பக்கவாதத்தின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் அடையாளம் காணவும்
• முறை 2 ஒரு பக்கவாதம் பராமரிப்பு
• முறை 3 ஆபத்து காரணிகளை அடையாளம் காணவும்

பிரான்சில், ஒவ்வொரு ஆண்டும் 150,000 பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. ஒவ்வொரு நான்கு நிமிடங்களுக்கும் ஒரு நபர் இறந்துவிடுவார், ஆனால் 80% விபத்துக்களைத் தடுக்க முடியும். பெரியவர்களில் மரணம் மற்றும் இயலாமைக்கான முதல் ஐந்து காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். ஒத்த அறிகுறிகளுடன் மூன்று வகையான ஏ.வி.சி உள்ளது, ஆனால் சிகிச்சைகள் வேறுபட்டவை. தாக்குதலின் போது, ​​மூளையின் ஒரு பகுதியிலுள்ள இரத்த ஓட்டம் துண்டிக்கப்பட்டு, செல்கள் இனி ஆக்ஸிஜனைப் பெறாது. சிக்கல் உடனடியாக தீர்க்கப்படாவிட்டால், மூளை செல்கள் நிரந்தரமாக சேதமடைந்து, குறிப்பிடத்தக்க உடல் அல்லது மன குறைபாடுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. எச்சரிக்கை அறிகுறிகளின் போது விரைவான மருத்துவ சிகிச்சையிலிருந்து பயனடைய அறிகுறிகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

நிலைகளில்

முறை 1 அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் அடையாளம் காணவும்

1. முகம் அல்லது கைகால்கள் பலவீனமடைவதற்கான அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். நபர் பொருட்களை தூக்க முடியவில்லை அல்லது நிற்கும்போது திடீரென்று சமநிலையை இழக்கிறார். அவரது உடலின் அல்லது முகத்தின் ஒரு பக்கம் பலவீனமடைவதற்கான அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள். அவள் புன்னகைக்கும்போது அல்லது இரு கைகளையும் அவள் தலைக்கு மேலே தூக்க முடியாமல் போகும்போது அவள் வாய் ஒரு புறம் ஒளிரும் வாய்ப்பு உள்ளது.

2. 
   

   
   குழப்பத்தின் அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள். குழப்பத்தின் அறிகுறிகள் அல்லது இடமாற்றம் அல்லது புரிதலுடன் சிக்கல்களைத் தேடுங்கள். மூளையின் பகுதிகள் பாதிக்கப்படும்போது, ​​அந்த நபருக்கு பேசுவதில் அல்லது சொல்லப்படுவதைப் புரிந்து கொள்வதில் சிரமம் இருக்கலாம். அவள் குழப்பமாகத் தோன்றி, அவளிடம் நீங்கள் சொல்வதை அவள் புரிந்து கொள்ளவில்லை, அவளுடைய வார்த்தைகளை தவறாகக் கூறுகிறாள், அல்லது புரிந்துகொள்ள முடியாத சொற்களைப் பயன்படுத்துகிறாள் என்று சொல்லும் விதத்தில் உங்களுக்கு பதிலளிப்பாள். இந்த நிலைமை ஒப்பீட்டளவில் பயமுறுத்துகிறது. அவசர அறைக்கு அழைத்த பிறகு அவளை அமைதிப்படுத்த உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
   • சில நேரங்களில் நபர் வெறுமனே பேச முடியாது.

3. 
   

   
   
   
   அவரது பார்வை ஒரு கண்ணால் அல்லது இரு கண்களால் மங்கலாக இருக்கிறதா என்று அவரிடம் கேளுங்கள். ஏ.வி.சி விஷயத்தில், பார்வை திடீரென்று கடுமையாக பாதிக்கப்படுகிறது. மக்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்களிலும் பார்வை இழப்பைப் புகாரளிக்கின்றனர் அல்லது இரட்டிப்பாக இருப்பதாகக் கூறுகின்றனர். பாதிக்கப்பட்ட நபரிடம் அவளால் பார்க்க முடியுமா அல்லது அவள் இரட்டிப்பாகக் காண முடியுமா என்று கேளுங்கள் (அவளால் தன்னை வெளிப்படுத்த முடியாவிட்டால், அவளால் ஆம் அல்லது இல்லை என்றால் முடியாவிட்டால் கேட்கவும்).
   • தனது மற்றொரு கண்ணின் பார்வைத் துறையில் என்ன இருக்கிறது என்பதை வலது கண்ணால் பார்க்க அவர் தலையை முழுவதுமாக இடது பக்கம் திருப்புகிறார்.

