உங்கள் சருமத்தை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது எப்படி (டீனேஜ் பெண்களுக்கு)

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது
• பகுதி 2 சிறப்பு தோல் சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தவும்

ஒரு அழகான சருமம், கொழுப்பு இல்லை, பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் கறை இல்லை ஒரு நல்ல தோல் பராமரிப்பு அவசியம்! பதின்ம வயதினருக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அவர்கள் தோல் பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் கவலைப்படக்கூடாது, இருப்பினும், தோல் பராமரிப்பு திட்டத்தை அமைப்பது எளிது. உங்கள் தோல் வகை, சரியான நுட்பங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான உந்துதல் ஆகியவற்றிற்கான தயாரிப்புகள் உங்களுக்கு தேவை! உங்கள் தோல் உங்களுக்கு நன்றியுடன் இருக்கும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது

1. நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும், முகத்தை கழுவுங்கள். இது இரவில் உங்கள் தோலில் தேங்கியுள்ள வியர்வை மற்றும் எண்ணெய்களை அகற்ற அனுமதிக்கும். காலையில் உங்களுக்கு ஒரு கதிரியக்க நிறத்தை அளிக்கும்போது இது நன்றாக எழுந்திருக்க உதவும். முகத்தை கழுவுகையில், பயன்படுத்த வேண்டாம் எப்போதும் சோப்பு, இது முகத்திற்காக பிரத்யேகமாக தயாரிக்கப்பட்ட சோப்பு அல்ல. இது பல பெண்கள் செய்யும் தவறு. உங்கள் உடலையும் கைகளையும் கழுவ நீங்கள் பயன்படுத்தும் சாதாரண சோப்பு முகத்தின் துளைகளை எரிச்சலூட்டும், இது முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் முகத்தை கழுவுகையில், ஒரு சிறப்பு கிளீனர் அல்லது தண்ணீர் மற்றும் ஒரு துணி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள், இது உங்கள் சருமத்தை மீள் நிலையில் வைத்திருக்க போதுமானதாக இருக்க வேண்டும், எண்ணெய்கள் மற்றும் அழுக்குகள் இல்லாமல்.
   • சருமத்திலிருந்து எண்ணெய்கள் மற்றும் அழுக்குகளை அகற்றும் அளவுக்கு இந்த முறை ஆக்கிரமிப்பு இல்லை என்று நீங்கள் கண்டால் கவலைப்பட வேண்டாம். லேஸ் என்பது சருமத்தில் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியில் உள்ள ஒரு பிரச்சினையாகும், இது துளைகளை அடைக்கிறது, ஆனால் துளை அடைப்பு மேற்பரப்பின் பிரச்சினை அல்ல.
   • சன்ஸ்கிரீன், கோடை மற்றும் குளிர்காலத்தை மறந்துவிடாதீர்கள், இது ஒரு அத்தியாவசிய தயாரிப்பு. குளிர்காலத்தில் கூட, சூரியனில் இருந்து வரும் கதிர்வீச்சு உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கும். நீங்கள் இளமையாக இருந்தவுடன் தொடங்குங்கள், அழகான தோலுடன் நீங்கள் வயதாகிவிடுவீர்கள்.

2. 
   

   
   
   
   காலையில், காலை உணவு மற்றும் பல் துலக்கிய பிறகு, உங்கள் உதடுகளுக்கு தைலம் தடவவும். இது ஒரு முக்கியமான படியாகும், குறிப்பாக நீங்கள் உதடுகளைத் துண்டித்திருந்தால், ஆனால் அது உங்கள் விஷயமல்ல என்றாலும், உங்கள் உதடுகளை மென்மையாகவும், பசியாகவும் வைத்திருப்பது எப்போதும் நல்லது.

3. 
   

   
   உங்கள் கைகளில் சிறிது கிரீம் வைக்கவும். உங்கள் கைகளில் வறண்ட சருமம் இருந்தால், காலையில் சிறிது கிரீம் போடுங்கள். நீங்கள் அதிகமாக வைக்காதீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் இது உங்கள் கைகளை அதிக எண்ணெய் மற்றும் வழுக்கும்.

4. 
   

   
   நீங்கள் பள்ளியில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் முகத்தைப் பற்றி நீங்கள் உண்மையில் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. உங்கள் தோல் உண்மையில் எண்ணெய் மிக்கதாக மாறினால், உங்கள் முகத்தில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்ற சிறப்பு திசுக்களை வாங்கவும். பகலில் முகத்தை கழுவ வேண்டாம்!

5. 
   

   
   
   
   உங்கள் சருமத்தை பராமரிக்க மாலை ஒரு முக்கியமான தருணம், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான சரியான நேரம். முதலில், உங்கள் தோலைக் கழுவவும். முக சுத்தப்படுத்தியை வாங்கவும். இது துளைகளை அடைக்கக்கூடிய அழுக்கு, எண்ணெய்கள் மற்றும் பிற பொருட்களை அகற்ற உதவும். பெரும்பாலான துப்புரவு பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி, வெளியேற்றும், இது ஐந்து-படி சிகிச்சையில் இரண்டு படிகள் (மேலும் தகவல் பின்னர்).

