சருமத்தின் ஹைப்பர்கிமண்டேஷனை எவ்வாறு தடுப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் வகைகளையும் அவற்றின் காரணங்களையும் அடையாளம் காணவும்
• முறை 2 தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்
• முறை 3 சாத்தியமான சிகிச்சைகள் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

தோல் செல்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, ​​அவை நிறமி மற்றும் தோல் நிறத்தை பாதுகாக்க மெலனின் சிறந்த அளவை உருவாக்குகின்றன. இருப்பினும், தோல் செல்கள் சேதமடையும் போது அல்லது சரியாக செயல்படாதபோது ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் போன்ற நிறமி கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன. ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் விஷயத்தில், சில தோல் பகுதிகள் கருமையாகி முகம் அல்லது உடலின் மற்ற பகுதிகள் பாதிக்கப்படலாம். இந்த பிரச்சினைக்கான காரணங்கள் பல உள்ளன, ஆனால் சருமத்தை சூரியனில் இருந்து பாதுகாப்பதே தடுப்புக்கான சிறந்த வடிவம்.

நிலைகளில்

முறை 1 ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் வகைகளையும் அவற்றின் காரணங்களையும் அடையாளம் காணவும்

1. 
   

   
   ஹைப்பர்பிக்மென்டேஷனின் பல்வேறு வகைகள் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் பல வடிவங்களை எடுக்கலாம் மற்றும் பல சாத்தியமான காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். அதைத் தடுக்க, அது எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பதையும், எந்த வடிவம் உங்களைப் பாதிக்கக்கூடும் என்பதையும் நீங்கள் அறிந்திருப்பது முக்கியம். நீங்கள் வெளிப்படுத்தும் ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் வகையைப் பொறுத்து, சிக்கலைத் தடுக்க நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ எடுக்கலாம். ஹைப்பர்கிமண்டேஷனின் 3 முக்கிய வகைகள்:
   • பிந்தைய அழற்சி ஹைப்பர்கிமண்டேஷன்,
   • லெண்டிகோஸ்,
   • Melasma.

2. 
   

   
   பிந்தைய அழற்சி ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் (HPI) என்றால் என்ன என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த வகை ஹைப்பர்பிக்மென்டேஷன் ஒரு அழற்சி தோல் கோளாறால் ஏற்படுகிறது, இது மேல்தோல் மற்றும் சருமத்திற்கு இடையிலான சந்திப்பை உள்ளடக்கியது. மேல்தோல் தோலின் வெளிப்புற அடுக்கு மற்றும் சருமம் சற்று கீழே உள்ள அடுக்கு ஆகும். ஹெச்பிஐக்கு காரணமான அழற்சி அல்லது காயம் வகைகள் லேஸ், தீக்காயங்கள் மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி. தொழில்முறை தோல் சிகிச்சையும் காரணமாக இருக்கலாம்.
   • குறிப்பிட்ட அழற்சி அல்லது காயத்தால் பிந்தைய அழற்சியின் ஹைபர்பிக்மென்டேஷன் ஏற்பட்டால், அது சிகிச்சையின்றி தன்னை குணப்படுத்துகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் அது பல மாதங்கள் எடுக்கும்.
   • மேல்தோல் நிறமி 6 மாதங்கள் அல்லது ஒரு வருடம் நீடிக்கும்.
   • தோல் நிறமி இன்னும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும்.

3. 
   

   
   
   
   லென்டிகோஸை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மருத்துவத்தில் பல வகையான லென்டிகோக்கள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன. சில குழந்தை பருவத்தில் உருவாகின்றன, மற்றவை பிற்காலத்தில் உருவாகின்றன. சூரிய லென்டிஜின்கள் மிகவும் பொதுவானவை. அவை சூரியனுக்கு தீவிரமாக வெளிப்படுவதால் ஏற்படுகின்றன. சில நேரங்களில் அவை வயது புள்ளிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை வயதாகும்போது தோன்றும். அவை வயதுக்கு ஏற்ப பெருகி, அதிக எண்ணிக்கையில் ஆனாலும், வெயிலில் அதிக நேரம் செலவிடும் வயதானவர்களை அவை பாதிக்க வாய்ப்புள்ளது என்று தெரிகிறது.
   • கைகளின் முகத்திலும் பின்புறத்திலும் சூரிய லென்டிஜின்கள் அடிக்கடி தோன்றும்.
   • லென்டிகோஸ் மற்றும் மெலனோமா (தோல் புற்றுநோயின் தீவிர வடிவம்) ஆகியவற்றுக்கு இடையே எந்த நிரூபிக்கப்பட்ட தொடர்பும் இல்லை, ஆனால் அவை மெலனோமாவுக்கு ஒரு சுயாதீனமான ஆபத்து காரணியாக கருதப்படுகின்றன.

