எப்படி குளிக்க வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 அமைத்தல்
• பகுதி 2 சுத்தமாகிறது
• பகுதி 3 பற்களை ஷேவ் செய்து துலக்குங்கள்
• பகுதி 4 முடித்த தொடுப்புகளைக் கொண்டுவருதல்

மழை என்பது மில்லியன் கணக்கான மக்கள் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்க்கும் ஒரு செயலாகும். இது ஒரு விரைவான, திறமையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் வழியாகும். நீங்கள் குளிக்க கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? இந்த கட்டுரையில் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து கூறுகளையும் நீங்கள் காணலாம். இல்லையெனில், நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நுட்பமான ஒருவரை குளிக்க ஊக்குவிக்க விரும்பினால், அவருக்கு இந்த கட்டுரையை அனுப்புங்கள் ...

நிலைகளில்

பகுதி 1 அமைத்தல்

1. அன்ட்ரெஸ். உங்கள் அழுக்கு துணிகளை அழுக்கு சலவை கூடையில் வைக்கவும். உங்கள் சுத்தமான உடைகள் அல்லது பைஜாமாக்களை நீங்கள் குளிக்கும் போது அவை ஈரமாக இருக்காது.
   • உங்கள் கண்ணாடிகள் அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அகற்றவும்.
   • உங்கள் கைக்கடிகாரம், வளையல்கள், நெக்லஸ் அல்லது பிற துணைப்பொருட்களை அகற்றவும்.

2. 
   

   
   நீர் வெப்பநிலையை அமைக்கவும். நீர் குழாயைத் திறந்து, நீங்கள் விரும்பிய வெப்பநிலையை அடையும் வரை இயக்கவும். ஷவர் தலையின் நிலையைச் சரிபார்த்து, தண்ணீர் கீழே பாய்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மணிக்கட்டு உங்கள் விரல்களை விட நீர் வெப்பநிலையைப் பற்றிய ஒரு யோசனையைத் தரும், நீர் வெப்பநிலை நன்றாக இருக்கிறதா என்று சோதிக்க இதைப் பயன்படுத்தவும்.
   • அவ்வப்போது குளிர் அல்லது குளிர்ந்த மழை எடுப்பதைக் கவனியுங்கள், குறிப்பாக வெளியில் அல்லது உடற்பயிற்சியின் பின்னர் வெப்பமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருந்தால்.

3. 
   

   
   
   
   நீங்களே மழை பெய்யுங்கள். வெப்பநிலை சரியாக இருக்கும் வரை காத்திருங்கள், மிக வேகமாக நீந்த வேண்டாம் அல்லது நீங்கள் விழக்கூடும்.
   • வெப்பநிலை இன்னும் கொஞ்சம் குறைவாக இருந்தாலும் நீங்களே தண்ணீருக்கு அடியில் வைக்கலாம், பின்னர் உங்கள் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப அதை சரிசெய்கிறீர்கள். தண்ணீர் மிகவும் குளிராகவோ அல்லது அதிக வெப்பமாகவோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்!

பகுதி 2 சுத்தமாகிறது

1. 
   

   
   உங்கள் முழு உடலையும் ஈரமாக்குங்கள். உங்கள் முழு உடலையும் மறைக்க நீர் ஓடையின் கீழ் மெதுவாக பல முறை மெதுவாக திரும்பவும். நீங்களும் தலைமுடியைக் கழுவினால், உங்கள் தலை முழுவதும் ஈரமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மழையின் முதல் படி, அழுக்கு மற்றும் தூசியை எளிதில் கழுவி, ஈரமாகிவிடும், வெதுவெதுப்பான நீரும் தசைகள் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.

2. 
   

