இரத்த உறைவு ஏற்படுவதை எவ்வாறு தடுப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 இடர் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது
• பகுதி 2 இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கும்

இரத்தக் கட்டிகள், நரம்புகள் அல்லது நுரையீரல்களில் இருந்தாலும், சிரை த்ரோம்போம்போலிக் நோய்கள் (வி.டி.இ) வகைக்குள் அடங்கும். அவற்றின் அறிகுறிகள் மற்றும் விளைவுகள் உடலில் அவற்றின் இருப்பிடத்திற்கு ஏற்ப வேறுபடுகின்றன. இருப்பினும், நீங்கள் அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்காவிட்டால் அவை மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் என்பதால் அவை ஆபத்தானவை. முதலில், அவர்களின் பயிற்சியை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்க வேண்டியது அவசியம்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 இடர் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது

1. 
   

   
   உங்கள் வயதைக் கவனியுங்கள். சிரை த்ரோம்போம்போலிஸம் இருப்பதற்கான ஆபத்து 100,000 க்கு 100 ஆகும். இருப்பினும், ஆபத்து வயதைக் காட்டிலும் அதிவேகமாக அதிகரிக்கிறது. 80 வயதில், இது 100,000 க்கு 500 ஆகும். நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள் மூலம் உங்கள் உடல்நிலையை கண்காணிக்க வேண்டும்.
   • இடுப்பு அல்லது கால்களில் சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சை அல்லது எலும்பு முறிவு இரத்த உறைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

2. 
   

   
   உங்கள் செயல்பாட்டு அளவைக் கவனியுங்கள். செயலற்ற அல்லது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை உடையவர்களுக்கு நுரையீரல் தக்கையடைப்பு அல்லது நுரையீரலில் இரத்த உறைவு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. ஓய்வு நேரத்தில் ஒரு நாளைக்கு ஆறு மணி நேரத்திற்கு மேல் உட்கார்ந்திருப்பவர்கள் இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக உட்கார்ந்திருப்பவர்களை விட இரு மடங்கு அதிகம். அதிக நேரம் உட்கார்ந்து, பொய் அல்லது ஒரே இடத்தில் நிற்பது இரத்த நெரிசல் மற்றும் உறைதல் உருவாகும். இதனால்தான் நோயாளிகளுக்கு (குறிப்பாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு) மற்றும் நீண்ட தூரம் பயணிக்கும் மக்களில் சிரை த்ரோம்போம்போலிசம் பொதுவானது.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை (பிஎம்ஐ) கணக்கிடுங்கள். சாதாரண எடை கொண்டவர்களை விட பருமனானவர்களுக்கு வி.டி.இ ஆபத்து அதிகம். தொடர்பு இன்னும் முழுமையாக விளக்கப்படவில்லை, ஆனால் வல்லுநர்கள் குறைந்தது ஒரு பகுதியையாவது கொழுப்பு செல்கள் உற்பத்தி செய்யும் ஈஸ்ட்ரோஜன் காரணமாக இருப்பதாக நம்புகிறார்கள். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது இரத்தக் கட்டிகளிலிருந்து சுயாதீனமான ஆபத்து காரணி. கூடுதலாக, கொழுப்பு செல்கள் சைட்டோகைன்கள் எனப்படும் புரதங்களை உருவாக்குகின்றன, அவை சிரை த்ரோம்போம்போலிசத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. இது எப்போதுமே அப்படி இல்லை என்றாலும், சாதாரண உடல் எடையைக் காட்டிலும் பருமனான மக்கள் அதிக உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டுள்ளனர்.
   • உங்கள் பி.எம்.ஐ கணக்கிட, மாயோ கிளினிக் இணையதளத்தில் கிடைக்கும் ஆன்லைன் கால்குலேட்டர்களைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் வயது, உங்கள் உயரம், உங்கள் எடை மற்றும் உங்கள் பாலினத்தை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
   • ஒரு பருமனான நபருக்கு 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பி.எம்.ஐ உள்ளது. அதிக எடையின் வரம்பு 25 முதல் 29.9 வரையிலும், சாதாரண வரம்புகளின் வரம்பு 18.5 முதல் 24.9 வரையிலும் இருக்கும். 18.5 க்கும் குறைவான எதையும் மெலிந்ததாகக் கருதப்படுகிறது.

4. 
   

