதமாக இருக்கும் ஒரு கட்டத்தில் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள்.
   • உங்கள் மதிப்பு 50% க்கும் குறைவாக இருந்தால், உங்கள் சுவாச செயல்பாடு நன்கு எட்டப்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

5. 
   

   
   மெதகோலின் மூலம் ஒரு சோதனை எடுக்கவும். உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இல்லாத நேரத்தில் நீங்கள் பார்வையிட்டால், துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்வது மருத்துவருக்கு கடினமாக இருக்கும். மூச்சுக்குழாய் ஆத்திரமூட்டும் சோதனையில் தேர்ச்சி பெற அவர் உங்களிடம் கேட்பார். மெதகோலின் பங்கு, உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், செயற்கையாக காற்றுப்பாதைகளை கட்டுப்படுத்துகிறது. மெதகோலின் நெபுலைசேஷனுக்குப் பிறகு, உங்களுக்கு ஒரு ஸ்பைரோகிராஃபிக் அளவீடு மற்றும் உச்ச காலாவதி ஓட்ட சோதனை வழங்கப்படும்.

6. 
   

   
   ஆஸ்துமாவுக்கு எதிராக ஒரு மருந்தை முயற்சிக்கவும். உங்கள் மருத்துவர் மிகக் குறுகிய காலத்திற்குச் செல்லலாம். அவரது ஆலோசனையின் முடிவில், அவர் உங்களுக்கு ஒரு மருந்து கொடுத்து என்ன நடக்கிறது என்று பார்ப்பார். அறிகுறிகள் பின்வாங்கினால், ஆஸ்துமாவின் நோயறிதல் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. அறிகுறிகளின் தீவிரம்தான் உங்கள் மருத்துவரை நோயறிதலில் வழிநடத்தும், ஆனால் அவர் உங்கள் வரலாறு மற்றும் அவரது தூண்டுதலையும் நம்பியிருப்பார்.
   • சிகிச்சையில் ஒன்று சல்பூட்டமால் ஏரோசோலைப் பயன்படுத்துவது. இது ஒரு அழுத்தப்பட்ட பாட்டில் வடிவத்தில் உள்ளது. நீங்கள் வாயில் சிறிது அகலமாக வாயை மூடிக்கொண்டு, சுவாசிக்கும்போது தூண்டுதலை அழுத்தவும்.
   • மூச்சுக்குழாய் தசை நார்களை வெளியிடுவதன் மூலம் மூச்சுக்குழாய் மருந்துகள் சுவாசக் குழாயை அகலப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.