4. 
   

   
   ஒருங்கிணைப்பு அல்லது ஏற்றத்தாழ்வு இழப்பைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். நபரின் கைகள் அல்லது கால்கள் பலவீனமடையும் போது, ​​அவர் ஒருங்கிணைப்பு அல்லது சமநிலையையும் இழக்கக்கூடும். அவளுக்கு ஒரு பேனாவை எடுப்பதில் சிக்கல் உள்ளது அல்லது அவளது கால்களில் ஒன்றைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமையால் நடக்க முடியாது.
   • அது திடீரென்று தடுமாறி விழுந்திருக்கலாம்.

5. 
   

   
   
   
   திடீர் மற்றும் கடுமையான தலைவலியைக் கவனியுங்கள். LAVC ஐ மூளை தாக்குதல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது திடீர் தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர்களால் அவர்கள் உணர்ந்த மிக மோசமான தலைவலி என்று விவரிக்கப்படுகிறது. மூளையில் அதிகரிக்கும் அழுத்தம் காரணமாக வலி குமட்டல் மற்றும் வாந்தியுடன் தொடர்புடையது.

6. 
   

   
   நிலையற்ற பெருமூளை இஸ்கெமியா (TIA) கருதுங்கள். நிலையற்ற பெருமூளை இஸ்கெமியா பக்கவாதம் போன்றது (இது பெரும்பாலும் மினி ஸ்ட்ரோக் என்று அழைக்கப்படுகிறது), ஆனால் இது ஐந்து நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக நீடிக்கும் மற்றும் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் மறைந்துவிடும். ஆயினும்கூட, இது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையாக உள்ளது, இது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. நிலையற்ற பெருமூளை லைசீமியா என்பது தாக்குதலின் முக்கிய முன்னோடியாகும் (இது மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்களுக்குப் பிறகு நிகழ்கிறது). மூளையில் உள்ள தமனிகளின் தற்காலிக அடைப்பால் அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன என்று மருத்துவர்கள் கருதுகின்றனர்.
   • ஐ.சி.டி உள்ளவர்களில் சுமார் 20% பேருக்கு 90 நாட்களுக்குள் கடுமையான பக்கவாதம் ஏற்படும், சுமார் 2% பேர் இரண்டு நாட்களுக்குள் தாக்குதலை சந்திப்பார்கள்.
   • காலப்போக்கில், நிலையற்ற பெருமூளை லைசீமியா பல இன்ஃபார்க்சன் அல்லது நினைவக இழப்பால் டிமென்ஷியாவை ஏற்படுத்தும்.

7. 
   

   
   FAST என்ற பெயரை நினைவில் கொள்க. விரைவானது முகம், ஆயுதங்கள், பேச்சு மற்றும் நேரம் என்பதாகும், ஒரு நபருக்கு தாக்குதல் இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கும் போது நீங்கள் எதைச் சரிபார்க்க வேண்டும் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவது மட்டுமல்லாமல், நேரத்தின் முக்கியத்துவத்தையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள் . மேற்கண்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், அவசரநிலையை உடனடியாக தெரிவிக்கவும். ஒவ்வொரு நிமிடமும் நோயாளி சிறந்த சிகிச்சையிலிருந்து பயனடைய அனுமதிப்பதற்கும், தீவிரமான தொடர்ச்சியின்றி அவர் வெளியேறுவதை உறுதி செய்வதற்கும் கணக்கிடுகிறது.
   • முகம்: அந்த நபரின் முகத்தின் ஒரு பக்கம் பளபளப்பாக இருக்கிறதா என்று சிரிக்கச் சொல்லுங்கள்.
   • ஆயுதங்கள்: இரு கைகளையும் காற்றில் உயர்த்தும்படி அவரிடம் கேளுங்கள். அவள் அதை செய்ய முடியுமா? ஒரு கை விழுமா?
   • சொல்: உச்சரிப்பது கடினமா? அவளால் தன்னை வெளிப்படுத்த முடியவில்லையா? ஒரு குறுகிய வாக்கியத்தை மீண்டும் செய்யும்படி அவளிடம் கேட்கும்போது அவள் குழப்பமடைகிறாளா?
   • நேரம்: இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் உடனடியாக அவசர அறைக்கு அழைக்கவும். தயங்க வேண்டாம்.

