உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் தொடங்குவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 புதிய திசையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• முறை 2 சிறிய விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை பிரகாசமாக்குங்கள்
• முறை 3 கடுமையான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்

பல காரணங்களுக்காக உங்கள் வாழ்க்கையை புதிதாக தொடங்க விரும்பலாம். நீங்கள் ஒரு போதை பழக்கத்தை வென்று, விவாகரத்து மூலம் செல்லலாம், கடுமையான நோயை குணப்படுத்தலாம் அல்லது தேசத்துரோகத்திலிருந்து மீண்டு இருக்கலாம். உங்கள் கடந்த காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படாமல் ஒரு நல்ல அடித்தளத்தை உருவாக்கினால் நீங்கள் இன்னும் எதிர்காலத்தை அனுபவிக்க முடியும். நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானித்து புதிதாகத் தொடங்குங்கள். பின்னர், புதிய, நேர்மறையான சிறிய பழக்கங்களை கடைப்பிடிக்கவும், அது உங்கள் வாழ்க்கையை படிப்படியாக மேம்படுத்தும் அல்லது நீங்கள் செய்ய வேண்டியிருந்தால் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

நிலைகளில்

முறை 1 புதிய திசையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் கொள்கைகளை வரையறுக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் தொடங்க விரும்புவதன் உண்மை, உங்கள் கொள்கைகளின்படி வாழக்கூடாது என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருப்பதால் ஏற்படலாம். கொள்கைகளின்படி, உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் அடிப்படையாகக் கொண்ட மற்றும் உங்கள் முடிவுகளை வழிநடத்தும் அந்த யோசனைகள், கருத்துகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளை நாங்கள் குறிக்கிறோம். ஒரு நல்ல அஸ்திவாரத்தில் மீண்டும் உயிர்ப்பிக்க நீங்கள் அவற்றை வரையறுக்க வேண்டும்.
   • உங்களுடைய கொள்கைகளைத் தீர்மானிக்க சுய மதிப்பீட்டை மேற்கொள்ளுங்கள். பின்வரும் கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
     • எந்த வகையான விவாத தலைப்பு உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது?
     • உங்கள் வாழ்க்கையை எதற்காக தியாகம் செய்ய நீங்கள் தயாராக இருப்பீர்கள்?
     • உங்கள் வீடு எரிந்து எல்லோரும் காப்பாற்றப்பட்ட ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், நீங்கள் எடுத்துச் செல்ல முயற்சிக்கும் மூன்று விஷயங்கள் என்ன?
     • உலகின் அல்லது உங்கள் சமூகத்தின் எந்த அம்சத்தை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள்?

2. 
   

   
   
   
   உங்களால் முடிந்த சிறந்த பதிப்பை கற்பனை செய்து பாருங்கள். சிறந்த நோக்குநிலைக்கு உங்கள் பாதையை காட்சிப்படுத்த பயிற்சி. காட்சிப்படுத்தலின் சக்திவாய்ந்த கருவி மூலம், நம்முடைய அபிலாஷைகளை தெளிவுபடுத்தி அவற்றை நெருங்கச் செய்யலாம். அடுத்த 5, 10 அல்லது 15 ஆண்டுகளில் உங்கள் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்து சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள்.
   • நீங்கள் திசைதிருப்பப்படாத, நீங்கள் உட்காரக்கூடிய அமைதியான இடத்திற்குச் செல்லுங்கள். கண்களை மூடு. உங்கள் எதிர்காலத்தில் ஒரு கணத்தின் துல்லியமான படத்தை உருவாக்குகிறீர்களா (எடுத்துக்காட்டாக 1 அல்லது 5 ஆண்டுகளில்). இந்த நேரத்தில் உங்கள் வெற்றியின் உச்சத்தில் உங்களைப் பார்க்கிறேன். உங்கள் இலக்குகள் அனைத்தும் அடையப்பட்டுள்ளன.
   • இந்த பார்வையில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்? நீங்கள் என்ன வேலை செய்கிறீர்கள்? என்ன வாழ்க்கை முறை? நீங்கள் எப்படி வேடிக்கையாக இருக்கிறீர்கள்? நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
   • இந்த பார்வையில் முழுமையாக மூழ்கிவிடுங்கள். பின்னர் விவரங்களை எழுத சில காகிதங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த பார்வையை நனவாக்குவதற்கு உங்களுக்கு தேவையான பலங்கள் அல்லது திறன்கள் என்ன? எந்த வகையால் அவற்றை நீங்கள் பெற முடியும்?