   
   உங்கள் தலைமுடியில் ஒரு சிறிய அளவு ஷாம்பு வைக்கவும். கூந்தலின் முழு நீளமும் நுரை கொண்டு மூடப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்து ஷாம்பூவை உங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். அதிக ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவது அவசியமில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் செய்திருந்தால், நீங்கள் அதை அடிக்கடி வாங்க வேண்டியிருக்கும், மேலும் இது உங்கள் தலைமுடியை அதன் இயற்கை பாதுகாப்பு எண்ணெய்களைப் பறிக்கக்கூடும். உங்கள் உள்ளங்கையில் இரண்டு யூரோ நாணயத்தின் அளவு ஒரு சிறிய அளவு ஷாம்பு போதுமானதாக இருக்க வேண்டும்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்குப் பதிலாக கழுவ வேண்டும். உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவுவதன் மூலம் சேதப்படுத்தலாம்.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் தலைமுடியில் ஷாம்பூவை நன்கு துவைக்கவும். உங்கள் தலைமுடி நிறைய சோப்பு கறைகளால் உலர விரும்பவில்லை.
   • உங்கள் தலைமுடியில் அதிக ஷாம்பூவைச் சரிபார்க்க, அதை ஈரமாக்கி, அதன் மூலம் பாயும் நீரின் நிறத்தைக் காண அதை கசக்கி விடுங்கள். நீங்கள் இன்னும் ஒரு சிறிய ஷாம்பூவைக் கண்டால், தொடர்ந்து கழுவுதல் மற்றும் மீண்டும் தொடங்கவும்.

4. 
   

   
   உங்கள் தலைமுடியில் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். அவற்றைக் கழுவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்களுக்கு பிடித்த கண்டிஷனரை உங்கள் தலைமுடியில் தடவி, அவற்றின் தோற்றம், அவற்றின் யூரி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். கண்டிஷனர் நுரைக்காது, எனவே உங்கள் தலைமுடி அனைத்தும் மெல்லிய அடுக்குடன் மூடப்பட்டிருப்பதை உணரும் வரை உங்கள் தலைமுடியை உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். உங்கள் கண்டிஷனருக்கான பயன்பாட்டு வழிமுறைகளை சரிபார்க்கவும். அவர்களில் பலர் அதை கழுவுவதற்கு முன் பல நிமிடங்கள் வேலை செய்ய அனுமதிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்கள் குளியலை முடித்தவுடன் மற்றவை பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
   • சிலர் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரை இணைக்கும் ஒரு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள், எனவே அவற்றை நீங்கள் தனித்தனியாகப் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை.

5. 
   

   
   முகத்தை கழுவ வேண்டும். உங்கள் முகத்தை ஈரமாக்கி, உங்கள் முகத்தில் ஒரு சிறிய அளவு முக சுத்தப்படுத்துதல் அல்லது எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பை உங்கள் விரல்கள் அல்லது துணி துணியால் தடவவும். உங்கள் முழு முகத்திலும் குறைந்தது 30 வினாடிகள், அதே போல் உங்கள் கன்னங்கள், மூக்கு, கன்னம் அல்லது நெற்றியில் மெதுவாக க்ளென்சரைத் தேய்க்கவும். இந்த இடங்களில் சில நேரங்களில் லக்னே இருந்தால் உங்கள் கழுத்து மற்றும் கழுத்திலும் விண்ணப்பிக்கலாம். உங்கள் கண்களில் வருவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு முகப்பரு எதிர்ப்பு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தினால், அது உங்கள் முகத்தில் 30 விநாடிகள் செயல்படட்டும், இதனால் அது உங்கள் துளைகளுக்குள் ஊடுருவுகிறது. பின்னர் துணி துணி மற்றும் உங்கள் முகத்தை துவைக்கவும்.
   • முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக நீங்கள் ஒரு அடிப்படை சோப்பைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் முகத்தை கழுவாமல் இருப்பதை விட இது எப்போதும் சிறந்தது, ஆனால் மோசமான சோப்பை அதிகமாக பயன்படுத்துவதால் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும்.

6. 
   

   
   உங்கள் உடலைக் கழுவுங்கள். ஒரு துணி துணி, ஒரு லூபா (மழைக்கு), ஒரு உடல் கடற்பாசி அல்லது உங்கள் கைகளுக்கு வழக்கமான சோப்பு அல்லது ஷவர் ஜெல் தடவவும். பின்னர் உங்கள் முழு உடலையும் சுத்தம் செய்யுங்கள். கழுத்து மற்றும் தோள்களில் தொடங்கி கீழ்நோக்கி தொடரவும். உங்கள் கைகளின் கீழும் பின்புறமும் கழுவ மறக்காதீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தனிப்பட்ட பகுதிகளையும் உங்கள் முதுகையும் கடைசியாக கழுவவும். காதுகளுக்குப் பின்னால், முலை மற்றும் ஒவ்வொரு கால்விரல்களுக்கும் இடையில் கழுவ நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

7. 
   