முறை 2 ஒரு பக்கவாதம் பராமரிப்பு

1. 
   

   
   தகுந்த நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். நீங்கள் அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஒருவர் இந்த அறிகுறிகளை உணர்ந்தால், செல்லுங்கள் உடனடியாக அவசரநிலைகளுக்கு. மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகள் அனைத்தும் பக்கவாதத்தின் வலுவான முன்கணிப்பாளர்கள்.
   • அறிகுறிகள் விரைவாக நீங்கிவிட்டால் அல்லது வலி ஏற்படாவிட்டால் உங்களுக்கு அருகிலுள்ள அவசர சேவையை அழைக்கவும்.
   • மருத்துவ ஊழியர்களுக்கு சிறந்த சிகிச்சையைக் கண்டறிய உதவும் முதல் அறிகுறிகளின் நேரத்தைக் கவனியுங்கள்.

2. 
   

   
   ஒரு அனமனிசிஸ் மற்றும் முழுமையான உடல் பரிசோதனையைச் சமர்ப்பிக்கவும். இது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை என்றாலும், மருத்துவர் ஒரு வரலாறு மற்றும் விரைவான உடல் பரிசோதனையை பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்கு முன் செய்கிறார். வெவ்வேறு சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன.
   • ஒரு சி.டி ஸ்கேன் என்பது ஒரு வகை எக்ஸ்ரே ஆகும், இது ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மூளையின் விரிவான படத்தைப் பெற பயன்படுகிறது.
   • காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ), இது மூளை சேதத்தையும் கண்டறிந்து, கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராஃபிக்கு பதிலாக அல்லது இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • கரோடிட்களின் அல்ட்ராசவுண்ட் இது வலியற்றது மற்றும் கரோடிட் தமனிகளின் இறுக்கத்தைக் காட்டுகிறது. மூளை நிரந்தர சேதத்தை சந்திக்காதபோது நிலையற்ற பெருமூளை இஸ்கெமியாவுக்குப் பிறகு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். 70% அடைப்பு ஏற்பட்டால், ஏ.வி.சி.யைத் தவிர்க்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்.
   • கரோடிட் தமனிகளின் உட்புறத்தைக் காட்சிப்படுத்த வடிகுழாய், டிஞ்சர் மற்றும் எக்ஸ்-கதிர்கள் தேவைப்படும் ஆஞ்சியோகிராம்.
   • இதய ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கும் பக்கவாதத்திற்கான ஆபத்து காரணிகளை அடையாளம் காணவும் மருத்துவர் பயன்படுத்தும் எக்கோ கார்டியோகிராம்.
   • மருத்துவர் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கான இரத்த பரிசோதனைகளைச் செய்யலாம் (வெளிப்படையாக தாக்குதலுக்கு ஒத்ததாக இருக்கும்) மற்றும் இரத்தம் உறைவதற்கான திறனைக் கொண்டிருக்கலாம், இது ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறிக்கிறது.

3. 
   

   
   ஏ.வி.சி வகையை அடையாளம் காணவும். தாக்குதலின் உடல் அறிகுறிகளும் விளைவுகளும் ஒத்திருந்தாலும், வெவ்வேறு வகையான பக்கவாதம் உள்ளன. அவை நடக்கும் விதமும் அவற்றின் சிகிச்சையும் வேறுபட்டவை. சோதனைகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் தாக்குதலின் வகையை மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறார்.
   • ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம்: ஒரு ரத்தக்கசிவு பக்கவாதத்தின் போது, ​​மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் உடைந்து விடுகின்றன அல்லது இரத்தம் கசியட்டும். இரத்தத்தின் மூளையில் அல்லது பிரச்சினையின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து பரவுகிறது. இது செல்கள் மற்றும் திசுக்களை சேதப்படுத்தும் அழுத்தம் அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இன்ட்ராசெரெப்ரல் ரத்தக்கசிவு மிகவும் பொதுவான ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம் ஆகும். இரத்த நாளம் வெடிக்கும்போது இது மூளைக்குள் நிகழ்கிறது. மெனிங்கீயல் ரத்தக்கசிவு என்பது மூளைக்கும் அதை உள்ளடக்கிய திசுக்களுக்கும் இடையிலான இரத்தக்கசிவைக் குறிக்கிறது (சப்அரக்னாய்டு இடைவெளிகளில்).
   • இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக்: இது மிகவும் பொதுவான வகை பக்கவாதம், ஏனெனில் இது கண்டறியப்பட்ட வழக்குகளில் 83% ஆகும். மூளையில் ஒரு தமனி அடைப்பு ஒரு உறைவு (த்ரோம்பஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) அல்லது தமனிகளில் கொழுப்புப் பொருட்கள் குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது (பெருந்தமனி தடிப்பு) மூளையின் திசுக்கள் மற்றும் உயிரணுக்களில் இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் வருகையைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக இரத்த வழங்கல் (இஸ்கெமியா) குறைகிறது, இது இஸ்கிமிக் பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