   
   
   
   உங்கள் ஹார்மோன் அளவைக் கண்காணிக்கவும். ஹார்மோன் மாற்றங்கள், குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் சம்பந்தப்பட்டவை, VTE இன் அபாயத்தை வெளிப்படுத்துகின்றன. இது சில நேரங்களில் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸை ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையாக எடுத்துக்கொள்வதில் காணப்படுகிறது. ஹார்மோன் கருத்தடைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் ஆபத்து உள்ளது.
   • ஹார்மோன் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் இயங்கும் அபாயங்கள் மற்றும் சாத்தியமான மாற்று வழிகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.

5. 
   

   
   ஹைபர்கோகுலேஷன் என்றால் என்ன என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இரத்த உறைவு உருவாவதை விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு சொல், உறைதல் என்பது ஒரு சாதாரண செயல்முறையாகும், இது இல்லாமல் வெட்டு ஏற்பட்டால் நீங்கள் மரணத்திற்கு இரத்தம் வருவீர்கள்! இது ஒரு பொதுவான நிகழ்வு என்றாலும், உடலில் இருக்கும்போது இரத்தம் அதிகமாக உறைந்தால் அது ஹைபர்கோகுலேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக்கொள்வது, புற்றுநோய், நீரிழப்பு, புகைபிடித்தல் மற்றும் ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றால் ஹைபர்கோகுலேஷன் ஏற்படுகிறது. பின்வருவனவற்றில் நீங்கள் ஹைபர்கோகுலேஷன் அபாயத்தில் இருக்கிறீர்கள்:
   • இரத்தக் கட்டிகளின் அசாதாரண உருவாக்கத்தின் குடும்ப வரலாறு உங்களிடம் உள்ளது,
   • உங்களுக்கு இளைய இரத்த உறைவு இருந்தது,
   • உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் (பெண்களுக்கு) உங்களுக்கு இரத்த உறைவு ஏற்பட்டது,
   • நீங்கள் விவரிக்க முடியாத பல கருச்சிதைவுகளைச் செய்துள்ளீர்கள்,
   • காரணி வி லைடன் பிறழ்வு அல்லது லூபஸ் ஆன்டிகோகுலண்ட் போன்ற சில மரபணு கோளாறுகளும் இதில் அடங்கும்.

6. 
   

   
   என்ன சுகாதார பிரச்சினைகள் ஆபத்துக்களை அதிகரிக்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (கார்டியாக் அரித்மியா) மற்றும் தமனிகளில் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் குவிவது இரத்த உறைவுகளை உருவாக்குவதை ஊக்குவிக்கிறது.
   • ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் விஷயத்தில், இரத்தம் சரியாக புழக்கத்தில் இல்லை, மேலும் அது உறைந்து போகும்.
   • ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் உள்ளவர்களுக்கு ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு உள்ளது, ஆனால் வேறு அறிகுறிகள் இல்லை. இந்த நோய் வழக்கமாக ஒரு வழக்கமான பரிசோதனையின் போது மட்டுமே கண்டறியப்படுகிறது. இது ஆன்டிகோகுலண்டுகள் அல்லது பிற மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், இதயமுடுக்கி அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.
   • கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் தமனிகளில் உருவாகலாம் (சில சமயங்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி காரணமாக) மற்றும் உடைப்பதன் மூலம் ஒரு உறைவுக்கு வழிவகுக்கும். மூளை அல்லது இதயத்தில் ஒரு தகடு உடைக்கும்போது பெரும்பாலான மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது.

பகுதி 2 இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கும்

1. 
   

   
   வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். வாரத்திற்கு 150 நிமிடங்கள் மிதமான மற்றும் தீவிரமான உடற்பயிற்சி செய்வது உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது ஒரு நாளைக்கு 20 அல்லது 30 நிமிட ஏரோபிக் நடவடிக்கைகள் (நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்றவை) ஒத்துள்ளது. எனவே நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு பயிற்சியைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்! உடற்பயிற்சிகள் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கின்றன, சுகாதார நிலையை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் சிரை இரத்த உறைவைத் தடுக்கின்றன.

2. 
   

   
   உங்கள் கால்களை தவறாமல் தூக்குங்கள். உங்களுக்கு வேறு எதுவும் செய்யாதபோது அல்லது நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் கால்களை தவறாமல் தூக்குங்கள். உங்கள் முழங்கால்களை அல்ல, உங்கள் கால்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முழங்கால்களுக்கு கீழ் தலையணைகள் வைக்க வேண்டாம், மாறாக உங்கள் கால்களை உங்கள் இதயத்தின் மட்டத்திலிருந்து 15 செ.மீ உயர உயர்த்தவும். உங்கள் கால்களைக் கடக்க வேண்டாம்.

