பேசுவதற்கு முன் எப்படி யோசிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 அவரது எண்ணங்களை வடிகட்டவும்
• முறை 2 உங்கள் வார்த்தைகளை கவனமாக தேர்வு செய்யவும்
• முறை 3 சிந்தனைமிக்க தகவல்தொடர்பு உத்திகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

வாழ்க்கையின் பல சூழ்நிலைகளில் பேசுவதற்கு முன் எப்படி சிந்திக்க வேண்டும் என்பதை அறிவது முக்கியம். இது மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவை மேம்படுத்துவதோடு உங்களை மிகவும் திறம்பட வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கும். நீங்கள் சொல்லப்போவது உண்மை, பயனுள்ள, சுவாரஸ்யமான, அவசியமானதா அல்லது நல்லதா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொற்களை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும், எடுத்துக்காட்டாக இடைநிறுத்தப்பட்டு விளக்கங்களைக் கேட்பதன் மூலம். புத்திசாலித்தனமான தகவல்தொடர்பு உத்திகளைப் பயன்படுத்தி பேசுவதற்கு முன்பு நீங்கள் சிந்திக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக திறந்த உடல் மொழியைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலமும் ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும். ஒரு சிறிய நடைமுறையில், நீங்கள் அதை உணராமல் பேசுவதற்கு முன் சிந்திக்கத் தொடங்குவீர்கள்!

நிலைகளில்

முறை 1 அவரது எண்ணங்களை வடிகட்டவும்

1. 
   

   
   நீங்கள் சொல்லப்போவது உண்மையா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் என்று யோசித்து, இது உண்மையா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஏதாவது சொல்ல வேண்டும் என்பதற்காக விஷயங்களை கண்டுபிடிப்பதில்லை, நீங்கள் ஒரு பொய்யைச் சொல்லப் போகிறீர்கள் என்றால் அதைப் பற்றி பேச வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு பதிலைக் கொடுக்க வேண்டியிருந்தால், உண்மையைச் சொல்ல நீங்கள் சொல்லப்போவதை மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் இன்று எப்படி செய்கிறீர்கள் என்று யாராவது உங்களிடம் கேட்டால், உண்மை இல்லாத ஒன்றை அவரிடம் சொல்ல விரும்பினால், நிறுத்தி அவரிடம் உண்மையைச் சொல்லுங்கள்.
   • இல்லையெனில், உங்கள் கணித தேர்வில் நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்துள்ளீர்கள், மிகைப்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்று ஒருவரிடம் சொன்னால், உங்கள் தரத்தைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள்.

2. 
   

   
   
   
   பயனுள்ள ஒன்றைச் சொல்லுங்கள் அல்லது எதுவும் சொல்லாதீர்கள். நீங்கள் பேசுவதற்கு மற்றவர்களுக்கு உதவக்கூடிய ஏதாவது இருந்தால், உங்கள் பேச்சு மற்றவர்களுக்கு பயனளிக்கும், அப்படியானால், பின்வாங்க வேண்டாம். மறுபுறம், வேதனைக்குரிய ஒன்றைச் சொல்வதன் மூலம் மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவை நீங்கள் காயப்படுத்த முடிந்தால், ஒருவருக்கு புண்படுத்தும் ஒன்றைச் சொல்ல நீங்கள் திட்டமிட்டால் நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு நண்பர் வீடியோ கேம் விளையாடுவதைப் பார்த்தால், அவர் சிக்கித் தவிக்கும் ஒரு தடையைத் தாண்டி அவருக்கு எப்படி உதவுவது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அது அவருக்கு உதவியாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் அவரிடம் சொல்லலாம்.
   • இருப்பினும், ஒரு வீடியோ கேமில் ஒரு நிலையை உடைக்க போராடும் ஒரு நண்பரைப் பார்த்தால், நீங்கள் அவரை கேலி செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், எதுவும் சொல்லாதீர்கள்.
   • ஒரு புண்படுத்தும் வர்ணனை ஒரு சங்கடமான உண்மையிலிருந்து வேறுபட்டது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒருவரிடம் ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களைச் செய்தால், அது உதவியாக இருக்கும்.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் கருத்து மற்றவர்களுக்கு சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறதா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களின் மன உறுதியை ஊக்குவிக்கும், ஊக்குவிக்கும் அல்லது உயர்த்தும் விஷயங்களைச் சொல்வது எப்போதும் நல்லது. நீங்கள் ஒருவரைப் பாராட்டப் போகிறீர்கள் என்றால், அவர்களின் இலக்கை நோக்கிச் செயல்பட அவர்களை ஊக்குவிக்கவும் அல்லது உங்களுக்கும் ஊக்கமளித்த ஒரு கதையை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர்களில் ஒருவருக்கு நீங்கள் பாராட்டு தெரிவிக்க விரும்பினால், உங்களை இழந்துவிடாதீர்கள். அவர் நல்ல மற்றும் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர்வார்.

