கர்ப்ப காலத்தில் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தடுப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 இயற்கையாகவே அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தடுக்கிறது
• பகுதி 2 தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
• பகுதி 3 மருந்துகளுடன் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தடுக்கவும்

ஆசிட் லிப்ட் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பொதுவானது. ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிக அளவில் இருப்பதால் இது குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியை பலவீனப்படுத்துகிறது. இது வயிற்றின் இரைப்பை அமிலத்தை உணவுக்குழாய்க்குள் அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, வளர்ந்து, குழந்தை வயிற்றில் அழுத்துகிறது, மேலும் உணவுக்குழாயில் இரைப்பை அமிலத்தையும் தள்ளுகிறது: கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இரட்டை துரதிர்ஷ்டம்! குழந்தை பிறந்தவுடன் இரண்டு காரணிகளும் மறைந்துவிடும், ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சலுடன் எவ்வாறு போராட வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது உங்கள் வாழ்க்கையின் இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 இயற்கையாகவே அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தடுக்கிறது

1. 
   

   
   சிறிய மற்றும் அடிக்கடி உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நெஞ்செரிச்சலை எதிர்த்துப் போராட, பொதுவாக நாள் முழுவதும் சிறிய அளவிலான உணவை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு சில மணிநேரங்களுக்கும் சிறிய உணவைச் செய்வதன் மூலம், வழக்கமான மூன்று பெரிய உணவுகளுக்குப் பதிலாக, உங்கள் வயிற்றை நிரப்புவதைத் தவிர்ப்பீர்கள். அதிகப்படியான முழு வயிறு உங்கள் உதரவிதானத்தின் கீழ் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் உங்கள் உணவுக்குழாயில் இரைப்பை அமிலத்தை தள்ளும். பகலில் 5 முதல் 6 உணவு அல்லது சிற்றுண்டிகளை உட்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், அவற்றை 2 மணிநேர இடைவெளியில் வைக்கவும்.
   • படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு சுமார் 3 மணி நேரத்திற்கு முன்பு, மாலை நேரத்தின் பிற்பகுதியில் உங்கள் கடைசி உணவை அல்லது தின்பண்டங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வயிற்றில் உணவை சரியாக ஜீரணித்து உங்கள் சிறுகுடலுக்கு அனுப்ப நேரம் இருக்கும்.
   • உங்கள் ஒவ்வொரு சிறிய உணவிலும் சுமார் 300 முதல் 400 கலோரிகளை உட்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் உடல் எடையை அதிகரிப்பது அவசியம், ஏனென்றால் நீங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டும். மறுபுறம், எடுத்துக்கொள்வது கூட எடை, நீங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்தில் இருப்பீர்கள்.

2. 
   

   
   
   
   உங்கள் நேரத்தை எடுத்து உங்கள் உணவை மெல்லுங்கள். நீங்கள் சாப்பிடும்போது, ​​நல்ல செரிமானத்தை ஊக்குவிக்க, உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டு, ஒவ்வொரு கடியையும் லாவலருக்கு முன் மெல்லுங்கள். மாறாக, மிக விரைவாக சாப்பிடுவது மற்றும் போதுமான உணவை மெல்லாமல் இருப்பது உங்கள் வாயால் உருவாகும் உமிழ்நீரின் அளவைக் குறைக்கும், மேலும் உங்கள் வயிறு கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும், இது அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் உதவும். மறுபுறம், மெதுவாக சாப்பிடுவது உங்களை அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கான வாய்ப்பை குறைக்கும், ஏனென்றால் நீங்கள் விரைவாக முழுமையாக உணருவீர்கள்.
   • சிறிய கடிகளை எடுத்து ஒவ்வொரு கடியையும் 20 முதல் 30 விநாடிகள் மென்று சாப்பிடுங்கள், இதனால் நீங்கள் பயணம் செய்வதற்கு முன் உங்கள் வாயில் நிறைய உமிழ்நீர் இருக்கும்.
   • உங்கள் உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடுவதன் மூலம், "உணவைக் கடக்க" உங்கள் உணவோடு நிறைய குடிக்க வேண்டிய அவசியம் உங்களுக்கு இருக்கும். உணவின் போது ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்ணாடிகளுக்கு மேல் குடிப்பதன் மூலம், திரவமானது செரிமான நொதிகளை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம், இது அஜீரணத்தை ஊக்குவிக்கும்.

3. 
   