4. 
   

   
   மெலஸ்மா என்றால் என்ன என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். பொதுவான ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனின் மற்றொரு வகை மெலஸ்மா (சில நேரங்களில் குளோஸ்மா என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது). அழற்சியின் பிந்தைய ஹைபர்பிக்மென்டேஷன் மற்றும் லென்டிகோஸைப் போலன்றி, மெலஸ்மா சூரிய வெளிப்பாடு, காயம் அல்லது சருமத்தின் வீக்கத்தால் ஏற்படாது. இது கர்ப்ப காலத்தில் பெரும்பாலும் ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களால் ஏற்படுகிறது.
   • முகத்தில் சமச்சீர் அடர் பழுப்பு நிற புள்ளிகளாக மெலஸ்மா ஏற்படுகிறது. புள்ளிகள் தெளிவாக வேறுபட்ட எல்லைகளைக் கொண்டுள்ளன.
   • மெலஸ்மா பெண்களுக்கு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளின் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். இது பெரும்பாலும் தைராய்டு நோய்களால் மோசமடைகிறது.
   • இது அடிக்கடி பாதிக்கிறது மற்றும் கருமையான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இது தொடர்ந்து நிலைத்திருக்கும். இது பொதுவாக இருண்ட நிறமுள்ள ஆண்களைப் பற்றியது.
   • பெண்களில், ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் நிறுத்தப்படும்போது கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு மெலஸ்மா படிப்படியாக குறைகிறது. இருப்பினும், சிகிச்சையின்றி இது ஒருபோதும் முற்றிலும் மறைந்துவிடாது.

முறை 2 தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்

1. 
   

   
   
   
   உங்கள் சருமத்தை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்கவும். ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய எளிய மற்றும் நம்பகமான படிகள் உங்கள் சருமம் சரியாகப் பாதுகாக்கப்படுவதை உறுதிசெய்து, புற ஊதா ஒளியில் உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். இதன் பொருள் நீங்கள் போதுமான சன்ஸ்கிரீன் அணிய வேண்டும் என்பது மட்டுமல்லாமல், வெயிலில் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். பொதுவாக, துத்தநாக ஆக்ஸைடு அல்லது டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு கொண்ட ஒளிபுகா சன்ஸ்கிரீன்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன.
   • லென்டிஜின்கள் சூரியனை வெளிப்படுத்துவதோடு தொடர்புடையவை என்பதால், உங்கள் சருமத்தை சன்ஸ்கிரீன் மூலம் பாதுகாப்பதன் மூலம் நீங்கள் சிக்கலைத் தடுப்பீர்கள் அல்லது தொய்வு செய்வதைத் தடுப்பீர்கள்.
   • உங்களுக்கு பிந்தைய அழற்சி ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் இருந்தால், சிக்கலைத் தடுக்க இது மிகவும் தாமதமானது, ஆனால் சூரியனுக்கான உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் அதை மோசமாக்குவதைத் தடுப்பீர்கள். சன்ஸ்கிரீன் அணிய மறக்காதீர்கள்.
   • ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும், எஸ்பிஎஃப் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள், அழற்சியின் பிந்தைய ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் அபாயத்தைக் குறைக்க.
   • அகலமான விளிம்பு தொப்பி மற்றும் புற ஊதா எதிர்ப்பு ஆடைகளை அணிய விருப்பமும் உங்களுக்கு உள்ளது.

2. 
   

   
   உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பிற தினசரி நடவடிக்கைகளும் உள்ளன. மென்மையான அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் பருக்கள் துளைப்பதைத் தவிர்ப்பது அல்லது தோலைத் தவிர்ப்பது, உங்கள் தோலைக் கீற வேண்டாம். சில பகுதிகளில் ஏற்கனவே நிறமி இருந்தால் இது இன்னும் முக்கியமானது. தொடுவதற்கான சோதனையை எதிர்க்கவும்.
   • அழற்சியின் பிந்தைய ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் விஷயத்தில், சீக்கிரம் குணமடைய உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம்.
   • சருமத்தை போக்க ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களின் பயன்பாடு எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகிறது. அரிப்புக்கு பதிலாக சருமத்தில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் லோஷனை லேசாக மசாஜ் செய்வது நல்லது.
   • ஒரு மென்மையான உரித்தல் வாரத்திற்கு 1 அல்லது 2 முறை நிறமாற்றம் செய்யப்படும் பழைய தோல் செல்களை அகற்றும்.

