தம்பதியர் மீது பரஸ்பரம் இழந்த நம்பிக்கையை எவ்வாறு பெறுவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 உறவைத் தொடர முடிவு செய்யுங்கள்
• முறை 2 நேர்மையின் புதிய அடித்தளத்தை உருவாக்குங்கள்
• முறை 3 பயிற்சிகளுடன் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் ஜோடி ஒரு துரோகம் அல்லது பிற விபத்துக்குப் பிறகு பறக்கிறது? உங்கள் கடந்த காலத்தைப் பற்றி நீங்கள் அவரிடம் பொய் சொன்னதாக உங்கள் கூட்டாளரிடம் ஒப்புக்கொண்டிருக்கலாம், பின்னர் நீங்கள் விசுவாசமற்றவர் என்று அவர் உங்களிடம் ஒப்புக்கொண்டார். உங்கள் உறவை நீங்கள் சேமிக்க விரும்பினால், சமன்பாட்டின் இருபுறமும் நம்பிக்கை இருக்க வேண்டும். அந்த நம்பிக்கையை நீங்கள் மீட்டெடுப்பதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் உறவைத் தொடர விரும்புகிறீர்களா என்பதை நேர்மையாக தீர்மானிக்க வேண்டும். நீங்கள் இருவரும் தேவையான முயற்சிகளைச் செய்யத் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தவுடன், உங்கள் பரஸ்பர நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப ஆரம்பிக்கலாம், எப்போதும் நேர்மையாக இருங்கள் மற்றும் சரியான உத்திகளை வைக்கலாம்.

நிலைகளில்

முறை 1 உறவைத் தொடர முடிவு செய்யுங்கள்

1. 
   

   
   நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாததை அடையாளம் கண்டு பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவருக்கொருவர் நம்பிக்கையை காட்டிக்கொடுத்திருந்தால், உங்களுக்காக பேச்சுவார்த்தை நடத்தப்படாததைப் பற்றி நீங்கள் ஒருபோதும் விவாதிக்க வாய்ப்பில்லை. உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத நடத்தைகள் உண்மையில் உள்ளன, ஏனென்றால் அவை உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் உங்கள் நெறிமுறைகளுக்கு எதிரானவை. ஒன்றாக உட்கார்ந்து, இந்த நடத்தைகள் என்ன என்பதை தீர்மானிக்கவும்.
   • ஒவ்வொன்றும் ஒரு தாள் காகிதத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உறவில் நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாதவற்றை நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் பட்டியலிட வேண்டும். உங்கள் பட்டியலை உருவாக்கியதும், அதை ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
   • பேச்சுவார்த்தைக்குட்பட்ட பொருட்கள் பயனற்றவை, அதாவது உங்கள் பங்குதாரர் தனது பொருட்களை பேக் செய்ய வேண்டும், அல்லது போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்தும் ஒருவருடன் வெளியே செல்ல மறுப்பது போன்ற தீவிரமானவை.
   • இரு கூட்டாளர்களும் சலுகைகளை வழங்கத் தயாராக இல்லாத புள்ளிகளைப் பற்றி இரு கூட்டாளிகளுக்கும் தெரியாதபோது விசுவாசத்தின் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது. இப்போது நீங்கள் ஒரு புதிய அடித்தளத்தைத் தொடங்கத் தயாராக உள்ளீர்கள், நீங்கள் மேசையில் அட்டைகளை விளையாட வேண்டும். ஒருவருக்கொருவர் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருப்பது உங்கள் நம்பிக்கையை ஒரு முறை வெடிக்கச் செய்த சிக்கல்களைத் தீர்க்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

2. 
   

