அழகான தோலை எவ்வாறு பெறுவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்

விக்கிஹோ என்பது ஒரு விக்கி, அதாவது பல கட்டுரைகள் பல ஆசிரியர்களால் எழுதப்பட்டுள்ளன. இந்த கட்டுரையை உருவாக்க, 42 பேர், சில அநாமதேயர்கள், அதன் பதிப்பிலும் காலப்போக்கில் முன்னேற்றத்திலும் பங்கேற்றனர்.

அழகான, ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெற விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். உங்கள் முகத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பது உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். மன அழுத்தம், உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இருப்பினும், சரியான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியமான சருமத்தை அடைய உதவும். சிலர் சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரை மட்டுமே பயன்படுத்தினால், உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்த தயாரிப்புகள் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

நிலைகளில்

1. 
   

   
   அழகான தோல் வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக, உங்கள் சருமத்தை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்க முயற்சிக்கவும், உங்கள் சருமத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் இயற்கை எண்ணெய்கள் உங்கள் துளைகளை அடைப்பதைத் தடுக்கவும். இந்த எண்ணெய்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது! அதை முழுவதுமாக அகற்ற முயற்சிக்காதீர்கள். இந்த எண்ணெய்களை அகற்ற முற்படுவதன் மூலம், உங்கள் சருமத்தை உலர்த்துவீர்கள். இது இன்னும் அதிகமான எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யும், மேலும் இந்த எண்ணெய் உங்கள் துளைகள் வழியாக தப்பிக்காது, ஏனெனில் உங்கள் மேல்தோல் மேற்பரப்பில் நீரிழப்பு தோல் செல்கள் உள்ளன. ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு, உங்களால் முடிந்தவரை இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

2. 
   

   
   அது பிறகு பாருங்கள். உங்களுக்கு தோல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், ஒரு தொழில்முறை நோயறிதலுக்கு நன்கு அறியப்பட்ட அழகு நிபுணர் அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

3. 
   

   
   
   
   கைகளை சரியாக கழுவ வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் கைகளை கழுவவில்லை என்றால், உங்கள் விரல்களில் உள்ள பாக்டீரியா மற்றும் எண்ணெய்கள் உங்கள் துளைகளுக்குள் வந்து, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பருக்களை உருவாக்கும்.

4. 
   

   
   உங்கள் தோலை உள்ளே இருந்து பராமரிக்கவும். "உள் அழகு" பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து கேட்கிறீர்களா? ப்ரோக்கோலி, கீரை, மோரிங்கா மற்றும் பிற பச்சை காய்கறிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிரம்பியுள்ளன, அவை உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து சுத்தப்படுத்தும்.

5. 
   

   
   சரியான தயாரிப்பு மூலம் உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். சோப்பு பயன்படுத்த வேண்டாம். சோப்பில் ஒரு கார pH உள்ளது மற்றும் இது உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான அமிலத்தன்மையை நீக்கி, நீரிழப்பு மற்றும் பாக்டீரியாவால் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக இருக்கும். பெரும்பாலான நுரை துப்புரவாளர்கள் இந்த விளைவை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக செட்டாஃபில், ஏனெனில் அதன் சோடியம் லாரில் சல்பேட் உள்ளடக்கம். கழுவிய பின் உங்கள் சருமத்தை இறுக்கமாக விட்டுவிடும் தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் முகத்தை மந்தமான நீரில் கழுவவும், வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள் உங்கள் இரத்த நாளங்களை நிரந்தரமாக நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் விரல் நுனியில், க்ளென்சரை உங்கள் தோலில் மசாஜ் செய்யுங்கள். பின்னர் முகத்திற்கு ஒரு கடற்பாசி பயன்படுத்தி, உங்கள் முகத்தை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.

6. 
   

   
   
   
   உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்திய பிறகு ஒரு டானிக் தடவவும். மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும், ஆல்கஹால் இல்லை. தொற்றுநோயையும் பாக்டீரியாக்களின் பெருக்கத்தையும் தடுக்க துளைகளை மூடுவதே டோனரின் குறிக்கோள். டோனரைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் ஒரு காட்டன் டிஸ்கைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது அதை உங்கள் முகத்தில் தெளிக்கலாம். உங்கள் முகத்தை ஒரு திசுவால் உலர வைக்கவும்.

7. 
   

   
   உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் சருமம் மிகவும் எண்ணெய் மிக்கதாக இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு முகப்பரு இருந்தால் மட்டுமே எண்ணெய் இல்லாத கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டியது அவசியம். எண்ணெய்களுக்கு பயப்பட வேண்டாம்! இவை உங்கள் சருமத்தை ஆழமாக ஈரப்பதமாக்கி சுருக்கங்களைத் தடுக்கும். சன்ஸ்கிரீன் 15 அல்லது 30 கொண்ட ஒரு நாள் கிரீம் தேர்வு செய்யவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டாம். மாலையில், ஒரு குறிப்பிட்ட தோல் பிரச்சினையை எதிர்த்து வடிவமைக்கப்பட்ட மிகவும் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும்.