3. 
   

   
   
   
   ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் விருப்பங்களை ஆராயுங்கள். ஒரு வருடத்தில் மக்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி பொதுவாக ஒரு மிகைப்படுத்தப்பட்ட யோசனை இருப்பதாக பெரும்பாலும் கூறப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு நாளில் அவர்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதில் தவறானவை. வாழ்க்கை நிச்சயமாக வாரங்கள், மாதங்கள் மற்றும் வருடங்களால் ஆனது. இருப்பினும், நீங்கள் நாளுக்கு நாள் அங்கு வருவீர்கள். நீங்கள் தினமும் செய்யும் வெவ்வேறு விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் குறிக்கோள்களும் பழக்கங்களும் (அல்லது செயல்கள்) பொருந்துமா?

4. 
   

   
   யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும். உங்கள் கனவுகளைக் காட்சிப்படுத்தியதும், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை மதிப்பீடு செய்ததும், உங்கள் குறிக்கோள்களுடன் உங்களை நெருங்கச் செய்யும் ஒரு செயல் திட்டத்தை உருவாக்கலாம். நாளை நீங்கள் விரும்புவதை நெருங்க நீங்கள் இன்று என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க முடியும்? நீங்கள் சிறிய படிகளாக உடைக்கக்கூடிய ஸ்மார்ட் இலக்குகளை வரையறுக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் இலக்குகளை அடைய நீங்கள் சாதகமாக செயல்பட முடியும்.
   • உதாரணமாக உங்கள் கற்பனையில் உங்கள் சொந்த வியாபாரத்தை நடத்துவதை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். உங்கள் இறுதி குறிக்கோள் "ஒரு தொழில்முனைவோராக மாறுவது" ஆக இருக்கலாம், ஆனால் எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் கவனித்துக் கொள்ள விரும்புவது மிகவும் லட்சியமான குறிக்கோள்.
   • உங்கள் இலக்குகளை உடைக்கவும். உங்களுக்கு தேவைப்படலாம் வணிக யோசனை அல்லது வணிகத் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள், நீங்கள் முதலீட்டாளர்களுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறீர்கள் அல்லது ஒரு இடத்தை வாடகைக்கு விடுங்கள் உங்கள் நிறுவனத்திற்கு. இந்த புள்ளிகளை தொடக்க புள்ளிகளாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் பெரிய இலக்கை அடைவீர்கள்.

முறை 2 சிறிய விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை பிரகாசமாக்குங்கள்

1. 
   

   
   பின்வாங்கவும். பின்வாங்கலில் பங்கேற்பது எல்லாவற்றையும் மீட்டமைப்பதற்கான ஒரு வழியாகும். உங்கள் வழக்கின் படி கிட்டத்தட்ட எல்லா சுவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய எல்லா வகையான பின்வாங்கல்களும் உள்ளன. நீங்கள் ஓய்வு பெறும்போது, ​​உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திலிருந்து ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு அல்லது அதற்கு மேல் வெளியேறவும், உங்களை மறுசீரமைக்கவும், உத்வேகத்தின் புதிய ஆதாரத்தை அல்லது உங்கள் இருப்புக்கான புதிய முன்னோக்கைக் கண்டறியவும் உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறீர்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு பொது நோக்கத்திற்காக அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட நோக்கத்திற்காக ஓய்வு பெறலாம். உதாரணமாக, ஓய்வு பெறுவது குறிப்பாக திருமணமான தம்பதிகள், எழுத்தாளர்கள், உணவை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்கள் அல்லது உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள்.

2. 
   

