நீங்கள் இன்னும் காதலிக்கிற முன்னாள் நபரை எப்படி மறப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 அவரது முன்னாள் இருந்து தூரம்
• பகுதி 2 கவனித்துக்கொள்வது
• பகுதி 3 இடைவெளியை ஏற்றுக்கொள்

பிரிந்து செல்வதிலிருந்து மீள்வது எப்போதுமே கடினம், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் உங்கள் முன்னாள் காதலிக்கிறீர்கள் என்றால், அது இன்னும் கடினமானது. நீங்கள் பிரிந்தவுடன் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம், உங்கள் முன்னாள் நபருடனான தொடர்பைக் குறைப்பதாகும். உங்களை பிஸியாக வைத்திருக்க ஆக்கபூர்வமான செயல்பாடுகளைப் பாருங்கள். இடைவேளையை ஏற்றுக்கொண்டு பக்கத்தைத் திருப்புவதும் முக்கியம். நீங்கள் இப்போது கஷ்டப்படுகிறீர்கள் என்றாலும், பின்னர் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 அவரது முன்னாள் இருந்து தூரம்

1. 
   

   
   தகவல்தொடர்புகளை நிறுத்துங்கள். உங்கள் முன்னாள் நபர்களுக்கு எஸ்எம்எஸ் மற்றும் மின்னஞ்சல்களை அழைப்பதை அனுப்புவதை நிறுத்துங்கள். அதை நேசிப்பதை நிறுத்த நீங்கள் அதிலிருந்து விலகிச் செல்ல வேண்டும். நபருடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம் என்று உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள். பதற்றத்தை உருவாக்க அல்லது உங்கள் முன்னாள் நபரை இழக்க இந்த நடவடிக்கையை நீங்கள் எடுக்கவில்லை. நீங்கள் குணமடையவும் முன்னேறவும் உங்கள் தூரத்தை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்.
   • உங்கள் முன்னாள் உடன் பாலத்தை உடைக்க முடியாவிட்டால், அதைச் செய்ய உங்கள் நண்பர்களிடம் கேளுங்கள். நபரின் தொலைபேசி எண் மற்றும் மின்னஞ்சல் முகவரியையும் தற்காலிகமாக நீங்கள் தடுக்கலாம். நீங்கள் சிறப்பாக வரும்போது அவற்றை எப்போதும் திறக்கலாம்.
   • உங்களிடம் குழந்தைகள் அல்லது ஒரு செல்லப்பிள்ளை ஒன்றாக இருந்தால், அல்லது உங்கள் முன்னாள் அதே இடத்தில் படித்து அல்லது வேலை செய்தால், பாலங்களை முழுவதுமாக வெட்டுவது சாத்தியமில்லை. இந்த விஷயத்தில், ஒரு தொழில்முறை திட்டத்தைப் பற்றிய விவாதம் போன்ற கேள்விக்குரிய கூம்பு தொடர்பான உரையாடல்களுக்கு உங்கள் தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

2. 
   

   
   
   
   உங்கள் முன்னாள் ஆன்லைனில் பின்பற்ற வேண்டாம். சிறப்பானதாக காத்திருக்கும்போது சமூக வலைப்பின்னல்களில் உள்ள உங்கள் தொடர்புகளின் பட்டியலிலிருந்து அதை அகற்று. நீங்கள் அவரது இடுகைகளைப் படிக்க அல்லது அவரது புகைப்படங்களை மற்றவர்களுடன் பார்க்க உங்கள் நேரத்தை செலவிட்டால், பக்கத்தைத் திருப்புவதில் சிக்கல் ஏற்படும். அவரைப் பின்தொடர்வதை நிறுத்துங்கள், இதனால் நீங்கள் சிறிது நேரம் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளலாம். உங்கள் முன்னாள் நபரைத் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்க நீங்கள் குறைவாக ஆசைப்படுவீர்கள்.
   • நீங்கள் நன்றாக வரும்போது அவரை மீண்டும் பின்தொடர ஆரம்பிக்கலாம்.

3. 
   