   
   
   
   நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியுமா என்பதை தீர்மானிக்கவும். உங்கள் பங்குதாரர் என்ன செய்ய முடியாது என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன், இந்த அளவுகோல்களை நீங்கள் பூர்த்தி செய்ய முடியுமா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். இந்த உறவைத் தொடர முடியுமா என்பதைத் தீர்மானிக்க நீங்கள் சிறிது நேரம் பிரிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
   • இந்த குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் சலுகைகளை வழங்க உங்கள் பங்குதாரர் தயாராக இல்லை என்பதை நீங்கள் இப்போது உணர்ந்துள்ளீர்கள். அவர் தேடும் கூட்டாளராக நீங்கள் இருக்க முடியுமா?
   • உங்கள் இனவெறி கருத்துக்களை வீட்டில் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது என்று உங்கள் காதலி உங்களுக்குச் சொல்கிறாள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் சகிப்புத்தன்மையற்ற கருத்துக்களை நீங்கள் வெல்ல முடியுமா?

3. 
   

   
   புதிய உறுதிப்பாட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இரு கூட்டாளர்களும் மற்றொன்று சலுகைகளை வழங்காத புள்ளிகளை ஒப்புக் கொண்டு ஏற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் இப்போது மீண்டும் ஒருவருக்கொருவர் உறுதியளிக்க வேண்டும். ஒரு விதத்தில், உங்கள் வேறுபாடுகளை ஒதுக்கி வைக்கவும், உங்கள் தம்பதியினரை வேலை செய்ய தேவையான முயற்சிகளை மேற்கொள்ளவும் ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள்.
   • இந்த அர்ப்பணிப்புக்கு நீங்கள் தனிமையைக் கூட கொடுக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஆடம்பரமான உணவகத்திற்கு வெளியே செல்வதன் மூலமோ அல்லது ஒரு கேக் வாங்குவதன் மூலமோ அல்லது மெழுகுவர்த்திகளை வீசுவதன் மூலமோ. ஒருவருக்கொருவர் எழுத்தில் துரோகம் செய்து, பின்னர் காகிதத்தை துண்டுகளாக கிழிக்க அல்லது எரிக்கவும் இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

4. 
   

   
   
   
   உறவை முடிவுக்குக் கொண்டு வாருங்கள். உங்களுக்காக பேச்சுவார்த்தைக்குட்படாததைப் பற்றி விவாதித்த பிறகு, உங்களில் ஒருவர், அல்லது நீங்கள் இருவரும், அந்த அளவுகோல்களை அவரால் பூர்த்தி செய்ய முடியவில்லை என்று தீர்மானித்தால், ஒரு முறை வைக்க நேரம் வரும் உறவுக்கான சொல். இந்த காதல் கதையைத் தொடர உங்கள் மன உறுதியுக்கு எதிரான விஷயங்களை நீங்கள் யாரும் ஏற்கக்கூடாது. இது ஒரு மகிழ்ச்சியற்ற மற்றும் கசப்பான உறவுக்கு மட்டுமே வழிவகுக்கும்.
   • உறவைத் தொடர உங்கள் மதிப்புகளை தியாகம் செய்வதன் மூலம், உங்கள் கூட்டாளரை மீண்டும் நம்புவதற்கான வாய்ப்பு உங்களுக்கு இருக்காது. மற்றவரின் தேவைகளை நீங்கள் பூர்த்தி செய்ய முடியாவிட்டால், பிரிக்க முடிவு செய்யுங்கள்.
   • உடைக்க முடிவு செய்வதற்கு முன், உங்கள் தூரத்தை எடுத்துக்கொண்டு தொடங்க முயற்சிக்கவும். இது விஷயங்களை வித்தியாசமாகப் பார்க்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும், மேலும் சில விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் உண்மையில் தயாராக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

முறை 2 நேர்மையின் புதிய அடித்தளத்தை உருவாக்குங்கள்

1. 
   

   
   தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தை உடனடியாக நிறுத்துங்கள். இது வெளிப்படையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் உறவைத் தொடர உங்கள் விருப்பத்தை நீங்கள் இருவரும் மீண்டும் உறுதிப்படுத்தியவுடன், எந்த துரோகமும் உடனடியாக நிறுத்தப்பட வேண்டும். நம்பிக்கையை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரே வழி முற்றிலும் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும். இதன் பொருள் உங்களில் ஒருவர் பொய் சொல்லப் பழகினால், அவர் இப்போதே நிறுத்த வேண்டியிருக்கும். உங்களில் யாராவது விசுவாசமற்றவர்களாக இருந்தால், அவரது சாகசங்கள் முடிவுக்கு வர வேண்டும்.