4. 
   

   
   அவசர சிகிச்சைக்கு தயாராகுங்கள். ரத்தக்கசிவு பக்கவாதத்திற்கு அவசர சிகிச்சைக்கு தயாராகுங்கள். ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம் ஏற்பட்டால், இரத்தப்போக்கு நிறுத்த மருத்துவர்கள் விரைவாக தலையிடுவார்கள். சாத்தியமான சிகிச்சைகள் கீழே.
   • அறுவைசிகிச்சை கிளிப்பிங் அல்லது எண்டோவாஸ்குலர் எம்போலைசேஷன் ஒரு அனீரிஸின் அடிப்பகுதியில் இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்பட வேண்டும், அதுதான் தாக்குதலுக்கு காரணமாக இருந்தால்.
   • உறிஞ்சப்படாத இரத்தத்தை வெளியேற்றவும், மூளையில் அழுத்தத்தை குறைக்கவும் அறுவை சிகிச்சை (பொதுவாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில்).
   • தமனி சார்ந்த குறைபாட்டை (ஏ.வி.எம்) அணுகக்கூடியதாக இருந்தால் அதை அகற்றுவதற்கான ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறை. ஸ்டீரியோடாக்டிக் ரேடியோ சர்ஜரி என்பது ஒரு மேம்பட்ட, குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு நுட்பமாகும், இது இந்த வகையான குறைபாட்டை அகற்ற பயன்படுகிறது.
   • குறிப்பிட்ட சந்தர்ப்பங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த இன்ட்ராக்ரானியல் பைபாஸ்.
   • ஆன்டிகோகுலண்ட் சிகிச்சையை உடனடியாக நிறுத்துவது, இது மூளையில் ரத்தக்கசிவு சிகிச்சையை மிகவும் கடினமாக்குகிறது.
   • இரத்தம் உடலால் மீண்டும் உறிஞ்சப்படும் வரை மருத்துவ கண்காணிப்பு, நீல நிறத்திற்குப் பிறகு இது போன்றது.

5. 
   

   
   மருந்து எடுக்க தயார். இஸ்கிமிக் பக்கவாதத்திற்கான மருந்துகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகளுக்கு தயார் செய்யுங்கள். பக்கவாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது மூளைக்கு மேலும் சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க மருந்துகள் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
   • திசு பிளாஸ்மினோஜென் ஆக்டிவேட்டர்கள் மூளையின் தமனிகளில் உள்ள கட்டிகளை அழிக்கின்றன. அவை நோயாளியின் கையில் செலுத்தப்படுகின்றன மற்றும் பக்கவாதம் தொடங்கிய நான்கு மணி நேரத்திற்குள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். விரைவில் அது நிர்வகிக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • ஆன்டிபிளேட்லெட் மருந்துகள் மூளையில் கட்டிகள் உருவாகுவதைத் தடுக்கின்றன, இதனால் மேலும் சேதத்தைத் தடுக்கின்றன. இருப்பினும், அவை 48 மணி நேரத்திற்குள் எடுக்கப்பட வேண்டும், மேலும் ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம் ஏற்பட்டால் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு நல்ல நோயறிதல் முக்கியமானது.
   • நோயாளி இருதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் கரோடிட் எண்டார்டெரெக்டோமி அல்லது லாங்கியோபிளாஸ்டி. அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​அறுவைசிகிச்சை கரோடிட்டின் உட்புற புறணி அடைக்கப்பட்டு அல்லது குறுகிவிட்டால் அதை நீக்குகிறது. இரத்தம் மிக எளிதாக சுற்றும் மற்றும் அதிக ஆக்ஸிஜனை மூளைக்கு கொண்டு செல்கிறது. கரோடிட் தமனி அல்லது லாங்கியோபிளாஸ்டியின் எண்டார்டெரெக்டோமி தமனியின் குறைந்தது 70% அடைப்பு ஏற்பட்டால் செய்யப்படுகிறது
   • ஒரு அறுவைசிகிச்சை மூளைக்கு கம்பளியில் ஒரு வடிகுழாயைச் செருகும் உள்-த்ரோம்போலிசிஸ், அங்கு அவர் உறைவு அகற்றப்பட வேண்டிய பகுதிக்கு நேரடியாக மருந்தை அனுப்ப முடியும்.