   
   
   
   உணவுக்குப் பிறகு ஒரு சூயிங் கம் மெல்லுங்கள். உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் நெஞ்செரிச்சலைப் போக்க மெல்லும் பசை உதவுகிறது. உமிழ்நீரில் அமிலத்தை நடுநிலையாக்கும் பைகார்பனேட் உள்ளது. உணவுக்குழாயில் நுழைந்த இரைப்பை அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் "நெருப்பை அணைக்க" அதிக உமிழ்நீரை விழுங்குவது போதுமானதாக இருக்கும். இதற்காக, உமிழ்நீர் என்பது உடலின் இயற்கையான லான்டியாசிட் ஆகும்.
   • மிளகுக்கீரை மெல்லும் ஈறுகளைத் தவிர்க்கவும், இது இரைப்பை அமிலத்தின் உற்பத்தியைத் தூண்டும்.
   • சைலிட்டால் கொண்ட சர்க்கரை இல்லாத சூயிங் கம் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க: இந்த செயற்கை இனிப்பு உங்கள் வாயில் உள்ள துவாரங்களுக்கு காரணமான பாக்டீரியாவையும் வயிற்றுப் புண்ணுக்கு காரணமான பாக்டீரியாவையும் நீக்கும்.
   • ஒரு மெல்லும் பசை எடுப்பதற்கு முன் உணவுக்குப் பிறகு சுமார் 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை காத்திருங்கள், ஏனென்றால் உணவை ஒரு அமில சூழலில் மூழ்கடித்து உடலால் சரியாக ஜீரணிக்கப்பட வேண்டும்.
4. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு ஒரு சிறிய கிளாஸ் பால் குடிக்கவும். சரியாக ஜீரணிக்க, உங்கள் வயிறு மிகவும் அமிலமாக இருக்க வேண்டும். வயிறு உருவாகும்போது பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன கூட இரைப்பை அமிலம், அல்லது அந்த இரைப்பை அமிலம் ஓசோஃபேஜியல் ஸ்பைன்க்டரை நிரம்பி வழிகிறது மற்றும் உணவுக்குழாயை எரிச்சலூட்டுகிறது. இதற்காக, ஒரு சிறிய கிளாஸ் பால் குடிக்க 1 மணி நேரம் காத்திருக்கவும். பாலில் உள்ள தாதுக்கள் (முக்கியமாக கால்சியம்) உணவுக்குழாயில் உள்ள அமிலத்தை நடுநிலையாக்கி எரிச்சலைத் தணிக்கும்.
   • விலங்குகளின் கொழுப்பு உங்கள் அமில ரிஃப்ளக்ஸை மோசமாக்காதபடி, சறுக்கப்பட்ட பாலைத் தேர்வுசெய்க.
   • சில நேரங்களில் பால் மற்றும் பிற பால் பொருட்களில் (லாக்டோஸ்) சர்க்கரை வயிற்று தீக்காயங்களைத் தூண்டும். உங்கள் உணவுக்குப் பிறகு பால் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் அது உங்கள் பிரச்சினையை மோசமாக்கினால் நிறுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருந்தால் (நீங்கள் போதுமான லாக்டேஸ் நொதியை உற்பத்தி செய்யவில்லை என்று) உணவுக்குப் பிறகு பால் குடிக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் உங்கள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மோசமடையக்கூடிய வீக்கம் மற்றும் பிடிப்புகள்.

5. 
   

   
   சாப்பிட்ட பிறகு சரியாக படுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். சாப்பிட, நிமிர்ந்து உட்கார்ந்துகொள்வது நல்லது, ஆனால் உங்கள் உணவை முடித்தவுடன் படுத்துக் கொள்ளும் விருப்பத்தையும் எதிர்க்கவும். நிமிர்ந்து நிற்பதன் மூலம், செரிமான உணவுகள் உங்கள் குடலில் முன்னேற உதவும் ஈர்ப்பு விசையை நீங்கள் அனுமதிப்பீர்கள். நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​ஈர்ப்பு விளைவுகளை நீங்கள் ரத்து செய்வீர்கள், மேலும் ஓரளவு செரிமான உணவு மற்றும் இரைப்பை அமிலம் உணவுக்குழாய் சுழற்சியில் இருந்து உணவுக்குழாயில் கசியக்கூடும்.
   • உணவுக்குழாயின் புறணி எரிச்சல் மார்பில் எரியும் உணர்வுக்கு காரணமாகிறது ("நெஞ்செரிச்சல்"). அமில ரிஃப்ளக்ஸின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: தொண்டை புண், விழுங்குவதில் சிரமம், வறட்டு இருமல் மற்றும் கரடுமுரடான தன்மை.
   • ஒரு படுக்கை அல்லது படுக்கையில் படுத்துக்கொள்வதற்கு முன் குறைந்தது சில மணிநேரம் காத்திருங்கள். நீங்கள் உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்க உங்கள் கால்களை உயர்த்த முடியும், ஆனால் உங்கள் தண்டு நேராக இருக்க வேண்டும்.
   • சோர்வு குறைக்க அதிக உணவை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும் (மற்றும் படுத்துக்கொள்ள உங்கள் விருப்பம்). உண்மையில், மிகவும் பணக்கார உணவுக்குப் பிறகு, உங்கள் கணையம் அதிக அளவு இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும், அது உங்கள் இரத்தத்தில் வடிகட்டப்படும்.