2. 
   

   
   அட்டைகளை மேசையில் விளையாடுங்கள். உங்கள் நம்பிக்கையை மோசமாக வைத்திருக்கும் நடத்தைகளுக்கு முற்றுப்புள்ளி வைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், புதிதாகத் தொடங்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். பொய்கள் மற்றும் துரோகம் ஆகியவை விரைவில் ஒரு தீய வட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும்: நீங்கள் ஒரு சிறிய பொய்யைச் சொல்வதன் மூலம் தொடங்குகிறீர்கள், இது விரைவில் ஒரு டஜன் பெரிய பொய்களை ஏற்படுத்துகிறது. நம்பிக்கையின் புதிய தளத்திற்குத் திரும்பிச் செல்ல, அவரிடமிருந்து நீங்கள் மறைத்து வைத்திருக்கக்கூடிய எல்லாவற்றையும் உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்லுங்கள்.
   • இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் இருவரும் பாதிக்கப்படுவீர்கள். உங்கள் பங்குதாரர் தனது தவறுகளை ஒப்புக்கொள்வதற்கு நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் நம்ப வேண்டும். பதிலுக்கு, மற்ற பங்குதாரர் தயவுசெய்து சேர்க்கையை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இந்த நடவடிக்கை பயனுள்ளதாக இருக்க, அது அச்சுறுத்தல் இல்லாத விதத்திலும், தீர்ப்பு இன்றி மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். விளைவுகளுக்கு அஞ்சாமல் தங்களின் உள்ளார்ந்த எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய தம்பதிகள் பொதுவாக ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான உறவைக் கொண்டுள்ளனர்.
   • உதாரணமாக, ஒரு பெண் தன் கணவரிடம், "டார்லிங், நான் வேறொரு மனிதனைப் பற்றி பல வாரங்களாக கற்பனை செய்திருக்கிறேன். நான் நடிக்கவில்லை. நான் இன்னும் மிகவும் வெட்கப்படுகிறேன், ஏனென்றால் நீங்கள்தான் என்னை எண்ணுகிறீர்கள். நீங்கள் என்னை மன்னிக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன் ".
   • இந்த உரையாடலை ஒரு சிகிச்சையாளர் அலுவலகம் போன்ற ஒரு இனிமையான இடத்தில் வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் சில ஒப்புதல் வாக்குமூலங்கள் பெரிய வாதங்களைத் தூண்டக்கூடும்.

3. 
   

   
   உங்களை மன்னிக்க, உங்களுக்கும் ஒருவருக்கொருவர். மன்னிப்பது என்பது நீங்கள் தேசத்துரோகத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்பதையும், நடந்ததை மறந்துவிடுவதையும் அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. இது உங்கள் கூட்டாளரின் குற்றத்தை நீக்குவது பற்றியது, இதனால் நீங்கள் முன்னேற முடியும். நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் மற்றவரின் நம்பிக்கையை காட்டிக் கொடுத்தீர்கள், இருவரும் மன்னிக்கப்பட வேண்டும். இருப்பினும், உங்கள் கூட்டாளியின் நம்பிக்கையை காட்டிக்கொடுத்ததற்காக நீங்களே மன்னிக்க வேண்டும். மன்னிப்பு கண்டுபிடிக்க ரீச் முறை உங்களுக்கு உதவும்.
   • ஆர்அழைக்க. வலியை நினைவில் வையுங்கள். துரோகம் என்ன என்பதை அங்கீகரிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் உங்களை அனுமதிக்கவும். உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் தவிர்க்க அல்லது அடக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
   • மின்mpathie. உங்களை புண்படுத்திய நபருடன் பச்சாதாபம் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை ஏன் காட்டிக் கொடுத்தார் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள் (எ.கா., நீங்கள் அவரை மிகவும் விமர்சிப்பதால் அவர் பொய் சொல்லியிருக்கலாம்).
   • ஒருltruiste. மன்னிக்கும் தன்னலமற்ற செயலைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒருவரை காயப்படுத்திய நேரத்தை நினைத்துப் பாருங்கள், அவர் உங்களை மன்னித்தார். மன்னிப்பை மன அமைதியுடன் கொடுப்பவருக்கு வெகுமதி அளிக்கும் பரிசாகப் பாருங்கள்.
   • சிonfier. மன்னிக்க உங்கள் விருப்பத்தை ஒப்படைக்கவும். உங்களுக்கும், உங்கள் கூட்டாளருக்கும், நீங்கள் சாட்சி கொடுக்க விரும்பும் வேறு எவருக்கும் மன்னிப்பை அறிவிக்கவும்.
   • எச்ஆல்டி. தேவைப்படும்போது, ​​ஒரு மன நிறுத்தத்தை ஏற்படுத்துங்கள். துரோகத்தின் நினைவுகள் மீண்டும் தோன்றும்போது, ​​பழிவாங்குவதற்கான அனைத்து எண்ணங்களிலிருந்தும் மன்னிக்கவும் விடுபடவும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