6. 
   

   
   சுத்தம் செய்த பிறகு, உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்யும் நேரம் இது! டீனேஜ் சிறுமிகளைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்தால் அல்லது நீங்கள் காயப்படுத்தினால் பயங்கரமான முகப்பருவை ஏற்படுத்தினால் அழகான சருமத்தைப் பெற இது உதவும். நீங்கள் வாங்கும் துப்புரவு தயாரிப்பு பின்வரும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்:
   • இது முகத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு துப்புரவு தயாரிப்பு ஆகும்
   • இது ஒளி, அதாவது உங்கள் சருமத்தில் கொழுப்பைச் சேர்த்து, உங்கள் துளைகளை அடைக்கக் கூடாது என்பது கனமான அல்லது எண்ணெய் நிறைந்ததல்ல, இது மிகவும் முக்கியமானது

7. 
   

   
   அதன் பிறகு, கொஞ்சம் லிப் பாம் தடவவும்.

8. 
   

   
   பின்னர் லோஷன்களைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஷேவ் செய்வதால் உங்கள் கால்கள் வறண்டுவிட்டால், அவற்றை ஈரப்பதமாக்க வேண்டும். உங்கள் கால்களுக்கு நீங்கள் வாங்கும் மாய்ஸ்சரைசர் உண்மையில் ஒரு பொருட்டல்ல. உங்கள் கால்களில் லேசான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது அவர்களுக்கு உதவாது. உங்கள் கைகள் வறண்டிருந்தால், நிறைய மற்றும் நிறைய கிரீம் தடவ இது சரியான நேரம், ஏனென்றால் அவை சருமத்தால் உறிஞ்சப்படுவதற்கு பல மணிநேரங்கள் அவர்களுக்கு முன்னால் இருக்கும்.

9. 
   

   
   அது தான்! உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு சிறந்த பராமரிப்பு சிகிச்சை உள்ளது. கதிரியக்க சருமத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் 1 முதல் 8 படிகளை செய்யவும்.

பகுதி 2 சிறப்பு தோல் சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தவும்

1. 
   

   
   வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றவும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்ற வேண்டியதில்லை, ஏனென்றால் அது காலப்போக்கில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். அதற்கு பதிலாக, இறந்த சருமத்தை அகற்றி மென்மையாக்க வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்ற முயற்சிக்கவும். நீங்கள் வீட்டில் எக்ஸ்போலியேட்டிங் சிகிச்சைகள் அல்லது வணிக ரீதியாக வாங்கிய சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும், உங்கள் விரல்களில் ஸ்க்ரப் ஒரு டப் போட்டு உங்கள் சருமத்தில் மசாஜ் செய்யவும். 60 விநாடிகள் செய்யுங்கள், பின்னர் சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி அதை துவைக்கலாம்.
   • வீட்டில் ஸ்க்ரப் பெற சர்க்கரை மற்றும் தேனை கலக்க முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் சருமம் உணர்திறன் இருந்தால், தேன் மற்றும் பாலுடன் கலந்த ஓட்மீல் செதில்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்திற்கு பொருந்தும்.

2. 
   

   
   இரண்டு முதல் நான்கு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஒன்றைப் பொறுத்து முக முகமூடிகள் பல விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை சருமத்திலிருந்து நச்சுகளை அகற்றவும், துளைகளை அவிழ்க்கவும், இறந்த செல்கள் மற்றும் அழுக்குகளின் தோலை அகற்றவும் உதவுகின்றன. ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் நான்கு வாரங்களுக்கும் நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தினால் சிறந்தது, ஏனெனில் நீங்கள் அவற்றை அடிக்கடி பயன்படுத்தினால் அவை உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும். முகமூடியைப் பயன்படுத்த, உங்கள் விரல்களை ஈரப்படுத்தவும், உங்கள் விரல்களின் நுனிகளில் நல்ல அளவு முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும். இதை உங்கள் சருமத்தில் சமமாக பரப்பி, 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை உலர விடவும். பின்னர் ஈரமான துணி துணி மற்றும் மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி முகமூடியைக் கழுவவும்.
   • பொத்தான்களை செயலாக்க முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தலாம். பொத்தானில் சிறிது தடவி, இரவில் செயல்படட்டும். காலையில் அதைக் கழுவுங்கள், பரு காரணமாக ஏற்படும் சிவத்தல் மற்றும் வலி அமைதி அடைந்திருக்க வேண்டும்.
   • மண் முகமூடிகள் பொதுவாக மிகவும் பிரபலமானவை, ஆனால் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு வகைகள் உள்ளன.

3. 
   