   
   சில இடங்களைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் முன்னாள் அடிக்கடி செல்லும் இடங்களுக்குச் செல்ல வேண்டாம். நீங்கள் அவரை ஒரு பார் அல்லது ஓட்டலில் சந்தித்தால், நிலைமை சங்கடமாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் மோசமாக உணரக்கூடும். உங்கள் முன்னாள் செல்லாத இடங்களிலும், நீங்கள் ஒன்றாகச் செல்லப் பழகாத இடங்களிலும் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்.
   • உங்கள் முன்னாள் நபரைக் கடந்தால், உங்கள் தொடர்புகளை அதிகபட்சமாக மட்டுப்படுத்தவும். நகரும் முன் நீங்கள் அவருக்கு ஹலோ சொல்லலாம்.

4. 
   

   
   
   
   நினைவுகளில் ஒட்டிக்கொள்ளாதீர்கள் பரிசுகள், தனிப்பட்ட உருப்படிகள் மற்றும் பிற பொருட்களை அகற்றவும். இதனால், நீங்கள் பிரிந்ததை அல்லது நீங்கள் ஒன்றாக இருந்த நேரத்தை நினைவில் கொள்வதைத் தவிர்ப்பீர்கள். அவர் எடுக்க விரும்பும் பொருட்களை அவருக்கு அனுப்புங்கள், நீங்கள் வைக்க விரும்பும் பொருட்களை ஒரு பெட்டியில் வைத்து விட்டு விடுங்கள் அல்லது எல்லாவற்றையும் தூக்கி எறியுங்கள்.
   • இந்த நினைவுகளிலிருந்து விடுபடுவதன் மூலம், உங்கள் முன்னாள் நபரிடமிருந்து அதிக தூரம் செல்ல முடியும். புதிய விஷயங்கள் மற்றும் புதிய நினைவுகளுக்கு பக்கத்தை இயக்குவதற்கான அடையாள வழி இது.

பகுதி 2 கவனித்துக்கொள்வது

1. 
   

   
   நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். ஒரு புதிய ஹேர்கட், ஒரு சுவாரஸ்யமான செயல்பாடு அல்லது தூண்டுதல் குறிக்கோள் உங்கள் உந்துதலையும் உங்கள் ஜோயி டி விவ்ரையும் கண்டுபிடிக்க உதவும். நீங்கள் ஒரு உறவில் இருக்கும்போது அவசியம் நிற்காத உங்கள் ஆளுமையின் பக்கங்களைப் பற்றி சிந்தித்து, அவர்கள் தங்களை வெளிப்படுத்தட்டும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்ய வேண்டும் என்று கனவு கண்டிருந்தால், அது ஒரு பைத்தியம் யோசனை என்று உங்கள் முன்னாள் நினைத்திருந்தால், உங்கள் பயணத்தைத் திட்டமிடத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் சில ஆடைகளை அணிவது உங்கள் முன்னாள் நபருக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், உங்களை ஒரு புதிய அலமாரி செய்யுங்கள்.

2. 
   

   
   நிறுவனத்தைத் தேடுங்கள். உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். பிரிந்ததிலிருந்து மீட்க உங்களுக்கு உதவ உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை நம்பலாம். உங்கள் மனதை பிஸியாக வைத்திருக்க நண்பர்களுடனான பயணம் அல்லது குடும்ப பயணம் போன்ற தூண்டுதல் செயல்களுடன் உங்கள் நேரத்தை நிரப்பவும்.
   • உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் வெளிப்படுத்த வேண்டுமானால், நீங்கள் நெருங்கியவர்களுடன் பேசுங்கள், அவர்கள் உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு அரவணைப்பு தேவை என்று வெறுமனே சொல்லலாம்.

3. 
   