   
   சோப்பை துவைக்க. தண்ணீரின் ஜெட் கீழ் திரும்பி, உங்கள் உடலை உங்கள் கைகளால் தேய்த்து, மீதமுள்ள சோப்பை அகற்றி, அழுக்கை மென்மையாக்குங்கள். உங்கள் தலைமுடியில் கைகளை வைத்து, சோப்பு எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை மறந்துவிட்டால், இப்போது அதை கழுவவும்.

பகுதி 3 பற்களை ஷேவ் செய்து துலக்குங்கள்

1. 
   

   
   ஷேவ் செய்யுங்கள் கால்கள் மற்றும் அக்குள்களில். கால்கள் அல்லது அக்குள்களில் வளரும் முடியை ஷேவ் செய்ய ஷவரின் கீழ் வருவதை பலர் ரசிக்கிறார்கள், ஏனென்றால் இந்த அவ்வப்போது செயல்படுவதற்கு ஷவர் சரியான நேரம் என்பதை அவர்கள் காண்கிறார்கள்.
   • பல நாடுகளில், பெண்கள் மற்றும் இளம் பெண்கள் பெரும்பாலும் கால் மற்றும் அக்குள் முடியை ஷேவ் செய்கிறார்கள், ஆனால் அவ்வாறு செய்யாமல் சுத்தமாக இருக்க முடியும். இது எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஒரு தனிப்பட்ட முடிவு, நீங்கள் அதை செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால் நீங்கள் நம்பும் ஒரு பெண்ணுடன் பேசலாம், மேலும் உங்கள் சொந்த கலாச்சாரத்தில் பயன்படுத்துவது பற்றியும் சிந்திக்கலாம். இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், தூய்மையான ஷேவ் பெறவும் நீங்கள் கால்களின் தோலை ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் மூலம் வெளியேற்றலாம்.
   • உங்கள் கால்களை ஈரப்படுத்தவும், உங்கள் கால்களில் ஷேவிங் கிரீம் செய்யவும்.
   • நீங்கள் ஒரு ரேஸரைப் பயன்படுத்தினால், முடி வளர்ச்சியின் திசைக்கு எதிராக ஷேவ் செய்யுங்கள். உங்கள் கணுக்கால் தொடங்கி மீண்டும் மேலே செல்லுங்கள். நீங்கள் கடைசியாக செய்யும் உங்கள் கால்களின் மேற்புறத்தை மறந்துவிடாதீர்கள்.
   • உங்களை வெட்டுவதைத் தவிர்க்க மெதுவாக ஷேவ் செய்யுங்கள், குறிப்பாக உங்கள் முழங்கால்களிலும், கால்களின் பின்புறத்திலும், நீங்கள் ரேஸரைத் தொங்கவிட்டு உங்களை வெட்டிக் கொள்ளலாம்.
   • அக்குள்களைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் கைகளின் அடிப்பகுதியில் ஷேவிங் கிரீம் போட்டு, இரு திசைகளிலும் அடிவயிற்று முடி வளரும்போது (மெதுவாக) மேல் மற்றும் கீழ் ஷேவ் செய்யுங்கள்.

2. 
   

   
   முகத்தை ஷேவ் செய்யுங்கள். சில ஆண்கள் ஷவரில் ஷேவ் செய்ய விரும்புகிறார்கள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் மழைக்கு ஒரு கண்ணாடி தேவை, அதாவது மூடுபனி அல்லது சொட்டு நீர் குவிக்காமல் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு கண்ணாடி. உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால், வெதுவெதுப்பான நீரின் கீழ் நீண்ட காலம் தங்குவதற்கு ஒரு நல்ல காரணத்தை அளிக்கும்போது, ​​ஷவரில் ஷேவ் செய்வது வசதியாக இருக்கும்.

3. 
   