   
   புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை சலிப்படையும்போது உங்கள் மூளை செல்களை ஒரு சவாலாகத் தூண்ட வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் அட்டவணையை மீண்டும் உயிர்ப்பிக்க புதிய பொழுதுபோக்கு அல்லது திறமையாக உங்களுக்கு ஊக்கமளிக்க வேண்டும்.
   • நடனமாட கற்றுக் கொள்ளுங்கள், புதிய மொழியைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், தற்காப்புக் கலைகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் அல்லது மாலை வகுப்புகள் எடுத்து பிரெஞ்சு உணவு வகைகளில் தேர்ச்சி பெற முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஏற்கனவே தையல் அல்லது ஓடுவதை வேடிக்கையாக செய்திருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை இனி செய்யவில்லை. உங்கள் பழைய ஆர்வங்களைப் பற்றி சிந்தித்து அவற்றைப் பின்தொடரவும். நீங்கள் என்ன செய்தாலும், உங்கள் வழக்கத்தை பிரகாசமாக்க ஒரு சவாலைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

3. 
   

   
   விளையாட. உங்கள் கடமைகளை நிறைவேற்றுவதற்கோ அல்லது வேலை செய்வதற்கோ உங்கள் நேரம் வந்துவிட்டால், நீங்கள் வாழ்க்கையை புத்திசாலித்தனமாகக் கண்டுபிடிக்க ஆரம்பிக்கலாம். மேலும், பொறுப்புகள் அல்லது வேலை காரணமாக உங்கள் மனநிலையும் ஆரோக்கியமும் அதிக வேலை மூலம் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றன. உங்கள் பொழுதுபோக்குக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்குவதற்கு நீங்கள் நீக்கக்கூடிய அல்லது குறைக்கக்கூடிய பணிகளை அடையாளம் காண உங்கள் காலெண்டரை மதிப்பாய்வு செய்யவும்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் பொழுதுபோக்குக்கு நேரத்தை அனுமதிக்கவும். உங்கள் குழந்தைகளை கூச்சப்படுத்துவதன் மூலமும், உங்கள் நாயுடன் விளையாடுவதன் மூலமும், ஒரு பந்தை எறிவதன் மூலமும், நகைச்சுவைத் திரைப்படத்தைப் பின்தொடர்வதன் மூலமோ அல்லது பலகை விளையாட்டு அல்லது வீடியோ கேம் விளையாடுவதன் மூலமோ நீங்கள் அவர்களுடன் விளையாடலாம்.
   • உங்களை திசைதிருப்ப அதிக நேரம் அனுமதிக்கும்போது உங்கள் உணர்ச்சி நிலையைப் பாருங்கள்.

4. 
   

   
   உங்கள் உணவை மேம்படுத்துங்கள். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் அல்லது ஃபாஸ்ட்ஃபுட்ஸ், சோடாக்கள், காஃபின் அல்லது ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களை நீங்கள் உட்கொண்டால் உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் மனநிலை மோசமடையக்கூடும். உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் அந்த பானங்கள் மற்றும் உணவுகளால் உங்களை மிகவும் கஷ்டப்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் உணவும் உங்கள் தூக்கத்தின் தரமும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மனநிலையை தீர்மானிக்கும் காரணிகளாகும். மோசமான உணவுப் பழக்கத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை எதிர்கொள்ள ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். இந்த சிறிய மாற்றத்தின் நேர்மறையான முடிவுகளிலிருந்து உங்கள் நல்வாழ்வும் ஆரோக்கியமும் பயனடையக்கூடும்.
   • சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் காஃபினேட் உணவுகளை தாவர அடிப்படையிலான உணவுடன் மாற்றவும். உங்கள் உணவில் முக்கியமாக முழு தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, உங்கள் உடலை சரியாக ஹைட்ரேட் செய்ய, ஒவ்வொரு நாளும் எட்டு பெரிய கிளாஸ் தண்ணீரை (2 லிட்டர்) குடிக்கவும்.

5. 
   

   
   உங்கள் வீட்டை புதுப்பிக்கவும். உங்கள் மனநிலை உங்கள் சூழலால் பாதிக்கப்படுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் வீட்டின் உட்புற அலங்காரத்தை மந்தமாகவும், இரைச்சலாகவும், உங்கள் ஆளுமைக்கு ஏற்றதாக இல்லாவிட்டால் மாற்றலாம்.
   • வெளிச்சத்தில் இருக்க திரைச்சீலைகள் அல்லது திறந்த குருட்டுகளைத் தொங்க விடுங்கள். ஒழுங்கீனத்தைக் குறைக்க சில பொருட்களை சேமிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் படைப்பாற்றல் பெறுங்கள். உங்கள் பழைய பதிவுகள், புத்தகங்கள் மற்றும் துணிகளைக் கொடுத்து இடத்தை விடுவிக்கவும். முடிந்தால் உங்கள் சுவர்களின் ஓவியத்தை மீண்டும் செய்யவும், உங்களை ஊக்குவிக்கும் கலைப் படைப்புகளைத் தொங்கவிடவும்.