   கவுன்சில்: இது "சட்டவிரோத" விஷயங்களுக்கும் பொருந்தும். "சட்டவிரோதமானது" என்று கருதப்படும் நண்பரிடம் நீங்கள் ஏதாவது சொல்ல விரும்பினால், அதைச் சொல்லாதீர்கள். இதில் பாரபட்சமான அச்சுறுத்தல்கள் அல்லது கருத்துகள் இருக்கலாம்.

4. 
   

   
   உங்கள் கருத்து அவசியம் என்றால் பேசுங்கள். சில நேரங்களில் ஏதாவது நடப்பதைத் தடுக்க பேச வேண்டியது அவசியம், எடுத்துக்காட்டாக ஒரு எச்சரிக்கை அல்லது ஒருவருக்கு முக்கியமான ஒன்று. அப்படியானால், நீங்கள் பேச வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் விலக வேண்டும்.
   • உதாரணமாக, ஒரு கார் வரும்போது யாராவது தெருவைக் கடக்கும் விளிம்பில் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக அவர்களுக்கு அறிவிக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் நண்பரின் தாயார் கூப்பிட்டு, அவரை மீண்டும் அழைக்கச் சொல்லச் சொன்னால், நீங்கள் அவரைப் பார்த்தவுடன் உங்கள் நண்பரிடம் சொல்லுங்கள்.

5. 
   

   
   நீங்கள் நல்லதைச் சொல்லப் போவதில்லை என்றால் நிறுத்துங்கள். நீங்கள் பேசலாமா வேண்டாமா என்பதை அறிய ஒரு நல்ல சொல் ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் ஏற்கனவே கேள்விப்பட்டிருப்பதைப் போல, உங்களிடம் சொல்வதற்கு எதுவும் இல்லை என்றால், எதுவும் சொல்லாதீர்கள். நீங்கள் என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் என்பது நன்றாக இருக்கிறதா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். அப்படியானால், உங்களை இழந்துவிடாதீர்கள். இல்லையெனில், எதுவும் சொல்ல வேண்டாம்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர் ஒரு நல்ல தொப்பி மற்றும் உடையுடன் உங்களிடம் வந்தால், அவள் அவளுடன் நன்றாக இருக்கிறாள் என்று நீங்கள் நினைத்தால் அல்லது அவள் உங்களைப் பிரியப்படுத்தவில்லை என்றால் எதுவும் சொல்லாதிருந்தால் அவளுடைய அலங்காரத்தில் அவளுக்கு ஒரு பாராட்டு கொடுங்கள்.

   கவுன்சில்: நீங்கள் சொல்ல விரும்புவது உண்மை, பயனுள்ள, சுவாரஸ்யமான, அவசியமான அல்லது தயவானதாக இருந்தால், அதைச் சொல்லுங்கள்! இருப்பினும், இந்த அளவுகோல்களில் ஏதேனும் ஒன்றை அது பூர்த்தி செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் எண்ணத்தை மாற்றி, நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதை மாற்ற வேண்டும் அல்லது எதுவும் சொல்லக்கூடாது.

முறை 2 உங்கள் வார்த்தைகளை கவனமாக தேர்வு செய்யவும்

1. 
   

   
   கவனமாகக் கேளுங்கள் நீங்கள் ஒருவருடன் அரட்டையடிக்கிறீர்கள் என்றால். யாராவது உங்களுடன் பேசும்போது கேளுங்கள், அவர்களுக்கு உங்கள் முழு கவனத்தையும் கொடுங்கள். அந்த நபரின் வார்த்தைகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், அவர் பேசி முடித்தவுடன் நீங்கள் சிறந்த முறையில் பதிலளிக்க உதவுவீர்கள்.
   • உதாரணமாக, வார இறுதியில் அவர் செய்ததை யாராவது உங்களிடம் சொன்னால், நீங்கள் அவருக்கு உங்கள் முழு கவனத்தையும் கொடுக்க வேண்டும், இதனால் அவர் கேள்விகளைக் கேட்கலாம் மற்றும் அவர் சொன்னதைப் பற்றி நேர்மையான கருத்துகளைத் தெரிவிக்க முடியும்.
   • மற்றவர் உங்களுடன் பேசும்போது நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். நீங்கள் செய்தால் நீங்கள் உண்மையில் அவரின் பேச்சைக் கேட்க மாட்டீர்கள், மேலும் அவர் சொன்னதற்கு எந்த சம்பந்தமும் இல்லாத ஒரு பதிலை நீங்கள் அவருக்கு வழங்க முடியும்.

2. 
   

   
   ஒரு நிமிடம் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி "ஹீம்" அல்லது "இம்" என்று சொல்வதை நீங்கள் கவனித்தால், பொதுவாக என்ன சொல்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை என்பதையும், அதைப் பற்றி நீங்கள் சத்தமாக சிந்திப்பதையும் இது குறிக்கிறது. இது நடந்தால், வாயை மூடி ஒரு நிமிடம் இடைநிறுத்துங்கள். தொடர்வதற்கு முன் நீங்கள் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்று சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • யாராவது உங்களிடம் ஒரு முக்கியமான கேள்வியைக் கேட்டால், "இதைப் பற்றி சிந்திக்க எனக்கு ஒரு நிமிடம் தேவை" என்று நீங்கள் வெறுமனே சொல்லலாம்.

   கவுன்சில்: நீங்கள் ஒரு விளக்கக்காட்சியைச் செய்கிறீர்கள் அல்லது ஒருவருடன் பேசுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு நீண்ட இடைவெளி தேவைப்பட்டால், அதைப் பற்றி சிந்திக்க அதிக நேரம் கொடுக்க சிறிது தண்ணீர் குடிக்கவும்.

3. 
   

   
   அவர் இப்போது சொன்னதை ஒரு கேள்வியுடன் தெளிவுபடுத்துங்கள். நீங்கள் ஒருவரிடம் பேசுகிறீர்கள் என்றால், அவர் இப்போது சொன்னதற்கு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அவரிடம் விளக்கம் கேளுங்கள். அவர் சரியாகச் சொன்னாரா அல்லது நீங்கள் சரியாகப் புரிந்து கொண்டீர்களா என்று அவர் கேட்ட கேள்வியை மறுசீரமைக்கவும்.
   • உதாரணமாக, "திரைப்படத்தின் அமைப்பு உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்று கூறி என்ன சொன்னீர்கள்? "
   • நீங்கள் சொல்லலாம், "நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாததால் வீட்டிற்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்று தெரிகிறது. அது சரியா? "

4. 
   

   
   மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை விட்டு விடுங்கள். சில ஆழ்ந்த சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது பதட்டமான சூழ்நிலைகளில் இருந்து விலகுவதற்கு உங்களை மன்னிக்கவும். ஒரு வாதத்தின் நடுவில் நீங்கள் இருப்பதைக் கண்டால் அல்லது ஒருவருடன் சூடான உரையாடலைக் கண்டால், அல்லது பேசுவதற்கு உங்களுக்கு மிகவும் பதட்டமாக இருந்தால், உங்களை அமைதிப்படுத்த சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் எண்ணங்களை சரிசெய்து இன்னும் சிறிது நேரம் கொடுங்கள் சிந்திக்க. மூக்கின் வழியாக ஒரு நீண்ட சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நான்காக எண்ணுங்கள், பின்னர் உங்கள் சுவாசத்தை நான்கு விநாடிகள் பிடித்து மெதுவாக உங்கள் வாய் வழியாக மூச்சை இழுத்து, நான்கு வரை எண்ணுங்கள்.
   • அமைதியாக இருக்க உங்களுக்கு நீண்ட இடைவெளி தேவைப்பட்டால், உங்களை மன்னித்துவிட்டு குளியலறையில் செல்லுங்கள் அல்லது தொகுதியைச் சுற்றி நடக்க வேண்டும்.

முறை 3 சிந்தனைமிக்க தகவல்தொடர்பு உத்திகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   உரையாடலில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் தொலைபேசி, டிவி அல்லது கணினியை நீங்கள் தொடர்ந்து பார்க்காவிட்டால் பேசுவதற்கு முன் சிந்திப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். உங்களுடன் பேசும் நபரிடமிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பக்கூடிய எதையும் அகற்றவும் அல்லது அணைக்கவும், அதில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துங்கள்.
   • கவனச்சிதறல்களை அகற்ற நீங்கள் ஓய்வு எடுக்கலாம். "ஒரு நிமிடம் காத்திருங்கள்" என்று சொல்ல முயற்சிக்கவும். நான் தொலைக்காட்சியை அணைக்க விரும்புகிறேன், அதனால் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் நான் சொல்வதைக் கேட்க முடியும். "

2. 
   

   
   நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள் திறந்த உடல் மொழி. திறந்த உடல் மொழியைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், வேறொருவருடன் மிகவும் சிந்தனையுடன் தொடர்பு கொள்ள உதவுவீர்கள். மற்றவர்களுடன் பேசும்போது நீங்கள் எப்படி அமர்ந்திருக்கிறீர்கள் அல்லது நிற்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடல் மொழியை மேம்படுத்த நீங்கள் பல விஷயங்களைச் செய்யலாம்.
   • வேறொரு திசையில் திரும்புவதற்குப் பதிலாக நீங்கள் பேசும் நபரிடம் திரும்பவும்.
   • உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பில் கடப்பதற்கு பதிலாக உங்கள் உடல் மற்றும் பக்கங்களுக்கு நெருக்கமாக வைத்திருங்கள்.
   • நீங்கள் அவருடன் பேசும்போது கண்களில் இந்த நபரைப் பாருங்கள். நீங்கள் கேட்கவில்லை என்று நீங்கள் நம்பாதபடி வெற்றிடத்தை வெறித்துப் பார்ப்பது அல்லது சுற்றிப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • நடுநிலை வெளிப்பாட்டை வைத்திருங்கள், எடுத்துக்காட்டாக சற்று புன்னகைத்து புருவங்களை தளர்த்துவதன் மூலம்.

   கவுன்சில்: அவர் சொல்வதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதைக் காட்ட அந்த நபரிடம் நீங்கள் சாய்ந்து கொள்ளலாம். நீங்கள் பின்னால் அல்லது விலகிச் சென்றால், அது எதிர்மாறாகத் தெரிவிக்கும், மேலும் உரையாடலில் உங்களுக்கு விருப்பமில்லை என்று நம்ப வைக்கும்.

3. 
   

   
   ஒரு நேரத்தில் ஒரு தலைப்பைப் பற்றி விவாதித்து கூடுதல் தகவல்களை வழங்குங்கள். நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் நிறைய தகவல்களைக் குவிக்க முனைந்தால், ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்தி அதை ஒரு எடுத்துக்காட்டுடன் ஆதரிக்க முயற்சிக்கவும். ஒரு நிமிடம் இடைநிறுத்தி, மற்ற நபருக்கு பேசவோ அல்லது கேள்விகளைக் கேட்கவோ மற்றும் அவர்களின் பார்வை அல்லது தகவல்களை முன்வைக்கவும் அனுமதிக்கவும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் நாள் எப்படி சென்றது என்று யாராவது உங்களிடம் கேட்டால், உங்களிடம் உள்ள அனைத்தையும் ஒரு முழுமையான பட்டியலை உருவாக்குவதற்குப் பதிலாக நடந்த ஒன்றைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம் எல்லாம் சரியாக நடக்கிறது என்று கூறி தொடங்கலாம். செய்தார்.
   • அல்லது, நீங்கள் ஒருவருடன் அரசியலைப் பற்றி விவாதிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் நம்புவதை நம்புவதற்கு வழிவகுக்கும் அனைத்து காரணங்களின் பட்டியலையும் தயாரிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் வலுவான வாதத்தையும் அதற்கான ஆதாரங்களையும் முன்வைப்பதன் மூலம் தொடங்கலாம்.

4. 
   

   
   மற்றவர் சொன்னதைச் சுருக்கமாகக் கூறுங்கள், இனி பேச வேண்டாம். நீங்கள் சொன்னதைச் சொல்லி முடித்ததும், பேசுவதை நிறுத்தலாம். உங்களிடம் வேறு எதுவும் சொல்லவில்லை என்றால் வெற்றிடங்களை வார்த்தைகளால் நிரப்ப வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவின் அவசியத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் இப்போது சொன்னதைச் சுருக்கமாகச் சொல்லி அமைதியாக இருங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் சொல்லலாம், "உண்மையில், எனக்கு புளோரிடாவில் ஒரு நல்ல நேரம் இருந்தது, அடுத்த வருடம் திரும்பிச் செல்ல நினைத்தேன். "
   • இருப்பினும், உங்கள் கதையையும் சுருக்கமாக முடிக்க முடியாது. நீங்கள் எதுவும் சொல்லவில்லை என்றால், இனி பேச வேண்டாம்.