6. 
   

   
   பகலில் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். உணவு முடிந்த உடனேயே மிதமான அல்லது தீவிரமான உடற்பயிற்சி அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் அபாயத்தை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது. மறுபுறம், குறைந்த தீவிரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது (எடுத்துக்காட்டாக, நடைபயிற்சி) குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கும், இதனால் உடல் செரிமான உணவு மற்றும் கழிவுகளை குடலுக்குள் நகர்த்த உதவுகிறது, இதனால் எதுவும் உணவுக்குழாய்க்குள் செல்லாது.உணவுகளைச் செய்தபின், 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் குறுகிய நடைக்குச் செல்லுங்கள், அல்லது சில வீட்டு வேலைகளைச் செய்யுங்கள், அது உங்களிடம் அதிக முயற்சி கேட்காது.
   • மறுபுறம், நீங்கள் செய்தால் கூட உடற்பயிற்சி, உங்கள் இரைப்பை குடல் அமைப்பு போதுமான அளவு இரத்தத்துடன் வழங்கப்படாது, ஏனெனில் இது உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் திருப்பி விடப்படும். உங்கள் உடல் சரியாக ஜீரணிக்க சிரமப்படும்.
   • உங்கள் தூக்கத்தை பாதிக்காதபடி மாலை நேரத்தை விட பகலில் அதிக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
   • ஒரு மென்மையான விளையாட்டு பயிற்சி மலத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது குடல்களில் "போக்குவரத்து நெரிசல்களை" தடுக்கிறது, மேலும் வாயு காரணமாக அழுத்தம் குவிவதை தடுக்கிறது.

7. 
   

   
   நீங்கள் தூங்கும் நிலை குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது (அல்லது நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லாவிட்டாலும்) ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸால் அவதிப்பட்டால், நீங்கள் தூங்கும் நிலையைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். வயிற்று தீக்காயங்களை எதிர்த்துப் போராட, உங்கள் உடலின் மேற்புறத்தையும் தலையையும் தலையணைகளால் உயர்த்த முயற்சிக்கவும், இதனால் ஈர்ப்பு உங்கள் பக்கத்தில் இருக்கும். இருப்பினும், மெத்தைகள் பயனுள்ளதாக இருக்காது, ஏனெனில் அவை மிகவும் மென்மையாக இருக்கலாம். இந்த நிலை அச fort கரியமாகத் தெரிந்தால், இடது பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்: அமில ரிஃப்ளக்ஸ் பின்னர் உணவுக்குழாயில் வயிற்றுக்குச் செல்வதில் சிரமம் இருக்கும்.
   • மேல் உடலை உயர்த்த வடிவமைக்கப்பட்ட நுரை குடைமிளகாய் சில மருந்தகங்கள் மற்றும் பெரும்பாலான மருத்துவ கடைகளில் கிடைக்கின்றன.
   • உங்கள் மேல் உடல் ஒரு தலையணை அல்லது நுரை பகுதியில் உயர்த்தப்படும்போது உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் நீங்கள் முதுகெலும்பின் மேற்புறத்திலிருந்து ஒரு முதுகெலும்பை நகர்த்தலாம் அல்லது உங்கள் விலா எலும்புகளை காயப்படுத்தலாம்.
8. உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் இரைப்பை அமிலத்தின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, அதே நேரத்தில் செரிமானத்தின் போது குறைந்த இரத்தம் உங்கள் குடல்களைச் சுற்றி வருகிறது. அமில ரிஃப்ளக்ஸை மோசமாக்கும் இரண்டு காரணிகள் இவை. இதற்காக, தளர்வு நுட்பங்கள், சுவாச பயிற்சிகள், தியானம், வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள், யோகா அல்லது தை சி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை எதிர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள் வயிற்று தீக்காயங்களையும் குறைக்கும்.
   • நீங்கள் வேலை அல்லது பள்ளியிலிருந்து வீட்டிற்கு வரும்போது, ​​ஆனால் எதையும் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு தளர்வு பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். ஆழ்ந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்க, இந்த பயிற்சிகளை மாலையிலும் செய்யலாம்.