6. 
   

   
   மேலும் வாசிக்க. நம் நாளில், மக்கள் மகிழ்விக்க தொழில்நுட்பம் முதல் தேர்வாகும். நீங்கள் இணையம், சமூக வலைப்பின்னல்கள் அல்லது தொலைக்காட்சியில் அதிக நேரம் செலவிட்டால், குறிப்பாக நீங்கள் தனிமையில் இருந்தால் உங்கள் உடல்நலத்திற்கு ஆபத்து ஏற்படக்கூடும். அதற்கு மேல், சமூக வலைப்பின்னல்களில் செய்யப்பட்ட ஒப்பீடுகளால் மக்கள் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வடைகிறார்கள். இந்த தகவல் மூலங்களிலிருந்து உங்களை விடுவிக்க ஒரு போதைப்பொருள் செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் வகையான புத்தகத்தைத் தேர்வுசெய்ய புத்தகக் கடை அல்லது நூலகத்தைப் பார்வையிடவும். நீங்கள் விரும்பினால் அதை உங்கள் ஈ-ரீடர் அல்லது டேப்லெட்டிலும் பதிவிறக்கம் செய்யலாம். ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது படிக்க உறுதியளிக்கவும்.

7. 
   

   
   உங்களை பாராட்டுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை சலிப்பானதாகக் கண்டுபிடிப்பது என்பது நீங்கள் பயன்படுத்திய சிந்தனை முறைகள் சுய அழிவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதாகும். உங்கள் வாழ்க்கை சலிப்பாக இருக்கும்போது, ​​உங்களைச் சுற்றியுள்ள வெளி உலகிற்கு உங்களைத் திறப்பதற்குப் பதிலாக இலக்குகளை அடையவில்லை என்று நீங்களே குற்றம் சாட்டலாம். உங்கள் வாழ்க்கையின் நேர்மறையான அம்சங்களை அடையாளம் காண நேரம் ஒதுக்குவது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும்.
   • காலையிலும் மாலையிலும் உங்களைப் பாராட்ட ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். "நான் என் புன்னகையை விரும்புகிறேன்" அல்லது "நீங்கள் மிகவும் தாராளமாக இருக்கிறீர்கள்" போன்ற ஒன்றை நீங்கள் கூறலாம். விளைவை அதிகரிக்க, ஒரு கண்ணாடியின் முன் செய்யுங்கள்.

8. 
   

   
   தன்னார்வ. நீங்கள் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலி என்று நினைக்கலாம் அல்லது உங்கள் செயல்களில் சுயநலவாதிகள். கொடுப்பது உங்கள் உள் நன்மையை புதுப்பிக்க ஒரு அருமையான வழியாகும். உங்கள் சமூகத்தில் உங்கள் அயலவருக்கு சேவை செய்வதற்கான வாய்ப்புகளைத் தேடுங்கள்.
   • நீங்கள் பல வழிகளில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யலாம். நீங்கள் சுதந்திரமாக இருக்கும்போது அல்லது இலாப நோக்கற்ற நிறுவனத்தில் தவறாமல் ஈடுபடும்போது நீங்கள் மக்களுக்கு நல்ல காரியங்களைச் செய்யலாம். நூலகத்தில் குழந்தைகளுக்காக சில வாசிப்புகளைச் செய்யுங்கள். உங்கள் அண்டை வீட்டாரின் நாய் நடக்க பரிந்துரைக்கவும். உங்கள் குடும்பத்தில் ஒரு ஊனமுற்ற நபரின் வீட்டை நேர்த்தியாகச் செய்ய உதவுங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களுக்கு உதவும் வழிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

9. 
   