3. 
   

   
   மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சில மருந்துகள் மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனுக்கு காரணமாகின்றன. அபாயங்களைப் பற்றி முழுமையாக அறிந்திருக்க, ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை ஏற்படுத்தக்கூடிய மருந்துகளைப் பற்றிய தகவல்களை எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். முடிந்தால், பிற மாற்று மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும்படி அவரிடம் கேளுங்கள்.
   • உங்கள் மெலஸ்மா வாய்வழி கருத்தடை, ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை அல்லது பிற ஹார்மோன் சிகிச்சையால் ஏற்படுகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், நிறுத்தி உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

4. 
   

   
   உங்கள் குடும்பத்தில் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் தொடர்பான முந்தைய நிகழ்வுகளைப் பாருங்கள். பெரும்பாலான மருத்துவ சிக்கல்களைப் போலவே, மரபியல் மெலஸ்மாவுக்கு ஓரளவு காரணம் என்று கருதப்படுகிறது. மெலஸ்மாவின் குடும்ப முன்னோடிகள் சாத்தியமான காரணிகளில் ஒன்றாகக் குறிப்பிடப்படுகின்றன. உங்கள் குடும்பத்தில் யாராவது தொட்டிருக்கிறார்களா என்று பார்க்க முயற்சிக்கவும். இது தவறான அறிவியல் என்பதால், உங்களிடம் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

முறை 3 சாத்தியமான சிகிச்சைகள் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   மருத்துவ சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கவும். ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் விஷயத்தில், ரெட்டினாய்டுகள் மற்றும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளைக் கொண்ட மேற்பூச்சு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது போன்ற பல்வேறு சிகிச்சைகளுக்கு இடையில் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். மெலனின் உற்பத்தியைத் தடுக்கும் மருந்துகள் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவது சாத்தியமாகும். மெலனின் உருவாவதை பாதிக்கும் சிகிச்சைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன. எந்தவொரு சிகிச்சையையும் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவருடன் சாத்தியமான விருப்பங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

2. 
   

   
   இயற்கை வைத்தியம் முயற்சிக்கவும். ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் பரவலாக இருப்பதால், மருந்து சிகிச்சைகள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும் என்பதால், இயற்கை தயாரிப்பு சிகிச்சைகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன. சில இயற்கை பொருட்கள் (சோயா போன்றவை) ஆய்வகத்தில் திறம்பட நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. இயற்கை மற்றும் வீட்டில் வைத்தியம் எப்போதும் 100% நம்பகமானவை அல்ல, ஆனால் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் லாலோ வேரா ஆகியவை மேற்பூச்சு சிகிச்சையில் பயன்படுத்த நல்ல சாத்தியமான பொருட்களாக குறிப்பிடப்படுகின்றன.
   • கற்றாழை, கடற்பாசி மற்றும் தேன் ஆகியவற்றைக் கொண்டு முகமூடியைத் தயாரிக்கவும். துவைக்க முன் முகத்தில் 10 நிமிடங்கள் தடவி விடவும்.
   • மற்றொரு விருப்பம்: நீங்கள் முகமூடியாகப் பயன்படுத்தும் தேன் மற்றும் பாலுடன் எலுமிச்சை சாற்றை கலக்கவும்.

3. 
   

   
   பிற சிகிச்சைகள் பற்றி அறிக. உங்கள் முகத்தில் இருண்ட பகுதிகளை ஒளிரச் செய்வதில் சிக்கல் இருந்தால், மேற்பூச்சு கிரீம்கள் மற்றும் இயற்கை வைத்தியம் தவிர வேறு சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கக்கூடிய உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். வேதியியல் தோல்கள் மிகவும் பொதுவான சிகிச்சையில் ஒன்றாகும். அவை மேற்பூச்சு கிரீம்களை விட மிகவும் ஆக்ரோஷமானவை மற்றும் தோலில் கிளைகோலிக் அமிலம் போன்ற ஒரு ரசாயன கரைசலைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • பிற சிகிச்சையின் திறனற்ற நிலையில் ரசாயன தோல்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
   • டெர்மாபிரேசன் மற்றும் மைக்ரோடர்மபிரேசன் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
   • சில சந்தர்ப்பங்களில், சருமத்தின் நிறமாற்றம் செய்யப்பட்ட பகுதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒளி சிகிச்சை அல்லது லேசர் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.