புரோஸ்டேட் குறிப்பிட்ட ஆன்டிஜென்களின் (பிஎஸ்ஏ) வீதத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 இயற்கையாகவே APS வீதத்தை குறைக்கவும்
• பகுதி 2 APC வீதத்தைக் குறைக்க மருத்துவ சிகிச்சையை கோருங்கள்

புரோஸ்டேட் குறிப்பிட்ட ஆன்டிஜென்கள் (பி.எஸ்.ஏ) என்பது புரோஸ்டேட் செல்கள் தயாரிக்கும் புரதமாகும். ஏபிஎஸ் சோதனை இரத்தத்தில் ஏபிஎஸ் அளவை அளவிடுகிறது, சாதாரண விகிதம் 4 என்ஜி / மில்லி கீழ் இருக்க வேண்டும். அதிக பிஎஸ்ஏ நிலை கூடுதல் சோதனைக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் இது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் மற்றும் ஏபிஏ அளவை அதிகரிக்கும் பிற காரணிகளைக் குறிக்கலாம்: புரோஸ்டேட்டின் வீக்கம் அல்லது ஹைப்பர் பிளேசியா, தொற்று சிறுநீர் பாதை, சமீபத்திய விந்துதள்ளல், டெஸ்டோஸ்டிரோன், முதுமை அல்லது பைக் சவாரி கூட. உங்கள் APC அளவை இயற்கையாகவோ அல்லது மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ குறைக்கலாம்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 இயற்கையாகவே APS வீதத்தை குறைக்கவும்

1. 
   

   
   APC இன் அதிகரிப்பைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். சில உணவுகள் புரோஸ்டேட் மீது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகவும், இரத்தத்தில் புரோஸ்டேடிக் ஆன்டிஜென்களின் வீதத்தை அதிகரிப்பதாகவும் தெரிகிறது. மேலும் குறிப்பாக, பால் பொருட்கள் (பால், சீஸ், தயிர்) மற்றும் விலங்குகளின் கொழுப்பு (இறைச்சி, பன்றிக்கொழுப்பு, வெண்ணெய்) அதிகம் உள்ள உணவுகள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, நிறைவுற்ற கொழுப்பு குறைவாகவும், ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளால் நிறைந்ததாகவும் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு மாறுவது, நீங்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான அபாயத்தைக் குறைத்து, உங்கள் ஏபிசி வீதத்தைக் குறைக்கலாம்.
   • பால் பொருட்கள் அதிக ஆன்டிஜென் அளவுகள் மற்றும் மோசமான புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சிக் காரணியின் உயர் மட்டங்களைத் தூண்டும் வாய்ப்பைக் கொண்டுள்ளன.
   • இறைச்சி சாப்பிடும்போது, ​​வான்கோழி மற்றும் கோழி போன்ற குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். குறைந்த கொழுப்பு உணவுகள் ஆரோக்கியமான புரோஸ்டேட் விளைகிறது மற்றும் புரோஸ்டேட் ஹைப்பர் பிளேசியாவின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
   • மீனுடன் அடிக்கடி இறைச்சியை மாற்றவும். கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் (சால்மன், ஹெர்ரிங் மற்றும் டுனா போன்றவை) ஒமேகா -3 களில் நிறைந்துள்ளன, இது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
   • அடர் நீலம் அல்லது ஊதா நிற பெர்ரி மற்றும் திராட்சை, அத்துடன் பச்சை இலை காய்கறிகள் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்ததாக இருக்கின்றன, இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தால் திசுக்கள், உறுப்புகள் மற்றும் சுரப்பிகள் (புரோஸ்டேட் போன்றவை) சேதமடைவதைத் தடுக்கிறது.

2. 
   

   
   
   
   அதிக தக்காளி சாப்பிடுங்கள். தக்காளி லைகோபீனின் மூலமாகும், இது கரோட்டினாய்டு (ஒரு தாவர நிறமி மற்றும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற) திசுக்களை மன அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் ஆற்றலை சிறப்பாகப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. தக்காளி மற்றும் துணை தயாரிப்புகள் (தக்காளி சாஸ்கள் அல்லது செறிவுகள் போன்றவை) அதிகம் உள்ள உணவுகள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான குறைந்த ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் இரத்தத்தில் புழக்கத்தில் இருக்கும் ஏபிஆர் அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன. தக்காளி விழுது அல்லது செறிவு போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகளில் லைகோபீன் அதிக உயிர் கிடைக்கக்கூடியதாக தோன்றுகிறது (அதாவது, உடலை உறிஞ்சி பயன்படுத்த எளிதானது).
   • ஆலிவ் எண்ணெயில் சமைக்கப்படும் தக்காளியில் லைகோபீன் அதிக உயிர் கிடைக்கக்கூடும் என்று சில ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.
   • தக்காளி லைகோபீனின் முக்கிய ஆதாரமாக இருந்தாலும், அவை பாதாமி, கொய்யாஸ் மற்றும் தர்பூசணி போன்ற பிற உணவுகளிலும் காணப்படுகின்றன.
   • நீங்கள் தக்காளியை சாப்பிட முடியாவிட்டால் அல்லது உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், 4 மி.கி கொண்ட தினசரி உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸை உட்கொள்வதன் மூலம் லைகோபீனின் குறைப்பு விளைவுகளை நீங்கள் இன்னும் அனுபவிக்க முடியும்.