4. 
   

   
   கடந்த காலத்தை உங்கள் பின்னால் விட்டுவிடுவதை ஏற்றுக்கொள். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் மன்னிக்க ஒப்புக்கொண்டவுடன், என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். இன்று உங்கள் உறவின் முதல் நாள் என்று கருதுங்கள். உங்கள் உறவை ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான உறவாக மாற்றுவது இப்போது உங்களுடையது.
   • எதிர்கால மோதல்களில் கடந்த கால துரோகங்களின் விஷயத்தைத் தெரிவிக்க வேண்டாம் என்று ஒருவருக்கொருவர் உறுதியளிக்கவும். கடந்த காலம் மீண்டும் தோன்றும்போது, ​​"நிகழ்காலத்தில் வாழ்க, என் அன்பு" போன்ற ஒன்றைச் சொல்லுங்கள்.

முறை 3 பயிற்சிகளுடன் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் கூட்டாளரிடம் சரியானதைத் தேடுங்கள். பெரும்பாலும், கூட்டாளிகள் மற்றவரின் குறைபாடுகளை மட்டுமே காணும்போது, ​​தம்பதியரின் உறவு குறையத் தொடங்குகிறது. பரஸ்பர நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கு நீங்கள் பணியாற்றும்போது, ​​உங்கள் பங்குதாரர் வழங்க வேண்டிய அனைத்தையும் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • ஒருவருக்கொருவர் நல்லது என்பதைக் காண உங்களை சவால் விடுங்கள். ஒரு வாரத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் போற்றும் மூன்று விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். அல்லது, உங்கள் பங்குதாரர் செய்ததைப் பற்றி உங்கள் மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துங்கள்.

2. 
   

   
   ஆரோக்கியமாக தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இரண்டு கூட்டாளர்களில் ஒருவர் (அல்லது இரு கூட்டாளிகளும்) தொடர்பு கொள்ள முடியாதபோது, ​​துரோகம் தயாரிக்கத் தொடங்குகிறது. உங்களை தணிக்கை செய்யாமல், உங்கள் எண்ணங்களையும், உணர்வுகளையும், உணர்ச்சிகளையும் பகிர்ந்து கொள்ள முடியும். சிறப்பாக தொடர்புகொள்வதற்கு, உங்கள் வாக்கியங்களை "நான்" உடன் தொடங்குவதற்கான பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.
   • முதல் நபரிடம் பேசுவதன் மூலம், உங்கள் வார்த்தைகளால் உங்கள் கூட்டாளரை புண்படுத்தும் வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும். உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் நீங்கள் முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்வீர்கள். எடுத்துக்காட்டாக, "நான் நினைக்கிறேன் ..." உடன் ஒரு வாக்கியத்தைத் தொடங்கவும்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு விருந்திலிருந்து வீட்டிற்கு வந்து, "விருந்தில் நான் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக உணர்ந்தேன். என்னைத் தவிர எல்லோரிடமும் நீங்கள் பேசுவது போல் உணர்ந்தேன். "நீங்கள் இரவு முழுவதும் என்னைப் புறக்கணித்தீர்கள்" என்று சொல்வதை விட இது மிகவும் குறைவான குற்றச்சாட்டு.