பகுதி 2 தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

1. 
   

   
   கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் அமில ரிஃப்ளக்ஸைத் தூண்டுகின்றன, ஏனெனில் அவை ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும், செரிமானத்திற்கு வயிற்று அமிலம் தேவைப்படுகிறது, மேலும் அது உணவுக்குழாய்க்குள் எளிதாக நகரும். இதைச் செய்ய, இறைச்சியின் மிகக் குறைந்த கொழுப்பு வெட்டுக்களைத் தேர்வுசெய்து, கோழிக்குட்டியை சிவப்பு இறைச்சியை விரும்புங்கள், மெலிந்த பால் பொருட்களை உட்கொள்ளுங்கள், வறுக்கவும் விட அடுப்பில் உங்கள் உணவை சமைக்க விரும்புகிறார்கள்.
   • தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: பிரஞ்சு பொரியல், மிக துரித உணவு பொருட்கள், மிருதுவாக, பன்றி இறைச்சி, தொத்திறைச்சி, கொழுப்பு சாஸ்கள், அதிக ஐஸ்கிரீம் அல்லது மில்க் ஷேக்.
   • உங்கள் குழந்தை சாதாரணமாக வளர, நீங்கள் நிச்சயமாக கொழுப்பை சாப்பிட வேண்டும். வெண்ணெய், தேங்காய் பொருட்கள் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றை உட்கொள்ளுங்கள், இதில் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன.

2. 
   

   
   காரமான மற்றும் அமில உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். அமில மற்றும் காரமான உணவுகளும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன, ஏனெனில் அவை உங்கள் உணவுக்குழாயை உங்கள் வயிற்றில் எரிச்சலடையச் செய்யலாம், பின்னர் வயிற்றில் வந்தவுடன் அமில ரிஃப்ளக்ஸைத் தூண்டும். இதற்காக, சூடான சாஸ்கள், கயிறு மிளகு, ஜலபெனோ மிளகுத்தூள், தக்காளி சாஸ், வெங்காயம், பூண்டு, மிளகு ஆகியவற்றை தவிர்க்கவும்.
   • அவை சுவையாகவும் பொதுவாக ஆரோக்கியமாகவும் இருந்தாலும், நீங்கள் அமில ரிஃப்ளக்ஸால் அவதிப்பட்டால் மெக்சிகன் மற்றும் தாய் உணவுகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
   • திராட்சைப்பழம், ஆரஞ்சு போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களை ஜாக்கிரதை. வயிற்று தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க, புதிய பழச்சாறுகளை விரும்புங்கள், அவற்றை வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டாம்.

3. 
   

   
   காஃபினேட்டட் பானங்களின் நுகர்வு குறைக்கவும். காஃபின் அமில ரிஃப்ளக்ஸைத் தூண்டும் என்று அறியப்படுகிறது (இது இரைப்பை அமிலத்தின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது), மற்றும் காஃபின் கொண்டிருக்கும் பெரும்பாலான பானங்களும் அமிலத்தன்மை கொண்டவை. இவை நெஞ்செரிச்சலை இரட்டிப்பாக்குகின்றன. இதைச் செய்ய, உங்கள் காபி, கருப்பு தேநீர், சூடான சாக்லேட், சோடா மற்றும் எனர்ஜி பானங்கள் ஆகியவற்றை நிறுத்துங்கள் அல்லது குறைக்கவும்.
   • சோடாக்கள் அமில ரிஃப்ளக்ஸுக்கு சாதகமான நான்கு காரணிகளைக் கொண்டுள்ளன: அவை அமிலத்தன்மை வாய்ந்த, காஃபினேட்டட், சர்க்கரை மற்றும் வாயு. குமிழ்கள் உங்கள் வயிற்றை வீக்கப்படுத்தும் மற்றும் வயிற்று அமிலம் எளிதில் உணவுக்குழாயில் தள்ளப்படும்.
   • காஃபின் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதால், குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து அளவைக் குறைப்பதால், நீங்கள் காஃபினேட்டட் பானங்களையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

4. 
   