   
   உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களை கவனித்துக் கொள்ளவும் உங்களை நேசிக்கவும் அனுமதிக்கும் புதிய வழக்கத்தை அமைக்கவும். புதிய வாசிப்பு அல்லது எழுதும் பழக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஓய்வெடுக்க ஓய்வு பயிற்சிகள் செய்யுங்கள் அல்லது புதிய உடற்பயிற்சி கூடத்தில் பதிவுபெறவும்.
   • காதல் உறவுகளுக்கு நிறைய நேரமும் ஆற்றலும் தேவை. குற்ற உணர்ச்சியின்றி உங்களை கவனித்துக் கொள்ள இப்போது உங்களுக்கு இருக்கும் நேரத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. 
   

   
   வேறொருவருடன் வெளியே செல்லுங்கள். நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது புதிய நபரைத் தேடுங்கள். பிரிந்த பிறகு, உங்கள் முன்னாள் போன்ற ஒருவரை நீங்கள் ஒருபோதும் சந்திக்க மாட்டீர்கள் என்று நீங்கள் கூறுவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் முயற்சி செய்யாவிட்டால், உங்களுக்கு ஒருபோதும் தெரியாது. முதலில், ஒரு சரியான நபரைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். நட்பு மற்றும் சுவாரஸ்யமான புதிய நபர்களைச் சந்திக்கவும்.
   • ஒருவருடன் வெளியே செல்வது உங்களுக்கு கவர்ச்சியாகவும் நேசமாகவும் உணர உதவும், இது பிரிந்த பிறகு இல்லை.
   • தீவிரமற்ற உறவுகள் இனிமையாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் வலியை மறைக்க ஒருவருடன் வெளியே செல்லாமல் கவனமாக இருங்கள். பிரிந்த பிறகு நீங்கள் பக்கத்தைத் திருப்பும் வரை மற்றவர்களுடன் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்க வேண்டாம்.

பகுதி 3 இடைவெளியை ஏற்றுக்கொள்

1. 
   

   
   உங்கள் உணர்ச்சிகளை மறைக்க வேண்டாம். கொழுப்பு அல்லது சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலமோ, அதிக ஷாப்பிங் செய்வதன் மூலமோ அல்லது ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ அவற்றைத் தடுக்கவும் வலி மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களைக் கையாள்வதைத் தவிர்க்கவும் நீங்கள் விரும்பலாம் ஆனால் அது நீண்ட காலத்திற்கு பிரச்சினையை தீர்க்காது. மாறாக, அவை உங்களை மெதுவாக முன்னேறச் செய்யும்.
   • உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஆதரிக்க முயற்சிக்க இந்த அழிவுகரமான செயல்களைச் செய்வதற்கு பதிலாக, ஆக்கபூர்வமான செயல்களைத் தேடுங்கள். உதாரணமாக, விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், உங்கள் நண்பர்களின் ஆதரவை அனுபவிக்கவும்.

2. 
   

   
   உங்கள் வலியை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்வுகளை நீங்கள் அடக்கினால், அது உங்களை நகர்த்துவதைத் தடுக்கலாம். வலி மிகவும் வலுவாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உணர்ச்சிகளை வேறு வழியில் கத்தவோ, அழவோ அல்லது வெளிப்படுத்தவோ தயங்க வேண்டாம். உங்கள் எதிர்மறை உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொண்டு உங்களை நீங்களே தீர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • பிரிந்ததன் விளைவாக ஏற்படும் சோகத்தை வெளியேற்ற உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்க ஒரு காலக்கெடுவை அமைக்கவும். தாமதம் 2 நாட்கள், 2 வாரங்கள் அல்லது 2 மாதங்கள் இருக்கலாம். சிறிது நேரம் மோசமாக உணர உங்களுக்கு அனுமதி கொடுங்கள். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் கோபமாகவோ, திசைதிருப்பவோ அல்லது நிம்மதியாகவோ இருக்கலாம்.
   • நீங்கள் நிர்ணயித்த நேரத்தின் முடிவில், நீங்கள் ஒரு நண்பரின் வீட்டில் ஒரு பிற்பகலைக் கழிக்கப் போகிறீர்கள் என்றாலும், உங்கள் வாழ்க்கையைத் திரும்பப் பெறவும், வெளி உலகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளவும் முயற்சிக்கவும்.

3. 
   