3. 
   

   
   
   
   மாதுளை சாறு குடிக்கவும். இயற்கை மாதுளை சாறு பல ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் சில உங்கள் புரோஸ்டேட் மீது சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் பிஎஸ்ஏ வீதத்தை குறைவாக வைத்திருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, மாதுளையின் விதைகள், கூழ் மற்றும் தோலில் ஃபிளாவனாய்டுகள், பினோலிக்ஸ் மற்றும் அந்தோசயினின்கள் போன்ற சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. இந்த பைட்டோ கெமிக்கல்கள் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சிக் குறைபாடுகள் மற்றும் இரத்தத்தில் குறிப்பிட்ட புரோஸ்டேடிக் ஆன்டிஜென்கள் குவிவது எனக் கருதப்படுகின்றன. மாதுளை சாறு வைட்டமின் சி இன் சிறந்த மூலமாகும், இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உடலை திசுக்களை சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது, இது APA அளவை சாதகமாக பாதிக்கிறது.
   • ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் மாதுளை சாறு குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தூய மாதுளை சாறு உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால் (ஏனெனில் மிகவும் கசப்பானது), மாதுளை சாறு கொண்ட சாறு கலவையை கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • மிகவும் இயற்கை மற்றும் தூய மாதுளை தயாரிப்பைத் தேர்வுசெய்க. சாறு பதப்படுத்துதல் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றை அழிக்க முனைகிறது.
   • மாதுளை சாறு ஒரு உணவு நிரப்பியாக நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய காப்ஸ்யூல்களாகவும் கிடைக்கிறது.

4. 
   

   
   போமி-டி எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். போமி-டி என்பது வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய உணவு நிரப்பியாகும், இது மூல மாதுளை, ப்ரோக்கோலி, கிரீன் டீ மற்றும் தூள் மஞ்சள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. 2013 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில் போமி-டி ஏபிசியின் அளவைக் குறைக்கும் என்று முடிவுசெய்தது. இந்த பொருட்கள் ஒவ்வொன்றும் புற்றுநோய்க்கு எதிரான பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், ஆனால் அவற்றின் கலவையானது அவற்றின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் ஒரு ஒருங்கிணைந்த விளைவை உருவாக்குகிறது. இந்த ஆராய்ச்சி புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது, அவர்கள் 6 மாதங்களுக்கு உணவு நிரப்பியை எடுத்துக் கொண்டனர். போமி-டி நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்பட்டதாகவும் எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தவில்லை என்றும் அவர்கள் கூறினர்.
   • ப்ரோக்கோலி என்பது கந்தக அடிப்படையிலான கலவைகள் நிறைந்த ஒரு சிலுவை காய்கறி ஆகும், இது புற்றுநோய் மற்றும் திசு ஆக்ஸிஜனேற்றத்திற்கு எதிராக போராட உதவுகிறது. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக ப்ரோக்கோலியை சமைக்கிறீர்கள் அல்லது அதிக லாபத்தை இழக்கிறீர்கள், அதனால்தான் நீங்கள் அதை பச்சையாக உட்கொள்ள வேண்டும்.
   • கிரீன் டீயில் கேடசின்கள் உள்ளன, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோய் செல்களைக் கொல்லும் அதே வேளையில் இரத்தத்தில் ஏபிஎஸ் அளவைக் குறைக்கும். நீங்கள் ஒரு கப் கிரீன் டீ தயாரிக்கிறீர்கள் என்றால், கொதிக்க வேண்டாம் அல்லது ஆக்ஸிஜனேற்றியாக அதன் செயல்திறனை இழக்க நேரிடும்.
   • மஞ்சள் ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து ஆகும், இது குர்குமின் கொண்டிருக்கிறது, இது புரோஸ்டேட்டில் புற்றுநோய் செல்கள் பரவுவதைக் குறைப்பதன் மூலம் ஏபிஎஸ் அளவைக் குறைக்கும்.

5. 
   