முறை 3 ஆபத்து காரணிகளை அடையாளம் காணவும்

1. 
   

   
   உங்கள் வயதைக் கவனியுங்கள். வயது முக்கிய ஆபத்து காரணி. பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து 55 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஒவ்வொரு 10 வருடங்களுக்கும் இரட்டிப்பாகிறது.

2. 
   

   
   முந்தைய நிலையற்ற பெருமூளை தாக்குதல்கள் அல்லது இஸ்கெமியாவைக் கவனியுங்கள். கடந்த காலத்தில் பக்கவாதம் அல்லது நிலையற்ற இஸ்கிமிக் தாக்குதல் (மினி ஸ்ட்ரோக்) ஏற்பட்டவர்களுக்கு ஆபத்து காரணி மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் இந்த விஷயத்தில் இருந்தால் ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவருடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுங்கள்.

3. 
   

   
   பெண்கள் பக்கவாதத்தால் இறப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஆண்கள் பெரும்பாலும் பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்றாலும், பெண்கள் பக்கவாதத்தால் இறப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். கருத்தடை மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவது தாக்குதலின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

4. 
   

   
   ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் அல்லது ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் என்பது இதயத்தின் இடது ஏட்ரியத்தின் விரைவான மற்றும் ஒழுங்கற்ற துடிப்பு ஆகும். இது இரத்த ஓட்டம் மெதுவாக ஏற்படுவதால் உறைவு உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் மூலம் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனை ஒரு மருத்துவர் கண்டறிய முடியும்.
   • மார்பில் படபடப்பு, மார்பு வலி, தலைச்சுற்றல், டிஸ்ப்னியா மற்றும் சோர்வு ஆகியவை ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனின் அறிகுறிகளாகும்.

5. 
   

   
   தமனி சார்ந்த குறைபாடுகள் குறித்து ஜாக்கிரதை. இந்த குறைபாடுகள் மூளைக்குள் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்கள் திசுவைக் கடந்து, பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. அவை பெரும்பாலும் பிறவி (பரம்பரை இல்லை என்றாலும்) மற்றும் 1% க்கும் குறைவான மக்களை பாதிக்கின்றன. பெண்களை விட ஆண்களில் தமனி சார்ந்த குறைபாடுகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன.

6. 
   

   
   புற தமனி நோய்க்கு பரிசோதனை செய்யுங்கள். புற தமனி நோய் தமனிகள் குறுகுவதை ஏற்படுத்துகிறது. இது உறைவு உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது.
   • கால்களில் உள்ள தமனிகள் பெரும்பாலும் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றன.
   • பக்கவாட்டுக்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று புற தமனி நோய்.

7. 
   

   
   உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிக்கவும். உயர் இரத்த அழுத்தம் தமனிகள் மற்றும் பிற இரத்த நாளங்கள் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அவை சில இடங்களில் மிகவும் உடையக்கூடியவையாகி, எளிதில் உடைந்து விடும் (ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம்). இரத்தம் தமனி சுவரின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது (அனீரிஸம் என்று அழைக்கப்படுகிறது).
   • தமனிகளுக்கு ஏற்படும் சேதம் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் மற்றும் இஸ்கிமிக் பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும் கட்டிகளை ஊக்குவிக்கிறது.

8. 
   

   
   நீரிழிவு நோயின் அபாயங்கள் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், நீரிழிவு தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் காரணமாக உங்களுக்கு பக்கவாதம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்களுக்கு அதிக கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் மட்டுமல்லாமல், இதய நோய்களின் வெவ்வேறு வடிவங்களும் இருக்கலாம். இவை அனைத்தும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை உங்களுக்கு அதிகமாக்குகின்றன.