3. 
   

   
   நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்த பிறகு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்வது முக்கியம் என்றாலும், நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து 20 நிமிடங்கள் ஓடுவது போதாது. நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருந்தால் அல்லது படுத்துக் கொண்டிருந்தால் (உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு விமானத்தில் இருந்தால், கணினிக்கு முன்னால் வேலை செய்கிறீர்கள், அல்லது படுக்கையில் இருக்கிறீர்கள்), நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் எழுந்து ஏதாவது செய்யுங்கள்.உங்கள் குதிகால் மற்றும் கால்விரல்களில் முன்னும் பின்னுமாக உங்கள் கன்றுகளை அந்த இடத்திலேயே நடக்கலாம் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.
   • முழங்காலில் வளைந்த கால்கள் சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து சூழ்நிலைகளும் (வழக்கமான உட்கார்ந்த நிலை) ஆபத்தில் உள்ளன.

4. 
   

   
   நீரேற்றம் இருங்கள். நீரிழப்பு இரத்தத்தை "தடிமனாக்குகிறது" மற்றும் இரத்த உறைவுகளை உருவாக்குவதை ஊக்குவிக்கிறது. எல்லோரும், குறிப்பாக வயதானவர்கள் மற்றும் ஆபத்து வகைகளில் உள்ளவர்கள், நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு 13 கப் தண்ணீர் (3 எல்) மற்றும் பெண்கள் 9 கப் (2.2 எல்) குடிக்க வேண்டும் என்று யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் மெடிசின் பரிந்துரைக்கிறது.
   • நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க தாகம் வரும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். நீரிழப்பின் முதல் தெளிவான அடையாளம் தாகம். நீங்கள் அதை உணர்ந்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே நீரிழப்பு செய்கிறீர்கள்.
   • வறட்சியின் மற்ற அறிகுறிகள் வறண்ட வாய் மற்றும் தோல்.
   • உடனடியாக தண்ணீர் குடிக்க நீங்கள் மறுநீக்கம் செய்ய அனுமதிக்கிறது. உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தி இருந்தால், அல்லது நிறைய வியர்வை இருந்தால், உங்களை மறுசீரமைக்க கேடோரேட் போன்ற எலக்ட்ரோலைட் தீர்வு தேவைப்படும்.

5. 
   

   
   வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள் செய்யுங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள் இருக்க வேண்டும். அவற்றின் உயர் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் VTE இன் ஆபத்தை வெளிப்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், உங்கள் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோனின் அளவிற்கு எதிராக நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது. பிற ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள் (புகைபிடித்தல் அல்லது அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது போன்றவை) மற்றும் ஒரு சுகாதார நிபுணர் உங்களைப் பின்தொடர வேண்டும்.
   • ஒரு மூட்டுகளில் கட்டிகள் உருவாகிவிட்டால், உங்கள் நுரையீரல் அல்லது மூளைக்கு இடம்பெயர்வதைத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை (உங்கள் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பானது) பரிந்துரைப்பார். இறப்பு ஆபத்து குறைவாக இருக்கும்.
   • கர்ப்ப காலத்தில் ஆன்டிகோகுலண்டுகளை எடுத்துக்கொள்வது ஆபத்தானது, ஏனெனில் அவை நஞ்சுக்கொடியைப் பிரிக்கக்கூடும்.
   • இருப்பினும், அபாயங்கள் அதிகமாக இருந்தால், லவ்னாக்ஸ் உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்ற முடியும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பாதுகாப்பான கூமடினுக்குச் செல்வீர்கள்.
   • மேற்கு ஐரோப்பா மற்றும் அமெரிக்காவில் தாய்வழி இறப்புக்கு VTE முக்கிய காரணம்.

6. 
   

   
   ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சைக்கு மாற்றாக உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்துரையாடுங்கள். ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் (மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த) இரத்த உறைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஒரு ஹார்மோன் அல்லாத மாற்று, சோயா ஐசோஃப்ளேவோன் சிகிச்சையை (எஸ்ட்ரோவன் போன்றவை) பின்பற்றுவது, இது VTE ஆபத்து இல்லாமல் சூடான ஃப்ளஷ்களைக் கட்டுப்படுத்தலாம். சோயா பீன்ஸ், சோயா பால் அல்லது டோஃபு போன்ற உணவு மூலங்களிலும் நீங்கள் சோயாவைக் காண்பீர்கள். ஆயினும்கூட, மதிப்பீடுகளுக்கான வழிகாட்டுதல்கள் எதுவும் இல்லை.
   • எந்தவொரு சிகிச்சையும் எடுக்காமல் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளுடன் வாழவும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். அவை எரிச்சலூட்டினாலும், அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானவை அல்ல.