   
   எபிலஸ் சட்டை அல்லது உங்கள் பிறப்புறுப்புகளை ஷேவ் செய்யுங்கள் (ஆண்களுக்கு). சில ஆண்களும் பெண்களும் தேவையற்ற அந்தரங்க முடியை ஒழுங்கமைக்க அல்லது ஷேவ் செய்ய ஒரு மழை பயன்படுத்துவதை அனுபவிக்கிறார்கள். இருப்பினும் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் குளியலறையில் உட்கார உங்களுக்கு பாதுகாப்பான இடமும், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க போதுமான வெளிச்சமும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. 
   

   
   பல் துலக்குங்கள். இது ஒற்றைப்படை என்று தோன்றினாலும், மழையில் பல் துலக்குவது உண்மையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் உங்கள் நாக்கைத் துலக்கலாம் மற்றும் உங்கள் தலைமுடியிலோ அல்லது துணிகளிலோ பற்பசையை வைக்க நீங்கள் பயப்பட மாட்டீர்கள்.

பகுதி 4 முடித்த தொடுப்புகளைக் கொண்டுவருதல்

1. 
   

   
   கடைசியாக ஒன்றை துவைக்கவும். உங்கள் உடலில் சோப்பு எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த இது ஒரு முக்கியமான படியாகும். அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் தலைமுடியில் கண்டிஷனர் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2. 
   

   
   தண்ணீரை அணைக்கவும். நீர் குழாய் இறுக்கமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் தண்ணீரை வீணாக்காதீர்கள். குளியலிலிருந்து வெளியேறத் தயாராகுங்கள், உங்களுடன் எடுத்துச் சென்றவற்றை மீட்டெடுக்கவும்.

3. 
   

   
   குளியலிலிருந்து வெளியேறு. குளியலறையின் தளம் வழுக்கும் மற்றும் ஆபத்தானது என்பதால், குளியலறையை கவனமாக வெளியேறவும்.

4. 
   

   
   ஒரு துண்டு கொண்டு உலர. குளியலறை பாயில் நின்று, ஒரு துண்டைப் பிடுங்க. உங்கள் தலை, முகம், மார்பு, வயிறு, இடுப்பு, நெருக்கமான பாகங்கள் மற்றும் கால்களை மெதுவாக உலர வைக்கவும். நீங்கள் அதை சரியாக கழுவினால், குளியலறை பாயில் மட்டுமே தண்ணீர் இருக்க வேண்டும். உங்கள் முகத்தை உலர்த்தும்போது, ​​அதை மிகவும் கடினமாக தேய்ப்பதற்கு பதிலாக துண்டுடன் மெதுவாக தட்டவும்.

5. 
   

   
   மற்ற உடல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இப்போது, ​​உங்கள் தலைமுடி ஈரமாக இருக்கும்போது நீங்கள் விண்ணப்பிக்க வேண்டிய டியோடரண்ட், லோஷன், ஷேவ், ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகள் அல்லது உங்கள் ஆடைகளை அணியும்போது நீங்கள் விண்ணப்பிக்க முடியாத வேறு எந்த தயாரிப்புகளையும் வைக்க இது ஒரு நல்ல நேரம்.

6. 
   

   
   உங்கள் ஆடைகளை அணிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் உள்ளாடைகளை சுத்தமாக வைப்பதன் மூலம் தொடங்கவும், பின்னர் உங்கள் மீதமுள்ள ஆடைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் இப்போது ஒரு முழு மழை எடுத்து படுக்கைக்கு செல்ல அல்லது மற்றொரு நாள் எதிர்கொள்ள தயாராக உள்ளீர்கள்.

• ஷாம்பு
• கண்டிஷனரிலிருந்து
• சோப்பு
• முகம் சோப்பு
• ஒரு துணி துணி
• உடல் கடற்பாசி, தூரிகை அல்லது லூஃபா (விரும்பினால்)
• ஒரு துண்டு
• ஒரு குளியல் பாய்
• ஒரு மழை
• துணிகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்
• பாத்ரோப் (விரும்பினால்)
• தண்ணீர்
• சீப்பு அல்லது தூரிகை (விரும்பினால்)
• உடல் லோஷன் (விரும்பினால்)
• ஒரு ரேஸர் (விரும்பினால்)
• டியோடரண்டுக்காக
• ஒரு பல் துலக்குதல் (விரும்பினால்)
• உடலுக்கு ஈரப்பதமூட்டும் தயாரிப்பு (விரும்பினால்)
• மிதியடிகள்