9. 
   

   
   உங்கள் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும். அதிக கொழுப்பு தாக்குதலின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இது தமனிகளில் இரத்த ஓட்டம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் தகடுகளை உருவாக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே பக்கவாதம் ஏற்படலாம். உங்கள் சாதாரண கொழுப்பின் அளவை வைத்திருக்க டிரான்ஸ் கொழுப்பில் குறைவான ஆரோக்கியமான உணவை பின்பற்றுங்கள்.

10. 
    

    
    புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். புகையிலை இதயத்தையும் இரத்த நாளங்களையும் சேதப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நிகோடின் இரத்த அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கிறது. எனவே இந்த இரண்டு பொருட்களின் கலவையும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
    • இரண்டாவது கை புகைக்கு வெளிப்பாடு கூட புகைபிடிக்காதவர்களுக்கு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

11. 
    

    
    உங்கள் மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும். பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு (உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்) லேபஸ் டல்கூல் காரணமாகும்.
    • லேபஸ் ஆல்கஹால் பிளேட்லெட்டுகளின் பின்னடைவை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது கார்டியோமயோபதி (இதய தசைகளின் பலவீனம் அல்லது தோல்வி) மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு (ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் போன்றவை) உறைதல் உருவாக்கம் மற்றும் பக்கவாதத்தை ஊக்குவிக்கும்.
    • நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின்படி, பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மதுபானங்களை குடிக்கக்கூடாது. ஆண்கள் இரண்டுக்கு மேல் குடிக்கக்கூடாது.

12. 
    

    
    உங்கள் எடையைப் பாருங்கள். நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

13. 
    

    
    ஆரோக்கியமாக இருக்க உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பெரும்பாலான சிக்கல்களைத் தடுக்க வழக்கமான உடல் செயல்பாடு போதுமானது: உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு அல்லது நீரிழிவு நோய். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிட இருதய பயிற்சி செய்யுங்கள்.

14. 
    

    
    உங்கள் குடும்ப வரலாற்றைக் கவனியுங்கள். உடல் மற்றும் மரபணு முன்கணிப்புகள் காரணமாக சில இனக்குழுக்கள் மற்றவர்களை விட ஆபத்தில் உள்ளன. அலாஸ்காவில் வண்ண மக்கள், ஹிஸ்பானியர்கள், பூர்வீக அமெரிக்கர்கள் மற்றும் பூர்வீக அமெரிக்கர்கள் அதிகம் கவலைப்படுகிறார்கள்.
    • சிவப்பு செல் சிதைவை ஏற்படுத்தும் நோயான அரிவாள் செல் நோய்க்கான நிறம் மற்றும் ஹிஸ்பானியர்களுக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது. பிந்தையவர்கள் இரத்த நாளங்களில் எளிதில் சிக்கி, இஸ்கிமிக் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

• நிலைமையை விரைவாக மதிப்பிடுவதற்கும், அவசரநிலைகளை விரைவாகத் தொடர்புகொள்வதற்கும் முகம், ஆயுதங்கள், பேச்சு மற்றும் நேரத்திற்கான விரைவான பெயரை நினைவில் கொள்க.
• அறிகுறிகளைத் தொடர்ந்து ஒரு மணி நேரத்திற்குள் சிகிச்சையளிக்கும்போது இஸ்கிமிக் பக்கவாதம் உள்ளவர்கள் சிறப்பாக குணமடைவார்கள். சிகிச்சையில் மருந்து மற்றும் மருத்துவ தலையீடு இரண்டுமே அடங்கும்.

• நிலையற்ற பெருமூளை இஸ்கெமியா நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், தாக்குதல் அல்லது மாரடைப்பு உடனடி என்று பொருள். நீங்களோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களில் யாரோ பக்கவாதம் போன்ற அறிகுறிகளை சில நிமிடங்களில் காணாமல் போனால், அவசர சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சைக்காக மருத்துவரிடம் சென்று இன்னும் கடுமையான பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
• இந்த கட்டுரையில் மருத்துவ தகவல்கள் இருந்தாலும், அது மருத்துவ ஆலோசனையின் மாற்றாக இருக்க முடியாது. நீங்களோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களில் யாரோ பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.