ஒரு வீரியம் மிக்க நபருக்கு எப்படி நடந்துகொள்வது
உள்ளடக்கம்
இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் ட்ரூடி கிரிஃபின், எல்பிசி. ட்ரூடி கிரிஃபின் விஸ்கான்சினில் உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகர் ஆவார். 2011 ஆம் ஆண்டில், மார்க்வெட் பல்கலைக்கழகத்தில் மனநல மருத்துவ ஆலோசனையில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றார்.இந்த கட்டுரையில் 21 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.
ஒரு நபர் மற்றவர்களைப் பற்றி அக்கறை கொள்ளாதபோது அல்லது அவர்களின் உரிமைகளையும் உணர்வுகளையும் மதிக்காதபோது முரட்டுத்தனமாக நடந்துகொள்கிறார். விரும்பத்தகாத அல்லது அதிர்ச்சியூட்டும் வகையில் திடீரென லிம்போலிட்டென்ஸ் ஏற்படலாம். அமைதியாகவும், பச்சாத்தாபத்துடனும் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பதை அறிந்து கொள்ளும் கலை ஒரு மதிப்புமிக்க திறமையாகும், குறிப்பாக இந்த நபரை நீங்கள் மீண்டும் பார்க்க வேண்டியிருந்தால். பணிவுத்தன்மையைக் கண்டறிவது கடினம், ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக ஒரு முரட்டுத்தனமான நபரை நிராயுதபாணியாக்குவதற்கும், உங்களைப் பாதுகாப்பதற்கும், இந்த குழப்பமான பரிமாற்றத்தை சரிசெய்வதற்கும் கூட முறைகள் உள்ளன. மூன்றாம் தரப்பு உரிமையாளராக இருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே அதை நிர்வகிக்க கிடைக்கக்கூடிய தீர்வுகளை நீங்கள் ஆராய வேண்டும், இதனால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் குறைந்த மன அழுத்தத்துடனும் வாழ முடியும்.
நிலைகளில்
3 இன் பகுதி 1:
வரம்புகளை அமைத்தல்
- 5 பச்சாத்தாபம் வளர. இரக்கம் என்ற சொல்லுக்கு ஒன்றாக கஷ்டப்படுவது என்று பொருள். நீங்கள் இரக்கத்தையும் பச்சாத்தாபத்தையும் திறம்பட வளர்த்துக் கொள்ளலாம், அந்த நபரின் உணர்வுகளுக்கு நீங்கள் அலட்சியமாக இல்லை, அவருக்கு உதவ விரும்பினால் அந்த நபரை நீங்கள் காட்ட முடிந்தால் அது வாதத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவரும். துன்பமும் வேதனையும் உலகளாவியது, எனவே அந்த நபரின் காலணிகளில் உங்களை வைத்துக் கொள்வதற்கும், அவள் ஏன் உங்களிடம் வருத்தப்படுகிறாள் அல்லது முரட்டுத்தனமாக உணர்கிறாள் என்பதையும் புரிந்துகொள்வதில் உங்களுக்கு அதிக சிரமம் இருக்கக்கூடாது. அதிக மன அமைதி, படைப்பாற்றல் மற்றும் சீரான பரிமாற்றம் போன்ற நன்மைகள் இல்லாததால், இந்த வகை புரிதல் மற்றும் பச்சாத்தாபம் எதிர்வினை மதிப்புக்குரியது.
- நீங்கள் ஒரு கடினமான நாளைக் கொண்டிருக்கும்போது சில நேரங்களில் முரட்டுத்தனமான நடத்தை ஏற்படலாம். நீங்கள் அவர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்திசெய்து அவர்களின் விரக்தியைத் தணித்தவுடன் அந்த நபர் மோசமான நடத்தைக்கு உங்களை மன்னிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.
ஆலோசனை
- கால் திருப்பத்திற்கு எதிர்வினையாற்றுவதற்கு முன் ஆழமாக சுவாசிக்கவும், பத்து வரை எண்ணவும். இது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் நேரத்தை தகவல்களை ஜீரணிக்க அனுமதிக்கும், இது குறைந்த தூண்டுதலுடன் ஓய்வெடுக்கவும் செயல்படவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.
எச்சரிக்கைகள்
- அந்த நபரிடமிருந்து விலகிச் செல்வதன் மூலமோ அல்லது அவர்கள் வன்முறையில் ஈடுபட்டால் காவல்துறையினரை அழைப்பதன் மூலமோ உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.
பிரபலமான
இயக்குநர்கள் குழுவில் ஒரு இயக்கத்தை எவ்வாறு முன்வைப்பது
