முதல் விதிகள் வரும்போது எப்படி அறிவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 பருவமடைதலின் அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்
• பகுதி 2 மாதவிடாய் முன் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்
• பகுதி 3 உங்கள் முதல் காலகட்டத்தின் வயதை முன்னறிவித்தல்

உங்கள் முதல் காலம் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு சிறந்த நேரம், ஆனால் அது உங்களை பயமுறுத்தும். நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக மாறத் தொடங்குகிறீர்கள் என்று அர்த்தம். இது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் வெவ்வேறு வயதில் நடக்கிறது. உங்கள் முதல் காலகட்டம் எப்போது கிடைக்கும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள எந்த வழியும் இல்லை, ஆனால் அவை விரைவில் வரும் என்று உங்களுக்குச் சொல்லக்கூடிய சில அறிகுறிகள் உள்ளன.

நிலைகளில்

பகுதி 1 பருவமடைதலின் அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்

1. 
   

   
   உங்கள் மார்பைப் பாருங்கள். உங்கள் மார்பகங்கள் முழுமையாக உருவாக பல ஆண்டுகள் ஆகும், ஆனால் அவை வளரத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் பருவமடைதல் தொடங்கிவிட்டது என்று அர்த்தம். பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் மார்பகங்கள் வளர ஆரம்பித்த இரண்டரை ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முதல் மாதவிடாய் வைத்திருக்கிறார்கள்.

2. 
   

   
   அந்தரங்க முடியை நாடுகிறது. பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் மார்பகங்கள் வளர ஆரம்பித்தவுடன் அந்தரங்க முடி (க்ரோட்ச்) பெற ஆரம்பிக்கிறார்கள். உங்கள் விதிகள் ஓரிரு ஆண்டுகளில் தொடங்கக்கூடும் என்பதற்கான மற்றொரு அறிகுறியாகும்.
   • நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் அக்குள் கீழ் வளர ஆரம்பிக்கும் முடி இருக்கும்.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் வெள்ளை இழப்புகளைக் கவனியுங்கள். பல பெண்கள் பருவமடையும் போது தங்கள் உள்ளாடைகளில் சிறிய அளவு வெள்ளை அல்லது வெண்மையான பொருளைக் கவனிக்கிறார்கள். இந்த இழப்புகள் தொடங்கும் போது, ​​வழக்கமாக சில மாதங்களுக்குள் விதிகள் தொடங்கும் என்று பொருள்.

4. 
   

   
   உங்கள் வளர்ச்சியைப் பின்பற்றுங்கள். பொதுவாக, பருவமடைதலின் போது வளர்ச்சிக் குறைவுக்குப் பிறகு (குறுகிய காலத்தில் வேகமாக வளரும்) முதல் மாதவிடாய் வரும். நீங்கள் சமீபத்தில் பல நல்ல சென்டிமீட்டர் வளர்ந்திருந்தால், விரைவில் உங்கள் முதல் காலகட்டம் உங்களுக்கு சாத்தியமாகும். இந்த காலகட்டத்தில் உங்கள் இடுப்பு அகலமாகிவிடும், ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். இது ஒரு கடினமான கட்டமாகும்.

பகுதி 2 மாதவிடாய் முன் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்

1. 
   

   
   இந்த அறிகுறிகள் என்ன என்பதை அறிக. உங்கள் உடலில் முக்கியமான ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக மாதவிடாய் அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. பொதுவாக, அவை உங்கள் காலத்திற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு தோன்றும். சில சிறுமிகளில், இந்த அறிகுறிகள் மிகவும் குறிக்கப்பட்டுள்ளன, மற்றவற்றில், அவை கூட கவனிக்கவில்லை. நீங்கள் வளரும்போது அவை வலுவாகவோ அல்லது பலவீனமாகவோ இருக்கலாம். உங்கள் முதல் காலகட்டத்திற்கு முன்னர் இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்கும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை, ஆனால் அவற்றை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் காலம் வரும் என்பதற்கு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது.

2. 
   

   
   
   
   உங்கள் மார்பில் கவனம் செலுத்துங்கள். பல சிறுமிகளுக்கு மார்பு வலி அல்லது வீங்கிய மார்பகங்கள் உள்ளன. அந்த வகையான வலி அல்லது வீக்கத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் காலத்தை விரைவில் தொடங்க எதிர்பார்க்கலாம்.

3. 
   