   
   PC-SPES ஐ எடுக்க முயற்சிக்கவும். PC-SPES என்பது எட்டு வெவ்வேறு சீன மூலிகைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு உணவு நிரப்பியாகும். இது பல ஆண்டுகளாக உள்ளது, நீங்கள் அதை சிறப்பு கடைகளில் காணலாம். மேம்பட்ட புரோஸ்டேட் நோய்கள் உள்ள ஆண்களில் பிசி-ஸ்பெஸ் ஏபிஎஸ் விகிதத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது என்று 2000 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி முடிவு செய்தது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் பிசி-ஸ்பெஸ் ஈஸ்ட்ரோஜனுடன் (முக்கிய பெண் ஹார்மோன்) செயல்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர், இது புரோஸ்டேட்டின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் புரோஸ்டேடிக் ஆன்டிஜென்களின் வீதத்தைக் குறைக்கிறது.
   • இந்த ஆய்வில் பங்கேற்ற அனைத்து ஆண்களும் பிசி-ஸ்பெஸை இரண்டு வருடங்களுக்கு (ஒரு நாளைக்கு ஒன்பது காப்ஸ்யூல்கள்) எடுத்து, அவர்களின் ஏபிஏ அளவு 80% அல்லது அதற்கும் அதிகமாக குறைவதைக் கண்டனர், இந்த குறைப்பு சிகிச்சையை நிறுத்திய பின்னர் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக நீடித்தது.
   • பிசி-ஸ்பெஸ் என்பது ஸ்கல் கேப், கிரிஸான்தமம், ரெய்ஷி காளான், டிஸாடிஸ், லைகோரைஸ் ரூட், ஜின்ஸெங் ரூட் (பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங்), ராப்டோசியா ரூபெசென்ஸ் மற்றும் புளோரிடா பனை மரங்கள் (செரினோவா ரெபன்ஸ்) ஆகியவற்றின் கலவையாகும்.

பகுதி 2 APC வீதத்தைக் குறைக்க மருத்துவ சிகிச்சையை கோருங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் APAP பகுப்பாய்வின் முடிவுகளுக்குப் பிறகு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். தீவிரமான இடுப்பு வலி, உட்கார்ந்த அச om கரியம், சிறுநீர் பிரச்சினைகள், விந்தணு இரத்தம் அல்லது புரோஸ்டேட் பிரச்சினையின் அறிகுறிகள் இருப்பதால் பெரும்பாலான ஆண்கள் தங்கள் புரோஸ்டேட் குறிப்பிட்ட ஆன்டிஜென் அளவைப் பகுப்பாய்வு செய்கிறார்கள். சிக்கல்கள் நீக்கம். இருப்பினும், புரோஸ்டேட் (நோய்த்தொற்றுகள், புற்றுநோய், தீங்கற்ற ஹைபர்டிராபி, பிடிப்பு) ஆகியவற்றை பாதிக்கும் பல கோளாறுகள் உள்ளன மற்றும் APA இன் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யலாம் (மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி). ஆகவே, APC வீதத்தின் பகுப்பாய்வின் விளைவாக புற்றுநோய் இருப்பதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஏனெனில் பெரும்பாலும் தவறான அலாரங்கள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றுக்கு கூடுதலாக ஆன்டிஜென்களின் வீதத்தைப் பற்றிய உங்கள் பகுப்பாய்வு, புரோஸ்டேட் பற்றிய உடல் பரிசோதனை அல்லது நோயறிதலைச் செய்வதற்கு முன் புரோஸ்டேட்டின் சாத்தியமான பயாப்ஸி (திசுக்களின் மாதிரி) ஆகியவற்றை உங்கள் மருத்துவர் பரிசீலிப்பார்.
   • முன்னதாக, 4 ng / ml க்கும் குறைவான APS அளவு ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்பட்டது மற்றும் 10 ng / ml க்கு மேல் விகிதம் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்தாக கருதப்பட்டது. இருப்பினும், புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்களுக்கு 4 ng / ml க்கும் குறைவான ஏபிஆர் அளவு இருக்கலாம் என்றும் 10 ng / ml க்கும் அதிகமான விகிதம் உள்ள ஆண்களுக்கு ஆரோக்கியமான புரோஸ்டேட் இருக்கலாம் என்றும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
   • APC வீதத்தின் வெவ்வேறு பகுப்பாய்வுகளைப் பற்றி கேளுங்கள். வலி நிவாரணி ஆன்டிஜென் பகுப்பாய்வின் மூன்று மாற்று வடிவங்கள் உள்ளன (நிலையான பகுப்பாய்விற்கு கூடுதலாக) மருத்துவர்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம். சதவிகிதமற்ற பகுப்பாய்வு இரத்தத்தில் சுதந்திரமாக சுற்றும் ASA உடன் மட்டுமே அக்கறை கொண்டுள்ளது. காலப்போக்கில் விகித மாற்றத்தை தீர்மானிக்க APS இன் வேகம் APS இன் பிற பகுப்பாய்வுகளின் முடிவுகளை நம்பியுள்ளது. ஏபிஎஸ்ஸின் சிறுநீர் பகுப்பாய்வு புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பரிசோதிக்கப்பட்ட ஆண்களில் குறைந்தது பாதிக்கு பொதுவான ஒரு மரபணு இணைவைக் காண்கிறது.