   
   ஒவ்வொரு நாளும் தியானம் செய்யுங்கள். ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க தற்போதைய தருணத்தை மெதுவாக்கி அனுபவிக்க சில நேரங்களில் போதுமானது. நீங்கள் செல்ல நேரமில்லாமல் ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு ஓடுவதை ஒருபோதும் நிறுத்த மாட்டீர்கள் என்று தோன்றலாம். மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் தியானம் என்பது ஒரு பயனுள்ள பயிற்சியாகும், அதில் நீங்கள் தற்போதைய தருணத்தை அறிந்துகொள்வீர்கள்.
   • உங்களை தனிமைப்படுத்த ஆரம்பித்து ஒரு நாளைக்கு 5 நிமிடங்கள் மட்டுமே ம silence னமாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொள்ளலாம் அல்லது சில மீட்டர் முன்னால் ஒரு நடுநிலை புள்ளியில் கவனம் செலுத்தலாம். மூக்கு வழியாக ஆழமாக உள்ளிழுத்து சுவாசிக்கவும். உங்கள் சுவாசத்தை சில நொடிகள் வைத்திருங்கள். பின்னர், உங்கள் வாய் வழியாக மெதுவாக ஊதுங்கள். உங்களுக்கு முன்னால் அல்லது உங்கள் மூச்சில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் திசைதிருப்பப்படுவதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, ​​உங்களை மீண்டும் ஒருங்கிணைத்து, உங்கள் சுவாச பயிற்சியைத் தொடரவும்.

முறை 3 கடுமையான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்

1. 
   

   
   பயனற்ற அல்லது ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களை கைவிடுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரிய மாற்றங்கள் தேவைப்பட்டால், உங்கள் சில நடத்தைகளை மாற்றுவது தொடக்க புள்ளியாக இருக்க வேண்டும். பழக்கத்தை மாற்ற விரும்புவது தீவிரமான அர்ப்பணிப்பு. இருப்பினும், கெட்ட பழக்கங்களை நல்ல பழக்கங்களுடன் மாற்றினால் உங்கள் வாழ்க்கையில் சாதகமான மாற்றத்தைக் காண்பீர்கள்.
   • உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பை நோக்கிய உங்கள் பரிணாம வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் அல்லது உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்குத் தடையாக இருக்கும் ஒரு அணுகுமுறையை அடையாளம் காணவும். பொய், மோசடி, சத்தியம், புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம், ஒத்திவைத்தல், அதிக தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பது அல்லது தாமதமாக இருப்பது போன்ற பல மோசமான நடத்தைகள் உள்ளன.
   • ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை உடைப்பதற்கான சிறந்த வழி, அதை நல்லதை மாற்றுவதாகும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் அதிகமாக தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பதை நிறுத்த விரும்பினால், இந்த பழக்கத்தை ஒரு புதிரைப் பற்றி சிந்திப்பது, வண்ணமயமாக்குதல் அல்லது வாசித்தல் போன்றவற்றை மாற்றலாம். டிவி பார்ப்பதை விட மற்ற செயல்பாடுகளை தேர்வு செய்ய உங்களுக்கு உதவ ஒரு இழப்பீட்டு முறையை உருவாக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் ஆல்கஹால், புலிமியா அல்லது போதைப்பொருள் போன்ற தீவிரமான போதைப்பொருட்களை உள்ளடக்கியிருந்தால் உங்களுக்கு ஒரு நிபுணரின் உதவி தேவைப்படலாம்.

2. 
   

   
   உங்கள் தொழிலை மாற்றவும் அல்லது பள்ளிக்குத் திரும்பவும். உங்கள் வாழ்க்கையின் பல பகுதிகள் சலிப்பு அல்லது வேலையில் அதிக வேலை காரணமாக பாதிக்கப்படலாம். உங்கள் வேலை உங்களுக்குப் பிரியமில்லை என்றால், உங்கள் செயல்பாட்டுப் பகுதியில் முன்னேற அல்லது உங்கள் புலத்தை முழுவதுமாக மாற்ற அனுமதிக்கும் ஒரு வேலை செய்யக்கூடிய திட்டத்தை வடிவமைக்கவும்.
   • உங்களுக்கு விருப்பமான வாழ்க்கையை சிறப்பாக வரையறுக்க தொழில்முறை வழிகாட்டுதல் சேவையால் உங்களுக்கு உதவ முடியும். உங்கள் கொள்கைகளையும் உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக மாற்றுவதற்கான வழிகளையும் நீங்கள் மறு மதிப்பீடு செய்தால், உங்கள் தொழில் அபிலாஷைகளைப் பற்றியும் மேலும் அறியலாம்.