   
   மது அருந்துவதை நிறுத்துங்கள். ஓசோஃபேஜியல் ஸ்பைன்க்டரில் அதன் அமிலத்தன்மை மற்றும் நிதானமான விளைவு காரணமாக, ஆல்கஹால் பெரும்பாலும் வயிற்று தீக்காயங்களை ஏற்படுத்துகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் எந்தவொரு மது அருந்தலையும் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அது குழந்தைக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது: ஆல்கஹால் குடிப்பது கரு ஆல்கஹால் நோய்க்குறிக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் கர்ப்பத்தின் கட்டத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், சிறிய அளவில் கூட நீங்கள் மதுவை உட்கொள்ள முடியாது. உடனடியாக மது அருந்துவதை நிறுத்துங்கள்.
   • மது மற்றும் பீர் உட்பட அனைத்து வகையான ஆல்கஹால் குழந்தைக்கு ஆபத்தானது.
   • உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் நீங்கள் ஒரு பார் அல்லது கஃபேக்கு வெளியே செல்ல விரும்பினால், மது அல்லாத காக்டெய்ல், திராட்சை சாறு அல்லது மது அல்லாத பீர் ஆகியவற்றைத் தேர்வுசெய்க.

பகுதி 3 மருந்துகளுடன் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தடுக்கவும்

1. 
   

   
   உணவுக்குப் பிறகு ஒரு ஆன்டிசிட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆன்டாசிட்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான நெஞ்செரிச்சல் எதிர்ப்பு மருந்தாகும், ஏனெனில் அவை இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை, இரைப்பை குடல் மண்டலத்தில் மட்டுமே வீங்கியுள்ளன, எனவே குழந்தையால் அவ்வாறு செய்யுங்கள். கேவிஸ்கான் மற்றும் மாலாக்ஸ் ஆகியவை உங்களை விரைவாக நிவர்த்தி செய்யும் ஆன்டாக்சிட்கள். உங்கள் உணவு அல்லது சிற்றுண்டிக்கு 30 முதல் 60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • இரைப்பை அமிலத்தால் வீக்கமடைந்த உணவுக்குழாயை ஆன்டாசிட்கள் சிகிச்சையளிக்காது. உங்களை நீக்குவதற்கு மட்டுமே இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவீர்கள்.
   • சில ஆன்டிசிட்கள் ஆல்ஜினேட்ஸ் எனப்படும் கூறுகளுடன் இணைக்கப்படுகின்றன, அவை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தடுக்க வயிற்றில் நுரை தடையாக அமைகின்றன.
   • அதிகப்படியான ஆன்டிசிட்களைப் பயன்படுத்துவதால் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம். ஒரு நாளைக்கு 3 டோஸ்களுக்கு மேல் எடுக்காமல் கவனமாக இருங்கள்.

2. 
   

   
   ஒரு H2 ஆண்டிஹிஸ்டமைனை முயற்சிக்கவும். இரைப்பை அமிலத்தின் உற்பத்தியைக் குறைக்கும் நோக்கம் கொண்ட மருந்துகள் எச் 2 ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் என அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை சிமெடிடின், ஃபமோடிடின், நிசாடிடின் மற்றும் ரானிடிடின் ஆகியவை அடங்கும். எச் 2 ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் பொதுவாக நெஞ்செரிச்சல் மீது ஆன்டாக்சிட்களைப் போல வேகமாக வீங்குவதில்லை, ஆனால் அவை வலியை அதிக நேரம் நீக்கி, அமில உற்பத்தியை 12 மணி நேரம் வரை குறைக்கின்றன.
   • பரிந்துரைக்கப்படாத எச் 2 ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன, இருப்பினும் மருந்துகள் இரத்த ஓட்டத்தில் சென்று குழந்தையை அடைகின்றன.
   • மருந்துகளில் அதிக சக்திவாய்ந்த பதிப்புகள் கிடைக்கின்றன. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், இந்த மருந்துகளின் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை விளைவுகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், ஏனெனில் சிலருக்கு வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு ஏற்படும் அபாயம் இருக்கலாம்.

3. 
   

   
   புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள் பற்றி அறிக. புரோட்டான் பம்பின் தடுப்பான்கள் இரைப்பை அமிலத்தின் உற்பத்தியைத் தடுக்கும் மருந்துகளாகும், ஆனால் அவை உணவுக்குழாயின் சவ்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன. புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள் எச் 2 ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் உணவுக்குழாய் குணமடைய நீண்ட நேரம் அமில ரிஃப்ளக்ஸைத் தடுக்கலாம்.
   • லான்சோபிரசோல் (லான்சோர், ஓகாஸ்ட்) மற்றும் லோமெபிரசோல் (ப்ரிலோசெக்) இரண்டு ஓவர்-தி-கவுண்டர் புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள்.
   • உணவுக்கு சற்று முன் புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டரை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் வயிறு இன்னும் உணவை ஜீரணிக்க முடியும், ஆனால் மருந்து அமிலத்தின் அதிக உற்பத்தியைத் தடுக்கும்.