2. 
   

   
   ஆஸ்பிரின் எடுத்துக்கொள்வதைக் கவனியுங்கள். 2008 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி, ஆஸ்பிரின் மற்றும் பிற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் தொடர்ந்து எடுத்துக் கொண்டால் ஏபிஎஸ் அளவைக் குறைக்க உதவும் என்று முடிவுசெய்தது. புரோஸ்டேட் மீது ஆஸ்பிரின் செல்வாக்கின் பொறிமுறையை ஆராய்ச்சியாளர்கள் சரியாக புரிந்து கொள்ளவில்லை (இது சுரப்பியின் அளவைக் குறைக்கும் காரணத்தால் அல்ல), ஆனால் இதை வழக்கமாக எடுத்துக் கொள்ளும் ஆண்களுக்கு ஏபிஎஸ் விகிதம் 10 மடங்கு குறைவாக இருக்கும் ஆஸ்பிரின் அல்லது பிற NSAID களை எடுக்க வேண்டாம். இருப்பினும், நீண்ட காலமாக ஆஸ்பிரின் எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, வயிற்று எரிச்சல், புண்கள் மற்றும் இரத்த உறைவு சக்தியைக் குறைத்தல்.
   • ஆஸ்பிரின் எடுத்து அவர்களின் APA விகிதத்தில் மிக முக்கியமான தாக்கத்தை கவனிக்கும் நபர்கள் மேம்பட்ட புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்கள் மற்றும் புகைபிடிக்காத ஆண்கள்.
   • நீண்ட கால (சில மாதங்களுக்கு மேல்) எடுக்க விரும்பும் ஆண்களுக்கு பாதுகாப்பான விருப்பம் ஆஸ்பிரின் பூசப்பட்ட குறைந்த அளவு.
   • ஆஸ்பிரின் மற்றும் பிற என்எஸ்ஏஐடிகளுக்கு இரத்தத்தை அதிக திரவமாக்கும் சொத்து இருப்பதால் (இது எளிதில் உறைவதைத் தடுக்கிறது), அவை இதய செயலிழப்பு அல்லது பிற இருதய நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கின்றன.

3. 
   

   
   உங்கள் APC அளவைக் குறைக்கக்கூடிய பிற மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். ஏபிஏ அளவைக் குறைக்கக்கூடிய பல மருந்துகள் உள்ளன, இருப்பினும் அவற்றில் பெரும்பாலானவை புரோஸ்டேட்டுடன் தொடர்பில்லாத கோளாறுகள் அல்லது நோய்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இது உங்கள் ஏபிசி வீதத்தைக் குறைக்கும் என்ற நம்பிக்கையில் உங்களிடம் இல்லாத நோய்களுக்கு மருந்து எடுத்துக்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, குறிப்பாக இந்த வீதத்தை விளக்குவது கடினம் மற்றும் அதிக ஏபிசி வீதம் எப்போதும் புரோஸ்டேட் நோயின் குறிகாட்டியாக இல்லாவிட்டால்.
   • புரோஸ்டேட்டுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகளில் 5-ஆல்பா ரிடக்டேஸ்கள் (ஃபைனாஸ்டரைடு, டூட்டாஸ்டரைடு) இன் தடுப்பான்கள் உள்ளன, அவை புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளேசியா மற்றும் சிறுநீர் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன. அவற்றின் பக்க விளைவுகளில், இந்த தடுப்பான்கள் புரோஸ்டேடிக் ஆன்டிஜென்களின் வீதத்தைக் குறைக்கக்கூடும், ஆனால் இதை எடுத்துக் கொள்ளும் எல்லா ஆண்களுக்கும் இது வேலை செய்யாது.
   • ஸ்டேடின்கள் (லிப்பிட்டர், க்ரெஸ்டர், சோகோர்) போன்ற கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளும் நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக எடுத்துக் கொண்டால், குறைந்த அளவிலான ஏபிஎஸ் உடன் இணைக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படும் கால்சியம் தடுக்கும் மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால் இந்த இரண்டாம் நிலை நன்மை ரத்து செய்யப்படுகிறது.
   • தியாசைட் டையூரிடிக்ஸ் என்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பயன்படுத்தப்படும் "நீர் மாத்திரைகள்" ஆகும். நீண்ட காலத்திற்கு இந்த டையூரிடிக்ஸ் பயன்பாடு பெரும்பாலும் குறைந்த அளவிலான பி.எஸ்.ஏ உடன் தொடர்புடையது.