3. 
   

   
   நகர்த்து. உங்கள் ஊரில் உங்களுக்கு தேவையான பயிர்கள், விருப்பங்கள் அல்லது பிற விஷயங்கள் இல்லை என்றால், அது நகர வேண்டிய நேரம். உங்கள் தற்போதைய வேலை உங்களுக்கு சரியானது, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் செய்யும் பயணம் வலிக்கிறது. உங்கள் மனைவி, நெருங்கிய நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் ஒரு நடவடிக்கை உங்களுக்கு சிறந்த வழி என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்.

4. 
   

   
   உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு பாணியில் சிக்கிக்கொண்டால் தோற்றத்தின் மாற்றத்தை உருவகப்படுத்தலாம். மாற்றத்தின் ஒளி உங்களை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது. உங்கள் அலமாரிகளை நிறமற்றதாகவோ அல்லது பழமையானதாகவோ கண்டால் அதை மாற்றி, உங்கள் உடலைப் புகழ்ந்து கொள்ளும் புதிய ஆடைகளை வாங்கவும். உங்கள் பாணியை பிரகாசமாக்க வண்ணத்தின் சில தொடுதல்களைச் சேர்க்க மறக்காதீர்கள்.
   • உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றுவது உடல் எடையை குறைத்தல், ஒப்பனை செய்தல், பற்களை வெண்மையாக்குதல் அல்லது முடியை வெட்டுவது என்று பொருள்.

5. 
   

   
   நச்சு உறவுகளை முடிவுக்குக் கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் சமூக உறவுகள் ஒரு புதிய தொடக்கத்திற்கு மாற்ற வேண்டிய விஷயங்களின் ஒரு பகுதியாகும். உங்களைப் பாராட்டவோ, ஆதரிக்கவோ அல்லது துஷ்பிரயோகம் செய்யவோ தெரியாத உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் உறவுகளை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான நேரம் இது. உங்கள் வேலையைப் பாராட்டத் தெரியாத ஒரு முதலாளி, உங்களை வாய்மொழியாக துஷ்பிரயோகம் செய்யும் ஒரு துணை அல்லது கடைசி நிமிடத்தில் உங்கள் திட்டங்களை ரத்து செய்யும் பழக்கம் கொண்ட ஒரு நண்பரால் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பார்க்கும் முறை பாதிக்கப்படலாம்.
   • உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு நபரும் உங்களில் எழுந்திருக்கும் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள். உங்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் நபர்களிடமிருந்து விடுபட்டு, நேர்மறையான செல்வாக்கு உள்ளவர்களுடன் மேலும் இணைக்கவும். சில உறவுகளிலிருந்து நீங்கள் முற்றிலும் தவிர்க்க முடியாவிட்டால் முடிந்தவரை விலகி இருங்கள்.
   • நிறுவனங்கள் அல்லது கிளப்புகளில் சேருவதன் மூலமோ, பணியில் உள்ளவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலமோ அல்லது புதிய படிப்புகளை எடுப்பதன் மூலமோ புதிய நபர்களைச் சந்திக்கவும்.

6. 
   

   
   நிதி ஆரோக்கிய மூலோபாயத்தை உருவாக்குங்கள். உங்கள் அடிப்படைத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வது கடினம் எனில் அல்லது நீங்கள் ஒரு பெரிய தொகையை செலவிடுகிறீர்களானால் பணத்துடனான உங்கள் உறவை மேம்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம். நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஆடம்பர பொருட்கள் மற்றும் உங்கள் கடன்களைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் பணத்தை எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைத் தொடங்க மாதாந்திர பட்ஜெட்டை உருவாக்குங்கள். அடுத்து, அதிக பணத்தை சேமிக்க அல்லது செலவுகளைக் குறைக்க உங்கள் பணப்புழக்கத்தை அதிகரிக்க ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும்.