3. 
   

   
   யதார்த்தமாக இருங்கள். சில நேரங்களில், உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு புண் இடத்தைத் தொடும்போது, ​​அது நிறைய காயங்களை ஏற்படுத்தும். உங்கள் குடும்பத்தைப் பற்றி நீங்கள் உணர்திறன் உடையவராக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு தந்திரம் இல்லாத ஒரு கருத்தை கூறுகிறார். நீங்களே "என்ன ஒரு மோசடி! அல்லது "அவள் வேண்டுமென்றே என்னை விமர்சித்தாளா? ". உங்கள் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள, நீங்கள் தற்காப்புக்கு ஆளாகாமல் இருப்பதைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் சந்தேகத்தின் பலனை உங்கள் கூட்டாளருக்கு வழங்கத் தொடங்குங்கள்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்குச் சொல்லும் அனைத்தையும் நீங்கள் தாக்கினால், அவர் தானாகவே உங்கள் முன்னிலையில் சுய தணிக்கை செய்வார். இது ஒரு சோப்பு சாய்வு, மற்றும் துரோகம் பெரிதும் மீண்டும் வெளிப்படும்.
   • மூலம், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு சிறந்ததை விரும்புகிறார். அவர் எப்போதும் உங்கள் புகழைப் பாடுவார் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை வைத்திருங்கள், நீங்கள் இருவரும் உங்கள் உறவில் வளர்வீர்கள்.

4. 
   

   
   கவனமாகக் கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் மிகவும் வெளிப்படையாகவும் தவறாமல் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்குகையில், உங்கள் கேட்கும் திறனை மேம்படுத்த இது உதவியாக இருக்கும். உங்கள் பங்குதாரர் பேசும்போது அவர் சொல்வதைக் கேட்பது, நீங்கள் அவரை மதிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காண்பிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும், எனவே அவரது நம்பிக்கையை மீண்டும் பெறுங்கள்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் பேசும்போது, ​​உங்கள் முழு கவனத்தையும் அவருக்குக் கொடுங்கள். மொபைல் போன்கள் மற்றும் டிவி போன்ற கவனச்சிதறல்களிலிருந்து விலகி இருங்கள். உங்கள் குழந்தைகள் படுக்கையில் அல்லது பிஸியாக இருக்கும் வரை காத்திருங்கள். கண்களில் அவரைப் பாருங்கள். உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் நிதானமாக வைத்திருங்கள். சரியான நேரத்தில் புன்னகைக்கவும் அல்லது தலையை ஆட்டவும்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் பேசுவதை முடித்தவுடன், அவர் உங்களுக்குச் சொன்னதை பொழிப்புரை செய்யுங்கள், நீங்கள் புரிந்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, "நான் சரியாக புரிந்து கொண்டால், நீங்கள் அதைக் குறிக்கிறீர்கள் ..." அல்லது அது போன்ற ஏதாவது சொல்லலாம். இது நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தும், மேலும் நீங்கள் ஒரு பதிலைக் கொடுக்க விரைந்தால் அதைவிட உங்கள் கூட்டாளர் சிறப்பாகக் கேட்பார்.

5. 
   

   
   ஒரு ஜோடி சிகிச்சையைப் பின்பற்றுங்கள். பரஸ்பர துரோகம் ஒரு உறவுக்கு நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும். உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் உங்களை மீண்டும் நம்புவதில் சிக்கல் இருந்தால், ஒரு சிறப்பு சிகிச்சையாளரை அணுகவும். ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்கள் உறவின் குறிக்கோள்களை தெளிவுபடுத்த உங்களுக்கு உதவ முடியும், மேலும் ஒருவருக்கொருவர் நேர்மையாக தொடர்புகொள்வதற்கும் நேர்மையாக இருப்பதற்கும் உறுதியான உத்திகளை உருவாக்கலாம்.