   
   பிளாக்ஹெட்ஸிலிருந்து விடுபட துளை சுத்திகரிப்பு கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த நாடாக்கள் ஒரு பிசின் பக்கத்துடன் கூடிய பருத்தி நாடாக்கள். பிசின் பக்கமானது தோலில் நிலைபெறுகிறது, நீங்கள் பேண்டை அகற்றும்போது, ​​அது இருக்கும் கருப்பு புள்ளிகளை நீக்குகிறது. கருப்பு புள்ளிகள் தோன்றும் போது மட்டுமே நீங்கள் பொதுவாக அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அவை முகத்தில் (மூக்கு மற்றும் கன்னத்தில்) பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றை உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளிலும் பயன்படுத்தலாம், அங்கு கருப்பு புள்ளிகள் உள்ளன. கீற்றுகளுடன் வழங்கப்பட்ட பயன்பாட்டு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, உங்கள் முகத்தை கழுவி ஈரப்பதமாக்குவதன் மூலம் முடிக்கவும்.

• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நிறைய உட்கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவு உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்! உங்களால் முடிந்த அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும் (நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் குடிக்க வேண்டும்). சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க நீர் உதவுகிறது.
• முக பராமரிப்பு அறிவுறுத்தல்கள் இளம்பருவத்தில் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் பொத்தான்கள் உள்ள எவருக்கும் வேலை செய்ய வேண்டும்.
• ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் முகத்தை கழுவக்கூடாது என்று கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. பல இளைஞர்கள் ஒரு நாளைக்கு டஜன் கணக்கான முறை முகத்தை கழுவுவதன் மூலம், அவர்கள் எண்ணெய்களிலிருந்து விடுபட்டு, பருக்களின் அளவைக் குறைப்பார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அது உண்மையல்ல! உண்மையில், உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் கழுவுவதன் மூலம், உங்கள் சருமத்தை உலர்த்துவீர்கள், இது காணாமல் போனதை மாற்றுவதற்கு ஒரு பெரிய எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தொடங்கும். உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் கழுவும் அதிக பருக்கள் உங்களுக்கு இருக்கும்!
• மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அழகான சருமத்திற்கான ஐந்து படிகளைப் பின்பற்றவும். இந்த ஐந்து படிகள்: சுத்தம் செய்தல், வளர்பிறை, தூண்டுதல், நீரேற்றம் மற்றும் பாதுகாப்பு. தோல் மருத்துவர்கள் இந்த நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றும் பெண்கள் மிகவும் அழகாகவும், சுத்தமாகவும், மீதமுள்ளவர்களாகவும் இருப்பதைக் காட்டியுள்ள ஆய்வுகளை மேற்கொண்டுள்ளனர்.
• உங்கள் அழுக்கு கைகளால் தலைமுடியைத் தொடாதே.
• நிறைய ரசாயனங்களைக் கொண்ட ஒப்பனை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது கழுவ வேண்டும். இது மிகவும் அவசியமானால் மூன்று முறை!
• உங்கள் கைகள் அழுக்காக இருக்கும்போது உங்கள் முகத்தைத் தொடாதீர்கள்.

• ஒரு நகர்ப்புற புராணக்கதை உங்கள் முகத்தில் சன்ஸ்கிரீன் போடாவிட்டால், உங்கள் பருக்கள் நீங்கும், ஏனெனில் அது எண்ணெயை உலர்த்தும். இது உண்மை இல்லை. உண்மையில், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் உங்கள் முகத்தை கழுவினால், உங்கள் முகத்தின் தோலை உலர்த்துவீர்கள், இழந்த எண்ணெயை மாற்றினால், உங்கள் சருமம் இன்னும் அதிகமாக உற்பத்தி செய்யும். கூடுதலாக, சன்ஸ்கிரீன் போடுவதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், தோல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறீர்கள், இது சில பருக்களை அகற்றுவதற்கு மதிப்புக்குரியது அல்ல. கோடையில் சன்ஸ்கிரீன் போடுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் முகத்திற்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு ஒளி ஒன்றை வாங்கவும்.
• உங்கள் சருமத்தின் எண்ணெய் அல்லது வறட்சியைப் பொறுத்து இந்த சிகிச்சை அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது. அதைத் தனிப்பயனாக்குங்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த சிகிச்சையை உருவாக்கவும். இந்த கட்டுரை அடிப்படை வழிமுறைகளாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப ஒரு சிகிச்சையைப் பெற தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
• உங்கள் முகத்தில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் எந்தவொரு தயாரிப்புகளுக்கும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், உங்கள் முகத்தில் ஒரு சிறிய துண்டு சருமத்தில் ஒரு சிறிய அளவு தயாரிப்பை வைத்து ஒரு சோதனை செய்யுங்கள்.
• இந்த கட்டுரையின் படத்தில் உங்கள் தோல் தோற்றமளிக்காது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். சருமத்தின் புள்ளிகள், பூசப்பட்ட, எண்ணெய் மற்றும் வறட்சி சாதாரண மற்றும் இயற்கை விஷயங்கள். புகைப்படம் கணினி மூலம் உருவாக்கப்பட்டது என்பது வெளிப்படையானது. உங்களுக்கு வித்தியாசமான சருமம் இருப்பதால், உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான தயாரிப்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் சிகிச்சையின் குறிக்கோள் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மற்றும் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது. உங்கள் தோல் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் பிரதிபலிப்பாகும்.