7. 
   

   
   மருத்துவ பரிந்துரையைத் தவிர ஹார்மோன் கருத்தடைகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். பெரும்பாலான கருத்தடை மாத்திரைகளில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகியவற்றின் கலவையானது இரத்த உறைவு அபாயத்தை 3 முதல் 4 மடங்கு அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், மற்ற ஆபத்து காரணிகள் இல்லாமல் ஆரோக்கியமான பெண்ணுக்கு ஒட்டுமொத்த ஆபத்து ஒப்பீட்டளவில் குறைவாகவே உள்ளது (3,000 பெண்களில் ஒருவர் VTE யால் பாதிக்கப்படுகிறார்).
   • மாதவிடாயின் போது அதிக அளவில் இரத்தம் கசியும் பெண்கள் அல்லது அசாதாரண கருப்பைச் சுவர் உள்ளவர்கள், முடிந்தால், ஹார்மோன் அல்லாத கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஈஸ்ட்ரோஜன் இல்லாத மாத்திரைகள் (புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மட்டுமே) அல்லது சில ஐ.யு.டி போன்ற ஹார்மோன் அல்லாத கருத்தடை மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • இரத்தக் கட்டிகளின் வரலாறு உங்களிடம் இருந்தாலும், நீங்கள் ஒரு ஆன்டிகோகுலண்ட் எடுத்துக்கொண்டால், ஹார்மோன் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான விருப்பம் உங்களுக்கு உள்ளது. உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் மிகக் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் கருத்தடை (அல்லது அதில் இல்லாத ஒன்று) பரிந்துரைக்கலாம்.

8. 
   

   
   சாதாரண எடையை வைத்திருங்கள். அதிகப்படியான கொழுப்பு செல்கள் மற்றும் வி.டி.இ ஆபத்து ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதால், நீங்கள் உடல் பருமனாக இருந்தால் (30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பி.எம்.ஐ) உங்கள் எடையை சாதாரண நிலைக்கு குறைக்க வேண்டியது அவசியம். உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஆரோக்கியமான வழி ஆரோக்கியமான உணவுடன் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளை இணைப்பதாகும். உங்கள் கலோரி அளவை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்றாலும், பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒரு நாளைக்கு 1,200 கலோரிகளுக்கு குறைவாக அறிவுறுத்துகிறார்கள். நீங்கள் நிறைய உடற்பயிற்சி செய்தால் இந்த எண்ணிக்கை மேல்நோக்கி திருத்தப்படும். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைக்கு ஒரு உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்.
   • உங்கள் இதயத் துடிப்பை அறிய உங்கள் உடற்பயிற்சியின் போது இதய துடிப்பு மானிட்டரை அணியுங்கள்.
   • உங்கள் இலக்கு இதயத் துடிப்பைக் கண்டுபிடிக்க, முதலில் உங்கள் அதிகபட்ச இதயத் துடிப்பைக் கணக்கிடுங்கள்: 220 - உங்கள் வயது.
   • உங்கள் இலக்கு இதயத் துடிப்பைக் கண்டுபிடிக்க முடிவை 0.6 ஆல் பெருக்கி, இந்த சராசரியை குறைந்தது 20 நிமிடங்கள், வாரத்திற்கு 4 முறை வைத்திருக்க முயற்சிக்கவும்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் 50 வயதுடைய மனிதராக இருந்தால், இலக்கு இதய துடிப்பு (220 - 50) x 0.6 = 102 ஆக இருக்கும்.

9. 
   

   
   சுருக்க காலுறைகள் அல்லது டைட்ஸை அணியுங்கள். சுருக்க காலுறைகள் குறைந்த ஆண்டித்ரோம்போஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. பணியாளர்கள், செவிலியர்கள் அல்லது மருத்துவர்கள் போன்ற நீண்ட நேரம் தங்கியிருப்பவர்கள் பெரும்பாலும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்காக அவற்றை அணிவார்கள். உங்களிடம் ஏற்கனவே இரத்த உறைவு இருந்தாலும், வலி ​​மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க சுருக்க காலுறைகளை அணியலாம். படுக்கையில் நிறைய நேரம் செலவழிக்கும் உள்நோயாளிகளும் அவற்றை அணிந்துகொள்கிறார்கள்.
   • சுருக்க காலுறைகள் மருந்தகங்களில் கிடைக்கின்றன. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த முழங்கால் உயரத்தில் அவை அணியப்படுகின்றன.