   
   உங்கள் முன்னாள் இலட்சியப்படுத்த வேண்டாம். அதன் எதிர்மறை பண்புகள் மற்றும் இடைவெளி ஏன் தவிர்க்க முடியாதது என்று ஒரு பட்டியலை உருவாக்கவும். நீங்கள் உலகின் சிறந்த நபரை இழந்துவிட்டீர்கள் என்ற மாயையை உடைக்க இது உதவும். இது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான புறநிலைத்தன்மையை முன்னேற்றுவதற்கும் பக்கத்தைத் திருப்புவதற்கும் உங்களை அனுமதிக்கும்.
   • உங்கள் நேர்மறையான பக்கங்களுடன் உங்களை இணைப்பதைத் தவிர்க்க உங்கள் முன்னாள் மோசமான புள்ளிகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். உதாரணமாக, அவர் உங்களுக்கு செய்த கெட்ட காரியங்களைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கலாம். ஒருவேளை அவர் உங்களை ஏமாற்றிவிட்டார் அல்லது பொய்களைச் சொன்னார், அல்லது உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவை அவர் உங்களுக்கு வழங்கவில்லை.

4. 
   

   
   நேர்மறையான எண்ணங்களைக் கொண்டிருங்கள். உங்கள் முன்னாள் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​அவரைப் பிரியப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் நினைவகம் அதிகம் உள்ள ஒருவரை நீங்கள் அழிக்க முடியாது. அவள் மீதான உங்கள் காதல் ஒரே இரவில் மறைந்துவிடும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். உங்களுக்கு இன்னும் உணர்வுகள் இருப்பதால் உங்களை எரிச்சலூட்டுவதற்கு பதிலாக, அவற்றை நேர்மறை உணர்ச்சிகளாக மாற்றவும். உங்கள் முன்னாள் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருங்கள், அவருக்கு நல்ல விஷயங்களை வாழ்த்துங்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்களுக்கு உதவ முடியாமல், உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பற்றி சிந்திக்க முடியாவிட்டால், சத்தமாகச் சொல்லுங்கள்: "நான் அவருக்கு மகிழ்ச்சியை விரும்புகிறேன். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, மெதுவாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் நாளைத் தொடரவும்.
   • பிரிந்த நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகும் நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் காதலிக்கிறீர்கள் என்றால் உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்ல வேண்டாம். இது இயல்பானது, ஆனால் நீங்கள் செயல்படாத ஒரு உறவைத் தொடர்ந்திருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

5. 
   

   
   ஒரு கடிதம் எழுதுங்கள். பக்கத்தைத் திருப்ப உங்களுக்கு உதவ, உங்கள் முன்னாள் கடிதத்தை எழுதலாம். பிரிந்து செல்வதற்கான காரணங்கள், உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் நீங்கள் சொல்ல வேண்டிய வேறு எதையும் விவரங்களுக்குச் செல்லுங்கள். பிரிப்பதில் உங்கள் பங்கை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும், அவர் உங்களுக்குச் செய்த தீங்கிற்காக உங்கள் முன்னாள் மன்னிக்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் விரும்பினால், கடிதத்தை உங்கள் முன்னாள் நபருக்கு அனுப்பலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை எரிக்கலாம் அல்லது கிழிக்கலாம்.
   • உறவில் என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டால், பக்கத்தைத் திருப்ப இது உதவும். ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியமான பாடங்களைக் கற்கவும் அனுமதிக்கும், இதனால் எதிர்காலத்தில் அதே தவறுகளை நீங்கள் மீண்டும் செய்யக்கூடாது.

6. 
   

   
   பொறுமையாக இருங்கள். ஒருவருக்கான உணர்வை நிறுத்த நேரம் எடுக்கும். உங்கள் மீது மிகவும் கஷ்டப்பட வேண்டாம். படிப்படியாக முன்னேற்றம். காலப்போக்கில், உங்கள் உணர்ச்சிகள் குறைந்துவிடும், மேலும் எதிர்காலத்தைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் நேர்மறையாக உணருவீர்கள்.