8. 
   

   
   வாரத்திற்கு 1 முதல் 3 முறை உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றவும். உங்கள் முகத்தை வெளியேற்ற பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் மிகவும் உன்னதமானது ஸ்க்ரப் ஆகும். மென்மையான ஸ்க்ரப் தேர்வு செய்யவும். இது பெரும்பாலும் சிறிய வட்ட மணிகள் கொண்ட ஒரு கிரீமி தயாரிப்பாக இருக்கும், ஆனால் நட்டு ஓடுகள் அல்லது பிற போன்ற கூர்மையான துகள்கள் அல்ல. தயாரிப்பு உங்கள் சருமத்தை உலரவிடாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சருமத்தை உறிஞ்சும் நாட்களில், உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்திய பின் அதைச் செய்து, பின்னர் ஒரு டோனர் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

9. 
   

   
   உங்கள் சருமத்தின் வறட்சியை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். இது மிகவும் வறண்டதாக இருந்தால், டோனரைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பிறகு மற்றும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சீரம் தடவவும். ஆலோசனைக்காக தோல் மருத்துவர் அல்லது அழகு நிபுணரை அணுக நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

10. 
    

    
    எண்ணெய் சருமத்திற்கு தீர்வு. உங்களுடையது மிகவும் கொழுப்பு மற்றும் பருக்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்றால், மேலதிக பரிசோதனைக்கு தோல் மருத்துவர் அல்லது அழகு நிபுணரை அணுகவும்.

11. 
    

    
    கண் கிரீம் பயன்படுத்தவும். உங்கள் வயது எதுவாக இருந்தாலும் அதை நீங்கள் செய்ய முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான கண் கிரீம்களை லிப் பாம் ஆகவும் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் குழாயை உங்கள் படுக்கை அட்டவணையில் வைத்திருங்கள், எனவே அதைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

ஆலோசனை

• விளையாட்டு விளையாடிய பிறகு முகத்தை கழுவ வேண்டும். உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் ஒப்பனை அகற்றவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் சருமத்தை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்க மறக்காதீர்கள்.
• நன்கு நீரேற்றமாக இருக்க ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
• உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது பற்றி சிந்தியுங்கள்.
• முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட, உங்கள் சர்க்கரை நுகர்வு குறைக்கவும். கூடுதலாக, இது அதிக கலோரிகளை உட்கொள்வதிலிருந்து உங்களை காப்பாற்றும்.
• உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். இது ஒரு டையூரிடிக் ஆகும், இது உங்கள் உடலை நீரிழக்கச் செய்யும்.
• சிவப்பு பழங்களை சாப்பிடுங்கள்.
• உங்கள் தலையணை வழக்கை தவறாமல் மாற்றுவது உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. உங்கள் முகத்தின் எண்ணெய்களும், இரவில் தீவில் குடியேறும் கூந்தலும் உண்மையில் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும்.
• தர்பூசணி, அரிசி மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் போன்ற உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் உங்கள் சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் சருமத்தை நன்கு கவனித்துக் கொள்ள, நல்ல தரமான முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் சருமத்தை கவனமாக சுத்தம் செய்தபின் உங்கள் முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், அது ஒரு உமிழ்நீராக செயல்பட்டு இறந்த சரும செல்களை அகற்றும். எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் மணிகள் கொண்ட முகமூடிகள் ஒரு நல்ல வழி.
• ஜோஜோபா எண்ணெயுடன் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள், அதன் சருமம் உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான சருமத்துடன் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. வடுக்கள் மற்றும் பிற மதிப்பெண்களை நீக்க ஜோஜோபா எண்ணெய் உங்களுக்கு உதவும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஸ்பூன் ஆளி விதை எண்ணெயை குடிக்கவும்.
• உங்கள் ஒப்பனை மிகவும் இயற்கையாக இருக்க, அதை நன்றாக கலக்கவும்.
• உங்கள் முகத்தை உலர குறிப்பாக ஒரு துண்டு பதிவு செய்யுங்கள். உங்கள் உடலை உலர்த்தும் மற்றும் கிருமிகளால் மூடப்பட்டிருக்கும் துண்டை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• மோசமான பொத்தான்களிலிருந்து கவனத்தைத் திசைதிருப்ப, பிரகாசமான வண்ணங்களை அணியுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• சருமத்தை வெளியேற்றுவது துளைகளைத் திறந்து இறந்த சரும செல்களை நீக்குகிறது. எவ்வாறாயினும், அதிகமாக "எக்ஸ்ஃபோலியேட்" செய்யாமல் கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் உங்கள் தோலைத் தாக்கி அதை அம்பலப்படுத்தலாம். உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே வறண்ட சருமம் இருந்தால், இந்த பகுதிக்கு லிப் தைம் தடவுவதைக் கவனியுங்கள்.
• உங்களுக்கு கடுமையான முகப்பரு இருந்தால், தோல் மருத்துவர் அல்லது அழகு நிபுணரை அணுகவும்.