   
   உங்கள் மனநிலையைப் பாருங்கள். சில பெண்கள் தங்கள் காலகட்டத்திற்கு சில நாட்களுக்கு முன்னர் குறிப்பிடத்தக்க மனநிலை மாற்றங்களைக் கொண்டுள்ளனர். இது அனைவருக்கும் வித்தியாசமானது, ஆனால் நீங்கள் குறிப்பாக சோகமாகவோ, கோபமாகவோ அல்லது கோபமாகவோ இருக்கலாம். இந்த உணர்ச்சிகள் சில நாட்களுக்குப் பிறகு வெளியேற வேண்டும்.

4. 
   

   
   முகப்பருவைத் தேடுவது. நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் அதை வைத்திருக்க முடியும், அது உங்கள் விதிகளுடன் அவசியமில்லை, ஆனால் திடீரென்று இன்னும் பல பொத்தான்கள் குறுகிய காலத்தில் தோன்றும் என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் காலத்தை நீங்கள் தொடங்குவீர்கள் என்பதை இது குறிக்கலாம் சில நாட்களில்.

5. 
   

   
   பிடிப்புகளைப் பாருங்கள். உங்கள் வயிற்றில் அல்லது முதுகில் பிடிப்புகள் இருக்கலாம், அல்லது உங்கள் காலங்களுக்கு சற்று முன்னும் பின்னும் உங்கள் வயிறு வீங்கியிருப்பதைப் போல உணரலாம். இந்த உணர்வுகள் ஒளி அல்லது மிகவும் வலுவானவை மற்றும் ஒவ்வொரு மாதமும் மாறக்கூடும்.
   • உங்கள் சாதாரண அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும் கடுமையான வலி உங்களுக்கு இருந்தால், மருந்து இல்லாமல் வலி நிவாரணி மருந்தை உட்கொள்வதன் மூலம் அவற்றைப் போக்க முயற்சி செய்யலாம். உடற்பயிற்சி மற்றும் சூடான பொருள்கள் (ஒரு சூடான நீர் பாட்டில் போன்றவை) இந்த வலிகளைக் குறைக்க உதவும்.
   • ஒரு மருந்து இல்லாமல் ஒரு வலி நிவாரணி எடுத்துக்கொண்ட பிறகு குறைக்கப்படாத மிகவும் வலிமிகுந்த பிடிப்புகள் உங்களுக்கு இன்னும் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

பகுதி 3 உங்கள் முதல் காலகட்டத்தின் வயதை முன்னறிவித்தல்

1. 
   

   
   சராசரி வயதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான பெண்கள் 12 முதல் 14 வயதிற்குட்பட்டவர்களாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் முதல் முறையாக தங்கள் காலத்தைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் சிலர் மிகவும் இளமையாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருக்கும்போது அதைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். உங்கள் காலத்தை 9 முதல் 15 வயது வரை தொடங்குவது மிகவும் சாதாரணமானது.
   • பெரும்பாலான பெண்கள் 45 கிலோ எடையுள்ள முன் மாதவிடாய் தொடங்குவதில்லை. உங்கள் நண்பர்களை விட நீங்கள் விரைவாக வளர்ந்தால், உங்கள் காலத்தை பின்னர் தொடங்கலாம். இது முற்றிலும் சாதாரணமானது. பொறுமையாக இருங்கள்.
   • உங்கள் மார்பகங்கள் தள்ளத் தொடங்கிய 15 அல்லது மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உங்கள் முதல் காலகட்டம் உங்களுக்கு இன்னும் இல்லை என்றால், மருத்துவரை அணுகவும்.

2. 
   

   
   உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட வேண்டாம். உங்கள் நண்பர்களை விட மிக விரைவாக அல்லது பிற்பாடு உங்கள் காலங்களைத் தொடங்கினால், நீங்கள் எல்லோரிடமிருந்தும் வித்தியாசமாக இருப்பதை உணரலாம். உங்கள் முதல் காலகட்டத்தை 9 அல்லது 10 வயதில் அல்லது 14 அல்லது 15 வயதில் மட்டுமே வைத்திருக்க முடியும், ஆனால் இது முற்றிலும் இயற்கையானது. எல்லா பெண்களும் வெவ்வேறு வயதிலேயே தொடங்குகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

3. 
   

   
   உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள பெண்களுடன் பேசுங்கள். முதல் மாதவிடாயின் வயது மரபியலால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உங்கள் தாய் அல்லது மூத்த சகோதரிகளின் முதல் காலம் எப்போது என்று கேட்க முயற்சிக்கவும். உங்களுடைய அதே வயது உங்களுக்கு இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அதே வயதைப் பற்றிய நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது.