துண்டிக்கப்பட்ட விரல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும்
• முறை 2 உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள்
• முறை 3 உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்

துண்டிக்கப்பட்ட விரல்கள் ஒரு அழகியல் கவலையை விட அதிகம். உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தும்போது அவை வலிக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்காமல் வீட்டிலேயே குணப்படுத்தலாம். இதற்கு நேரம் ஆகலாம், சரியான கவனிப்புடன் உங்கள் கைகளுக்கு மென்மையான தோலைக் கொடுக்கலாம். துண்டிக்கப்பட்ட சருமம் திரும்புவதைத் தடுக்க குணமடைந்த பிறகு உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க தொடர்ந்து செல்லுங்கள்.

நிலைகளில்

முறை 1 உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும்

1. மாய்ஸ்சரைசர் கொண்டு லேசான சோப்புக்கு மாறவும். பல வணிக சோப்புகளில் உங்கள் சருமத்தை நிறைய உலர்த்தும் பொருட்கள் உள்ளன. நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் விரல்களில் தோல் விரிசல் அடைந்திருந்தால், இந்த வகையான சோப்பு உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும். விளக்கத்தில் "இனிப்பு" என்ற வார்த்தையுடன் ஒரு திரவ சோப்பைக் கண்டுபிடி அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக இது தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதை தெளிவுபடுத்துகிறது.
   • பார் சோப்புகள் பொதுவாக ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைக் கொண்டிருந்தாலும், திரவ சோப்புகளை விட உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும். நீங்கள் பார் சோப்பை விரும்பினால், எண்ணெய் சார்ந்த பட்டியைத் தேர்வுசெய்யவும் அல்லது கற்றாழை அல்லது ஓட்மீல் செதில்களாக இருக்கும் இனிமையான பொருட்களை சேர்க்கவும்.
   • உங்கள் கைகளைக் கழுவ பாக்டீரியா எதிர்ப்பு ஜெல்களைத் தவிர்க்கவும். அவை ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் உங்கள் சருமத்தை இன்னும் வறண்டுவிடும், இது உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும்.

2. 
   

   
   
   
   மந்தமான நீரில் கைகளை கழுவ வேண்டும். வெப்பம் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும். இருப்பினும், அவற்றை குளிர்ந்த நீரில் கழுவினால் உங்கள் கைகள் சுத்தமாக இருக்காது. அதற்கு பதிலாக வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் விரல்களில் அல்லாமல், உங்கள் கையின் உட்புறத்தில் தண்ணீரை ஊற்றுவதன் மூலம் வெப்பநிலையை சோதிக்கவும்.
   • குளிக்கும் போது அல்லது பொழியும்போது மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், குறிப்பாக உங்கள் சருமத்தின் மீதமுள்ள பகுதிகள் வறண்டு இருந்தால்.

3. 
   

   
   ஷவரில் உங்கள் நேரத்தை ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் வரை குறைக்கவும். இது புரியவில்லை என்றாலும், நீரை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை வறண்டுவிடும். உங்கள் சருமத்தை இயற்கையாக ஈரப்பதமாக்கும் எண்ணெய்களை நீர் நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது.
   • நீங்கள் ஒரு மென்மையான ஷவர் ஜெல்லுக்கு மாறலாம், குறிப்பாக உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் உலர்ந்த சருமம் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால். குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட திரவ சோப்புகள் இயற்கையாகவே லேசானவை மற்றும் பொதுவாக வாசனை இல்லாதவை.

4. 
   

   
   
   
   நீங்கள் கழுவுதல் முடிந்ததும் மெதுவாக துடைக்கவும். நீங்கள் கழுவுதல் முடிந்ததும், உங்கள் தோலைத் தேய்ப்பதற்குப் பதிலாக மெதுவாகத் துடைக்கவும். நீங்கள் அதைத் தேய்த்தால், அது வீங்கி, துண்டிக்கப்பட்ட தோற்றத்தை மோசமாக்கும்.
   • காகித துண்டுகளை விட ஒரு துடைப்பான் அல்லது மென்மையான துண்டு உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்தது. நீங்கள் தோலைத் துடைக்கும்போது ஒருபோதும் கை உலர்த்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், வெப்பம் சருமத்தை இன்னும் வறண்டு உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும்.

   கவுன்சில்: கை உலர்த்தி மற்றும் காகித துண்டுகள் மட்டுமே இருக்கும் பொது இடங்களில் உங்கள் கைகளை உலர ஒரு கைக்குட்டையை உங்களுடன் வைத்திருங்கள்.

முறை 2 உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள்

1. 
   

   
   வாசனை லோஷன்களை அல்லது ரசாயனங்களை தவிர்க்கவும். நறுமணம் மற்றும் ரசாயனங்கள் ஈரப்பதத்தை நீக்குவதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும். வாசனை கலவைகள் பொதுவாக சருமத்தை உலர்த்தும் ஆல்கஹால் தயாரிக்கப்படுகின்றன. எண்ணெய் அல்லது கிரீம் தயாரிக்கப்படும் உலர்ந்த, உணர்திறன் வாய்ந்த தோலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வாசனை இல்லாத லோஷன்களைக் கண்டறியவும்.
   • சில இரசாயனங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது உங்கள் விரிசல்களுக்கும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் முன்பு ஒரு வாசனை லோஷனைப் பயன்படுத்தினால், அது உங்கள் விரல்களில் விரிசல் ஏற்பட ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

2. 
   

   
   உங்கள் கைகளை உலர்த்திய பிறகு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கைகளை நன்றாக உலர வைக்கவும், பின்னர் எண்ணெய் அல்லது கிரீம் அடிப்படையில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். இது இயற்கையான எண்ணெய்கள் மற்றும் ஈரப்பதத்தை உங்கள் சருமத்தில் சிக்க வைக்கும்.
   • சிறிய அளவிலான மாய்ஸ்சரைசரை உங்கள் கைகளுக்கு தடவி, தேய்க்காமல் மெதுவாக பரப்பவும். நீங்கள் சேப்ஸை மோசமாக்க விரும்பவில்லை.

   கவுன்சில்: மாய்ஸ்சரைசர் உறிஞ்சப்பட்ட பிறகு, உங்கள் கைகளையும் விரல்களையும் வழக்கமான அழுத்தத்துடன் மெதுவாக மசாஜ் செய்து, மாய்ஸ்சரைசர் உங்கள் சருமத்தை ஆழமாக ஊடுருவ உதவும். உங்கள் தோல் வறண்டதாகத் தெரிந்தால், அதே படிகளைப் பின்பற்றி மீண்டும் விண்ணப்பிக்கலாம்.

3. 
   

   
   இரவில் மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் உங்கள் கைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். உங்கள் கைகளை கழுவி, நியோஸ்போரின் போன்ற ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு களிம்பு மூலம் ஆழமான விரிசல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். அது உலர்ந்ததும், உங்கள் கைகளுக்கும் விரல்களுக்கும் தடிமனான களிம்பு தடவவும். பின்னர் ஈரப்பதத்தை சிக்க வைக்க லேசான பருத்தி கையுறைகளால் அவற்றை மூடி வைக்கவும்.
   • வாஸ்லைன் கொண்டிருக்கும் களிம்புகள் ஈரப்பதத்தை சிக்க வைக்கும் மற்றும் மற்றவர்களை விட நறுக்கப்பட்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இருப்பினும், இந்த களிம்புகள் வழக்கமாக ஒரு க்ரீஸ் உணர்வை விட்டுவிடும், மேலும் அவை உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கக்கூடும்.

   கவுன்சில்: உங்களிடம் கையுறைகள் இல்லையென்றால், நீங்கள் சிறந்த பருத்தி சாக்ஸ் பயன்படுத்தலாம். இரவில் அவை நழுவ முடியாது என்பதில் கவனமாக இருங்கள் அல்லது உங்கள் தாள்களில் க்ரீஸ் கறைகளுடன் முடிவடையும்.

முறை 3 உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்

1. 
   

   
   வலுவான துப்புரவு தயாரிப்புகளுடன் ரப்பர் கையுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். எல்லோரும் சுத்தம் செய்ய வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் விரல்களைத் துண்டித்திருந்தால், அது வேதனையாக இருக்கும். நீங்கள் குளியலறையை சுத்தம் செய்தால் அல்லது உணவுகளைச் செய்தால், ரப்பர் கையுறைகள் உங்கள் கைகளைப் பாதுகாத்து, உங்கள் பிரச்சினை மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம்.
   • வரிசையாக ரப்பர் கையுறைகள் பொதுவாக உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது. ரப்பர் கையுறைகள் உராய்வை ஏற்படுத்தும், இது விரிசலை மோசமாக்குகிறது.
   • கையுறைகள் போடுவதற்கு முன்பு உள்ளே உலர்ந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

   கவுன்சில்: நீங்கள் ரப்பர் கையுறைகளை மீண்டும் பயன்படுத்த விரும்பினால், அவற்றை உங்கள் மணிக்கட்டில் பிடுங்குவதன் மூலம் அவற்றை அகற்றவும், இதனால் ரசாயனங்கள் உங்கள் சருமத்தைத் தொடாது. வெளியே துவைக்க மற்றும் உலர விடவும்.

2. 
   

   
   ஆழமான விரிசல்களுக்கு ஒரு திரவ பிளாஸ்டரை முயற்சிக்கவும். குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் போது நீர் அல்லது பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் சருமத்தில் நுழைவதைத் தடுக்க திரவ பிளாஸ்டர்கள் ஆழமான விரிசல்களை முத்திரையிடலாம். நீங்கள் மருந்தகம் அல்லது ஆன்லைனில் வாங்கலாம்.
   • பெரும்பாலான திரவ பிளாஸ்டர்கள் ஒரு விண்ணப்பதாரருடன் விற்கப்படுகின்றன. உங்கள் கைகளை கழுவி உலர வைக்கவும். அவை வறண்டு இருப்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் ஒரு நிமிடம் காத்திருக்கலாம். ஆழமான விரிசல்களில் திரவ பிளாஸ்டரை பரப்ப விண்ணப்பதாரரைப் பயன்படுத்தவும்.
   • சுமார் ஒரு நிமிடம் உலர விடவும். சருமத்தின் விளிம்புகள் விரிசலுடன் நகர்கின்றனவா என்பதை அறிய உங்கள் தோலை மெதுவாக நீட்டவும். இதுபோன்றால், கூடுதல் அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • திரவ பிளாஸ்டர்கள் நீர்ப்புகா மற்றும் ஒரு வாரம் வரை நீடிக்கும்.

3. 
   

   
   குளிர்ந்த காலநிலையில் வெளியில் கையுறைகளை அணியுங்கள். குளிர் பெரும்பாலும் விரல்களில் விரிசல் ஏற்பட காரணமாகிறது. ஒரு நல்ல ஜோடி கையுறைகளில் முதலீடு செய்து, நீங்கள் வெளியே செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் அவற்றை அணியுங்கள், அது 0 ° C க்கும் குறைவாக இருக்கும்.
   • முடிந்தால், உங்கள் கையுறைகளை போடுவதற்கு முன்பு கைகளை கழுவி மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வாசனை இல்லாத சலவை மூலம் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் கையுறைகளை கழுவவும்.

• வாசனை இல்லாத லேசான சோப்பு
• ஒரு மாய்ஸ்சரைசர்
• வாசலின்
• வரிசையாக ரப்பர் கையுறைகள்
• நன்றாக பருத்தி கையுறைகள்
• குளிர்காலத்திற்கு சூடான கையுறைகள்
• வாசனை இல்லாத சலவை