10. 
    

    
    தடுப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் VTE ஆபத்து இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் நினைத்தால், அவர் தடுப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் தனிப்பட்ட மதிப்பீட்டைப் பொறுத்து, அவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் (கூமடின் அல்லது லவ்னாக்ஸ்) அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற எதிர் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.
    • கூமடின் என்பது ஒரு நாளைக்கு 5 மி.கி அளவிலான வாய்வழியாக எடுக்கப்படும் ஒரு மருந்து மருந்து. இருப்பினும், சிலருக்கு, இது இரத்த உறைவுக்கு அவசியமான வைட்டமின் கே உடனான பல்வேறு தொடர்புகளை உருவாக்குகிறது. எனவே அளவுகள் ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு வேறுபடுகின்றன.
    • லவ்னாக்ஸ் என்பது நீங்கள் பரிந்துரைக்கும் தடுப்பூசி. இது தினமும் இரண்டு முறை பயன்படுத்த முன் நிரப்பப்பட்ட சிரிஞ்ச்களாக விற்கப்படுகிறது. உங்கள் எடைக்கு ஏற்ப அளவு மாறுபடும்.
    • குறைந்த ஆபத்து உள்ள நோயாளிகளுக்கு ஆஸ்பிரின் மிகச் சிறந்த மருந்து ஆகும். இது இரத்த உறைவு உருவாவதிலிருந்து பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு வரை த்ரோம்போடிக் கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது.

11. 
    

    
    புற்றுநோய்க்கான குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகள் கேளுங்கள். வீரியம் மிக்க புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட 5 நோயாளிகளில் 1 பேருக்கு வி.டி.இ. இதற்கான காரணங்கள் பல: புற்றுநோயால் ஏற்படும் வீக்கம், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை அல்லது மருந்துகளின் பாதகமான விளைவுகள். MTEV நோயாளிகளுக்கு புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு லவ்னாக்ஸ் அல்லது கூமடின் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. ஒரு பாதத்தின் நரம்பிலிருந்து ஒரு உறைவு இடம்பெயர்ந்தால் ஒரு வடிகட்டியாக செயல்படும் பாதாள வடிப்பானிலிருந்து அவை பயனடைகின்றன. வடிகட்டி இதயத்தை அல்லது நுரையீரலை அடைவதைத் தடுக்கிறது, இது ஆபத்தானது.

12. 
    

    
    இயற்கை சிகிச்சையில் கவனமாக இருங்கள். புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு இரத்த உறைவுக்கான இயற்கை சிகிச்சையின் செயல்திறன் பற்றிய சான்றுகள் இருந்தாலும், இந்த விஷயத்தில் இன்னும் அறிவியல் ஆய்வு எதுவும் இல்லை. பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் (சில உணவுகளில்) புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு VTE ஐத் தடுக்கிறது என்று கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், வீக்கம் மற்றும் சைட்டோகைன் உற்பத்திக்கு எதிராக இந்த சேர்மத்தின் விளைவுகளை விளக்க தற்போது அறியப்பட்ட வழிமுறை எதுவும் இல்லை. அதில் உள்ள உணவுகள்:
    • பழங்கள்: பாதாமி, ஆரஞ்சு, கருப்பட்டி, தக்காளி, அன்னாசிப்பழம், பிளம்ஸ் மற்றும் அவுரிநெல்லிகள்,
    • மசாலா: கறி, கயிறு மிளகு, மிளகு, தைம், மஞ்சள், இஞ்சி மற்றும் மதுபானம்,
    • வைட்டமின்கள்: வைட்டமின் ஈ (கொட்டைகள், பாதாம், பயறு, ஓட்ஸ் மற்றும் கோதுமை) மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் (சால்மன் மற்றும் ட்ர out ட் போன்ற எண்ணெய் மீன்),
    • காய்கறி ஆதாரங்கள்: சூரியகாந்தி விதைகள், கனோலா எண்ணெய் மற்றும் குங்குமப்பூ எண்ணெய்,
    • ஊட்டச்சத்து மருந்துகள்: பூண்டு, ஜின்கோ பிலோபா, வைட்டமின் சி மற்றும் நாட்டோகினேஸ்,
    • மது மற்றும் தேன்.